Фото простые женщины 40 лет фото: D0 b6 d0 b5 d0 bd d1 89 d0 b8 d0 bd d0 b0 40 d0 bb d0 b5 d1 82 картинки, стоковые фото D0 b6 d0 b5 d0 bd d1 89 d0 b8 d0 bd d0 b0 40 d0 bb d0 b5 d1 82

На что похоже тело 38-летней женщины? ФОТО: kiss_my_abs — LiveJournal

Многие уверены: у крутых трансформаций есть возрастные ограничения. И если тебе больше 30, о невероятных метаморфозах можно забыть. Сегодняшний пост станет безоговорочным опровержением этого стереотипа и обязательно вас вдохновит.

Наиля съездила в Турцию, и после беспощадного отдыха в ритме олинклюзив стрелка весов упрямо доползла до отметки 70 кг. А на фото красовалась не молодая женщина, а грузная тётка.

— Муж стал замечать, что у меня появился лишний вес, начал говорить об этом. Стало очень обидно за себя, за свой внешний вид. Но это было вполне ожидаемо – все прекрасно понимают, что к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Так и у меня было. Я любила покушать копчёную рыбку, жареную курочку с картошкой. А после такого ужина лечь на диван смотреть телевизор. Особого движения не было. Спортом не занималась хоть и мечтала. Работа в основном сидячая. Вот таким образом и прилипли лишние килограммы.

Первым делом женщина скорректировала питание и довольно сильно похудела. Однако отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказалась на общем тонусе фигуры. Чем нам больше лет, тем медленней подтягивается кожа, тем хуже обстоят дела с упругостью.

— Кожа повисла, мышц почти не было. В одежде может фигура и смотрелась неплохо, но в купальнике конечно тело выглядело не айс. В первую очередь исчезла попа, ноги стали очень худыми, живот – дряблым, на руках трицепс повис. Я попыталась скорректировать это на групповых занятиях, но существенных улучшений не произошло. Спустя год я набралась смелости и пошла в зал на персональные тренировки.

Наиля тренируется трижды в неделю, по часу-полтора. На днях ей будет 38 лет, кстати. Сейчас при росте 162 см она весит 53 кг.

— С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.

Совет новичкам

Если собрались худеть, то начинайте не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Обязательно занимайтесь спортом. Не обязательно ходить в зал или на группые. Сейчас уйма видео на ютубе. Можно прекрасно заниматься дома. Почаще смотреть мотивирующие видео, фото, подписаться на паблике, в соц.сетях, где можно почитать информацию о правильном питании. Общаться с людьми, которым тоже интересно преображение, которые могут поддержать вас в этом сложном пути.

Ещё больше красавицы в её соцсетях: вк и инстаграме.

Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Модные прически для женщин за 40 лет

Абсолютно любая представительница прекрасного пола хочет сохранить свою красоту и молодость как можно дольше. Именно поэтому дамы в возрасте за 40 лет столь скрупулезно относятся как  к выбору тех или иных предметов гардероба, так и к оформлению своей прически. Модные стилисты считают, что гармоничный образ с правильно подобранной стрижкой способен визуально «омолодить» женщину на 10-15 лет.

Модные стрижки и прически 2019 для женщин за 40 лет представляют собой удивительное сочетание красоты, практичности и локальной функциональности. То есть при исключительно презентабельном внешнем виде, дизайнерские решения для дам в возрасте успешно выполняют свою основную задачу, делая опытных модниц значительно моложе. Но для того, чтобы стрижка или прическа «работала» правильно, при выборе того или иного варианта необходимо обязательно учитывать тип волос и форму лица потенциальной обладательницы трендового hair-шедевра.

Модные тенденции причесок для женщин за 40 лет 2019

Женщины после 40 лет приобретают изящную, аристократическую красоту, которую нужно правильно подчеркнуть. Проблема подбора причесок становится актуальной, поэтому стилисты ежегодно обновляют модельный ряд. Идеальная стрижка способно не только стать дополнением стиля, но и отличным средством для омоложения.

Какой бы тренд вы ни выбрали, нужно помнить о совместимости образа и укладки. Ведь даже самый модный молодежный лук будет смотреться нелепо на даме средних лет. Еще учитывают форму лица и качество волос.

В наступающем сезоне женщинам с тонкими локонами предлагают забыть о начесах и прочих «прелестях». Искусственный объем на редкой шевелюре лучше доверьте профессионалу. Самостоятельные укладки с килограммами средств стайлинга делают внешность неопрятной и прибавляют несколько лишних лет. Ровная челка и филированные края стрижки моментально преобразят лицо.

Дамам с быстро жирнеющими волосами не рекомендуют плотно прилегающие к голове прически. Удлиненные локоны или торчащие вверх пряди будут меньше пачкаться, поэтому сохранят красоту. Обладательницам сухой шевелюры подойдут простые, незамысловатые стрижки, не требующие ежедневного использования фена и средств укладки.

Густая, непослушная грива уже сама по себе является шикарным украшением. Не стоит отдавать предпочтение лесенке и каскаду, ведь таким волосам не нужен дополнительный объем. Свободные кудри с минимумом декора сделают лицо моложавым. Но чтобы выделиться из толпы, рекомендуем поэкспериментировать с формой и подобрать оригинальную челочку.

Дамам с вьющимися локонами можно обращать внимание на любую прическу. Чтобы кудри идеально выглядели, важно учитывать направление волос. В среднем возрасте необходимо найти оптимальную структуру стрижки, поэтому не поленитесь лишний раз проконсультироваться с мастером.

Модная прическа пикси для женщин за 40 лет 2019

Элегантной укладкой считается стрижка «пикси» на короткие волосы для женщин кому за 40 лет. У этой стрижки существует несколько вариаций, взрослым дамам стоит обратить внимание на тот, что предусматривает челку, зачесанную на бок. Косой пробор в сочетании с асимметричной челкой и безупречными линиями пикси отвлекают внимание от немолодого лица и добавляют женственности. Укладка челки на бок при надобности способна скорректировать форму лица, вытягивая ее до нормы. Этот вариант как нельзя лучше подходит для обладательниц тонких волос, так как благодаря концепции стрижки локоны визуально густеют.

Пикси уместна и при прямых, и при умеренно вьющихся волосах. Важно, что данная стрижка не противопоказана полным женщинам и обладательницам округлой формы лица.

Модная прическа каре для женщин за 40 лет 2019

Легендарная стрижка каре несколько десятилетий не выходит из моды, оставаясь в тренде сезона 2019. Универсальная для всех возрастов, она особенно актуальна для зрелых дам. Благодаря каре без труда можно сбросить пару лишних лет. Модная стрижка красиво обрамляет лицо, придает четкость контуру щек, идеальна для овального лица. Единственное противопоказание для каре — волнистые волосы.

Расширяет возможности каре вариант стрижки с длинными боковыми прядями. Ее можно выбрать женщинам после сорока с круглым лицом. Боковые прядки являются хорошим способом маскировки полных щек. Следует учесть, что каре с удлиненными прядками не подходит в случае тонких или «жидких» волос.

Особым вниманием женщин 40 лет пользуется короткое каре. Эта короткая стрижка является переходом между классическим каре и бобом, часто ее так и называют боб-каре. Для женщин с недостатком свободного времени — идеальный вариант. Имея короткое каре, не приходится уделять много времени укладке.

Модная прическа боб для женщин за 40 лет 2019

Прическа «боб» очень похожа на каре. Сочетание классических мягких линий и полуспортивного оттенка в деталях позволяет создавать различные образы. Универсальная многогранная стрижка боб на коротких волосах удивительным образом позволяет скрывать возраст. Женщина в возрасте 40 лет выглядят с ней очень молодо и стильно.

Основное отличие стрижки боб от каре – многослойность и вариативность в укладке. На ее основе можно делать разные прически. С помощью укладочных средств женщина легко создаст и гладкие локоны, и дерзкие пряди, и волнистые романтичные завитки. Классический или экстравагантный получится образ, решать только вам.

На коротких волосах создается обратный боб (другое название – перевернутый боб). Особенности этой прически – очень короткий, тщательно выстриженный затылок и длинные передние прядки. Смотрится стрижка экстравагантно, женственно и сексуально, то есть именно так, как и воспринимается ухоженная 40-летняя женщина. Экспрессия модной прически идеально сочетается с внутренней силой и огромным потенциалом зрелой красоты.

Законодательница мировой моды и создательница особого стиля, Виктория Бэкхем впервые показала все преимущества стрижки-боб для взрослых женщин. Многослойность можно сочетать с наложением прядей разных оттенков. Помимо экстравагантности и шика, такой прием визуально омоложивает за счет создания бликов и ощущения солнечного света на волосах. Острые углы, мягкие контуры, деликатное смешение оттенков рождают особенный образ.

Разновидность прически – оригинальный боб на площадке, или на ножке. Его особенность – высокая, объемная верхушка и трогательно открытый затылок. В коротком варианте боб заканчивается на уровне мочек, хотя основной срез иногда располагается чуть ниже или чуть выше.

Можно как угодно экспериментировать с концами и длиной отдельных прядей, их цветом, укладкой. В любом случае получится нечто восхитительное, романтичное и волнующе-смелое одновременно. Любая (без исключения!) женщина, достигшая 40-летия, будет выглядеть превосходно с такой прической. Но самое главное – это реальный омолаживающий эффект от правильно выстриженной и хорошо уложенной прически «боб».

Любительницы экспериментов, предпочитающие классическим формам индивидуальность и шик, обязательно должны присмотреться к асимметричному бобу.

Модная прическа каскад для женщин за 40 лет 2019

Пик популярности каскадной стрижки пришелся на 80-е годы прошлого столетия. Однако она не теряет актуальности и в наше время. Каскад на длинные волосы 2019 носят как в классическом виде, так и в различных вариациях. Несмотря на то, что эта стрижка наиболее распространена среди обладательниц волос средней длины, она прекрасно подходит и для длинных прядей.

Эта стрижка не только выгодно подчеркивает фактуру волос и достоинства черт лица, но и не требует сложного ухода, что немаловажно для женщин за 40 лет, которые выбрали длинные волосы. Необыкновенно популярная стрижка, история которой насчитывает около сорока лет. За эти годы данная стрижка периодически становилась очень востребованной, затем происходило падение спроса на нее и снова взлет.

Прошедший год вновь показал, что каскад на длинные волосы 2019 опять вернулся и занял уверенные позиции на модных ступенях. Это снова лидирующая стрижка у женщин всего мира. Изначально прическа пользовалась популярностью среди молодежи. Теперь она широко распространена в кругу женщин всех возрастов. Благодаря его универсальности и элегантности, каскад полюбили и знаменитости. Основополагающим в стрижке является то, что все волосы имеют различную длину. На макушке короткие пряди имеют плавный переход к длинным локонам. Мастера придумали множество вариантов, как можно выполнить прическу. Она может иметь ровную форму, асимметричную, быть объемной, гладкой. Также есть варианты с разной по частоте градуировкой, различным углом филировки, любыми вариантами челки.

Полезные советы по уходу за волосами для женщин за 40 лет

Когда мы приближаемся к 40 годам, здоровое питание начинает играть все более важное значение для поддержания сильных, полных жизни волос. Ежедневный прием поливитаминов – простой способ получить питательные вещества, необходимые вашему организму. Однако многие эксперты считают, что ни один витамин, входящий в состав подобных препаратов, не является настолько же эффективным, как встречающиеся в продуктах питания. Какая диета борется с выпадением волос?

Хотя важно включать в рацион широкий ассортимент овощей, среди них есть такие, которые являются настоящей панацеей для женщин, страдающих от возрастного выпадения волос. Такие листовые овощи, как шпинат и китайская капуста, содержат большой запас железа, которое останавливает потерю волос. Употребление в пищу оранжевых продуктов (к примеру, батата) также оказывает положительный эффект, так как они содержат в своем составе мощные антиоксиданты, необходимые для ускорения роста волос.

Употребление в пищу грецких орехов способно буквально оживить волосы. Грецкие орехи содержат эфирные масла, помогающие образованию эластина в фолликулах. Это еще один ингредиент, который мы непременно должны включать в рацион по мере приближения к зрелости.

Мощными природными источниками восстановления структуры волос являются витамин Е и рыбий жир.

С возрастом волосы становятся более сухими и особенно нуждаются в интенсивном питании и восстановлении. Чтобы придать волосам здоровый блеск, нужно использовать специальные бальзамы, спреи, маски. В то же время по возможности стоит отказаться от укладки волос с помощью фена, термобигудей, при которой волосы подвергаются дополнительному тепловому воздействию.

Если состояние волос плачевно, хотя бы на время откажитесь от химической завивки, обесцвечивания или окрашивания средствами с агрессивными компонентами. При выборе средств по уходу за волосами отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат витамин В6, кератин и биотин. Не злоупотребляйте косметическими продуктами на основе силикона.                   

Правильно мойте волосы. Оптимальной температурой для мытья головы считается 35-40 градусов. Не пренебрегайте бальзамом для волос, применение которого позволяет восстановить их структуру, увлажнить, значительно облегчает расчесывание и укладку. Сделать волосы более гладкими помогут масляные маски и отвары из трав. Для обладательниц длинных волос стоит использовать средства против секущихся кончиков.

Используя фен для сушки или утюжок для выпрямления волос, предварительно наносите на всю длину специальный термозащитный спрей.

Благоприятное воздействие на кожу головы и состояние волос оказывает и регулярный массаж головы и шейно-воротниковой зоны.

Поставив перед собой цель улучшить состояние волос, будьте готовы к значительным временным затратам. Не огорчайтесь, если первые результаты появятся не сразу: многие процедуры имеют накопительный эффект. Ваше упорство и системный подход в уходе за волосами будут обязательно вознаграждены.

Вместе с этой статьей читают:

Было — стало: топ-5 фото застраиваемых районов города

Общество

Зима близко. Выбираем пуховик — мы собрали самые популярные модели, узнали цены и поговорили с экспертом

С наступлением холодов якутяне начинают готовиться к зимним морозам, при этом в последнее время предпочтение отдается не громоздким шубам, а более удобным и практичным пуховикам.

12 октября, 17:05

 114035

Здоровье

Топ-5 простых советов от инфекциониста, чтобы не заболеть ОРВИ и ковидом

Сезон простудных заболеваний в России длится с осени по весну. Разбираемся с врачом, как не заболеть.

12 октября, 15:20

 99427

Здоровье

Уволена министр здравоохранения Якутии Елена Борисова

Министра здравоохранения Якутии Елену Борисову освободили от должности в связи с переходом на другую работу. Об этом 20 октября в своем телеграм-канале объявил глава республики Айсен Николаев.

20 октября, 12:05

 43718

Политика

«Хватит!» Глава Якутии ударил кулаком по столу во время совещания с премьер-министром Андреем Тарасенко

11 октября глава республики Айсен Николаев провел планерное совещание с руководством правительства Якутии и администрации главы и правительства Якутии.

12 октября, 11:40

 41486

Здоровье

Премьер-министр России Михаил Мишустин поддержал предложение объявить нерабочие дни из-за COVID-19 с 30 октября по 7 ноября

Зампред правительства России Татьяна Голикова предложила объявить с 30 октября по 7 ноября нерабочими днями из-за ситуации с коронавирусом.

19 октября, 20:38

 40693

Как в 62 выглядеть моложе. Модель на фото поделилась секретами

Женщина позирует в бикини и поражает многих зрителей своей спортивной фигурой. Однако это не единственная черта, которой может удивить модель: стоит узнать, сколько ей лет, и поломки мозга не избежать.

Американка Лесли Карлтон решила принять участие в ежегодном конкурсе издания Sports Illustrated, где моделям надо позировать в купальниках. Женщина стала участницей и способна покорить судей своей фигурой. Ещё больше она удивляет другим — своим 62-летним возрастом, пишет Daily Mail.

Лесли Карлтон

Да, героине на фото — матери двоих детей и бабушке двух внуков — исполнилось 62 года, но поверить в это действительно трудно. Большинство людей, которые видят Лесли впервые, по её словам, принимают её за женщину, которой не больше 40 лет. То же самое происходит и с шеф-поваром, которая перестала стареть после 30, и женщиной, сломавшей время.

Сложно поверить, что женщине на фото 62 года

Кроме того, иногда, если американка находится в компании своих уже 30-летних сыновей, окружающие зачастую читают её их партнёршей, а не родительницей.

Я никогда не думала, что буду так выглядеть в свои 60 лет. Большинство думает, что мне за 40, и удивляются, когда я раскрываю им свой реальный возраст, — призналась она.

Лесли в молодости со своими сыновьями

Впрочем, эликсир молодости Лесли не нашла, и её внешность — результат образа жизни, уверяет она. Одна из его составляющих — спорт.

Лесли в школьные годы

По словам женщины, которая несколько лет посвятила карьере модели, когда она была моложе, её трудно было назвать большой поклонницей физических упражнений. Спортом женщина активно начала заниматься в 30 лет и с тех пор посвящает ему много времени.

Также среди своих секретов Карлтон выделяет особое питание, которому её когда-то научила собственная бабушка-танцовщица.

Я следую совету бабушки. Она была танцовщицей и часто ела небольшими порциями здоровую пищу каждые два-три часа в течение дня, — поделилась Лесли.

Следить за сбалансированным питанием, в котором почти нет места сахару и мучному, ей помогают и ежедневные взвешивания, показывающие, сколько калорий в день Карлтон может себе позволить. Более того, такая диета позволяет ей один раз в неделю — воскресенье — есть калорийную и не всегда полезную пищу, чтобы не лишать себя окончательно простых удовольствий.

Главные секреты Лесли — спорт и правильное питание

Помимо предсказуемых спорта и питания, Лесли поделилась другими своими секретами, позволяющими ей оставаться молодой внешне и внутренне.

Я стараюсь спать по крайней мере восемь часов ночью и пью много воды. Также я считаю, что нужно каждый день выбираться ненадолго на природу и проводить немного времени в одиночестве, когда это возможно. Это творит чудеса с вашим психическим здоровьем, — объяснила Карлтон.

Всему этому Лесли обязана своей внешностью, помогающей ей ловить взгляды прохожих и до сих пор участвовать в конкурсах купальников. Однако за этим увлечением стоит важная цель.

Я хочу вдохновить женщин и показать им, что мы красивы в любом возрасте. В 62 года я стала выглядеть лучше, чем в 40. Я никогда не думала, что это возможно, и никогда не представляла, что буду расхаживать в бикини после 50 лет, — добавила женщина.

В этом Карлтон помогает другая любительница участвовать в конкурсах красоты даже после 60 лет. Несмотря на то что все участницы соревнований моложе женщины в несколько раз, с короной уходит именно эта красотка.

В этот клуб могут спокойно принять и модель из США, добравшуюся до финала конкурса бикини и доказавшую, что 56 лет — действительно лишь цифра.

Одежда для тех кому з. Базовый гардероб для женщин 40 лет: фото модных образов

Одежда для тех кому з. Базовый гардероб для женщин 40 лет: фото модных образов

Если вам исполнилось сорок лет – это не повод облачаться в темные невзрачные цвета одежды. Гардероб, конечно стоит изменить, но в нем должны присутствовать наряды, которые не будут вас старить. Не уместно так же пытаться выглядеть, как подросток. Сегодня мы дадим женщинам 40 лет советы про базовый состав гардероба и сочетания одежды. Фото наглядно продемонстрируют образы, которые наиболее соответствуют данному возрасту.

Как не стоит одеваться в 40?

Большинство женщин понимают, что возраст обязывает их пересмотреть базовые сочетания одежды, и часто принимают неверные шаги по усовершенствованию своего гардероба. Давайте рассмотрим несколько таких типичных ошибок:

1. Большие сумки . Чем больше сумка, тем больше лет вам приписывается. Носите элегантные сумочки не больше размера книжки.
2. Темные длинные платья . Если не хотите выглядеть бабушкой на 100%, откажитесь от мешковатых платьев и юбок темных тонов.
3. Плащи и пальто для пенсионерок . Темные и невзрачные плащи прибавляют возраст лет на 10-20. Если хотите носить этот вид верхней одежды, приобретайте роскошные приталенные модели.
4. Обувь на плоском ходу. Даже в вашем возрасте ровная осанка и грациозная походка – залог красоты и элегантности. А чтобы этого достичь, обязательно стоит носить небольшой каблучок.
5. Много золота. Сколько бы вы не имели золотых украшений, не стоит их все сразу надевать на себя. Особо обходите стороной массивные украшения, они тоже прибавляют лишние года к возрасту.
6. Бесформенные наряды. Балахоны вам пока рано носить, поэтому забудьте о вещах, которые смотрятся на вас бесформенно, как мешок.
7. Молодежный стиль. Некоторые дамы за 40, чтобы казаться моложе, специально носят молодежную одежду. Это очень ошибочное решение! Наряды для подростков не сделают вас моложе, а скорее будут выглядеть смешно.

Мода 2019 для женщин з. Модные блузки, свитера

В наступившем сезоне весьма актуальны блузы из шелка мужского кроя, длинные легкие жакеты из льна с воротом-стойкой или открытой шеей, а также свободные мягкие пуловеры в стиле oversize.

В моде сезона 2019 для женщин за 40 лет окажутся летящие свободные блузы с редким принтом. Как правило, подобные вещи наделены рядом преимуществ:

• легкая блуза продуваема: даже в прохладное весеннее время она отлично будет гармонировать с курткой из кожи, ветровкой или модным тренчем;
• изделие обладает несколькими модификациями: к примеру, рукава одной и той еж модели могут в корне отличаться друг от друга: быть короткими, длинными или три четверти, а также свободными или прилегающими к коже.

Размышляя над тем, что модно в нынешнем сезоне, не стоит забывать о стильных свитерах. Ни в коем случае не стоит думать, что на полной женщине за сорок, пуловер будет смотреться как нечто бесформенное, прибавляющее дополнительные объемы и возраст, – все в точности наоборот. Отдайте предпочтение утонченным моделям, выполненным из мягкой и пушистой шерсти альпака или мериноса. Эти виды являются одними из самых дорогостоящих, однако и наиболее качественными – они приятны к телу и превосходно сохраняют тепло.

Однотонные свитера – модный тренд на долгие годы вперед. Выбирая подобный вариант, сорокалетней женщине стоит сохранить умеренность в цвете, а какой будет фасон модели (длинный, короткий, облегающий, свободный), абсолютно не важно.

Модные образы для женщин з. Прекрасные женщины в 40 и одежда

Если сорокалетняя дама считает, что наступила пора длинных юбок и бесформенных кофт, или же, для молодящего эффекта надо одеться «помолодежнее» – то это совсем не так. Это возраст, когда стоит вернуться к классике и руководствоваться в подборе одежды такими принципами:

• элегантность;
• минимум декора;
• разнообразный выбор оттенков;
• хороший, качественный крой вещей;
• вкус и чувство стиля.

Многие модные тенденции 2019 вполне отвечают этим моментам, но леди за 40 чаще всего уже чувствуют и сами знают, что стоит носить, а что – нет.

Подсказка. Чтоб создавать новые успешные образы, для начала надо сделать революцию в своем шкафу: скрупулезно и смело перебрать вещи, и убрать подальше те, которые не носятся, не подходят, не комбинируются.

Можно посмотреть фото удачных образов базового гардероба для женщины 40 лет, чтоб вдохновиться на новые образы.

Штаны-кюлоты сейчас в моде

От чего стоит отказаться:

• стразы, блестки, дешевая бижутерия и прочие штуки, которые стоят недорого и подходят лишь для юных гламурных девушек;
• «небрежный хаос» в образе – даже если в современной моде и есть естественность, то пусть у леди в 40 она будет элегантной и классически выверенной;
• черный цвет – многие стилисты говорят о черном, как о таком, который «стройнит», но и о том, который «старит». Первый эффект и так можно достигнуть за счет темных тканей (темно-синего, темно-коричневого, темно-зеленого, бордового, шоколадного), а вот второй момент весьма неприятен. Но черный можно смело комбинировать с другими оттенками и получится очень даже впечатляюще – посмотрите на фото;

• стиль милитари, грубые ботинки на рельефной подошве и прочие элементы намеренно «мужского» характера уже не несут того очарования и оригинальности, как в 20 или 30 лет. Косуху тоже бы пора отложить в сторону. Хотя встречались весьма элегантные образы дам за 40 в кожаной куртке. Так что, все дело – в чувстве стиля.

Совет. Не забываем об опрятности и аккуратности. Совсем не по возрасту грязная обувь, стрелки на колготах и мятая юбка. Уж не говоря про облезлый маникюр и дешевую косметику, не держащуюся больше двух-трех часов.

Имидж 40 летней женщины. Осень-зима: выбираем стильный гардероб

В целом гардероб для женщины 40 лет относительно количества и назначения предметов одежды не отличается от других возрастных групп, но существуют нюансы. В первую очередь следует учитывать конкретную ситуацию, профессию и образ жизни, поэтому полностью универсального гардероба, подходящего для всех женщин после 40 лет, не существует. Но есть основные предметы одежды и советы по их выбору, чтобы во всех ситуациях выглядеть стильно и уместно.

Главное правило – выбирать стиль одежды в соответствии с образом жизни и занятиями: если женщина постоянно на работе, то и направленность гардероба должна быть строгого, офисного типа + наряды для корпоративов и командировок. В таком ключе выбираются базы для домохозяек, спортсменок и пр. Но какая бы деятельность не преобладала, наиболее востребованной, уместной является классика и удобный стиль кэжуал. Остальные стилевые направления добавляются в образ по мере надобности.

Для формирования собственного неповторимого лука следует запастись идеями, в конце концов,«сотворить себе кумира» – икону стиля лично для вас из числа актрис, моделей и пр. Это вдохновит на создание оригинального образа.

Какими вещами запастись 40-летней женщине для осенне-зимнего периода ? Каким предметам одежды стоит отдать предпочтение? Можно приобрести теплые брюки, стильные плотные джинсы и юбки. Под каблук наиболее актуальны прямые или чуть расклешенные модели. Это элегантно и модно как в офисном, так и повседневном луке, кроме того, такие брюки прибавляют женщине стройности. Поиграйте с цветами: особенно рекомендуются оттенки коричневого и красного (горчичный, терракотовый, кармин) – они прекрасно освежат лук. Использовать сочные тона можно в аксессуарах.

Одеваясь стильно, нельзя забывать о качественных джинсах . Они должны быть брендовые, классического кроя или зауженные, но ни в коем случае не со стразами – это сделает лук нелепым и дешевым. Сидеть эти предметы одежды должны идеально – никаких выпадающих боков, дешевых тканей или мешковатых коленей.

Юбки допустимы классические «карандаши» длиной до колена и чуть-ниже, а также немного расклешенные миди-модели «А»-силуэта. Для холодного времени года лучше предпочесть натуральную шерсть, плотный трикотаж, драп. Те же правила действуют и в случае с платьями. Единственный нюанс – наряд не должен слишком тесно облегать фигуру, лучше, если силуэт будет мягким.

Конечно, не обойтись без пуловера, жакета и кардигана. Эти вещи будут уместны практически в любой жизненной ситуации, а также они выглядят очень женственно и стильно.

Блузка и гольф – обязательные предметы одежды для осени и зимы. Они органично смотрятся в офисном, повседневном луке. Некоторые модели прекрасно интегрируются в праздничный образ. Но они должны быть однотонные и не слишком яркие.

Чтобы одеваться стильно и модно, женщине обязательно нужно пальто и элегантная куртка. В некоторых случаях уместна шуба или меховое манто.

Всех указанных вещей в гардеробе должно быть по две, в зависимости от частоты их использования.

Теперь немного информации о цвете и крое, которые стоит предпочесть при выборе стильной одежды для леди 40 лет. Относительно кроя можно сказать одно – даже классические вещи стоит заменять хотя бы единожды в 5 лет, поскольку смена тенденций за это время сделает одежду старомодной и неактуальной.

Цветовые предпочтения у каждого свои, как и тип внешности, но если, к примеру, вы обожаете яркие цвета, а дресс-код не предполагает их использования, то применяйте такие оттенки в приглушенном варианте или используйте в тонах верхней одежды.

Черный цвет стройнит , но находясь рядом с лицом, он проявляет недостатки кожи и визуально старит – учтите это. Любительницам темного можно пойти на компромисс и уравновесить тяжелые цвета более воздушными, теплыми и легкими.

Стоит обратить внимание на оттеночные сочетания – они практически всегда в тренде. Обязательны пастельные оттенки – пепельно-розовый, молочно-кофейный, слоновая кость – им следует отдавать предпочтение, поскольку эти тона делают женщину моложе.

Видео как одеваться после 40+ Существуют ли ТАБУ? Татьяна Рева

Без следов косметики: лайфхак для женщин, как не испачкать бокал с вином помадой

Далеко не вся косметика может выдержать испытание ужином и напитками. Конечно, хорошим вариантом для застолья будет стойкая матовая помада или тинт для губ, которые держатся хоть целый день. Но зачем себя ограничивать? Если хочется наслаждаться не только хорошим вином и видом чистого бокала, но и идеальным макияжем, следует знать об одной маленькой хитрости.

Читайте также Воспоминания о лете: игристые вина SHABO Special Edition и сезонные фрукты

Кто бы мог подумать, что решение проблемы может быть таким простым: нужно лишь слегка увлажнить краешек бокала, прежде чем попробовать вино. Как сделать это быстро и незаметно? Просто провести языком по краю бокала, прежде чем прикоснуться к нему губами.

Сначала это предложение может звучать довольно странно – кто же осмелится облизывать бокал перед всеми гостями? Но в реальности это не выглядит так безумно, как может показаться на первый взгляд. После нескольких попыток дома, вы научитесь делать это незаметно и на людях, а на вашем бокале больше никогда не будет некрасивых следов от помады.

Прежде чем пить вино, попробуйте смочить краешек бокала / Фото Pexels

Почему это работает

Если вы когда-либо пробовали налить масло в воду, то замечали, что вода и жиры не смешиваются между собой. По этой же причине помада никогда не оставит следов на влажном краешке бокала, ведь большинство помад содержат в себе, помимо прочих компонентов, воск, масла и жиры.

Невероятные винодельни, поразительные факты о вине и практические советы – узнавайте о самых интересных новинках в мире вина и пополняйте свою винную коллекцию в интернет-магазине SHABO.

Помните об одном нюансе

Чтобы не оставлять следы от помады на бокале в течение всего вечера, придется слегка проводить языком по краю бокала каждый раз перед следующим глотком вина

Интересно Вы делали это неправильно: как на самом деле нужно держать бокал с вином

Если вы – поклонница глянцевых, ярких помад, и не хотите, чтобы все гости увидели красный отпечаток ваших губ на бокале вина, просто решитесь в следующий раз попробовать этот лайфхак – это совсем несложно и действительно работает!

Как зарабатывают в Тик Ток: примеры, доход, советы блогеров

Почему Трамп хотел запретить TikTok, где и когда придумали популярную соцсеть, как раскрутить собственный блог и что с TikTok происходит в России

Как устроен TikTok и почему он так популярен?

TikTok — соцсеть, где пользователи выкладывают короткие видео с простейшими спецэффектами и фоновой музыкой и запускают прямые эфиры.

Приложение запустили в Китае в 2016 — там оно называется Douyin. Потом появилась международная версия, а в 2018 TikTok объединился с Musical.ly в рамках сделки объемом $1 млрд. Капитализацию всей компании оценивают в $50 млрд. Летом 2021 года число активных пользователей TikTok (те, кто открывает приложение хотя бы раз в месяц) перевалило за 1 млрд человек.

Больше всего TikTok прославился своими «челленджами»: когда нужно снять на видео что-то определенное — вроде акробатического трюка, танца или смены образа. Это часто напоминает флешмоб, когда все повторяют одно и то же действие. Все видео в рамках челленджа подписывают одним и тем же хэштегом.

@rominagafur

The result of my bleached sweatshirt! Should I Tie-Dye it?

♬ Buttercup — Jack Stauber

Популярный челлендж: пользователи стирают цветные вещи с хлоркой, чтобы получились белые разводы

Хэштеги в TikTok важнее, чем в Instagram или Twitter: они позволяют объединяться в группы и целые сообщества. Например, поклонники спорта следят за хэштегом #KeepingActive. И хэштеги, и челленджи помогают набирать просмотры и новых подписчиков. Еще один способ раскрутить блог — попасть в рекомендации на главной странице.

Лента с рекомендованными видео

Рекомендации в TikTok — это поток из роликов, которые подбирают на основе предыдущих лайков, просмотров и комментариев. В них также учитывают геолокацию, содержание видео, звуки и хэштеги. Сюда попадают только видео от авторов 16+. Рекомендации составляют с помощью ИИ, который анализирует предпочтения пользователей.

Топ-блогеры, на которых рекомендует подписаться TikTok

Как раскрутиться в TikTok

TikTok популярен у молодой аудитории: почти половина пользователей — в возрасте от 16 до 24 лет. В отличие от Instagram, здесь ролики больше похожи на клипы, с сюжетом и смешными трюками. Изначально сервис развивался как площадка для танцоров и исполнителей. Но сейчас появились новые форматы, для которых не нужны специальные навыки.

Рекомендации здесь заменяют привычную ленту: чаще всего пользователи не подписываются на известных блогеров, а заходят на главную в поисках новых интересных видео.

Чтобы чаще попадать в рекомендации, нужно постоянно следить за трендами: популярными челленджами и хэштегами, музыкальными хитами, новыми фильтрами и спецэффектами для видео. При этом оригинальность и «трендовость» важнее качества съемки, а эпатажный контент популярнее полезного. В ход идут все средства — вплоть до хэштегов #хочуврекомендации или #хочуврек.

@nadin_serovski

Будь ярче🤩 ##Backinthe90 ##Backinthe90challenge##назадв90 ##назадв90челендж #с#менистиль #a#nother #t#ransformation

♬ оригинальный звук — nadin_serovski

Челлендж #сменистиль стал таким популярным, что охватил все соцсети

Блогеры утверждают, что попасть в топ TikTok может любой: любые накрутки быстро пресекаются. При этом сама соцсеть не раскрывает свои алгоритмы, а на сервисах вроде Mr Popular или tik-top можно купить лайки и комментарии, чтобы продвинуть свои видео в топ.

@salavat.fidai

What is your favorite book? 📚 What have you read this summer?

♬ You’re Still The One — Teddy Swims

Российский художник и скульптор Салават Фидаи всего за 40 дней набрал более 1 млн подписчиков благодаря уникальным роликам

Лучше всего смотрят короткие ролики до 13 сек, с оригинальным сценарием — даже если вы участвуете в челлендже. В приложении есть базовые инструменты для монтажа и обработки видео, накладывания музыки, AR-масок, фильтров. Чтобы добиться лучшего качества, блогеры используют редакторы вроде izmato, Funimate, InShot, VideoShow.

Кто и как зарабатывает в приложении

Среди зарубежных звезд TikTok популярных людей не так уж много. Равно как и в первом рейтинге Forbes, где собраны американские блогеры-миллионеры. Многим из них еще нет 20, зато уже есть миллионные контракты с мировыми брендами электроники, одежды, косметики, аксессуаров. В основном это актеры, танцоры и певцы, которые прославились только благодаря своим видео в соцсети.

Фото: Shutterstock

В TikTok есть своя валюта — TikTok Coins или «монеты». Их можно заработать во время стримов, продвижении музыкальных треков, участии в челленджах. Монеты можно обменять на настоящие деньги.

100 TikTok Coins = $0,99 или ₽115

Но главный источник прибыли для блогеров — это реклама. Иногда бренды сами запускают челленджи, подключая к участию популярных блогеров, или устраивают розыгрыши. Можно даже создавать свои фильтры и спецэффекты, а вовлеченность повышать за счет брендированных суперлайков.

Музыкальный челлендж #танцуйвстилепепси во главе с Анастасией Ивлеевой принес Pepsi и Магниту более 500 млн подписчиков

В TikTok можно хорошо заработать, даже если у вас всего 10–20 тыс. подписчиков, чего не скажешь о YouTube или Instagram. Все благодаря тем же рекомендациям: они устроены так, что на популярность видео не влияет число подписчиков его автора. Чтобы размещать рекламу, нужно подать заявку на открытие рекламного кабинета и внести минимальную сумму — $500. Правда, небольшим компаниям и стартапам здесь приходится сложнее, хотя TIkTok и запустил специальную программу поддержки для малого бизнеса: ссылки на сайт прикрепить нельзя, и реклама лучше работает для узнаваемых брендов.

TikTok в России

По данным компании App Annie, в России TikTok стал самой быстрорастущей социальной сетью.

В среднем российский пользователь проводит в TikTok около 47 минут в сутки — больше, чем в любой другой соцсети.

В 2019 году россияне провели в TikTok на 860% больше времени (55 млн часов за год), чем в прошлом году. Он обогнал по популярности Instagram.

Блогеры, которые работают с крупными агентствами в России, получают около ₽10 тыс. за каждые 100 тыс. просмотров.

Самые популярные российские блогеры в TikTok:

Чтобы привлечь российские компании, TikTok разрешил им самим настраивать рекламу, выделив по $300 на продвижение.

@avito.official

Посмотри, как снимать Сдавайся Челлендж, и сделай круче! ##сдайсяменяйся

♬ СДАЙСЯ/ПРОБУЙ — Авито

Челлендж «Авито» #сдайсяменяйся набрал почти 1,5 млрд просмотров. В нем пользователи меняют неудачное хобби на новое под специальный трек.

Фотография для женщин старше 40 лет в Сакраменто, Калифорния — Лучшая портретная фотография в районе Сакраменто

ЧТО ЭТО СТОИМОСТЬ?

Я предлагаю этот рекламный пакет «40 более 40» всего за 300 долларов США (стоимостью 700 долларов США).

Мы перечислим весь ваш платеж в размере 300 долларов на коллекцию портретов по вашему выбору (коллекции начинаются с 1800 долларов)

40 БОЛЕЕ 40 УСИЛИЯ ПОРТРЕТНЫХ ОПЫТОВ ВКЛЮЧАЕТ:

Телефон перед сеансом или в студии консультация.

Мы обсудим все детали сеанса, включая гардероб, прическу и макияж, что взять с собой, как подготовиться и все остальное, что вам нужно знать о вашем особенном дне!

Professional Hair & Makeup

Утром в день фотосессии вас познакомят с нашим профессиональным визажистом и парикмахером. Мы проконсультируем вас о том, как вы хотите прическу и макияж. Если вы хотите сделать что-то за пределами своей зоны комфорта, мы будем рады предоставить вам красную ковровую дорожку!

Укладка гардероба

Во время консультации у вас будет возможность просмотреть наш студийный гардероб и выбрать любую вещь, которую вы хотите надеть для своей съемки, вы также можете комбинировать и сочетать со всем, что хотите принести из дома.Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя уверенно, выбирая гардероб, и с нетерпением ждем этого дня без стресса и удовольствия! Наш студийный гардероб доступен во множестве стилей и размеров.

Студийная фотосессия с полным руководством в Mayumi Acosta Photography в Сакраменто, Калифорния (9:00 — 13:00)

Вы в надежных руках! Я буду направлять вас на каждом этапе пути, чтобы вам не о чем беспокоиться. Наша работа — помочь вам чувствовать себя комфортно и получать от этого удовольствие. Я даже несколько раз покажу вам заднюю часть своей камеры, чтобы вы знали, насколько красиво получаются ваши снимки.Вы великолепны, и ни одна деталь не может быть слишком мелкой, чтобы сделать этот день для вас идеальным.

Private Reveal Session

Вас снова пригласят на REVEAL в течение 2-3 недель после фотосессии. Сначала мы посмотрим видео со всеми вашими фотографиями и кадрами из фильма. Во время REVEAL вы увидите все свои прекрасные портреты и сможете потратить все свои 300 долларов на любую коллекцию по вашему выбору. Что вы покупаете, зависит только от вас.Я покажу вам все прекрасные коллекции и настенные рисунки, доступные на вашей консультации.

Включение в мой журнал 40 Over 40

В конце этого проекта я выберу несколько ваших потрясающих портретов, которые будут включены в ваш рассказ в моем журнале 40 over 40, который будет распространен среди всех участников и соавторы проекта.

Все ли улучшается с возрастом?

В этом выпуске мы исследуем, что значит стареть, будь то человек или планета Земля.Мы учимся у биолога, который ищет способы замедлить старение на клеточном уровне, и у исследователя питания, который делится простыми вещами, которые мы можем сделать, чтобы оставаться здоровыми до 80-90 лет. Жизнь диких шимпанзе дает нам представление о том, почему то, что для нас важно, меняется с возрастом. Затем мы идем на прогулку с палеонтологом, который может изменить ваше представление о том, что такое долголетие. Мы встречаемся с режиссером, который борется с агизмом с помощью комедии, и художником, который думает, что старение не означает, что ты не можешь быть сексуальным.Мы говорим о вещах, которые, как известно, хорошо стареют, например о вине, и о некоторых вещах, например о старых телешоу и фильмах, которые часто не выдерживаются. Самый важный вывод из этого эпизода? Не забудьте позвонить бабушке и дедушке.

Подпишитесь на Расскажите подробнее на Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Stitcher и SoundCloud.

Прочитать всю стенограмму

Люди, которых вы услышите в этой серии

Зарин Мачанда , доцент кафедры антропологии по развитию семейной карьеры Усен, является директором проекта Kibale Chimpanzee Project, организации, которая занимается сохранением шимпанзе, живущих в национальном парке Кибале, Уганда.В ее исследовании рассматривается развитие социальных отношений среди диких шимпанзе, особенно то, как возраст влияет на социальные связи. Она также входит в совет директоров Kasiisi Project, некоммерческой организации, которая поддерживает образование и здоровье угандийских детей.

Митч МакВей , профессор кафедры биологии, ведет как бакалавриат, так и курсы повышения квалификации по биологии старения. Его лаборатория изучает молекулярные процессы репарации ДНК, рекомбинации и устойчивости к повреждениям, а также то, как эта регуляция изменяется во время развития и старения.Узнайте больше о работе McVey Lab здесь.

Сара Бут — директор Исследовательского центра питания человека Министерства сельского хозяйства США по проблемам старения Джин Майер при Университете Тафтса, который исследует и пропагандирует роль питания и физической активности в здоровом и активном старении. Ее лаборатория является одним из ведущих исследователей витамина К, который связан с различными возрастными проблемами, включая когнитивные функции и подвижность.

Ноэль Хайм , преподаватель кафедры наук о Земле и океане, палеобиолог, интересующийся историей морской биосферы Земли.Он ищет изменения за 600 миллионов лет геологического времени, включая продолжающиеся эффекты, вызванные людьми. Совершите самостоятельный геологический поход по заповеднику Мидлсекс-Феллс.

Грейс Хафнер , A13, имеет степень магистра в области управления виноградниками и винодельнями и работает виноделом в Domaine de la Solitude в Мартийяке, Франция. Традиции виноделия передаются из поколения в поколение в ее семье, которая управляет виноградником Хафнер в Калифорнии.

Карим Хубчандани — доцент кафедры театра, танцев и перформанса, а также исследований женщин, пола и сексуальности в Меллон Бридж.Его исследования касаются феминизма, квир-культуры и культуры Юго-Восточной Азии. Работа Хубчандани заключается в основном в перетаскивании и этапах исследования критической расы, постколониальной и гендерной теории. Он является автором книги Ishtyle: Accenting Gay Indian Nightlife .

Режиссер Дженнифер Бертон — профессор кафедры театра, танцев и перформанса. Она и ее братья и сестры возглавляют независимую кинокомпанию Five Sisters Productions и недавно работали со студентами из сообщества Тафтс над созданием проекта Half the History , серии короткометражных фильмов о женщинах в американской истории и Old Guy , a комедийный подход к эйджизму в СМИ.

Междисциплинарный художник Саманта Най , A10 (BFA), создает работы, подчеркивающие стареющие тела и прославляющие гомосексуальное родство. Ее выставка Samantha Nye: My Heart’s in a Whirl сквозь призму поп-культуры, лагеря и стилизованной эротики расширяет параметры любви, секса, свободы воли и принадлежности. Выставка является частью выставочной программы Странствующего Стипендиата Университета Тафтса 2021 года, представленной в сотрудничестве с Музеем изящных искусств в Бостоне.

Девин Рассел , D25, и его дед, Эдмунд Рассел-младший , D62, представляют два из четырех поколений Расселов, посещающих Школу стоматологической медицины Университета Тафтса. Семейная клиника в Портленде, штат Мэн, обслуживает пациентов с 1964 года.

Выписка

[Люди поют с Днем Рождения]

Джули Флаэрти: Вы когда-нибудь задумывались, почему мы стареем с возрастом?

Анна Миллер : Да, например, что на самом деле происходит с возрастом? Можем ли мы его замедлить? Можем ли мы даже противостоять этому?

Флаэрти : Это подкаст Университета Тафтса «Расскажи мне больше».Я Джули Флаэрти.

Миллер : А я Анна Миллер. И сегодня мы поговорим о том, что происходит, когда все становится старше, от людей до шимпанзе и хорошего вина.

Флаэрти : мы поговорим с палеонтологом, изучающим возраст Земли, а также с художниками и режиссерами, которые борются с эйджизмом.

Миллер : И мы выясним, почему некоторые вещи, такие как наши любимые телешоу 90-х, просто не стареют.

[музыка]

Миллер : Мы начинаем эту серию в довольно неожиданном месте — глубоко в тропических лесах Восточной Африки.

[звуки джунглей]

Миллер : Здесь доцент Зарин Мачанда изучает шимпанзе. Она участвует в проекте Kibale Chimpanzee Project, всемирно известной организации, которая занимается наблюдением и документированием популяций диких шимпанзе в Уганде более 30 лет.

Зарин Мачанда : Каждый раз, когда вы идете с шимпанзе, вы видите что-то новое, вы видите что-то интересное. Это похоже на самую сложную, бесконечную мыльную оперу, которую вы только можете себе представить.Это как дней нашей жизни на стероидах. Вы знаете, они занимаются сексом с матерями друг друга. Никто не знает, кто отцы младенцев. Отношения сложные. Поведение сложное. Это такая привилегия — видеть его и собирать вместе на протяжении десятилетий, а это то, что вам нужно, чтобы изучить это долгоживущее животное.

Миллер : Поведение шимпанзе сильно различается, и они не всегда те милые, приятные существа, которых мы видим по телевизору. Иногда они могут быть довольно жестокими.

Machanda : Когда меня спрашивают о шимпанзе, я никогда не говорю, что люблю шимпанзе, потому что любить шимпанзе сложно, потому что они действительно ужасны друг для друга. Поэтому я всегда говорю, что мне нравится изучать шимпанзе, потому что они такие увлекательные. Они могут быть невероятно агрессивными. Обычно агрессия проявляется каждый божий день. Люди прекрасны: когда у нас проблемы друг с другом, у нас есть слова, чтобы общаться друг с другом. У шимпанзе нет такой способности.Итак, во многом они решают проблемы друг с другом с помощью физического насилия.

Но в то же время это невероятно способный к сотрудничеству вид. Они будут вместе охотиться, ухаживать друг за другом и часами сосредоточиться на построении крепких отношений друг с другом.

Вы увидите, как взрослые самцы играют с младенцами, берут их на руки и щекочут. Это невероятно сложно.

Это умные животные, у которых есть долгосрочные связи друг с другом, а также отношения и истории, которые охватывают десятилетия.

Миллер : Было проведено множество исследований старения человека, и, поскольку мы тесно связаны с шимпанзе, имея примерно 99 процентов одной и той же ДНК, Мачанде и ее коллегам было любопытно узнать, разделяем ли мы какие-либо сходства в том, как мы стареем.

Machanda : Нас поразило, что действительно важным аспектом старения человека является наше социальное поведение. И за последнее десятилетие было проведено множество исследований, которые показывают, насколько важны прочные связи в защите от смерти.Верно? Таким образом, люди, которые более интегрированы в свою социальную группу, чем люди, как правило, на самом деле выживают дольше.

[музыка]

Machanda : Данные показывают, что люди проявляют эту предвзятость к позитивности. По мере того как люди стареют, мы фактически начинаем интерпретировать ситуации в розовых очках, и в целом возникает некоторая неуверенность в том, чтобы ввязываться в конфликт.

Миллер : У нас тоже меньше друзей, но отношения с теми, которые у нас есть, крепче.

Machanda : Социальные сети становятся меньше и больше ориентированы на действительно позитивные, прочные отношения.

Миллер : Предполагается, что люди постепенно вносят эти изменения, потому что у людей есть чувство времени и знание, что все вещи, будь то семестр или целая жизнь, приходят к концу.

Мачанда : И это называется теорией социально-эмоциональной избирательности. Предполагается, что сдвиги происходят потому, что люди понимают временные горизонты и наше чувство смертности.

Mille r: Итак, Мачанда было любопытно, будут ли шимпанзе показывать подобное поведение, даже без ощущения надвигающейся смерти на горизонте.

Machanda : Итак, мы просмотрели наши данные и отслеживали наших шимпанзе-самцов на основе данных за два десятилетия. И выделялась пара интересных вещей. Во-первых, они действительно значительно снизили уровень агрессии, но не изменили свой внешний вид. Таким образом, в целом их поведение стало более позитивным по отношению к этому более позитивному поведению.

Миллер : Другими словами, когда шимпанзе-самцы становятся старше, они становятся более дружелюбными. Меньше ссор и больше привязанности.

Machanda : Но, во-вторых, мы заметили, что можем рассчитывать показатели дружбы и того, кто с кем дружит, и мы заметили, что то, что происходит с возрастом мужчин старшего возраста, уходит от этих односторонних отношений, когда они всегда как бы отдают, понимаете, как будто они те, кто пытается инициировать взаимодействие, или, вы знаете, они те, кто всегда, как будто я собираюсь сесть рядом с вами, и это никогда не отвечает взаимностью .И поэтому они переходят от односторонней дружбы к взаимной дружбе.

Миллер : Они отказываются от дружеских отношений, которые не приносят удовлетворения, подобно тому, как это делают люди.

Мачанда : Итак, наш аргумент состоит в том, что шимпанзе демонстрируют те же характеристики социального старения, что и люди. И они делают это без чувства смертности. И мы знаем, что люди с возрастом способны лучше регулировать свои эмоции. То же самое и с шимпанзе.А способность лучше регулировать свои эмоции может позволить вам больше сосредоточиться на позитиве.

Миллер : И эти пожилые мужчины — не просто выцветшие версии их прежнего «я». Качество их жизни может действительно улучшиться с возрастом.

Machanda : Вы знаете, это те, кто потерял звание и вроде как теряет физическую форму, но на самом деле их ищут как друзей другие мужчины, которые иногда моложе. И поэтому они не проигравшие, они действительно не проигравшие.Во многих смыслах они живут своей лучшей жизнью. У них есть друзья, они ухаживают за собой. Они не обязательно участвуют в этой крысиной гонке за статусом.

Для меня, один из главных выводов этого, мы могли бы рассмотреть эту модель сокращения вашей социальной сети и просто сосредоточиться на нескольких небольших, важных связях как часть естественного процесса старения, верно? Это широко распространено не только у людей, но и у шимпанзе.

Я думаю, что в средствах массовой информации мы часто думаем о пожилых людях как о одиноких и всегда пытаемся заставить их пойти куда-нибудь и завести новых друзей.И много раз — и это случалось со мной и моей мамой — много раз они отвечали, я не хочу новых друзей. Мне нравятся мои друзья. И мы всегда такие, нет, например, может пойти в торговый центр, присоединиться к этой группе, сделать это и познакомиться с этими новыми людьми. И они как будто никто этого не хочет, никто из нас этого не хочет. И я действительно думаю, что это важное соображение. Я думаю, мы часто думаем о том, что происходит со старением, как о недостатке или всегда о патологии, верно? Что-то, что мы теряем, и что-то подобное, нам нужно исправить, потому что это плохо.И, может быть, нам нужно перевернуть это и подумать, ну, может, это естественная часть старения. Возможно, это часть естественного развития.

Вместо того, чтобы пытаться убедить пожилых людей всегда заводить новых друзей и увлекать их, что, возможно, они не хотят делать, но дайте им возможность общаться с друзьями, которые у них уже есть, и поддерживать их жизнеспособность.

[музыка]

Флаэрти : Почему мы должны стареть? Давным-давно ученые предположили, что у нас просто есть определенное количество жизненной силы, которая израсходована, или что уступка места молодому поколению — это естественный способ сохранить вид здоровым.Хотя ученые в значительной степени отвергли эти теории, мы до сих пор не знаем, почему наши тела неизбежно разрушаются.

В конце концов, есть некоторые живые существа, которые на самом деле не стареют. Митч Маквей, профессор биологии, изучающий старение, говорит, что есть беспозвоночные, такие как гидра, а также некоторые рыбы и черепахи, которые, кажется, стареют очень медленно, если вообще стареют.

Mitch McVey : Есть также некоторые свидетельства того, что существует млекопитающее, называемое голым землекопом, которое не стареет, что свидетельствует об этом незначительном старении.И поэтому многих исследователей действительно интересует, почему они так медленно стареют.

Флаэрти : Это увлекательный материал. Но почему большинство животных, включая человека, не дожили до сотен лет? Одна из теорий заключается в том, что животные обычно рожают потомство — и передают свои гены — довольно рано, поэтому генетическая предрасположенность дожить до глубокой старости на самом деле не играет роли в естественном отборе.

McVey : Итак, если вы склонны относиться к недолговечным видам, которые размножаются очень молодыми, отобранные гены, вероятно, представляют собой разновидности генов, которые не будут сохранять ваше тело молодым в течение длительного периода времени, потому что это не обязательно.И на самом деле, то, что было отобрано у этих организмов, — это способность воспроизводить молодыми и многократно воспроизводиться в молодом возрасте. И это гены, которые затем передаются их потомству. По сути, они обменяли долгую жизнь и долгое здоровье на способность быстро размножаться и заселять землю.

Флаэрти : Даже если ученые не знают наверняка, почему мы стареем, у них есть идеи о том, как это сделать, глядя на то, что происходит в наших клетках. Когда мы моложе, наши тела имеют возможность восстанавливать себя, создавать свежие, новые клетки снова и снова.

McVey : И это постоянно происходит в нашей коже, в нашей пищеварительной системе и в нашей иммунной системе.

Флаэрти : По какой-то причине эта система перестает работать с возрастом.

McVey : Итак, теория репликативного старения утверждает, что со временем эти важные клеточные популяции, которым необходимо продолжать делиться, чтобы восполнить запасы других умирающих клеток, теряют способность делать это. И есть несколько различных сценариев, по которым они могут потерять эту способность.Отчасти это связано с ДНК. Отчасти это связано с тем, как они перерабатывают изношенные белки. Многие люди изучают это, но идея заключается в том, что если эти клетки больше не могут делиться, то организм в целом будет скомпрометирован.

Флаэрти : Итак, мы ищем способы, возможно, сохранить эти клетки, чтобы позволить им делиться вечно, это идея?

Маквей : Совершенно верно. Или, по крайней мере, позволить им делиться больше, чем они могут сделать сейчас.

Флаэрти : Сложность состоит в том, чтобы заставить их делать это таким образом, чтобы это не привело к раку, разрастанию клеток. И даже если клетки могут продолжать репликацию, есть еще одна проблема: со временем они делают ошибки при копировании своей ДНК.

McVey : Поддержание генома в основном нарушается. Некоторые ученые считают, что это непосредственная причина старения и что все можно проследить до поддержания генома. Я не уверен, так ли это просто, но я считаю, что это действительно важно, и поэтому в нашей лаборатории мы определенно стремимся к этому.

Флаэрти : Лаборатория Маквея изучает гены и старение у плодовых мушек, которые на самом деле имеют много общего с людьми, когда дело касается старения. В детстве они очень быстрые и подвижные, бегают по пробиркам. Но…

McVey : если вы держите их в лаборатории примерно 30 или 40 дней, а затем посмотрите, с какой скоростью они могут ползать по стенкам этих трубок, иногда это вдвое медленнее, чем когда они были молоды, и я могу сказать вам по собственному опыту, что в точности имитирует мою способность бегать по утрам.

Флаэрти : В одном эксперименте он работал с Джимми Кроттом, исследователем из Исследовательского центра питания человека по проблемам старения в Тафтсе, который идентифицировал тип бактерий, которые, казалось, обладают противораковыми свойствами.

McVey : Мы скармливали эти бактерии плодовым мушкам и были совершенно ошеломлены, обнаружив, что они увеличивают продолжительность жизни мух примерно на 30-40%. Что в области старения, на самом деле, очень важно. Это похоже на некоторые из других лучших вмешательств, которые, как было показано, могут продлить жизнь.

Флаэрти : Это дополнение к исследованиям, показывающим, что бактерии, живущие в нашем организме, влияют на процесс старения, возможно, за счет уменьшения воспаления. Но бактерии — не самое странное, что замедляет старение.

Маквей : Это одна из вещей, которая всегда поражает умы моих учеников. Это тоже шокирует меня. Потому что были случаи, когда вы могли вызвать повреждение организмов, скармливая им неприятные химические вещества, например, такие как паракват, который содержится во многих пестицидах.А если дать им правильную дозу, можно продлить жизнь организма. Так что вы действительно можете продлить им жизнь, даже если кормите их чем-то токсичным.

Одна из идей заключается в том, что, возможно, вы создаете состояние, называемое гормезисом. И гормезис — это, по сути, когда, лечив этих животных низкой дозой этого токсичного химического вещества, вы заставляете системы восстановления в организме этого организма иметь возможность затем справляться с постоянной деградацией, которая происходит со старением.Это похоже на то, что тебя не убивает, что делает сильнее, что, я думаю, в какой-то момент увековечено в песне.

Флаэрти : Само собой разумеется, но, пожалуйста, не пробуйте гормезис дома. На самом деле, как выяснила репортер Моника Хименес, существует множество других, более безопасных способов замедлить старение.

Моника Хименес : Сара Бут много времени думает о старении и его значении для нашего общества.

Сара Бут : К 2060 году четверть всех американцев будет старше 65 лет.Это означает, что каждый четвертый американец будет считаться пожилым человеком. В следующие 40 лет число долгожителей вырастет на 500%.

Хименес : Бут — директор Исследовательского центра питания человека Министерства сельского хозяйства США по проблемам старения Жана Майера при Университете Тафтса (HNRCA). Работа там показала, что одна из самых основных вещей, которые мы делаем каждый день — еда — имеет огромное значение во многих аспектах старения, которые мы считаем наихудшими.

Стенд : Плохое питание приводит к остеопорозу, сердечным заболеваниям, слабости и возрастной дегенерации желтого пятна.Наша работа направлена ​​на предоставление пожилым людям возможности контролировать свое здоровье. И я бы сказал, что можно просто придерживаться здоровой диеты, включая ту, которая содержит фрукты, овощи и молочные продукты, и тогда человек встанет на путь адекватного питания.

Хименес : Хорошая диета связана с более низким риском дегенерации желтого пятна, основной причины потери зрения у пожилых людей. Исследования HNRCA на мышах показали, что простая замена переработанных зерен на цельнозерновые в рационе может оказать существенное влияние на здоровье глаз.Бут говорит, что никогда не поздно внести такие изменения.

Стенд : Очевидно, что чем раньше мы примем оптимальное питание и физическую активность, тем лучше. Однако принятие здоровых привычек в еде в более позднем возрасте также может замедлить прогрессирование возрастных заболеваний. Вы можете отсрочить потерю костной ткани с помощью здорового питания и здорового образа жизни, включая физическую активность.

Хименес : Еще одна важная вещь, которая может замедлить старение, — оставаться активным.Ученые HNRCA первыми придумали термин саркопения, то есть потеря мышечной массы с возрастом. К 80 годам мы теряем около 30 процентов.

Стенд : Простые упражнения, ходьба, простые упражнения с сопротивлением задерживают этот процесс.

Хименес : Добавление менее часа этих упражнений в неделю может иметь большое значение между возможностью ходить в более позднем возрасте или инвалидностью. Как и многие люди, исследующие старение, цель Бута не в том, чтобы помочь всем дожить до 110 или 120 лет.

Стенд : Итак, недостаточно важно прожить дольше, для общества и человека важно, чтобы они дольше оставались здоровыми.

[музыка]

Миллер : Если мы действительно хотим взглянуть на старение в перспективе, примите во внимание, что все человеческое существование охватывает лишь короткий момент в долгой истории Земли.

Ноэль Хайм : Меня зовут Ноэль Хайм, я преподаю на кафедре наук о Земле и океане.

Миллер : Мы стоим на лесистой тропе в резервации Мидлсекс-Феллс, в нескольких милях от кампуса.И мы здесь, чтобы посмотреть на скалы. Много-много камней.

Хайм : Ага, мы пойдем и увидим то, что видим.

Миллер : Хайм — палеонтолог, изучающий древнюю жизнь на Земле.

Хайм : Мы изучаем кости и раковины существ, которые больше не существуют. В моей повседневной работе я мыслю масштабами от 10 до сотен миллионов лет. Так что меня как бы интересуют большие закономерности в истории жизни.

Миллер : Итак, давайте вернемся в прошлое.Путь назад. Хорошо, давным-давно. Давайте пройдем от 300 до 500 миллионов лет. Как бы тогда выглядел этот лес кленов, дубов и белок?

Хайм : Многие деревья и лесные сообщества были бы хвойными и саговниками, внешне похожими на пальмы. Были бы насекомые. Этот период известен особенно крупными насекомыми. Так что, может быть, вы видели изображения стрекоз с шестифутовым размахом крыльев. Итак, это было в пенсильванский период около 500 миллионов лет назад.Недалеко отсюда, в Новой Шотландии, на самом деле есть следы многоножек, которые были два с половиной или три фута шириной и, вероятно, шести или восьми футов длиной. Так что млекопитающих пока нет. На самом деле рептилий пока нет. Но эти большие наземные амфибии были рядом.

Миллер : Есть комары?

Heim : Комары — относительно современный вид, появившийся совсем недавно.

Миллер : И имейте в виду, что это современно с геологической точки зрения — примерно 99 миллионов лет назад.

Хайм : Итак, Земле около четырех с половиной миллиардов лет. И мы знаем, что он очень старый, потому что видим всю эту сложную геологию.

Миллер : Мы следуем самостоятельной пешеходной экскурсии по геологии, созданной профессором геологии Тафтса Джеком Риджем. И мы бредем по тропам Феллса с картой в руке. Это похоже на возвращение в прошлое.

Хайм : Значит, это на самом деле вулканическая порода. Так было извержение.

Миллер : И Хайм даже указывает на скалу, которая когда-то была высечена ледником.

Heim : Вы можете видеть такие параллельные полосы. Итак, это ледниковые полосы. Итак, во время последнего ледникового периода над этой областью была примерно миля льда, а внизу были просто куски камня, вроде как он царапал скалу, это как бы делает эти поверхности гладкими, и там, где есть скала, торчит. , он на самом деле вырезает эти канавки. Таким образом, мы действительно можем посмотреть на это и сказать, в каком направлении двигался ледник.

Миллер : А в каком направлении здесь двигался ледник?

Хайм : Он двигался в этом направлении, которое выглядит как восток-запад.

Миллер : Когда люди оказались на месте происшествия?

Хайм : Современным людям около миллиона лет. И лучшее свидетельство — то, что они появились в Северной Америке довольно скоро после окончания последнего ледникового периода.

Миллер : Итак, по сравнению с существованием Земли и этими камнями, которые нас окружают, люди очень, очень молоды.Говорят, что если бы Земля существовала всего 24 часа, люди появились бы только в последнюю секунду перед полуночью.

Heim : В геологическом времени мы несущественны.

[музыка]

Миллер : В старении есть свои плюсы. С годами мы становимся мудрее. Наша любимая пара джинсов, наконец, со временем пригодится и идеально подходит. И разве вино не всегда становится лучше с возрастом?

Грейс Хафнер : Разрушителям мифов стоит снять эпизод «Разрушители мифов» по ​​этому поводу.Потому что это действительно зависит от вина, как вы хотите его выдержать.

Миллер : Это Грейс Хафнер, класс Тафтса 2013 года. Она живет в Бордо, Франция. И она зарабатывает на жизнь вином. Некоторые из них, о которых вы, возможно, слышали.

Хафнер : Каберне Совиньон, Мерло, Пти Вердо, Мальбек, Каберне Фран.

Миллер : Она выросла на винодельне третьего поколения в округе Санома, Калифорния.

Хафнер : Я вырос на территории, выполняя домашнюю работу в резервуарах во время сбора урожая — пустых резервуарах, конечно, — бегая по пещерам.Это было что-то вроде старшей школы, когда я начал работать, ну, знаете, на линии розлива или на виноградниках во время летних каникул.

Миллер : Сегодня она — помощник винодела, отвечающая за все возрасты процесса виноделия. И она может с уверенностью сказать, что старше не всегда лучше, когда дело касается вина.

Хафнер : Знаешь, очень простой пример — розовое вино. Это не то, что вы должны пить через три года после розлива в бутылки; 2019 год, в этом году вам все еще может сойти с рук выпивка; Может, 2018? Но если бы я покупал розовое сейчас, я бы получил 2020 год.Это не то, за что вы действительно хотите держаться. Знаешь, некоторые винодельни скажут: «О да, наше розовое вино выдерживается». Это никогда не предназначено для старения.

Миллер : Так почему?

Hafner : Это просто не то, что действительно хорошо выдерживается, потому что у него нет структуры, которая была бы у красного или белого вина, которое вы хотите выдержать. Есть белые вина, из которых пару лет назад у меня было шардоне 20-летней выдержки, и это было потрясающе.

Хорошо спросить винодельню, на которой вы покупаете вино, или заглянуть на их веб-сайт. У большинства людей есть веб-сайт с их техническими характеристиками. Таким образом, вы можете увидеть, как он выдерживался. Бочонок выдержан, это то, что обычно выдерживается немного дольше.

Miller : С возрастом вина кислоты и спирты вступают в реакцию, образуя новые соединения. Таким образом, вино постоянно развивается, со временем меняя цвет, вкус и текстуру. Хафнер может многое сказать о возрасте вина, просто взглянув на него.

Hafner : с красным вином оно будет темно-красным, а в молодом возрасте можно даже увидеть немного пурпурного. А потом, когда он начнет стареть, он превратится в кирпич.

Миллер : И если ваше вино не выдержало изящно, Хафнер говорит, что вы всегда можете дать ему вторую жизнь.

Хафнер : Сделайте из него уксус. Или используйте его для приготовления.

[музыка]

Флаэрти : Что касается вещей, которые плохо стареют, просто подумайте о фильмах и телешоу, которые мы раньше любили, но теперь заставляют нас съеживаться.Так как же нам с ними бороться? Карим Хубчандани — доцент кафедры театра, танцев и исполнительского мастерства, а также исследований женщин, пола и сексуальности в университете Тафтс. Недавно он рассказал о близком ему сериале — ситкоме «Уилл и Грейс », премьера которого состоялась в 1998 году.

Хубчандани : Я приехал в США в 2000 году как замкнутый квир и тогда вышел. Итак, Уилл и Грейс набирали популярность в то время, и это было — он научил меня, как быть квир-во многих смыслах.И мне это очень понравилось. Это было мое посвящение в америку с амбициозными мужчинами-геями. Я просто любил это. Я смотрел каждую серию, когда мог. Но я не думаю, что он выдержан хорошо.

И вы знаете, я каким-то образом хотел быть Уиллом, этим смуглым, темноволосым, несколько мужским, а иногда и мужским, обеспеченным профессионалом. В нем было что-то очень очаровательное. Он действительно задал тон тому, что значит жить хорошей жизнью.

[аудиоклип]

Flaherty : Шоу длилось до 2006 года.Только когда Хубчандани посетил свою семью в Индии в 2010 году и не увидел повторы шоу, транслируемого там, он задумался о посланиях, которые оно посылало миру.

Хубчандани : К тому времени я поступил в аспирантуру и более критически думал о расе, поле и сексуальности и о том, как они воплощаются. Я изучаю перформанс и думаю о том, как мы держим политику в своем теле, и наблюдать за этими персонажами и за тем, как они оценивают друг друга, как они воплощают в себе белизну и привилегии высшего среднего класса, было действительно неприятно.И то, что это распространялось по всему миру, я думаю, действительно привлекло мое внимание. Я подумал: это не может и не должно быть той историей, которую мы рассказываем о том, как квир-люди живут и выглядят в Америке, в Нью-Йорке. Квир-сообщество Нью-Йорка настолько разнообразно и выглядит намного больше, чем персонажи, которых мы видим в этом сериале. И меня беспокоило, что это то, что мы экспортируем как глобальный гей.

Знаете, шоу очень фобичное, и Джек всегда критикует Уилла за его вес, хотя Уилл очень худой.Уилл, как и все остальные, всегда критикует женственные манеры Джека, или же Джека часто заставляют чувствовать себя плохо из-за его ярких жестов и тому подобного. Карен всегда высмеивает свою горничную из Центральной Америки. Так что есть все эти вещи, которые когда-то были забавными, а сейчас смотреть на них действительно отвратительно.

Я смотрю шоу каждый день. Еще. Я все еще люблю шоу. Так что одна из вещей заключается в том, что я дал себе больше инструментов, чтобы смотреть шоу и смотреть его внимательно и критически. И позволять себе расстраиваться из-за того, что меня беспокоит, и получать удовольствие от того, в чем, по моему мнению, сериал действительно хорош.И помимо всего этого, я думаю, что оставляю место для ностальгии по той версии себя, которой я был раньше.

Я дал себе инструменты, чтобы критиковать это, но некоторые сюжетные линии действительно забавны, и я не хочу отказываться от этого. Физическая комедия в этом шоу великолепна. Есть живой эпизод: они застряли в ванной вместе, распыляют пену для бритья друг на друга, и из шкафов выпадают лекарства, и это так хаотично, так забавно, и это действительно хорошее представление.

[аудио из ролика]

И они ломают характер и начинают смеяться. Я смеюсь каждый раз, когда смотрю это. Знаете, в этом есть вещи, которые до сих пор доставляют мне много удовольствия, и я не хочу отказываться от этого.

Наш объектив для наблюдения за вещами всегда смещается. Многие люди отзываются о вещах в Интернете как о содрогании, но есть и удовольствие передергиваться. И поэтому есть что-то отчасти радостное — пойти и посмотреть эти вещи и сказать: «Хорошо, по крайней мере, мы больше не говорим эти вещи».

Флаэрти : Одно шоу, которое, по его мнению, изящно состарилось, — это The Golden Girls .

Хубчандани : Внутри этой группы из четырех стареющих женщин все они высказывают действительно противоположные взгляды на расу, сексуальность и ВИЧ.

[аудио из ролика]

Это шоу, которое чувствует свое время. Вы знаете, что смотрите что-то, что не должно выглядеть как сегодняшняя политика, но оно было политическим и дает возможность подумать о том, как все изменилось.В нем так много сложных, по-настоящему ужасающих моментов, но я все же думаю, что он действительно устарел. Потому что я думаю, что персонажи на нем дают друг другу изящество, чтобы ошибаться. Так что я думаю, что это дает публике возможность проявить к ним некоторое сострадание, чего не делают другие шоу.

Я думаю, что мой вывод из всего этого заключается в том, что дело не только в политике или персонажах, но и в сериалах, которые дают нам еще много чего в дополнение к личностям и историям, которые, вы знаете, если вы думаете о Sex in Город — это одежда и секс-позитив.В The Golden Girls это своего рода работа по уходу. В Will and Grace это чувство юмора и игра. Так что все они проблематичны, но я думаю, что это не значит, что мы выбросим все вместе с проблемами.

[музыка]

Флаэрти : Проблема фильмов, которые плохо стареют, — это то, с чем борется режиссер Дженнифер Бертон. Она профессор кинематографии в Тафтсе.

Дженнифер Бертон : Что мы будем делать с этими фильмами, которые имеют культурное значение, имеют личное место в нашем собственном взрослении, в рассказах, которые мы нашли значимыми, и теперь мы видим их в другом свете? Что нам с ними делать? Это действительно сложно.

Флаэрти : Одним из фильмов, которые она изучала на киностудии, был фильм « Bladerunner » 1982 года. Она помнит, как ее профессор подробно рассказывал о мире антиутопии и неонуарных образах, но не особо о женщинах в фильме, двое из которых были убиты ужасными способами.

Бертон : И он почти упивается этой кровью и стрельбой им в спину. И смотреть на это чрезвычайно тревожно по многим причинам, но гендерный подтекст совершенно лишен связи с этими женскими персонажами.

Флаэрти : Затем есть центральный роман истории между охотником за головами Декардом и андроидом по имени Рэйчел. В какой-то момент Декард сдерживает Рэйчел и приказывает ей, среди прочего, сказать: «Я хочу тебя». Многие называли это страстным еще в 80-е. Теперь многие люди рассматривают это как сексуальное насилие.

Бертон : О, в очень многих фильмах есть моменты, снова и снова, и снова, есть сцены, в которых, как вы думаете, мы их отфильтровываем? Это хорошая вещь? Формирует ли это то, что люди видят в своей жизни? Я действительно боролся с этим, когда я чувствую, что есть так много фильмов, в которых есть фантастические элементы, и я хочу продолжать их смотреть и обсуждать, но на самом деле в каком возрасте, знаете ли, у меня двое детей, и теперь они мы подростки старшего возраста, но я очень много думал о том, чтобы показать им некоторые из этих фильмов, романтических комедий, вещей, которые увековечивают идеи о гендерных отношениях или о расовых отношениях, или о власти во многих отношениях в эйлизме, и действительно думали о том, вы знаете, мы можем посмотреть это и поговорить, и это очень ценно, но фильмы имеют силу и влияют на людей, особенно когда они растут.

В душе я историк. Поэтому я чувствую, что мы должны знать, откуда мы пришли, чтобы понимать, где мы находимся и куда идем.

Флаэрти : Одна вещь, о которой СМИ до сих пор не знают, — это изображения пожилых людей. Бертон настроилась на это, когда ее отец начал новую карьеру в возрасте 70 лет как актер. Он получил несколько отличных ролей в таких шоу, как Shameless и Baskets .

Бертон : Все эти действительно забавные части и смешанные с этим были всеми этими сценариями, которые он получал на прослушиваниях, которые были поразительно стереотипными или устаревшими.Много-много скриптов. Знаете, у них были персонажи в подгузниках для взрослых, это обычная шутка. Или они были бы тем грязным стариком, или они были бы парнем-импотентом, или кем-то еще. Все недоразвитые персонажи, как правило, очень важны для этих старых персонажей. И они просто рассматривались как своего рода корм для развития молодых персонажей.

Флаэрти : Основываясь на опыте ее отца в этой индустрии, Бертон и ее семья создали короткий комедийный сериал под названием Old Guy .

[Аудио из ролика]

Флаэрти : Она тоже пригласила своих учеников поработать над этим. И они обнаружили исследование, показывающее, что изображение пожилых людей на телевидении определенным образом — как неактивное, так и технологически некомпетентное — имеет последствия.

Burton : Эти вещи реально влияют на здоровье людей, на их способность видеть, что возможно в их жизни. Таким образом, эйджизм влияет на занятость, он влияет на здоровье, он влияет на психологию людей. Так что это действительно важные вещи, особенно потому, что, надеюсь, все мы состаримся, верно?

Флаэрти : Бертон говорит, что обнадеживает количество новых шоу, в которых участвуют более старые актеры, такие как Джейн Фонда и Лили Томлин в Грейс и Фрэнки и Майкл Дуглас в Метод Комински .

Burton : Какая радость видеть этих фантастических актеров, которые так весело проводят время и имеют сценарии, достойные их таланта. Появляется все больше и больше шоу, которые действительно признают сложность опыта пожилых людей. Так что я нахожу это очень обнадеживающим. А еще они очень забавные.

[музыка]

Flaherty : Открыть двери нынешней выставки художницы Саманты Най в Музее изящных искусств в Бостоне — все равно что войти в ночной клуб.Хорошее освещение отражается от стен, покрытых розовой мишурой. На видеоэкране размером со стену женщины в купальниках и нижнем белье движутся под знойную музыку. Но женщины не из тех, кого обычно можно увидеть в музыкальных клипах. Большинству из них больше 60 лет — тому, кто в кроличьих ушках Playboy с боа из перьев, уже за 90.

Саманта Най : Итак, она была так взволнована тем, что в этот момент была сексуальной. Она хотела просто показать себя милой зайки.

Флаэрти : Это Най, получившая степень бакалавра гуманитарных наук от SMFA в Тафтсе в 2010 году, и уже давно изображала пожилых женщин в своих картинах и видео, часто в эротических и чувственных формах.

Най : Потому что мы настолько приучены отдавать предпочтение и романтизировать молодежь, что почти становится шокирующим, когда кто-то хочет показать себя, а он не молод.

Flaherty : Выставка Nye MFA вдохновлена ​​фильмами Scopitone 1960-х и 1970-х годов, которые были своего рода предшественниками современных музыкальных клипов — короткометражных фильмов, которые можно было посмотреть, бросив монетку в музыкальный автомат. Во многих из них певец напевает, в то время как толпа красивых, полураздетых женщин танцует или марширует.Первым, кого она увидела на YouTube, была «Девушка из календаря» Нила Седаки. И ей это нравилось.

Най : Что не нравится? Я имею в виду, они такие дерзкие, такие чрезмерные.

Флаэрти : Но она также видела их недостатки. Все женщины в них худые, белые, а больше всего молодые. И было много причин, по которым фильмы не выдерживали хорошего возраста.

Най : Я думаю, они расисты. Я считаю их гомофобами. Я считаю, что они сексистские. Вот почему меня так тянет к их переделке.В них также столько возбуждения, что я предпочел бы переместить центр внимания и как бы исправить некоторые ошибки Scopitone, чем вообще не связываться с ними.

Флаэрти : Для своего переосмысления фильмов она отбирала женщин всех цветов и размеров, гомосексуальных и трансгендерных женщин, женщин в инвалидных колясках — все они пожилые люди, включая ее собственную мать и бабушку.

Най : И я сразу понял, что Scopitone идеально подойдет для такого рода переделки, как способ исследовать множество идей, о которых я думал, а также отметить этих женщин, которые почти невидимы, когда дело касается на праздник, досуг, сексуальность и удовольствие.

Флаэрти : Пожилые люди не особо убедились. Ее бабушка думала, что все это было очень забавно, хотя, к сожалению, ей так и не удалось претендовать на место в качестве одной из новых девушек-календарей.

Най : Моя бабушка умерла прямо перед тем, как я снимал свой первый Скопитон. Она была вовлечена в это до самого дня съемок, и ее больше не было с нами. Так что многие ее друзья были еще более взволнованы тем, что собрались вместе и устроили этот праздник.

Флаэрти : Некоторые из этих исполнителей уже скончались. Най говорит, что скучает по ним.

Най : Я часто советую людям в этом возрасте, когда они действительно сосредоточены на том нарциссическом состоянии ума двадцатых годов, искать старейшин и просто слушать истории, пока вы не поймете, что это такое. захватывающие и ценные о них. Мне кажется, я всегда удивляюсь, как мало слушают поколения.

И, как вы знаете, большую часть работы, которую я выполняю в этой сфере, я все еще обусловлен этим императивом оставаться молодым и более красивым.

Но я много общался с пожилыми женщинами и пожилыми людьми в своей жизни, и они все еще веселые, у них все еще есть желание, и они все еще хотят, чтобы их видели.

[музыка]

Флаэрти : Так Най — поклонник разговоров между поколениями. Когда семья Расселов из штата Мэн собирается вместе, эти разговоры обычно имеют прямое отношение к зубам. Четыре поколения Расселов учились на факультете стоматологической медицины Университета Тафтса. Был Эдмунд Рассел, класс 33-го, Эдмунд Рассел-младший., класс 62, Кит Рассел, класс 92. И вот Девин Рассел — представитель класса 2025 года.

Недавно Девин Рассел позвонил в Zoom своему деду Эдмунду, которого все дети называют Бумпа, где они говорили о том, что меняется и что остается неизменным по мере того, как мы становимся старше. На заднем плане слышна его бабушка Марго.

Эдмунд Рассел : Вы все время звоните мне. Я немного живу в стоматологической школе благодаря тебе. В стоматологической школе много тревожных моментов.

Девин Рассел : Судя по моему опыту, это определенно было сложно, но мне кажется, что в долгосрочной перспективе это окупится. Я очень этому рад.

Эдмунд Рассел : Знаешь, Девин, в стоматологической школе все дается легко. Вы всегда задаетесь вопросом, доживете ли вы когда-нибудь до конца, и на самом деле это произойдет не раньше, чем в мае вашего последнего года обучения, и вы не выполнили все свои требования. Так вот оно что.

Девин Рассел : Что делает жизнь счастливой?

Эдмунд Рассел : У тебя должна быть счастливая семья, Девин.И мне повезло, что у нас трое детей и семеро внуков. Как назло, трое детей находятся в пределах 15-20 минут от меня. Итак, у нас все время есть семья…

Марго Рассел (на заднем плане):… и нам это нравится.

Эдмунд Рассел :… и нам это нравится. Да, нам это нравится.

Девин Рассел : Расти так близко ко всей семье, это было потрясающе. Я помню, что по воскресеньям мы всегда собирались вместе и ужинали хотя бы раз в месяц.И это всегда были мои любимые времена.

[музыка]

Девин Рассел : Что самое лучшее в старении?

Эдмунд Рассел : Лучшее? Хорошо, если вам нравится несколько болей и болей, и вы продолжаете получать их еще больше. Если вы любите принимать таблетки и записываться на прием к врачу. Но нам повезло. Мы довольно здоровы, и все наши внуки по-прежнему приносят удовольствие.

Девин Рассел : Следующий… что-то, что вы хотели бы, чтобы люди знали или ценили? Как то, что вы хотели бы, чтобы младший Бумпа знал, когда рос?

Эдмунд Рассел : Я, наверное, хотел бы, чтобы мои родители остались в живых еще немного.У них была хорошая жизнь, но знаешь, ты тоже чего-то скучаешь.

Девин Рассел : Но просто дорожите временем, которое вы проводите с ними?

Эдмунд Рассел : Верно. И вы делаете то же самое. Вы дорожите временем, которое проводите со своими родными, и вы тоже можете дорожить временем, проведенным со мной.

Девин Рассел : Думаю, я смогу это осуществить.

Миллер : Чтобы узнать больше о работе и исследованиях людей в этом эпизоде, посетите go.tufts.edu/aging. «Скажи мне больше» продюсируют Анна Миллер и Джули Флаэрти.

Флаэрти : Дополнительный отчет Моники Хименес и Хелен Раговин.

Миллер : Наши исполнительные продюсеры — Дэйв Нушер, Рони Сарофф и Кэти Стролло.

Flaherty : Сарой Норберг и Миа Паломба оказывает поддержку веб-производство и редактирование.

Miller : Наша музыка написана DeWolf Music и Blue Dot Sessions.

Flaherty : Подпишитесь, оцените и просмотрите нас, где бы вы ни находили свои подкасты.

Миллер : Или напишите нам по адресу [email protected]. Это T-U-F-T-S, точка E-D-U.

Флаэрти : Спасибо за внимание.

Тренировка, когда тебе больше 50

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Дэвид Джакл / Getty Images

2) ninikas / Thinkstock

3) Слева направо: Comstock / Thinkstock, bowdenimages / Thinkstock, Purestock / Thinkstock

4) Sasha_Suzi / Thinkstock

5) якоблунд / Thinkstock

6) Исакович Алина / Thinkstock

7) Jupiterimages / Thinkstock

8) monkeybusinessimages / Thinkstock

9) Ingram Publishing / Thinkstock

10) Westend61 / Getty Images

11) Широносов / Thinkstock

12) Дэвид Мэдисон / Getty Images

13) мудборд / Thinkstock

14) michelangeloop / Thinkstock

15) WebMD

16) Андрей Попов / Thinkstock

17) Vonschonertagen / Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Национальный институт старения: «Физические упражнения и физическая активность».«

Family Doctor.org: «Физические упражнения и пожилые люди».

Американский семейный врач : «Рекомендации по физической активности для пожилых людей».

Всемирная организация здравоохранения: «Физическая активность и пожилые люди».

NHS Choices: «Рекомендации по физической активности для пожилых людей», «« Хотите жить дольше? Попробуйте ракетки », рекомендует учиться».

MedlinePlus: «Упражнения для пожилых».

CDC: «Еженедельный совет за пять минут или меньше для здоровья: будьте активными», «Польза для здоровья от упражнений на водной основе.«

AARP: «Бежать после 50: ты МОЖЕШЬ!»

Мир бегунов : «Освоение бега с возрастом».

Журнал исследований старения : «Использование физической и интеллектуальной деятельности и социализации в управлении когнитивным снижением старения и деменцией: обзор».

Возраст и старение : «Танцевальные аэробные упражнения могут улучшить показатели риска падения у пожилых женщин.«

Время : «Почему танцы — лучшее, что вы можете сделать для своего тела».

Гарвардская медицинская школа, отделение нейробиологии, О мозге : «Танцы и мозг».

Harvard Health Publications: «Игра в гольф может принести вам пользу, если все сделано правильно», «5 основных преимуществ езды на велосипеде».

We Are Golf: «Польза для фитнеса».

NPR: Кадры: «Попробуй качнуть: гольф — это упражнение, тележка или нет тележки».«

Британский журнал спортивной медицины : «Связь определенных видов спорта и физических упражнений со смертностью от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний: когортное исследование 80306 взрослых британцев», «Польза для здоровья от тенниса».

Правительство штата Виктория, канал BetterHealth: «Теннис — польза для здоровья».

Становимся сильнее: силовые тренировки для пожилых людей , CDC, 2002.

Техасский университет в Остине, педагогический колледж, .edu : «Создание волн: преимущества плавания для стареющего населения».

Журнал спортивной медицины и физической подготовки : «Влияние программы водных упражнений на плотность костей у женщин в постменопаузе».

Мир плавания : «10 скрытых преимуществ плавания».

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Йога: в глубине».

Go4Life: «Тай-чи», «Повышение выносливости».«

Исследование качества жизни : «Водные упражнения улучшают качество жизни ослабленных пожилых людей в учреждениях дневного ухода за здоровьем».

Уран — НАСА Исследование солнечной системы

Уран — седьмая планета от Солнца и третий по величине диаметр в нашей солнечной системе. Это была первая планета, обнаруженная с помощью телескопа. Уран был открыт в 1781 году астрономом Уильямом Гершелем, хотя первоначально он думал, что это либо комета, либо звезда.

Два года спустя этот объект был признан новой планетой, отчасти из-за наблюдений астронома Иоганна Элерта Боде. Гершель безуспешно пытался назвать свое открытие Георгием Сидусом в честь короля Георга III. Вместо этого научное сообщество приняло предложение Боде назвать его Ураном, греческим богом неба, как предложил Боде.

Идите дальше:

Исследуйте Уран глубже ›

Десять фактов об Уране

10 фактов об Уране, которые нужно знать

1

Огромный

Уран примерно в четыре раза шире Земли.Если бы Земля была большим яблоком, Уран был бы размером с баскетбольный мяч.

2

Седьмой странник

Уран вращается вокруг нашего Солнца, звезды, и является седьмой планетой от Солнца на расстоянии около 1,8 миллиарда миль (2,9 миллиарда километров).

3

Короткий день, длинный год

Урану требуется около 17 часов, чтобы совершить один оборот (уранский день), и около 84 земных лет, чтобы совершить полный оборот вокруг Солнца (уранский год).

4

Ледяной гигант

Уран — ледяной гигант.Большая часть его массы представляет собой горячую плотную жидкость из «ледяных» материалов — воды, метана и аммиака — над небольшим каменным ядром.

5

Газовый

Уран имеет атмосферу, состоящую в основном из молекулярного водорода и атомарного гелия с небольшим количеством метана.

6

Много лун

Урану известно 27 спутников, и они названы в честь персонажей из произведений Уильяма Шекспира и Александра Поупа.

7

Другой окольцованный мир

У Урана 13 известных колец.Внутренние кольца узкие и темные, а внешние кольца ярко окрашены.

8

Немного одиноко

«Вояджер-2» — единственный космический корабль, пролетевший мимо Урана. Ни один космический корабль не обращался к этой далекой планете, чтобы изучить ее подробно и вблизи.

9

Безжизненный

Уран не может поддерживать жизнь в том виде, в каком мы ее знаем.

10

Один интересный факт

Подобно Венере, Уран вращается с востока на запад. Но Уран уникален тем, что вращается на бок.

Поп-культура

Поп-культура

Уран — «приклад» не только для нескольких шуток и остроумных (и не очень остроумных) каламбуров, но также он часто встречается в различных вымышленных историях, таких как видеоигра Mass Effect и телешоу, вроде «Доктор Кто». Радиоактивный элемент уран был назван в честь Урана, когда он был открыт в 1789 году, всего через восемь лет после открытия планеты.

Уран для детей

Уран для детей

Уран состоит из воды, метана и аммиачных жидкостей над небольшим скалистым центром.Его атмосфера состоит из водорода и гелия, как Юпитер и Сатурн, но также есть метан. Метан делает Уран синим.

У Урана также есть слабые кольца. Внутренние кольца узкие и темные. Внешние кольца ярко окрашены и их легче увидеть.

Как и Венера, Уран вращается в противоположном направлении, как и большинство других планет. И в отличие от любой другой планеты Уран вращается набок.

Посетите NASA Space Place, чтобы узнать больше о детях.

NASA Space Place: все об Уране ›

Подробнее

Подробнее

Непреходящая привлекательность Лоры Эшли

Таким образом, и из-за огромного количества пользователей, в бренде всегда было что-то популистское.В то же время, конечно, британская сельская идиллия традиционно была стилем жизни, предназначенным для определенного типа людей, а именно для белых и протестантов. Такие дизайнеры, как Хэй, которая опирается на свое еврейское происхождение — ее линия была частично вдохновлена ​​«небрежной нью-йоркской эстетикой» ее говорящей на идиш бабушки, как она выражается — и Кика Варгас, Юхан Ван и Синдисо Хумало, которые все цветные женщины нашли способы ниспровергнуть эстетику и ее условности и тем самым сделать их своей собственностью.

Хумало, которая живет в Южной Африке и ссылается на свое зулусское наследие в своей работе с яркими, экологически чистыми тканями, восхищается способностью Эшли «рассказывать истории с помощью своего текстиля». Сейчас в нескольких коллекциях Хумало рассматривает портреты чернокожих женщин конца 1800-х — начала 1900-х годов, в том числе ранее порабощенных афроамериканок, которые были освобождены, и чернокожих женщин в Европе, и отмечает, что, хотя их жизни могли сильно отличаться от у их белых коллег — женщин, на которые ссылалась Лора Эшли — аспекты их одежды, с «большими, большими, большими плечами и множеством вышивок», — говорит Хумало, — часто были очень похожи: «Есть эстетика того, что люди носят. , и это выходит за рамки конкретной расовой группы — это то, что носит общество одновременно », — говорит она.Для нее мода, с помощью которой можно раскопать истории и детали, которые иначе были бы утеряны историей, — это «инструмент для активизма, но также и инструмент, чтобы рассказать об опыте чернокожих африканцев». Живущая в Лондоне Ван, известная своими рюшами с цветочными колоннами, в детстве обучалась традиционной китайской живописи и говорит, что часами «рисовала исторические реликвии» в Метрополитен-музее в Нью-Йорке. Как и Хумало, она также считает, что взгляд в прошлое может быть способом двигаться вперед: «Мой футуризм основан на том, какими мы были», — говорит она мне.«Всегда есть вещи, которые стоит переосмыслить. Вот откуда приходит будущее ».

Эти женские модели — напоминание о том, что предметы красоты и комфорта должны быть доступны каждому, и что эти ненадежные, нестабильные времена могут сделать многих из нас частичными первопроходцами. Пандемия привела к тому, что волна городских жителей вышла на свет в менее густонаселенные районы, а другие, находящиеся на карантине дома, отправились в LARP в качестве приграничных женщин на городских кухнях, выпекающих печенье, возясь с закваской и консервируя свою еду.Третьи, уставшие от технологий и сопутствующих им отвлекающих факторов, возвращаются на землю или, по крайней мере, на ее участок в поисках альтернативы нашей техно-антиутопии. Тогда мы также вступили в период инфляции, высоких цен на газ и сбоев в цепочке поставок; многие говорят, что это похоже на 70-е годы — время расцвета платья Laura Ashley и десятилетие мрачных тревожных оттенков — снова и снова. Кто не хочет закутаться в стеганое одеяло с цветочным рисунком, рухнуть на диван и прямо сейчас посмотреть «Домик в прерии»? Возможно, это ощущение того, что мир в настоящее время опасен, в конечном итоге определяет популярность образа в прерии: вы можете носить одно из этих прагматичных красивых платьев в своих фантазиях о бегстве от реальности, но также и в реальной жизни: на обед или на ужин. протест, сесть на пол и поиграть с малышом.Они также вне времени в том смысле, что к следующему сезону они вряд ли выйдут из моды — в конце концов, они в моде, более или менее, с середины 1800-х годов.

Вопросы и ответы с достопочтенной Стейси Ньюман — The Vanderbilt Hustler

27 октября The Hustler поговорил с бывшим представителем Демократической партии штата Миссури Достопочтенной Стейси Ньюман о репродуктивных правах, жизни в качестве журналиста и политика гражданские обязанности студентов.

Ньюман работал в Палате представителей с 2009 по 2019 год и основал Progress Women . Ее политика в первую очередь сосредоточена на репродуктивных правах, законах об оружии и избирательных правах.

Как докладчик 2 ноября панель под названием «Пандемия в Америке: где & [электронная почта защищена]! мы идем? » Принимающая сторона Департамента медицины, здравоохранения и общества, Ньюман расскажет о будущем репродуктивных прав женщин в постпандемическом мире.

The Hustler: Как вы совмещаете свою журналистскую карьеру с карьерой в государственном секторе? Считаете ли вы, что вам нужно воздерживаться от написания на определенные темы, чтобы сохранить доверие к себе в государственном секторе?

Ньюман: Ну, на самом деле как раз наоборот. Не знаю, много ли вы знаете о моем прошлом, но я служил в нашем Государственном доме девять лет, пока меня не назвали — я служил с 2010 по 2018 год. Моя политика была сосредоточена на репродуктивных правах, насилии с применением огнестрельного оружия и праве голоса.Я демократ, и я также знал, что это была основная повестка дня республиканской партии, особенно когда дело касалось времени выборов. Я занимаюсь насилием с применением огнестрельного оружия около 20 лет. Таков был мой политический опыт.

Я представлял район в пригороде Сент-Луиса, в который входит Вашингтонский университет. Это давний, очень прогрессивный район. До недавнего времени он имел репутацию представленных довольно активистками и прогрессивными женщинами. Так что там была своего рода модель. Я также знал, что мой округ ожидает, что я буду лидером, и я знал, что они поддержат меня.

У меня было два очень спорных выбора. Чем больше я узнаю о законодательном процессе, тем больше я ищу именно этого. Я хочу, чтобы кто-нибудь сразу попал туда, независимо от того, популярно ли это, но сражайтесь и поступайте правильно. Так что когда доходит до писательства и работы журналистом — это забавно, я не всегда считаю себя таковым, но считаю. Таков мой опыт в этих прогрессивных вопросах. Вот где мой голос был известен еще до того, как я баллотировался в офис. Так что я смотрю на это с другой стороны.Я смотрю на тот факт, что вы несете ответственность, особенно когда вы знаете, что что-то неправильно или правильно. Не то чтобы вам приходилось поднимать каждую проблему, но те три проблемы, которые я упомянул, очень важны с точки зрения того, что думает общественность. Если бы вы делали что-то, что не получало особой поддержки, вы бы, возможно, начали задаваться вопросом или сомневаться в себе. Но нет, я считаю наоборот. Я чувствую, что, если вы знаете, что это в вашем сердце, то, что нужно делать и правильно говорить, независимо от того, желает ли кто-то еще это сделать, вам следует об этом поговорить.

В течение последнего года я писал кое-что, возвращаясь к работе в законодательном органе и рассматривая Сент-Луис и Миссури, которые на самом деле были местом зарождения чаепития, которое привело к трампизму. Я все это видел с самого начала; Я видел изменения; Я видел такое отношение, и для меня это признак силы, а также признак уважения, если вы готовы встать, независимо от давления со стороны сверстников, когда вы знаете, что это правильно. Думаю, именно тогда люди ценят лидера.Так что я думаю, что это гораздо более важное качество, чем беспокойство о том, чтобы танцевать по краям

Учитывая вашу работу в государственном секторе и как писателя, ваша жизнь часто выставляется на всеобщее обозрение. Как вы проводите границу, если это вообще возможно, относительно того, что раскрывать публике или как вы сохраняете атмосферу уединения в своей жизни?

Что ж, я думаю, когда вы беретесь за эту работу, вы должны ожидать, что ваша жизнь не будет частной. Я имею в виду, что вы не говорите о своей личной жизни изо дня в день.Но если вы баллотируетесь в офис, люди хотят немного узнать о вашей семье.

Я использую письмо как инструмент, который у меня есть, особенно после того, как меня избрали на должность. Я впервые побежал в 2008 году и проиграл. Это было еще тогда, когда у нас были действительно приличные ограничения на финансирование избирательной кампании, и я проиграл тому, кто полностью игнорировал эти финансовые ограничения. Я просто не мог бороться с неограниченными деньгами, используя деньги моей семьи. Итак, я был избран на следующий год, когда парень, который меня избил, фактически стал преступником; его выгнали из офиса.

Я был приведен к присяге примерно в середине двухлетнего срока, и на первом заседании я сидел один, думая: «Какие инструменты у меня есть?» Очевидно, я знал, что моему округу нужно узнать меня получше, так как я только что принял присягу. Я не мог голосовать, знаете ли, даже в комитете. Я знал, что, очевидно, 2010 год был годом выборов, и я знал, что мне нужно, чтобы мой округ узнал меня получше. Они должны были знать, что происходило внутри Капитолия. Я просто чувствовал себя обязанным очистить комнату.

Именно тогда я сосредоточил усилия на том, чтобы писать больше, особенно если раз в две недели выпускал информационный бюллетень о происходящем. В тот момент я участвовал в своей третьей гонке за три года. Я хотел, чтобы они меня узнали. Не было ничего, от чего я чувствовал, что должен оградить своих избирателей. Когда вы баллотируетесь в офис, вы извлекаете выгоду из всех связей, которые есть у вашей семьи. Здесь я впервые подумал о конфиденциальности, и я знаю, что люди начинают думать об этом больше.

Я думаю, что вам нужно остановиться и подумать, когда вы беретесь за эту работу, будь то какая-либо государственная политика, пишете ли вы или принимаете законы. Я думаю, вам нужно остановиться и пересмотреть то, что для вас значит конфиденциальность. В конце концов, это публичная политика .

Я был избран в пурпурном штате, который стал полностью красным. Когда вы спорите в зале в меньшинстве, вы пытаетесь обдумать все углы, которые только можете придумать, каждый аргумент, который только можно придумать, и действительно нет никаких новых аргументов по некоторым из этих вопросов.Я имею в виду, что там нет ничего, что никогда не пробовали.

Я также знаю, что обычный человек не слушает слушания. То, что я всегда знал, в нашем Государственном Доме, пресс-галерея находилась на третьем этаже. Они всегда были рядом, и их работа заключалась в том, чтобы освещать происходящее. Иногда наши дебаты действительно были ориентированы на них. Не то, чтобы вы пытались сбрасывать речевые бомбы или что-то в этом роде. Это было больше: «Что еще я могу сказать, что разбудит людей; что еще я могу сказать?» Я помню, как во время своих первых дебатов я рассказал личную историю, сел и подумал: «Было ли это подходящим для меня?» Но как только я открыл рот и начал говорить, я не боялся, что скажу что-нибудь, что могло бы смутить.Я был полон энтузиазма и рассказал личную историю, связанную с этим законопроектом. Это был еще один способ заставить людей слушать.

Когда я вошел, нас было пятеро евреев. Мы все из одних и тех же пригородов Сент-Луиса. Когда я ушел, я был один. Как вы понимаете, с ростом трампизма усилился и антисемитизм. Кроме того, людям было проще поднимать тему евреев, Холокоста или чего-то еще во время половых дебатов, которые, очевидно, не имели к этому никакого отношения.Просто чтобы заставить людей остановиться, иногда я рассказывала несколько личных историй. Семья моего мужа пережила Холокост, и я знаю, что есть еще много людей, которые никогда не встречали переживших Холокост. У нас осталось немного. Так что я чувствовал, что семейные истории были жизненно важны по многим причинам, если не только для того, чтобы заставить их прекратить. Несколько человек подошли ко мне и поблагодарили за то, что я упомянул об этом, потому что они ничего об этом не знали.

Если это личная история, которая может помочь вам изложить свою точку зрения, вы не делаете ничего, чтобы поставить себя в неловкое положение.Если у вас есть личная жизнь, которая вас смущает, возможно, вам стоит переосмыслить свою профессию.

Каково быть представителем демократов в красном южном штате?

Ну, это сложно. Я имею в виду, что я знал, что входя — я работал около Дома государства с 2001 года. Очень трудно быть в меньшинстве. Но быть большинством тоже сложно. Чем больше у вас мнений, тем больше у вас внутренних споров и внутренних разногласий, и вы поймете это очень быстро, когда республиканцы начинают преследовать республиканцев в зале.Вы просто очень быстро научитесь просто молчать.

Я думаю, что еще одним обстоятельством, которое помогло мне, когда меня избрали, было то, что я был в Капитолии и лоббировал как гражданин в течение нескольких лет. Я также работал на государственную партию. Я много участвовал в кампании. Я также много работала с общественностью в плане проведения кампаний, стука в дверь и работы с преимущественно женскими группами.

У меня были люди, которые спрашивали меня: «Ты сожалеешь или скучаешь по этому поводу?» И это зависит от часа.Были моменты, когда я был совершенно не готов стать самым безумным, каким я когда-либо был за всю свою жизнь. Я был удивлен эмоциями, которые я испытал.

Я знал, что как только меня изберут, я попаду в меньшинство, которое превратилось в сверхменьшинство. Моя роль заключалась в игре на барабанах. Моя роль заключалась не в том, чтобы разносить счета. Большинство моих коллег не могли этого понять. Я знал, что мне нужно много играть в защите, и я собирался играть в защите почти все время. Спросите кого-нибудь, кто защищает спортивную команду.Да, это сложно. Но это твоя работа. Это твоя роль. Ваша победа — это когда вы что-то побеждаете. Дело не в том, сколько счетов вы принесете на стол губернатора. Неважно, если ваш губернатор — ваша партия. Поскольку я знал, что входя, и я знал, что такое местность, я чувствовал, что должен сделать это как можно лучше.

Студенты Вандербильта, включая меня, знают мир только с Роу против Уэйда . Какой была жизнь до этого постановления, и если бы оно было отменено, думаете ли вы, что американская жизнь вернется к тому, что было до постановления, или она будет лучше или хуже?

Что ж, будет хуже, чем сейчас, скажем так.В этом нет никаких сомнений. На самом деле я окончил среднюю школу за год до того, как Роу был введен в действие. Тогда люди женились намного раньше, чем сейчас, и создавали семьи.

В 1972 году, когда я закончил среднюю школу, это был также первый год, когда 18-летним разрешили голосовать на президентских выборах, и я был полностью взволнован. Но были и другие вещи, которые я не могла делать, а контроль над рождаемостью еще даже не был законным для одиноких женщин. Таблетка тогда была еще довольно новой; это не было без рецепта.

Были некоторые из нас, которые действительно хотели воспользоваться возможностью поступить в колледж, сделать карьеру и делать все то, что мы все сейчас считаем само собой разумеющимся. Как женщина, вы не можете получить кредитную карту без имени своего мужа. Для этого всегда нужно было иметь мужской знак. Вещи были очень сексистскими и более простыми. Вы знали, что это неправильно, но не знали, как что-то изменить.

До Роу я лично не знала никого, кто делал аборт, но мой муж знал.В колледже он был на пару лет старше. Я вернулся на последние пару лет назад и просто попытался найти людей, которые либо занимались медициной до 1973 года. В то время многие женщины считали, что им нужно держать все в секрете. Люди не были так свободны в разговорах о сексуальности, свиданиях и т. Д. Так что все было очень скрытно. Вы должны были знать людей. Я действительно пытался рассказать некоторые из этих историй, и я поговорил с парой врачей за последние пару лет с тех пор, как покинул офис.Этим врачам сейчас за 80, и очень трудно найти людей, которые могут связно говорить или помнить.

Трудно представить себе отчаяние от беременности против вашей воли или непреднамеренной беременности или от беременности, которая пошла не так, и вас заставляют выносить ребенка до родов, в основном против вашей воли. Когда вы спросите, к чему все вернется, мы увидим многое из того, что мы видим в Техасе, где люди могут сдать вас, где за вашу голову назначена награда.За врачей назначается награда, даже если они этому обучены. Это законная медицинская процедура. Все будет загнанным, более подпольным, потому что отчаяние останется там. В основном аборт. Если вы вернетесь и посмотрите на историю абортов, она всегда была там. Если человек не хочет забеременеть, он пойдет на любые средства, чтобы это не было проблемой. Я не могу смотреть «Рассказ служанки», потому что прожила ее в своем штате. Мне не нужно этого видеть. Люди говорили мне, что мое тело не мое, или что я не понимаю, о чем говорю.

Одно из хороших качеств еврея заключается в том, что в иудейской вере женщина на первом месте. Трудно объяснить это евангелисту. Другая сторона действительно до крайности довела дело об убийстве ребенка, когда это всегда было связано с матерью. Я просто знаю, что дела идут по очень темному пути. Отчаяние будет продолжаться, и мы будем делать небезопасные вещи, потому что должны.

Как вы думаете, что является самым большим вызовом в борьбе за поддержку Roe v.Уэйд?

Что ж, очевидно, что сейчас самая большая проблема — это суды, поскольку у нас уже есть определенные судьи, потому что в последние десятилетия люди не обращали внимания на то, кого они выбирали для назначения этих судей. Избавиться от федерального судьи очень сложно. Избавиться от судьи Верховного суда очень сложно. Мы как бы застряли. Это то, о чем мы кричим уже давно. Большая часть этого действительно лежала на плечах избирателей.

Я думаю, вы используете все имеющиеся у нас инструменты, которые кричат, кричат ​​и пытаются заставить больше людей сделать этот [аборт] проблемой.Мы прошли долгий путь. В 2016 году, когда Хиллари Клинтон говорила о репродуктивных правах во время предвыборной кампании, это было впервые. Каждый кандидат от демократов, независимо от того, где вы находитесь, должен кричать об этом, когда это право на неприкосновенность частной жизни, когда право контролировать свое тело висит на волоске консервативным Верховным судом.

Трудно понять, что осталось делать. Я имею в виду, вы задаете ему вопрос на миллиард долларов. Мы говорили об этом годами, но теперь все зависит от президентских выборов и от того, кого мы приведем в должность.Все, что я знаю, это не будет хорошо. Ваш главный вопрос: что будет с демократией, когда что-то из этого действительно начнется? Я имею в виду, мы близки, когда верховенство закона ничего не значит, когда Верховный суд ничего не значит.

Это не только репродуктивные права. Дело в том, что врачей не следует сажать в тюрьму за то, что они занимаются юридической медициной, чему их научили. У этого так много разветвлений, и я думаю, что журналисты должны писать о вещах, которые информируют больше людей о силе, которую мы все имеем при голосовании.

Мы наблюдаем, как это осуществляется в течение последних 10 лет с точки зрения попыток избрать действительно консервативных людей из «Чаепития», которые фактически выгнали учителей, выбросили учебные программы, выбросили учебники. Ничего из этого не ново, но нет, скажем, сконцентрированной стратегии.

Для студентов колледжа вы не знаете, где вы собираетесь осесть или где вы собираетесь жить в следующие пять лет. Итак, как вы инвестируете в местное сообщество? Как вы относитесь к представителю штата, который наблюдает за вами в колледже?

Ученики колледжа могут опровергнуть или назначить выборы в Государственную палату.Следующей весной у вас будут выборы в ваш Дом штата, в тот, в котором вы, ребята, сейчас проживаете. Если это кто-то, с кем вы согласны, вы можете помочь ему остаться на своем посту. Если это кто-то, с кем вы не согласны, вы можете бороться с ним. У вас есть сила там, где вы находитесь прямо сейчас. Не беспокойтесь о том, где вы будете через пять лет. У вас есть номера. Вы сидите на кучке людей. Будь то письмо, работа на кандидата или попытка заставить людей голосовать, вы несете ответственность за это.

Этот фрагмент отредактирован для большей ясности.

Женский тренер Texas A&M Блэр уйдет на пенсию в конце сезона — KXAN Austin

Автор: КРИСТИ РИКЕН, Associated Press

Размещено: 28 октября 2021 г. / 11:34 CDT / Обновлено: 28 октября 2021 г. / 11:34 CDT

ФАЙЛ — На этой фотографии из файла от 21 февраля 2021 года главный тренер Texas A&M Гэри Блэр руководит своей командой во время первой половины баскетбольного матча колледжа NCAA против Миссисипи в Оксфорде, штат Миссисипи.В четверг, 28 октября 2021 года, давний тренер женского баскетбольного клуба Texas A&M объявил, что этот сезон станет для него последним с Aggies, поскольку 76-летняя спортсменка уйдет на пенсию в конце сезона. (AP Photo / Thomas Graning, файл)

Давний тренер женского баскетбольного клуба Texas A&M Гэри Блэр объявил в четверг, что этот сезон станет для него последним с Эгги, и 76-летний игрок уйдет на пенсию в конце сезона.

Блэр работает в Texas A&M с 2003 года, а в 2011 году привел Эджи к национальному чемпионату.

«Я всегда оцениваю себя по следующим вопросам: отдаю ли я все, что имею, хорошее ли мое здоровье и могу ли я по-прежнему влиять на жизнь молодых людей», — сказал Блэр в своем заявлении. «Мне повезло, что у меня все еще отличное здоровье, и я верю, что все еще могу оказывать влияние на наших студентов-спортсменов и что я могу отдавать все свои силы каждый божий день. Однако я знаю, что пора сделать этот сезон моим последним ».

Эджи выиграли пять титулов на конференциях, в том числе титул в регулярном сезоне Юго-Восточной конференции в прошлом сезоне, за время его пребывания в должности.Блэр, внесенная в Зал славы женского баскетбола в 2013 году, привела Texas A&M к рекордным для школы 430 победам.

Он помог Aggies совершить 16 поездок подряд на турнир NCAA и выводил Texas A&M в Sweet 16 в каждом из последних трех сезонов, в которых проводился турнир.

«Тренер Блэр — легенда женского баскетбола и студенческого спорта, — сказал спортивный директор Texas A&M Росс Бьорк. «Он оказал коренное влияние на Техасский университет A&M, нашу программу легкой атлетики и весь университетский баскетбол.Его тренерская сообразительность и рекрутинговые способности на протяжении десятилетий превзошли многие поколения женщин-баскетболисток, и его влияние будет ощущаться еще долго после того, как он повесит трубку ».

У Блэра было 210 побед над Стивеном Ф. Остином и 198 побед в Арканзасе, прежде чем он присоединился к Эгги, а его 838 побед в карьере — 12-е место в истории Дивизиона I и 4-е место среди действующих тренеров.

Блэр полностью изменил Эджи во время своего пребывания в Колледж-Стейшн, штат Техас.За год до его приезда Texas A&M была худшей командой в Большой 12 и потерпела семь проигрышных сезонов подряд.

В первый год Блэра «Эджи» сыграли со счетом 9–19, а в сезоне 2004–2005 гг. Увеличились до 16–15, что сделало их первым матчем в постсезонке с сезона 1995–96 годов. В следующем году Texas A&M пошла со счетом 23-9 и начала свою серию поездок на турнир NCAA.

Пик его успеха пришелся на 2011 год, когда Эджи выиграли 33-5. Texas A&M расстроила команду Бэйлора во главе с Бритни Гринер, которая вышла в «Финал четырех» и одержала победы над Стэнфордом и Нотр-Дамом и завоевала национальный титул.

Блэр семь лет проработал тренером в средней школе, прежде чем был нанят ассистентом в Технологическом институте Луизианы в 1980 году. Он проработал там до 1985 года, помогая команде завоевать два национальных титула, включая первый женский баскетбольный турнир NCAA в сезоне 1981-82 годов.

Его первая должность главного тренера появилась, когда он был принят на работу в Стивен Ф. Остин в 1985 году и проработал там до 1993 года. Он привел эту команду к семи титулам на конференциях подряд и шести выступлениям на турнирах NCAA.

Затем он перебрался в Арканзас, где его успех продолжился, так как он помог Razorbacks попасть в Финал четырех в сезоне 1997-98.Арканзас участвовал в турнирах пять раз за свои 10 сезонов, прежде чем ушел, чтобы присоединиться к Aggies в 2003 году.

Народный Блэр, который раздает конфеты фанатам перед каждой игрой и неустанно работает над увеличением посещаемости, с нетерпением ждет своей последней поездки.

«Я еще более рад соревноваться в этом году», — сказал он. «Мы защищаем чемпионов SEC, и у нас самый сложный график конференций в лиге в этом году. Я не хочу, чтобы фанаты вышли меня прогнать. Я хочу, чтобы (люди) вышли и поддержали наших игроков и эту программу.”

Texas A&M входит в сезон под 23-м номером и 9 ноября начинает игру против Texas A&M-Corpus Christi.

___

Больше женского студенческого баскетбола AP: https://apnews.