Содержание
Преимущества грудного вскармливания для мамы и малыша
Грудное вскармливание имеет множество важных преимуществ как для ребенка, так и для матери:
- Грудное молоко идеально сбалансировано по составу и полностью соответствует потребностям младенца
- Содержит антитела, защищающие малыша от инфекций
- Легко усваивается и не вызывает аллергии
- Способствует формированию правильного прикуса
- Снижает риск развития ожирения в будущем
- Помогает матке быстрее сократиться после родов
- Снижает риск рака груди и яичников у матери
- Способствует установлению тесной эмоциональной связи между мамой и малышом
Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка.
Как подготовиться к грудному вскармливанию
Правильная подготовка поможет наладить успешное грудное вскармливание:
- Посетите курсы для будущих мам, где обучают технике кормления грудью
- Приобретите удобный бюстгальтер для кормления и одежду с удобным доступом к груди
- Подготовьте соски к кормлению — делайте легкий массаж и воздушные ванны
- Обсудите с врачом прием витаминов и минералов для кормящих мам
- Настройтесь психологически на грудное вскармливание
Помните, что первое прикладывание к груди должно произойти в первый час после рождения малыша. Это важно для успешного начала лактации.
Основные позы для кормления грудью
Существует несколько удобных поз для кормления грудью. Какую выбрать. Рассмотрим основные варианты:
Поза «колыбелька»
Классическая и самая распространенная поза. Мама сидит, поддерживая ребенка рукой, прижимая его к груди. Голова малыша лежит на сгибе локтя матери.
Поза «из-под руки»
Мама сидит, ребенок лежит сбоку под рукой матери. Удобна при кормлении близнецов или для разгрузки швов после кесарева сечения.
Положение лежа
Мама и малыш лежат на боку лицом друг к другу. Удобно для ночных кормлений и в первые дни после родов.
Вертикальное положение
Ребенок сидит на коленях матери, прижавшись к груди. Подходит для детей постарше и при проблемах с пищеварением у малыша.
Экспериментируйте и выбирайте наиболее комфортную для вас и ребенка позу. Главное — малыш должен захватывать ареолу, а не только сосок.
Как часто и сколько времени кормить грудью
Частота и продолжительность кормлений зависят от возраста ребенка и его индивидуальных потребностей:
- В первый месяц кормите по требованию, не менее 8-12 раз в сутки
- Продолжительность одного кормления 15-20 минут
- Ночные кормления обязательны для поддержания лактации
- После 1-2 месяцев устанавливается режим 6-8 кормлений в сутки
- К 6 месяцам обычно остается 5-6 кормлений
Не ограничивайте время кормления, пусть малыш сосет грудь столько, сколько хочет. Важно опорожнять грудь полностью для стимуляции выработки молока.
Как понять, что ребенок наелся
Признаки того, что малыш получил достаточно молока:
- Ребенок сам отпускает грудь и выглядит довольным
- Засыпает у груди
- Мочится 6-8 раз в сутки
- Прибавляет в весе согласно нормам
- Грудь становится мягкой после кормления
Не стоит ориентироваться на продолжительность кормления — некоторые дети наедаются за 5-10 минут, другим требуется больше времени.
Основные проблемы при грудном вскармливании и их решение
При налаживании грудного вскармливания могут возникнуть некоторые сложности. Как их преодолеть.
Трещины сосков
Причины: неправильный захват груди, неподходящая поза. Решение: коррекция техники кормления, использование специальных мазей, воздушные ванны для сосков.
Лактостаз
Причины: редкие или неполные кормления, тесный бюстгальтер. Решение: частое прикладывание к груди, массаж, теплый компресс перед кормлением.
Мастит
Причины: проникновение инфекции через трещины сосков, запущенный лактостаз. Решение: продолжать кормление, антибиотикотерапия по назначению врача.
Гипогалактия (недостаток молока)
Причины: стресс, усталость, неправильное питание. Решение: частое прикладывание к груди, отдых, правильное питание, фиточаи для лактации.
При возникновении любых проблем с грудным вскармливанием обращайтесь к консультанту по лактации или врачу. Своевременная помощь поможет сохранить грудное вскармливание.
Питание кормящей мамы: основные принципы
Правильное питание мамы важно для обеспечения ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Основные рекомендации:
- Увеличьте калорийность рациона на 500 ккал в сутки
- Пейте достаточно жидкости — не менее 2 литров в день
- Включите в рацион продукты, богатые белком, кальцием, железом
- Ешьте больше овощей и фруктов
- Ограничьте употребление кофе, острых и жирных блюд
- Исключите алкоголь
Помните, что строгие диеты во время кормления грудью противопоказаны. Питание должно быть разнообразным и полноценным.
Когда и как отлучать ребенка от груди
Отлучение от груди — естественный процесс, который должен происходить постепенно. Как правильно завершить грудное вскармливание:
- Не начинайте отлучение раньше 1 года, если нет медицинских показаний
- Постепенно заменяйте дневные кормления другой едой
- Сохраняйте утренние и вечерние кормления дольше всего
- Не отказывайте ребенку в груди, если он просит
- Уделяйте больше внимания ребенку, чтобы компенсировать отсутствие близости при кормлении
Помните, что резкое прекращение грудного вскармливания может быть стрессом как для мамы, так и для ребенка. Процесс отлучения может занять несколько недель или месяцев.
