Как стать красивой в 11 лет девочке: Как стать красивой в 11 лет

Как стать красивой в 11 лет

Главная » О женщинах » Как стать красивой в 11 лет

Рано или поздно все девочки начинают внимательно разглядывать себя в зеркале, сравнивать с подружками, радоваться или огорчаться, видя новые черты своей внешности. Как вырасти красивой, доброй и нежной? Думаете, эта задача слишком сложная? Ошибаетесь! Предлагаем несколько советов, как стать красивой в 11 лет!

Как стать красивой в 11 лет

1. Будьте уверены в себе. Уверенность является ключом к красоте. Каждая вторая девушка желает стать такой.
2. Вы быстро меняетесь, приобретаете черты взрослой девушки. Не надо этого бояться или стыдиться. Гордитесь тем, какая вы есть. Никому не позволяйте неуважения к себе.
3. Следите за чистотой тела! Возьмите за привычку принимать ежедневно душ, чистить зубы 2 раза в день и т. д. Будьте аккуратной девушкой. Следите за чистотой рук и ног, особенно за ногтями. Если у вас красивые волосы, ухаживайте за ними. Используйте симпатичные заколки и повязки. Но не стоит делать вычурных причесок. Обыкновенный хвост иногда лучший выбор.
4. Одевайтесь стильно, но скромно. Одежда должна быть вашего размера, не в обтяжку, не короткая. Это может привлечь негативное внимание. С короткими юбками одевайте легинсы, носите милые платья, джинсы и шорты. Убедитесь, что ваша одежда чистая и хорошо выглажена.
5. Пусть от вас исходит свет! Будьте вежливы со всеми, даже если в ответ не получаете того же. Помогайте людям, и они будут вам премного благодарны.
6. Старайтесь изо всех сил в школе. Учитесь хорошо, если вам нужна помощь, попросите. Интеллект всегда был в моде. Узнавайте как можно больше обо всем в мире. И тогда с вами будет интересно поговорить.
7. Будьте здоровы. Ешьте часто, но по чуть-чуть. Старайтесь держаться в форме. Быть слишком худой или слишком толстой не только не красиво, но и вредно для здоровья. Откажитесь от вредных продуктов, всевозможных чипсов, сухариков, булочек. Вы должны есть много фруктов и овощей, достаточно двигаться каждый день и пить много воды. Выполните эти действия, и ваша кожа будет иметь здоровый, естественный блеск.
8. Не стоит краситься в столь раннем возрасте. Вы великолепны в своей юности и свежести. Если родители позволяют вам, можно использовать маскирующий карандаш и бальзам для губ. Но не стоит подводить глаза, красить ресницы, от этого вы станете выглядеть старше. Не носите дамскую сумочку, с ней вы будете казаться слишком взрослой. Для этого у вас еще будет время. Лучше использовать модный рюкзачок.
9. Будьте собой. Не стоит пытаться представить из себя то, чего нет. Вы уникальны по-своему.
10. Чаще улыбайтесь. Жизнерадостные веселые девушки имеют больше шансов понравиться окружающим. Улыбка, если она искренна, сделает вас красивее и добрее.
11. Попробуйте подружиться. Если вы новичок в школе, над вами могут подшутить одноклассники. Не обижайтесь. Кто знает, в дальнейшем вы можете стать лучшими друзьями.

Всего 11 простых правил,  как стать красивой в 11 лет, (очень символично ), которые превратят вас в умницу и красавицу. Живите радостно, ведь жизнь прекрасна, вас ждет столько чудес впереди.

Оставить комментарий или два

Как стать красивой в 10 лет за 1 час в домашних условиях без макияжа — akrol.blog.ru

Как стать красивой в 9, 10 и 11 лет

Многие в подростковом возрасте от девяти до одинадцати лет задумываются о том, как достичь совершенства, почему одни тинэйджеры выглядят лучше остальных, а другие как ни стараются – у них ничего не выходит. Тем не менее это нормально. Так начинается процесс становления личности. Поэтому именно тогда нужно начинать учиться заботиться о себе самим – о своем теле, об отношениях с другими людьми, о своем характере. Этот путь проходил каждый из нас, главное руководствоваться правильными принципами и уметь подчеркивать свои достоинства, скрывая при этом недостатки.

Самая распространенная проблема юных девочек – процесс взросления. В это время появляются ненавистные акны на коже лица, и начинается становление фигуры. Не стоит беспокоиться о том, что другие девочки взрослеют быстрее. Обычно это происходит в возрасте от 9 до 16 лет – и это абсолютно нормально.

Нет ничего страшного и неприятного в том, что у вас данное развитие произойдет попозже. Зато потом многие очень удивляются, когда такие девчонки вырастают красавицами и пользуются вниманием со стороны противоположного пола. И все же даже для таких проблем существуют достаточно простые решения – например, маски и кремы для лица. Также будет уместна маска для лица и шеи.

Стоит пойти к дерматологу, который выпишет вам правильный рецепт, помогающий улучшить кожу лица. Думаю, не стоит говорить, что нужно также правильно развивать свой характер – быть приветливой и дружелюбной, читать различные книжки, чтобы было о чем поговорить с любым человеком. Стоит также уделять внимание развитию интеллекта ведь он формируется как раз в 9,10 и 11 лет. Постарайтесь посещать различные мероприятия, музеи, находить в интернете работы известных мастеров. Отдельное внимание нужно обратить на развитие творческих способностей – такие люди всегда очень интересны.

Если тебе нравиться рисовать, петь или ты хочешь научиться играть на каком-либо инструменте, то стоит пойти в соответствующую школу. И при этом не забудь – все это требует упорного регулярного труда. Зато потом ты гарантированно об этом не пожалеешь – ты будешь всесторонне развитой девушкой, а это самое главное в человеке.

А вот и советы, которые помогут тебе, в зависимости от твоего возраста:

Как стать красивой в 9 лет

В этом возрасте зачастую процесс становления еще не начинается, и ты можешь больше внимания уделить своему развитию. Однако, если у тебя есть небольшой лишний вес – стоит записаться на занятия спортом, и года через два упорного труда ты сама удивишься, чего смогла достичь.

Как стать красивой в 10 лет

В этом возрасте тебе поможет стильная, но скромная одежда, которая будет подчеркивать твою фигуру. Стоит присмотреться к выбору одежды, начать подбирать ее самой. Также можно воспользоваться косметикой – но помни, что не стоит перебарщивать, и в этом возрасте хорошо смотрится естественная красота. Воспользуйся неяркими светлыми тенями и блеском для губ – этого будет достаточно, чтобы выделяться на фоне остальных. Можно носить юбки с туфлями на небольшом каблуке – это очень идет девочкам в таком возрасте.

Как стать красивой в 11 лет

Стоит учесть все предыдущие советы, а также учесть то, что в этом возрасте как раз и начинается процесс развития будущей девушки. Если кто-то в классе уже начинает «превращаться» , а ты хочешь выглядеть также, помни, что сейчас существуют бюстгальтеры с небольшим пуш-ап эффектом, что поможет решить эту проблему. Но перед этим стоит посоветоваться с мамой – а на самом деле он так тебе нужен, или лучше подождать буквально несколько лет, и тогда удивить своих знакомых. Ведь за это время важно научиться правильно краситься, одеваться, и к тому же завести хороших и верных друзей, которые будут тебя поддерживать в любых начинаниях, что тебе всегда поможет.

Источник: http://receptorium.info/krasota/kak-stat-krasivoj-v-9-10-i-11-let.html

Как стать красивой и ухоженной девушкой

• Советы стилиста — как стать красивой за 30 дней, поэтапные шаги
  • Способы стать красивой в домашних условиях — секреты красоты
• Как стать красивой женщиной и притягивать взгляды мужчин
  • Идеи как стать самой красивой и привлекательной для своего мужчины
• Советы для девочки — как в 12-14 лет стать красивой
  • Идеи для маленькой модницы — как в 10 лет стать самой красивой в школе
• Что сделать парню чтобы стать красивым и ухоженным

Перефразируя одну известную фразу, можно с полной уверенностью сказать, что красивой быть не запретишь. Тем более, что обилие фармацевтических, косметических наименований радует не только своей распространенностью, но и ценовой политикой.

А уж книг и пособий о том, как выглядеть обаятельной и привлекательной, написано столько, что не хватит целой жизни, дабы изучить хоть половину из них. Отбросив лень и пресловутое «начну с понедельника», взгляни на себя в зеркало, объективно оцени свою внешность и начни превращение из серой мышки в ухоженную и красивую леди.

Первое, что необходимо сделать девушке – это определить цель и средства её достижения. Так, проблемы с лишним весом разрешит специальная диета, угревое высыпание является следствием неправильного ухода за кожей, гормонального периода, зашлакованного кишечника или излишнего употребления углеводосодержащих продуктов.

Смотрите еще.

А вот от сутулости и шаркающей походки поможет только постоянный контроль за собой, использование корректоров осанки и занятия в спортзале. Чтобы стать красивой — необходимо следить за собой и за своим телом.

Советы стилиста — как стать красивой за 30 дней, поэтапные шаги

Разбив проблемы на категории, необходимо решить порядок их ликвидации. Эксперты моды рекомендуют изначально разобраться с самыми визуально броскими неурядицами.

А первое, что бросается в глаза – это прическа, одежда и походка. Чтобы стать привлекательной, девушке необходимо сменить имидж, заняться своими волосами и пересмотреть отношение к внешнему виду.

Дальнейшее перевоплощение заключается в ликвидации косметических проблем. На их устранение может уйти не одна неделя, но без их решения нельзя говорить об ухоженности и красоте.

По статистике, самые глобальные косметологические проблемы – это акне и лишний вес. Чтобы стать девушке красивей необходимо забыть по мучные изделия – сладкую выпечку, газировку и другие продукты с высоким содержанием углеводов.

Способы стать красивой в домашних условиях — секреты красоты

Итак, советы как девушке стать красивой в домашних условиях:

1. Ежедневно натощак съедать одну столовую ложку льняного семени – это помогает избавиться от зашлакованности организма. Кожа станет более упругой, чистой и лишний вес растворится вместе с токсинами.

2. Взять за правило – ежедневно уделять по 20 минут на себя. За это время можно сделать маску для лица, макияж или массаж.

3. Раз в неделю устраивать своим волосам спа-процедуры, использовав в качестве ухода продукты, хранящиеся в холодильнике. Так, модницы оценили по достоинству маски на основе кислого молока или кефира, желатиновый уход (эффект ламинирования волос).

4. Реснички тоже нуждаются в Вашем внимание. Используйте масло зародышей ростков пшеницы, нанося его каждый вечер перед сном, и они станут более пушистее и длиннее.

5. Ногти. Ежедневный уход на ногтями делает внешность куда более ухоженной. Не используйте яркий вечерний маникюр, отдав предпочтение более будничному нейл-арту на каждый день.

6. Одежда. Следите за своей одеждой, ведь встречают всегда по одежке.

Как стать красивой женщиной и притягивать взгляды мужчин

Мужчины любят глазами, чтобы девушке стать более привлекательной в его глазах требуется приложить максимум усилий для совершенствования собственной внешности. Чтобы стать красивой, женщине нужно полюбить себя и свое тело.

Яркий макияж, вызывающее поведение отпугнет потенциального кавалера как и ее излишняя самоуверенность.

Качества, которые сильный пол ценит:

• женственность;
• сексуальность;
• нежность;
• ухоженность;
• отсутствие вредных привычек.

Идеи как стать самой красивой и привлекательной для своего мужчины

Чтобы стать красивой и привлекательной для своего кавалера, необходимо незамедлительно пересмотреть все свои привычки, начать ухаживать за собой, чаще улыбаться, быть приветливой и дружелюбной.

Стоит отметить, что «на вкус и цвет товарищей нет», поэтому если радушность девушки для одного мужчины – признак мягкости и женственности, то для другого – черта распущенности. Всем без исключения мужчинам нравятся красивые и ухоженные особы, которые притягивают своей сексуальностью, самодостаточностью, красотой.

Чтобы такой стать не нужно родиться второй Мерлин Монро или Клаудией Шиффер (кстати, они не отличались божественной красотой пока не пересмотрели свои взгляды насчет внешнего вида). Просто нужно быть самой собой.

Советы для девочки — как в 12-14 лет стать красивой

В этом возрасте девочке/девушке архиважно быть самой привлекательной и обаятельной. Мнение большинства школьниц подростков по поводу своего внешнего вида всегда категоричны и не отличаются лояльностью и мягкостью – играет гормональный фон.

В некоторых случаях ситуация действительно требует срочного вмешательства стилиста. Но чаще всего необходима лишь небольшая коррекция внешнего вида.

ВАЖНО: Не нужно делать яркий макияж, мужчины, парни не воспринимают всерьез накрашенных барби.

Стильная и оригинальная прическа – главный козырь в рукаве девушке, женщины.
Стильная, но не вызывающая одежда негласно говорит о хорошем вкусе прекрасной половины человечества.

Ухоженность и внимательное отношение к своему внешнему виду.

Идеи для маленькой модницы — как в 10 лет стать самой красивой в школе

Школьная форма практически не оставляет возможностей для реализации всех замыслов девушке. Однако правильно подобранные аксессуары помогут ей завоевать сердца окружающих и стать магнитом для парней.

В качестве дополнения образа можно использовать броши, серьги и браслеты, которые также не должны бросаться в глаза и выглядеть вызывающе. Для прически подойдет актуальное в этом сезоне косоплетение.

Важно помнить, что парни предпочитают девушек с длинными волосами, поэтому радикальная стрижка не всегда может решить проблем с общением.

Что сделать парню чтобы стать красивым и ухоженным

Мужчины, парни, мальчики… Все хотят быть не только сильными и уверенными в себе, но и красивыми. Для этого нужно, также как и девушкам, начать ухаживать за собой – похудеть или набрать несколько кило, решить проблемы с подростковыми прыщами, пересмотреть свой гардероб (как минимум позаботиться о привлекательном внешнем виде своих костюмов, джинсов, футболок), всегда быть чисто выбритым и выходить в свет только с чистой шевелюрой.

Источник: http://mysekret.ru/psixologiya/kak-stat-krasivoj-i-uxozhennoj-devushkoj.html

Как стать красивой и ухоженной девушкой ― 7 правил для вас, красавицы!

Понятие женской красоты всегда является загадкой. Каждый вкладывает в это понятие что-то свое – необычная внешность, изящная фигура либо наоборот округлые формы и классические черты лица. Например, в Японии эталоном женской красоты много веков были … слегка кривые передние зубы девушки. Всё это лишь дело вкуса. Однако есть и общие понятия, без которых любое внешне очарование невозможно. Мужчины, на вопрос, что им нравится в женщине, ответили: «В первую очередь ― ухоженность». Как стать красивой и ухоженной девушкой, давайте разбираться.

Понятие «ухоженная девушка» не зависит от природных данных – это результат трудолюбия, любви к себе и того, сколько времени вы готовы на себя тратить. Слово говорит само за себя – уход за собой. Как правило, не требуется много времени, чтобы стать ухоженной, важнее регулярность процедур. Рассмотрим основные понятия составляющие образ совершенной женщины.

Опрятность

Согласитесь, ни один люксовый наряд не будет выглядеть достойно, если у человека под ногтями грязь, волосы не причесаны и блистают не чистотой, а сальностью. О личной гигиене ― умением пользоваться дезодорантом и не избегать посещения душа дважды в день, наверное, можно не говорить.

Хотя возможно и стоит лишний раз напомнить об этом, как и о том, что нужно регулярно чистить зубы, чтобы не отпугнуть собеседника несвежим амбре изо рта аккуратно подчеркнутого изысканной красной помадой. Одежда должна быть отглажена и, как и обувь, должна быть чистой. Абсолютно несложные и элементарные вещи создают общий вид аккуратности и свежести. Причем регулярность порождает полезную привычку и неприязнь к собственному несоответствию правилам опрятности.

Одежда и обувь ― как стать красивой и ухоженной с простым гардеробом

Для того чтобы выглядеть с шиком необязательно иметь кучу «тряпок» в шкафу. Достаточно подобрать базовые вещи для удачного сочетания и правильным, бережным уходом поддерживать их внешний вид. Стирать по рекомендованным на бирках правилам. Обувь приводить в порядок желательно после прихода домой, а не впопыхах по утрам. Иначе можно так некстати обнаружить потерянную набойку, когда через 2 минуты выходить из дома. О том, как составить свой образ, и как вам поможет уличный лук, читайте здесь…

Модные тенденции создали особый стиль небрежности во внешнем виде, выраженный в достаточно простом макияже и прическе, одежде неопределенного размера (оверсайз). Однако не стоит путать стильный облик с пугающей неряшливостью. Этот эффект заключается в очень тщательно продуманном, от укладки волос до неяркого маникюра имидже. Такой образ нужно уметь «носить», чтобы не ловить на себе недоуменные взгляды, иметь тонкий вкус в подборе каждой детали. Идеальным вкусом отличаются парижанки, но и вы можете использовать французский стиль на каждый день, подробности…

Что входит в понятие красивой и ухоженной

Разберем поэтапно характерные черты красивой, эффектной женщины. Изначально он, конечно же, формируется на общем внешнем впечатлении. Встречают ведь «по одежке». Рассмотрите себя и детально оцените по следующим параметрам:

Кожа на лице и теле. Различные высыпания и шелушения не улучшают внешний вид. Конечно же, приходится пользоваться маскирующими средствами. В этом случае важно не переборщить со слоем тонального крема либо консиллера, подобрать его в тон кожи, чтобы не выглядеть «пятнистой». Однако в случае обширных проблем несовершенства кожи необходимо лечить, соблюдать гигиену и диету, ведь человек то – что он ест!

Волосы. Это, несомненно, одна из важнейших составляющих нашей красоты. Природная густота и гладкость локонов даны далеко не всем. Однако индустрия красоты способна преобразить любой облик. Стрижка визуально придаст объем тонким волосам, окрашивание внесет оживление в образ. Хороший специалист всегда поможет с подбором и прически и оттенка, сейчас очень много различных типов окрашивания. Главное поддерживать цвет, не допускать неэстетичных отросших корней. А также не забывать о том, что чистые волосы – это уже прическа.

Лицо, а точнее макияж, который в нынешнее время считается эффектным не за счет количества косметики, а наоборот ее минимума, и в тоже время качественного исполнения визажа. Достаточно скорректировать несовершенства, подкрасить ресницы и подчеркнуть губы помадой или блеском. Лишь «на выход» вполне корректно ярче выделить глаза, используя тени для век и румяна на скулы для оживления лица.

Обувь и одежда. Самое главное в их выборе отдавать предпочтение комфорту. Ведь если вы не умеете носить туфли с высоким каблуком – обеспечены и мозоли и смех за спиной. Не стоит себя мучить такими экспериментами, можно с достоинством носить и кроссовки – главное это должно быть уместно и соответствовать общему внешнему виду. В подборе одежды ориентироваться нужно и на фигуру – нелепостей, в облегающих неприличные складки и худышек в бесформенных балахонах на улицах предостаточно. Но ведь мы говорим о красивых женщинах. Создавайте свой стиль, воспитывайте его в себе, просматривайте сайты о моде, прислушивайтесь к людям, имеющим вкус, все же со стороны иногда действительно виднее.

Как стать красивой и ухоженной ― внимание на мелочи!

Далее обсудим детали, которые не только довершают облик ухоженной, красивой женщины, но и расставляют акценты. Причем, даже несмотря на кажущуюся незначительность, определенные мелочи могут испортить весь внешний вид целиком. Это:

• конечно же, руки, в частности маникюр . С нынешними возможностями по наращиванию ногтей и многообразием средств по их дизайну очень просто скатиться в вульгарность, сделав их излишне длинными или чересчур насыщенными украшениями. Достаточно иметь гладкую кожу, используя подходящий крем и неброский френч.
• красота ног , которую если и невозможно затребовать при рождении, но форму вполне можно корректировать физкультурой. Внешний вид же дополнять качественным педикюром и колготами без затяжек, в соответствующем одежде цвете. Уважающая себя женщина всегда уделяет внимание таким деталям.
• эпиляция и брови. Наверное, сейчас уже не считается чем-то особенным иметь гладкую кожу на ногах и прочих местах, где может быть растительность, не считающаяся предметом гордости для женщин. В наше время и мастеров в помощь с таким деликатным делом достаточно, да и бритьем можно избавить себя от лишних волос на теле. Брови ухоженная женщина не станет делать по объему и цвету в соответствии с «выходом на тропу войны». Если самой не удается найти идеальный вариант бровей, то специалист всегда подберет подходящую по типу лица форму и не отпугивающий насыщенностью и контрастностью цвет.
• походка! Обязательно задумайтесь над этим неотъемлемым признаком красивой и сексуальной женщины. Звонкий стук каблучка и глухое шлепанье тяжеловоза, причем не факт, что первая стройняшка, а вторая имеет лишний вес. Представили? А теперь понаблюдайте за собой и сделайте выводы. Плечи вниз, макушка вверх, спина прямая и отрабатываем перед зеркалом до автоматизма. Устремленный вперед, а не вниз взгляд тоже отличительная черта красивой и уверенной в себе женщины.

Для всех этих нюансов не нужен ежедневный труд. Просто достаточно завести полезные привычки: следить за осанкой, делать раз в месяц шугаринг и пару раз корректировать брови – всё, детали отработаны!

Закрепляем созданный образ

Внешние характеристики это еще не всё. Пустая красивая оболочка – это лишь временный эффект. Нужно быть наполненной и изнутри. Себя нужно развивать – читать полезные книги, изучать языки, искусство, а не пропадать в соц. сетях. Следить за своей речью – тоже не всегда просто. Нужно искоренять слова-паразиты и тем более маты, не зная, что сказать, лучше промолчать, чем «сморозить» глупость.

Кстати и о вредных привычках. Ни одну женщину не красит сигарета или рюмка. В моде исключительно здоровый образ жизни, который еще и помогает в поддержании формы тела и в хорошем состоянии кожу, ногти, волосы.

Не забывайте также о неизменной спутнице красоты – улыбке. Добрая, открытая и искренняя она всегда вызовет ответную, что однозначно оставит след в памяти любого встречного, как и ненавязчивый шлейф изысканного парфюма. Это последний приятный акцент в образе прекрасной, ухоженной и незабываемой женщины!

Пишите, комментируйте, главное, не оставайтесь равнодушными, с теплом, Екатерина.

Источник: http://luludmila.ru/kak-stat-krasivoj-i-uxozhennoj-devushkoj/

Как стать красивым в 10 лет подростку?

Что надеть? Как причесаться? Я – толстая? Сотни вопросов подросток способен задать себе и окружающим по поводу собственной внешности. В этот период ребенок особенно чувствителен к собственной внешности, которая быстро изменяется. Гормональные перестройки, быстрый рост сильно влияют на состояние волос, кожи, фигуру. Вчерашний ребенок в одночасье превращается в девушку или юношу со своими амбициями и «тараканами в голове». Все подростки не довольны своей внешностью. В результате у ребенка развивается закомплексованность, неудовлетворенность, психологические расстройства.

Как стать красивым в 10 лет?

Ученые провели большое количество опытов по выявлению начала переходного возраста у сегодняшних школьников. И результаты тестирований выявили, что у современных подростков переходный возраст начинается на 2,3 года раньше, нежели это происходило в советское время.

Если в 70-х годах гениталии у мальчиков развивались в 11, 12 лет, а волосяной покров – в 13, то сегодняшний подросток может этим похвастаться уже в 9 лет. Это означает, что и внешностью ребенок начинает интересоваться очень рано. Поэтому и вопрос, как стать красивым в 10 лет – столь актуален.

Чистота – это красота

Никогда не станет красивым неопрятный человек. Для чистоты нужно не так уж и много – соблюдение элементарных правил личной гигиены. Это ежедневный душ, лучше контрастный, чистое белье, убранные волосы, здоровые зубы.

Чаще всего внешность подростков портят волосы, кожа, ногти. На борьбу с подростковыми прыщами уходит порой немало усилий. На данном сайте есть целая рубрика статей, посвященных данному вопросу ЗДЕСЬ. Если у тебя есть проблемы с кожей, то изучи эти статьи подробнее и выполни указания.

Что касается волос и ногтей, то здесь все проще. За чистотой ногтей следить не сложно, а вот подходящую и модную прическу можно подобрать в салоне при помощи специалиста.

Красивое тело

Чтобы стать красивым в 10 лет , нужно следить за своим питанием. Не стоит налегать на газированные напитки, на чипсы, сухари и сладости. Такое питание всухомятку способно навредить пищеварению, испортить фигуру.

Ребенок должен быть подвижным, для этого следует заняться любимым видом спорта. Можно начать плавать или бегать, сесть на велосипед или записаться на фитнес.

Интеллект

И последнее, о чем хочется сказать в теме о красоте – это об интеллекте. Как ни странно, интеллект делает человека красивым и привлекает к нему внимание. Конечно, вчерашний ребенок не может похвастаться высоким уровнем интеллекта, но каждый должен стремиться к этому. Человек, умеющий правильно и красиво выражать свои мысли, способный поддержать любую беседу, всегда будет находиться в центре внимания.

Как стать красивым в 10 лет ? Захотеть и сделать это!

Похожие статьи:

• Как стать эмо? И зачем это нужно?
• Как делать маску для волос подростку?
• Как стать копирайтером и начать зарабатывать дома
• Можно ли сделать татуировку подростку?

Один ответ to “Как стать красивым в 10 лет подростку?”

1. Руслан Митрофанов Says:
   4 октября, 2019 at 3:35 пп

Все люди должны знать о том, что согрешили «в Адаме». Сатана «делит» людей от Адама и Евы до всех нас. Все ели плод добра и зла, все распяли Иисуса Христа на кресте, так как Иисус умирал за грехи всех людей, главное — просить у Бога прощения за все свои грехи, тогда очень скоро придёт на землю Бог, восстановит рай на всей Земле и больше никогда не будет зла. Люди перерождаются к осуждению и живут на Земле или попадают в рай на небеса.

Источник: http://welikaya.ru/kak-stat-krasivym-v-10-let-podrostku.html

Плюс-минус 10 лет: макияж и прически, которые омолаживают. И которые наоборот

Как сбросить 10 лет с помощью прически и макияжа? Визажист Алена Моисеева и парикмахер Алекс Контье раскрывают секреты мейка и укладки анти-эйдж.
Идея этого поста началась с селфи Юли. Юля запостила в наш бьютиинсайдеровский чатик утреннюю фоточку — волосы стояли торчком, и выглядела она из-за этого лет на 10 старше. «А это ведь тема!» — сообразили мы.

И позвали профи — визажиста Алену Моисееву и парикмахера Алекса Контье , чтобы наглядно показать, как можно добавить и убавить себе возраст с помощью прически и макияжа.

Моделями выступили Оля Третьякова (40 лет) и Юля Гребенкина (33 года).

Плюс 10 лет

Алена Моисеева: «Возраст добавляют строгие формы и любая неестественность: слишком темные тона, слишком резкие контуры».

Алекс Контье: «Избегайте неестественного объема волос. Начес — это моментально +10 лет к возрасту».

Первое, что сразу добавляет возраст — неправильно подобранный тон.

Алена Моисеева : «Многие считают, что оттенок загара делает моложе. На самом деле, все наоборот. Кожа сразу выглядит старше и кажется неухоженной, потому что темный тон попадает в морщины и подчеркивает их».

Алена : «Не нужно слишком усердно прорисовывать брови и делать четкий угол у переносицы — эти приемы делают лицо грубым, нахмуренным».

Любая четкая или, как говорят визажисты, «жесткая» форма добавляет лет. Графичный макияж глаз выглядит старомодным и, к тому же, не украшает никого, даже подиумных моделей.

Алена : «Растушевывайте тени, делайте плавные переходы. Чем естественней макияж, тем моложе вы выглядите».

Еще один так себе прием — стрелка, которую рисуют на закрытом веке.

Алена : «В этом случае есть опасность завести ее вниз, что визуально «опустит» внешний уголок глаза и придаст лицу усталое и печальное выражение». Чтобы избежать этого, рисуйте стрелки на открытых глазах».

Четко очерченные губы — еще одна ошибка. Резкий, заметный контур делает их меньше, подчеркивает морщинки. То же относится и к матовым помадам — они старят, делают губы сухими и скрадывают объем.

Алена : «Еще многим кажется, что нюдовые матовые оттенки придают естественности. Это заблуждение. Такие помады хорошо смотрятся в инстаграме, а в жизни добавляют возраст».

Конечно, хочется, чтобы волосы выглядели объемными, но с этим важно не переборщить.

Алекс : «Ни в коем случае не начесывайте волосы. Они, во-первых, сразу выглядят менее блестящими, а во-вторых, такая пышность старит даже совсем юных девушек. Так что советую такие укладки оставить для подиума».

Мысли по поводу

Оля : «Те «некоторые», которым кажется, что загар молодит — как раз я. После этой съемки резко пересмотрела свое отношение к бронзерам в пользу более естественного тона. То, что я сразу посвежела, отметили все. И еще я решила, что матовой помадой буду краситься исключительно на съемках.

А когда Алекс начесывал мне волосы, то повторял: «Оооо, с такой прической только в депутаты!». А я сидела и думала: никогда больше не буду пытаться взбить себе волосы на затылке, ни-ког-да!».

Слишком темный тон — плохо, но и слишком светлый — не лучше. Он не освежает, а делает лицо бледным и измученным. При сухой коже (а с возрастом кожа у многих становится более сухой) стоит отказаться и от плотного слоя пудры — она подчеркивает морщины, а матовое лицо выглядит плоским и безжизненным.

Также не украсят лицо темные румяна — даже если у вас красивые скулы, которые хочется подчеркнуть.

Алена : «Такие румяна — особенно холодных, неестественных оттенков — придадут чертам лица ненужную остроту. Из-за этого оно будет выглядеть болезненным, осунувшимся».

Резко очерченные брови добавляют возраст, но нетронутые макияжем тоже не молодят: на контрасте с накрашенными глазами/губами/щеками они выглядят бледными, неопрятными и редкими. А нечеткая форма прибавляет возраст.

Еще один совет по поводу глаз: «Если любите классический макияж, то есть с акцентом на внешнем уголке, не делайте его слишком резким и избегайте контрастов. На фото видно, насколько это старит».

Темная помада + контур = лишний возраст. С возрастом губы становятся менее пухлыми, и при таком макияже это особенно заметно.

Алена : «Темную помаду оставьте для инстаграма и фэшн-съемок. В жизни, особенно при не очень объемных губах, она сделает вас старше и строже».

Лишний объем, достигнутый с помощью начеса, не красит. Еще одна ошибка — лишняя фиксация. Залаченный «шлем» добавляет жесткости и строгости. И возраста.

Мысли по поводу

Юля : «Пока Алена меня красила, у нее практически дрожала рука и она все приговвривала «Боже мой, боже мой, не могу поверить, что я это делаю!». Зато я в результате поняла свою ошибку с румянами, с выбором слишком светлого тонального (привыкла думать, что мне нужен самый светлый тон в линейке — а это не всегда так), слишком матового тонального (боишься жирного блеска — а в результате убиваешь любое свечение кожи). Впрочем, от игр с темными и матовыми помадами меня все равно не удержишь -).

Но главное — волосы: как только я коротко постриглась, сразу осознала, что мой главный враг теперь — объем. Любой, даже самый небольшой, превращает меня в средних лет учителку по литературе в старших классах (простите, все модные и продвинутые учителя по литературе, у меня были не такие! -)). В итоге я просто сделала опять кератин».

Ну разве мы не похожи на героинь сериала «Династия»?! -) Шикааааарные!

Минус 10 лет

Алена: «Лучший «омолаживающий» макияж — незаметный. Все, что нужно — скрыть дефекты кожи, подчеркнуть черты лица и сделать акцент на достоинства юности — свежесть и естественность».

Алекс: «Молодость = естественность. Легкие волны, легкий объем, гладкость и блеск волос — вот что омолаживает».

Оля

Алена : «Правильно подобранный праймер — половина дела. Он должен быть с «влажным» эффектом, это придаст лицу сияние. Если не пользуетесь праймером, просто хорошо увлажните кожу перед макияжем».

Очень важна толщина бровей. Широкие делают лицо моложе, слишком тонкие — наоборот. Алена : «Зачешите волоски наверх — это сделает брови визуально шире».

Какой бы макияж глаз вы ни делали, максимально растушуйте оттенки, чтобы не было резких переходов.

Алена : «Здесь мы использовали самые натуральные бежевые оттенки , просто чтобы подчеркнуть естественную складку века и сделать глаз ярче». Кремовые тени ложатся мягче сухих — это тоже важно, если хотите выглядеть моложе.

Чтобы лицо выглядело более юным, лучше пользоваться не плотными помадами, а блесками или увлажняющими бальзамами .

Алена : «Посмотрите, какая разница с вариантом «Плюс 10 лет»! Вот нюдовый оттенок, но он легкий, полупрозрачный, и ничуть не старит».

А если хочется добавить яркости, ни в чем себе не отказывайте:)

Алена : «Существует стереотип, что с возрастом лучше избегать ярких помад. Это не так. В повседневном макияже лучше отказаться от плотных темных в сочетании с четким контуром. Яркие, с влажным блеском, наоборот, освежают лицо. С помощью эффектов зацелованных губ можно визуально убавить несколько лет».

Выбирая румяна, остановитесь на кремовых текстурах , советует Алена: «Они выглядят натуральней и помогают создать эффект естественного румянца».

Большого объема в прическах лучше избегать. Но и прилизанные волосы мало кого красят. Наш выбор — золотая середина.

Алекс : «Нанесите термозащиту и высушите волосы, опустив голову вниз. Объем получится более естественным. Прическу советую закреплять лаком легкой фиксации — она будет выглядеть более живой и подвижной».

Мысли по поводу

Оля: «Очень сложно мне дается осознание того, что матировать лицо наглухо не надо. Все-таки есть у меня это укоренившаяся привычка: сначала база/праймер/тональное средство, а потом обязательно пудра. В качестве компромисса использую пудру только в Т-зоне. И мне нравится! Лицо не теряет объем, а жирного блеска на лбу и подбородке нет.

А еще я тот человек, который никогда не красил брови. Ну, потому что они и так темные-красивые-яркие, зачем?! Но при этом я как-то всегда упускала тот момент, что когда накрашено все остальное, брови проваливаются и выглядят не такими уж и густыми. Осознала ошибку, буду исправлять.» А вот с помощью микроблейдинга бровей можно сделать брови более естественнее и нужной толщины.

Идеальное тональное средство — не слишком плотное, не слишком матовое, учитывающее особенности кожи.

Алена : «Главное, чего мы добиваемся — объема и сияния. Увлажненная кожа выглядит моложе сухой».

Если необходима пудра , используйте ее не на все лицо, а в T-зоне.

Если кожа тонкая, с просвечивающими венками под глазами, качественный консилер — the must.

Алена : «Выбирайте не белый (будет выглядеть слишком контрастно) и не серый (придаст усталый вид), а слегка персиковый или розовый — это освежит зону под глазами».

Не устаем повторять: широкие ухоженные брови омолаживают. И красить их — нужно.

Алена : «Следите за внешним уголком, не опускайте его при помощи макияжа. Правильно очерченные брови обеспечивают лифтинг-эффект всему лицу».

Для глаз использованы кремовые тени с розовым подтоном — и оттенок, и текстура обладают омолаживающим эффектом.

При такой «холодной» внешности, как у Юли, и оттенки блесков и помад хороши холодные, без теплого подтона: ягодные, розовые. Они моментально освежают лицо.

Алекс : «Обычно я советую не прятать лицо за волосами тем, «кому за…». Открытое лицо выглядит моложе. Но тут есть подвох: открывая лоб, мы как бы заходим на территорию причесок для взрослых. Так что если вам меньше 50-60 лет, не спешите отказываться от челки. Асимметрия и легкая небрежность в укладке делают лицо моложе четко зафиксированной («волосок к волоску») прически».

Мысли по поводу

Юля: «Вот вы будете смеяться, а может, даже не поверите, ведь на фото этот макияж выглядит очень обычно. И тем не менее. После съемки, не умываясь, я поехала на метро на тренировку. И со мной начал заигрывать тинейджер, ну наверное, лет 16-17! Честное слово, не вру -)))

Если из серьезного: сменила отношение к тональным средствам после этой съемки. Поняла, что моя страсть к матирующим тональным не идет мне на пользу — лучше уж тон более увлажняющий (и промокнуть лоб салфеткой в какой-то момент). Стала зачесывать брови вверх — так они выглядят естественнее и дают какой-то лифтинг-эффект лицу. И еще подсела на хайлайтеры для лица, чего со мной, думала, никогда не случится!».

А какие ошибки в макияже делаете вы?

Внимание! Акция! С 5 по 20 декабря в салона Kontier Paris Coiffure действует специальное предновогоднее предложение: скидка 20 % на все виды окрашивания. Подробности по телефону:

• Kontier Paris Цветной Бульвар: +7 495 540 46 09
• Kontier Paris Тверская: +7 499 530 15 15

Источник: http://www.beautyinsider.ru/2016/12/07/makiazh-kotory-dobavlayet-i-ubavlyaet-10-let/

Девушки без макияжа: 25 советов как выглядеть красиво

Как выглядеть красиво без макияжа?

Ответ-это прямолинейное да! У нас есть несколько простых советов для вас, чтобы позволить вашей красоте сиять, пока вы выглядите естественно.

Честно говоря, это все о о том, как хорошо вы заботитесь о себе. Да! Вы должны помнить о существенных аспектах вашего рациона питания, ваших привычках, вашего образа жизни и вашего ухода за кожей, чтобы выглядеть красиво без макияжа. Если у вас даже один из этих элементов испорчен, последствия неизбежно отразятся на вашем здоровье и вашей общей внешности. Давайте посмотрим !

1. Ешьте правильные продукты

Фраза “Вы есть то, что вы едите” не может быть более точной. Питательная диета-это надежный способ достижения здоровой кожи. Убедитесь, что вы добавляете фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи и витаминно-обогащенные продукты, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, являются обязательными. Также включите в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курица, фасоль, чечевица, нут и творог. Здоровая диета делает работу сама по себе, чтобы сохранить вас сияющим и здоровым изнутри, давая вашему телу все, что ему требуется.

2. Пейте побольше воды

Мы не можем достаточно подчеркнуть важность h3O. Каждая система и функция в нашем организме зависит от воды. Возьмите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и держите пейте воду в течение дня. Выпивая как минимум 8 или более стаканов воды вы сможете вымыть токсины из вашего тела, и, следовательно, ваша кожа будет выглядеть более живой. Это также помогает избавиться от морщин и выглядеть красиво без макияжа.

Лучший способ употреблять воду-это наполнить бутылку лимонами, листьями мяты и другими такими же ярко окрашенными овощами и заставить себя пить воду на ходу. Это дает вам питательные вещества, а также увлажнение, чтобы помочь вашему организму использовать и удерживать воду более эффективно.

3. Спите спокойно

Хороший ночной сон идет рука об руку с тем, как вы выглядите и чувствуете себя. Это очень важно, потому что ваше тело восстанавливает себя во время сна. Так же, как вам нужно зарядить свой мобильный телефон, ваше тело должно зарядить себя. Если ваша батарея заряжена всего на 50 процентов это только приводит к дополнительной нагрузке и неэффективности. 6-8 часов качественного сна жизненно важны для вас, чтобы проснуться, чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть. Сделав это, вы будете иметь светящийся цвет лица, меньше этих страшных темных кругов под глазами, и вы замедлите свой процесс старения. Кожа производит новый коллаген, когда вы спите. Не позволяйте ничему в мире встать на пути вашего сна и вашей красоты!

4. Натуральные ингредиенты в составе косметики

Выбор правильных ингредиентов-сознательная красотаь. Да! Точно так же, как то, что вы кладете внутрь своего тела, влияет на ваше общее здоровье, то, что вы кладете на поверхность, делает то же самое. Ваша кожа поглощает 60 процентов вещества, которое вы наноситее, поэтому убедитесь, что вы проводите некоторые исследования ингредиентов, которые присутствуют в вашем уходе за кожей, уходе за волосами и косметических продуктах. Держитесь подальше от продуктов, содержащих парабены, нефтехимические вещества и сульфаты, которые могут вызвать раздражение кожи или сделать ваши волосы сухими и ломкими. Лучше всего придерживаться продуктов, которые содержат натуральные ингредиенты.

5. Зарядка для здоровой кожи

Физическая активность настолько важна, как для вашего физического, так и для психического здоровья. Сделайте что – нибудь-каким бы ни было ваше движение-будь то посещение тренажерного зала, бег, занятия йогой или плавание. Научно доказано, что физические упражнения приносят пользу вашей коже и улучшает ваше настроение.

Минимум три часа физической активности в неделю приведут к улучшению вашего здоровья и вы станете девушкой. которая сможет выходить из дома без макияжа. Занятия улучшает ваше кровообращение, помогает избавиться от токсинов, увеличивает количество кислорода, поступающего к вашей коже, обеспечивает заряд эндорфинов, которые уменьшают стресс и успокаивают все ваше тело, включая кожу! Однако, если вы направляетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте носить солнцезащитный крем.

6. Придерживайтесь постоянного режима ухода за кожей

Вы должны знать свой тип кожи и найти процедуру ухода за кожей, которая работает для вас . Процедура CTM, которая является очищающей, тонизирующей и увлажняющей, является обязательной для здоровой кожи. Вид продуктов, которые вы используете, чтобы следовать этому методу полностью зависит от вашего типа кожи. Соблюдайте постоянный утренний и ночной режим, и мы гарантируем, что вы увидите резкое улучшение внешнего вида вашей кожи. Кроме того, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не очистив лицо должным образом. Вы только создадите целую кучу проблем для своей кожи. Используйте крем для рук и лосьон для тела для ваших рук и ног.

7. Отшелушивание является ключом к здоровой коже

Сделайте отшелушивание жизненно важной частью вашего режима ухода за кожей. Это действительно ключ к сияющей коже. Ваша кожа всегда сбрасывает омертвевшие клетки с поверхности, что помогает в обновлении себя свежими и здоровыми клетками. Дайте этому естественному процессу руку помощи путем использование слабого эксфолиатора.

Избыток омертвевших клеток, сидящих на поверхности вашей кожи, может привести к закупорке пор, появлению угрей, угревой сыпи и прыщей. Когда вы включаете отшелушивание в свой режим, ваши сыворотки и увлажнители лучше впитываются в кожу, что делает их работу более эффективной. Выбирайте нежные скрабы или создавайте свои собственные натуральные скрабы дома, используя ингредиенты, такие как кофейный скраб. Делайте пиллинг максимуму 2 раза в неделю. Вы увидите заметное улучшение состояния вашей кожи-она будет выглядеть свежее и более гладкой.

8. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Солнцезащитный крем – это хороший вариант. Солнечные лучи UVA, UVB и UVC являются основной причиной преждевременного старения кожи. Если вы выполните этот простой шаг, вы будете благодарить себя в будущем. Это помогает предотвратить темные пятна и гиперпигментацию. SPF, который является “фактором защиты от солнца”, определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защитит вас . Дерматологи рекомендуют вам носить как минимум SPF 30 перед выходом на улицу.

9. Минимум стресса

В сегодняшнем современном образе жизни, мы все имеем сумасшедшие графики и стресс приходит естественно. Однако неконтролируемый стресс может привести к таким проблемам, как головные боли и гипертония. Это также может привести к акне, выпадению волос и поседению волос. Это лишь несколько тяжелых последствий стресса. Поэтому, хотя вы не можете полностью избежать стресса на работе, вы должны найти способ управлять им. Медитируйте, пейте хорошую горячую чашку чая, слушайте музыку или найдите время для всего, что вы любите. Принимайте таблетки от простуды время от времени!

10. Пейте зеленый чай

Есть причина, почему зеленый чай так популярен среди любителей здоровья. Это, пожалуй, самый здоровый напиток на свете и обогащен питательными веществами и антиоксидантами, которые невероятно полезны для организма. Он содержит “катехины”, которые являются одной из форм антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток. Он улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина и артериального давления и улучшает здоровье вашей кожи. Ингридиент, который присутствует в этом чае также помогает в потере веса путем уменьшение тучной абсорбциы. Заведите себе привычку заваривать немного зеленого чая!

11. Сделайте массаж лица

Это очень секретный трюк клянутся профессионалы. Хороший массаж лица через день может уменьшить появление морщин, подтянуть кожу и сделать ее более сияющей. Кроме того, это также заставляет вас сбросить стресс и омолодиться. Китайцы реализуют эту технику, ориентируясь на конкретные точки давления на лице. Вы можете использовать лосьон или кокосовое масло, так что таким образом вы увлажняете кожу во время массажа .

12. Побалуйте свои волосы

Вы представляли себе весь пот, загрязнение и грязь, которая лишает ваши волосы их естественного сияния? Мягкие, блестящие волосы-это признак здоровых волос. Очень важно заботиться о ваших локонах, обеспечивая питание для ваших волос. Вы можете сделать это, смазав волосы кокосовым маслом, оливковым маслом или миндальным маслом по крайней мере один раз в неделю. Спа-процедуры для волос также имеют решающее значение, потому что смазывание само по себе не обеспечивает достаточного питания. Используйте средства для волос, которые не содержат сульфатов и других вредных химических веществ.

Избегайте использования тепла на ваших волосах и попробуйте оставить их в естественном состоянии так часто, как вы можете без необходимости вытаскивать инструменты для укладки волос, которые только повреждают ваши волосы, чтобы вы временно выглядели хорошо. Приобретите хороший несмываемый кондиционер или сыворотку, которая обогащена аргановым маслом. Естественно, глянцевые волосы только добавляют плюсы Вашей красоте.

13. Носите хорошо облегающую одежду

То, что вы носите, влияет на то, как вы себя представляете. Убедитесь, что вся одежда, которую вы выбираете, подходит вам идеально. Пополните свой гардероб одеждой, которая дополняет вас и подходит вашей фигуре. Ношение слишком тесной или мешковатой одежды может быть неудобным вариантом и может добавить громоздкость в вашу форму тела. Одежда, которая не подходит вам хорошо, только разрушает ваш стиль. Добавьте некоторые дополнительные усилия, чтобы найти вещи, в которых вы выглядите хорошо, а также подберите дышащие ткани.

14. Будьте ухоженной

Поддержание себя ухоженной с головы до ног имеет важное значение для вашего внешнего вида. Разве это не здорово также тщательно заботиться о себе? Побалуйте себя немного и пойдите в спа-салон и сделайте маникюр и педикюр в выходные дни. Также очень важно следить за своими бровями, поскольку они обрамляют ваше лицо, и мы не можем достаточно подчеркнуть значение больших бровей. Включите в свое расписание регулярное удаление лишних волос воском (если это имеет значение для вас). В целом, оставайтесь ухоженной ежедневно-регулярно принимайте душ, используйте духи или дезодорант, ухаживайте за волосами и держите себя в чистоте.

15. Позаботьтесь о своей улыбке

Ваши зубы нуждаются в уходе, и Ваше здоровье полости рта говорит о вас очень много. Посещайте стоматолога каждые шесть месяцев и следуйте регулярным процедурам, таким как чистка зубов, по крайней мере, два раза в день с хорошей фтористой зубной пастой. Зубная нить каждый день, используйте жидкость для полоскания рта и держите свою улыбку здоровой. Выберите правильную зубную щетку и чистите зубы правильным способом – поднимайтесь и опускайтесь небольшими круговыми движениями. Отличная улыбка дарит так много преимуществ, а также выводит вашу уверенность в себе на совершенно новый уровень!

16. Регулярно подрезайте волосы

Регулярная стрижка кончиков волос улучшает внешний вид и ощущение ваших волос. Убедитесь, что вы подстригаетесь через регулярные промежутки времени (по крайней мере, один раз в два месяца). Подстригая нездоровые секущиеся кончики, ваши волосы будут иметь меньшую ломкость, добавляя объем и блеск волосам. Если вы хотите отрастить ваши волосы, то стрижка концов способствует более быстрому росту.

17. Разберитесь с прыщами правильным способом

Прыщи естественны, и каждый должен пройти через это испытание – некоторые больше, чем другие. Тем не менее, нет никакой необходимости беспокоиться. Позвольте мне сказать вам, самое худшее, что вы можете сделать со своим новым другом, это попытаться избавиться от него, выдавив его. Ни при каких обстоятельствах не трогайте свои прыщи и не пытайтесь их выжать – вы только усугубите ситуацию. Вместо этого выбирайте методы, которые будут лечить или удалять их, не оставляя шрама. Вы можете нанести немного масла чайного дерева на прыщик и быть терпеливым, пока он не высохнет. Вы также можете использовать ретинол или перекись бензоила, чтобы избавиться от них. Мойте лицо с салициловой кислотой, и вы можете избежать прорывов в значительной степени. Терпение-это ключ!

18. Используйте основные пищевые добавки

Здоровая диета исключительно важна, но иногда мы упускаем из виду целый ряд питательных веществ, потому что они не являются частью нашего рациона. Пожалуйста, обратите внимание, что вы не можете принимать эти добавки вместо обычной пищи и выжить, но вы можете добавить их в свой план диеты, чтобы увеличить их преимущества. Популярные добавки включают витамины A, B12, C, D и E, кальций и железо, цинк и специальные продукты, такие как рыбий жир и пробиотики. Дополнения для здоровья необходимы потому что инфекции и аллергии быстро истощают питательные вещества в организме.

19. Не ешьте фаст-фуд

“Мусор” здесь относится к широкому спектру предметов, таких как нездоровая пища, алкоголь, сигареты и весь остальной мусор, который мы бездумно потребляем. Поставьте полный стоп на фаст-фуд- гамбургеры, картофель фри, кола и другие жареные во фритюре продукты. Это будет иметь огромное значение для вашего здоровья и общего внешнего вида. Также лучше всего сократить избыточный сахар, алкоголь и курение, поскольку они не только опасны для ваших жизненно важных органов, но и являются факторами, которые приводят к другим проблемам, которые, очевидно, проявятся в вашей внешности. Поэтому уберите все это из рациона и поддерживайте хороший баланс между здоровой пищей и фаст-фудом.

20.Приобретите ночной крем

Ночной крем поможет вам проснуться и выглядеть наилучшим образом. Многие из вас могут спросить, нужен ли ночной крем, и ответ-большое да! В течение дня мы все подвергаемся воздействию загрязнений, дыма, солнца и большого количества свободных радикалов, которые загрязняют нашу кожу и вызывают преждевременное старение. Вы должны использовать ночное время, чтобы омолодить вашу кожу, обеспечивая ее достаточным количеством питательных веществ и влаги. Вы должны рассмотреть возможность покупки высококачественного ночного крема, который подходит для вашего типа кожи, когда ваша кожа находится в режиме покоя. Получение хорошего ночного отдыха с ночным кремом резко изменит то, как ваша кожа выглядит и чувствует себя утром!

21. Поддерживайте хорошую осанку

Правильное выравнивание осанки не только позволит вам работать более эффективно и избегать напряжения на позвоночнике, мышцах и связках, но и оказывает влияние на то, как вы выглядите в глазах окружающих. Сутулость и плохая осанка могут заставить вас выглядеть намного старше, кроме того, повреждая вашу спину и отрицательно влияя на ваш энергетический уровень. Всегда помните о том, как вы сидите, ходите и передвигаетесь, поскольку это действительно имеет значение – даже когда вы становитесь старше.

22. Пользуйтесь питательными масками для лица

Что может быть лучше, чем побаловать себя в пятницу вечером питательной маской для лица? Звучит расслабляюще, верно? Это очень просто, чтобы сделать эти маски дома с ингредиентами из вашей кухни (Если вам нравится естественные методы). Еженедельный режим маски помогает вашей коже получить некоторый дополнительный уход и внимание, оставляя лицо молодым. Основываясь на вашем типе кожи, подготовьте маску, которая соответствует вашим потребностям, наденьте ее и расслабьтесь! Вы можете использовать такие ингредиенты, как мед, алоэ вера, йогурт, овсяная каша и фрукты, так как это очень популярные варианты для домашних масок.

23. Спите на шелковой наволочке

Сон на шелковой наволочке отлично подходит для Вашего лица и волос – это может помочь им оставаться здоровыми и может уменьшить появление морщин на вашем лице. Шелк также естественно устойчив к пылевым клещам и другим аллергенам. Эти наволочки стали новой причудой, но помимо того, что они просто причуда, у них есть некоторые очень существенные преимущества. Вы должны попробовать их, чтобы проверить!

24. Занимайтесь деятельностью, которая сделает Вас счастливой

Помимо всех внешних факторов, самое главное-сохранить себя по-настоящему счастливой. Стресс и монотонность нашей повседневной жизни затмит наши искры и сделает нас действительно расстроенными и печальными. Убедитесь, что вы выделяете некоторое время для себя и заниматься деятельностью, которая приносит вам счастье—будь то живопись, езда на велосипеде, прослушивание музыки или приготовления пищи. Даже если единственное, что делает вас счастливыми, – это ваш утренний кофе-живите для этого потребления кофе и сделайте его чудесным. Возьмите тайм-аут для себя и сосредоточиться на эйфории и волшебной части жизни. Занимайтесь часто тем, что делает вашу душу счастливой!

25. Любите себя и свои недостатки

Вы должны любить себя до такой степени, чтобы ваша энергия и аура отвергали любого, кто не знает вашей ценности. Любовь к себе не эгоистична- она так же важна, как и любовь, которую вы так свободно даете другим. У всех нас есть недостатки, но если вы их устраните – это будет означать отказ от самого себя, без которых вы не были бы собой. Мы только даем некоторые советы-полюбите каждую частичку себя!

Дамы, ваша внутренняя красота никогда не нуждается в макияже, так почему же ваша физическая красота должна нуждаться в работе? Это были 25 лучших советов, чтобы выглядеть красиво естественно без помощи макияжа. У вас есть любимый совет, которому вы всегда следуете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Источник: http://makeupkey.ru/lico/sovety/devushki-bez-makiyazha-25-sovetov-kak-vyglyadet-krasivo/

Естественная красота: 8 идей как стать красивее без макияжа

Вы каждый день часами проводите перед зеркалом, чтобы выглядеть красиво? Макияж – не единственный способ проявить себя и подчеркнуть выразительные черты лица. Отдайте предпочтение естественной красоте.

Знаем, без привычной утренней рутины с десятками разноцветных баночек, тюбиков и кисточек, которые как по волшебству превращают нас в лучшую версию себя, многие женщины ощущают неуверенность и даже уязвимость. Но, поверьте, окружающие люди воспринимают все совсем иначе, и их истинная симпатия не зависит от того, есть ли на вашем лице косметика.

В 2008 году было проведено исследование, в котором ученые попытались выявить психологический аспект краеугольного вопроса «почему женщины используют макияж?». В итоге было выделено 2 основные причины:

1. Маскирование. Этот вариант используют преимущественно беспокойные и неуверенные в себе женщины, чтобы казаться менее заметными.
2. Соблазнение. Ему отдают предпочтение экстравертивные женщины, которые хотят казаться обществу более привлекательными. Макияж придает им уверенность, решительность и открытость.

Согласно американскому опросу, 44% женщин не хотят выходить из дома без макияжа и считают, что если они покажут свое естественное, «обнаженное» лицо, люди будут относиться к ним иначе.

Согласно недавнему опросу, проведенному в Украине, и аналитике ресурса Picodi, среднестатистическая украинка тратит больше 7 000 грн. в год на декоративную косметику, при этом косметичка насчитывает порядка 30 различных продуктов, самыми популярными и востребованными из которых названы тушь для ресниц, база под макияж, карандаш для бровей, тональное средство и хайлайтер. Кроме того, девушки признаются, что больше половины имеющейся косметики лежит без дела и в общей сложности ежедневно используется не больше 11 единиц.

Хороший повод пересмотреть свои средства и приоритеты. Возможно, самое время попытаться избавиться от имеющихся недостатков на лице вместо того, чтобы ежедневно их маскировать?

Естественная красота отражает ваше внутреннее состояние (физическое и ментальное) и то, насколько хорошо вы ухаживаете за собой. Любовь к себе начинается с заботы. Именно на этом будут основаны все советы в статье.

1. Определите свой тип кожи

Это то, с чего стоит начать. Зная свой тип кожи (жирный, сухой, комбинированный), вы сможете подобрать правильную уходовую косметику с необходимыми действующими компонентами, приносящими пользу. Использование неподходящих продуктов может усугубить ситуацию, например, усилить сухость, покраснение, шелушение, раздражение, спровоцировать появление акне и т.д.

2. Правильно ухаживайте за кожей лица

Как стать красивее без косметики? Инвестируйте то время и деньги, которые вы бы потратили на покупку средств и нанесение макияжа, на уход за кожей.

Согласно исследованиям, с возрастом кожа замедляет самовосстановление. Мертвые клетки не успевают заменяться новыми, что делает лицо более тусклым и неровным.

Дерматологи и косметологи рекомендуют придерживаться следующих этапов в уходе:

• Очищение
• Тонизирование
• Увлажнение
• Питание
• Защита

Очищение кожи

Косметика и её компоненты – не единственное от чего стоит очищать кожу. Пыль, грязь, выхлопные газы, микробы ежедневно оседают на лице в течение дня. Если своевременно их не убирать или делать это недостаточно тщательно, кожа тут же даст об этом знать в виде черных точек и прыщей.

При этом умываться чаще, чем два раза в день, не рекомендуется. Используйте теплую, а не горячую воду, и мягкое очищающее средство.

Всегда хорошо ополаскивайте, а затем вытирайте лицо чистым полотенцем, предназначенным только для него. Также можно использовать одноразовые бумажные полотенца, чтобы сократить количество воспалений, если кожа проблемная. В этом случае позаботьтесь и о частой смене наволочек (хотя бы раз в 2-3 дня).

Тонизирование кожи

После завершения очищения переходите к следующему этапу – тонизированию. Тоник, наносимый после очищающего средства и перед кремом для лица, подтягивает и подготавливает кожу к увлажнению, удаляет остатки продукта, оставшиеся после очищения, а также способствует выравниванию тона кожи.

Позаботьтесь о том, чтобы в его составе не было спирта, ароматизаторов и химикатов.

Увлажнение и питание кожи лица

С возрастом, помимо прочего, сокращается количество кожного сала. Это означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из главных причин появления тонких морщин является недостаточное увлажнение, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего крема!

Увлажняющий крем в дополнение к жидкости, потребляемой за день, обеспечивает кожу водой, в которой она нуждается. Достаточная гидратация предотвращает дискомфорт, натяжение эпидермиса и покраснения.

Качественный уход за лицом невозможен без питательных веществ. Выбирайте крема, богатые липидами или маслами. Они насыщают клетки необходимыми веществами, помогая им оставаться гидратированными. Питательное средство лучше всего наносить на ночь.

Помимо лица, ключевыми областями, определяющими ваш возраст, являются шея, грудь и руки. Убедитесь, что вы не пренебрегаете этими зонами.

Защита кожи

Внешние факторы негативно влияют на состояние кожи. Лицо ежедневно воздействует с изменяющейся окружающей средой: ветром и холодом, сухим воздухом и палящим солнцем и т.д, поэтому важно не только ухаживать за ним, но и защищать от раздражителей. Об этом подробнее в следующем пункте.

3. Используйте солнцезащитный крем

Защита от солнца – верный способ сохранить вашу кожу молодой и здоровой как можно дольше. В дерматологии даже есть отдельный термин – фотостарение, который говорит о том, что солнечные лучи (ультрафиолет) запускают процесс изменения состояния и структуры кожи. Ультрафиолетовые лучи вызывают расщепление коллагена и нарушение эластина, что приводит к истончению эпидермиса и появлению морщин, а также в некоторых случаях провоцируют появление неравномерных пигментных пятен.

Многие ошибочно думают, что солнцезащитные средства предназначены только для пляжа. На самом деле их нужно использовать каждый день!

Исследование 2016 года показывает, что ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия (SPF 30) может уменьшить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины до 20% всего за три месяца использования.

Наносите крем с SPF защитой не менее чем за 15 минут до выхода на улицу, так как солнцезащитный крем активируется не сразу. Если вы используете тональный крем с защитой, помните, что вы не можете полагаться только на этот продукт. До его нанесения все равно необходимо обработать кожу солнцезащитным средством.

4. Делайте массаж лица

Известно, что большинство лиц асимметричны и это у всех выражается по-разному: у кого-то одна сторона лица шире другой или одна из скул менее выражена, у других едва заметно различается форма глаз или высота их расположения и т.д. Психологи утверждают, что более привлекательными на подсознательном уровне воспринимаются люди с незначительной асимметрией. Часто такие особенности скрывают с помощью макияжа, но более действенный способ – массаж лица, который обеспечивает лечебный и омолаживающий эффект.

Особое внимание стоит уделить лимфатическим узлам под ушами на шее. Когда эти зоны блокируются, лимфодренаж становится вялым, что приводит к отечности и тусклому цвету кожи.

В 2016 году было проведено исследование на 12 женщинах возрастом от 30 до 54 лет. После массажа лица производился анализ с помощью трехмерной компьютерной томографии. Это помогло выявить заметные изменения в районе носогубных складок, а также выявить уменьшение провисания кожи в области щек, подбородка и нижнего века. Кроме того, массаж способствует увеличению производства эластичных волокон, что замедляет возникновение недостатков на лице.

5. Следите за питанием

Как быть красивой без макияжа? Помните, что красота исходит изнутри. Кожа – самый большой орган вашего тела, и продукты, которые вы едите, напрямую влияют на ее здоровье и внешний вид.

Исследования в области дерматологии показывают многочисленные связи между питанием и здоровьем кожи. Существует связь между угрями и диетами с высоким гликемическим индексом, также было обнаружено, что симптомы псориаза улучшаются с помощью диеты, богатой Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами и т.д.

Сбалансированная диета, состоящая из фруктов и овощей, белков и продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами, необходима не только для привлекательного внешнего вида, но и для хорошего самочувствия. Избавьтесь от нездоровых привычек в еде и позаботьтесь о том, чтобы питание было регулярным и разнообразным.

6. Пейте суточную норму воды

Вода содержится в каждом органе человеческого тела. Даже самая «сухая» часть, зубная эмаль, на 10% состоит из воды.

Она помогает выводить токсины из организма, делает кожу более гладкой, свежей и предотвращает появление морщин. Потребление достаточного количества жидкости помогает эпидермису регулярно обновляться, поддерживать оптимальную влажность и баланс pH. С помощью воды вы обеспечите циркуляцию необходимых питательных веществ к клеткам кожи, а также повысите ее эластичность.

Возьмите в привычку носить с собой многоразовую бутылку с водой, чтобы потреблять свою суточную норму.

7. Хорошо спите

Пока вы спите, тело вырабатывает ряд различных гормонов:

• гормон роста человека, отвечающий за сохранение вашей кожи молодой и сияющей;
• мелатонин, который действует как антиоксидант;
• нормализуется уровень кортизола – гормона стресса и т.д.

В первую очередь на лице появляются обезвоживание и усталость. Поэтому обязательно спите от 7 до 8 часов в день.

Кроме того, недостаток сна неразрывно связан с перееданием и увеличением потребления нездоровой пищи. Исследования показывают, что предпочтение отдается быстрым углеводам (выпечке, снекам, сладкому и т.д.), что безусловно сказывается на коже, а также увеличивает вес до 7 кг. в год.

8. Регулярно занимайтесь фитнесом

Физические упражнения повышают частоту сердечных сокращений и улучшают кровообращение, что помогает доставлять кислород и питательные вещества организму, поддерживая здоровье кожи и способствуя выработке коллагена, а также новых клеток, которые предотвращают старение.

Кроме того, во время спорта наш организм выделяет эндорфины. А мы знаем, что ощущение счастье делает нас намного красивее!

Во время фитнеса крайне важно, чтобы женщины были без косметики, поскольку она может закупорить поры и привести к высыпаниям и прыщам.

В FitCurves девушки могут не беспокоиться об этом. Негласным девизом женской фитнес-сети является фраза «Без мужчин, без зеркал, без макияжа». Получасовые круговые тренировки проходят в комфортной и мотивирующей атмосфере в кругу единомышленниц.

Источник: http://ya-krasotka.com/2077476688387115958/estestvennaya-krasota-8-idej-kak-stat-krasivee-bez-makiyazha/

Как стать красивой и ухоженной девушкой. Секреты и рецепты женской красоты

Любой девушке интересно узнать, как стать красивой и ухоженной. Рассмотрим рецепты, хитрости и секреты женской красоты. Вопрос, как стать красивее других, волнует и подростков в 11, 12, 13, 14 лет и женщин в 50.

Перед тем, как ответить на главный вопрос девушек, как стать ухоженной и красивой, разберемся, что такое красота.

Четкого определения красоты не существует, это довольно субъективное понятие. Еще 100-200 лет назад красивой женщиной считалась полная дама с белой, не загорелой кожей. Сейчас же самые красивые девушки худые, спортивные, загорелые – с яркой внешностью.

В широком понимании красота – это гармония внешнего и внутреннего мира. Пока вы себя не полюбите и не поверите, что вы красивая, ожидаемого эффекта не будет.

Но одного аутотренинга мало. Естественно, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, соблюдать режим сна и правильно питаться. Про вредные привычки – алкоголь, курение, переедание – нужно забыть раз и навсегда.

Рассмотрим внешние составляющие красоты:

1. симпатичное лицо
2. ухоженные руки
3. красивые ноги
4. спортивное подтянутое тело
5. здоровые чистые волосы
6. индивидуальный стиль: одежда, обувь и аксессуары

Если к этому прибавите спортивное тело, вы будете выглядеть практически идеально зимой, весной и летом.

Что входит в понятие красивой и ухоженной женщины

Что создает образ ухоженной и красивой девушки? Помимо внешней и внутренней красоты в современном мире актуально следующее:

• Руки: кожа и ногти. Красивый маникюр и мягкая шелковистая кожа на руках позволит вам стать красивее
• Ноги и бедра. Эти части тела должна быть в хорошей форме, без жира и целлюлита. Хорошую физическую форму дополнят красивый педикюр и стильные колготки.
• Эпиляция, губы и брови. Волосы должны быть только на голове девушки: сейчас есть несколько эффективных и безболезенных способов удаления нежелательной растительности. Губы и брови должны подчеркивать вашу красоту. Но здесь главное не переборщить!
• Походка. На эту особенность нужно обратить внимание. Правильная походка показывает вашу уверенность и сексуальность. Особое внимание нужно уделить походке на каблуках и шпильках. Печи вниз, макушка вверх, спина прямая, взгляд устремлен вперед.

Секреты красоты: рецепты, как стать красивой

Существуют ли женский хитрости, позволяющие быть красивой и ухоженной? Конечно! Перечисленные советы и поэтапные шаги будут полезны и для молодых девушек, и для женщин за 50. Возможно, этим захотят воспользоваться и мужчины. Лайфхаки позволят вам стать красивее и поверить в себя.

Здесь приведены рецепты женской красоты. Комплекса спортивных упражнений и рецептов здоровой еды вы здесь не найдете.

Горячая ванна

Горячая ванная перед выходом из дома спровоцирует покраснение на лице. Подобный эффект вас подстерегает и после использования скрабов и пилингов. Лучше всего чистить лицо за пару дней до важного события. Помните – независимо от времени года лицо всегда на виду. Поэтому, стать красивой, нужно придерживаться этого правила.

Также утром полезно умываться чистой холодной водой.

Чрезмерная мимика

Старайтесь сохранять лицо в расслабленном состоянии. Не нужно показывать возмущение, удивление, щуриться или слишком активно играть мимикой.

Расчесывание бровей

Брови нужно расчесывать не по их росту, а вверх или по диагонали. Это добавит объема.

Влажность губ

Шелушение губ – признак недостатка воды в организме. В день рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Соки, кофе и чай не считаются.

Алоэ вера

Кремы или гели с добавлением алоэ вера — важная составляющая. Это растение поможет стать красивее. Благодаря ему питается и увлажняется кожа. Также это растение защищает от раздражения. Это универсальное средство – подходит и для успокоения после эпиляции, и после продолжительного пребывания на солнце.

Маски в холодильнике

Чтобы увеличить срок годности увлажняющих масок, их лучше хранить в холодильнике.

Отросшие корни

Отросшие корни (но не сильно) маскирются зигзагообразным пробором.

Инструмент для макияжа

Хорошо мойте спонжи, кисти для макияжа – не реже 1-2 раз в неделю. Для этой цели можно использовать обычный шампунь для волос.

Медовый массаж лица

Несколько раз в месяц делайте массаж лица с медом.

Возьмите натуральный мед и нанесите на кожу лица тонким слоем. Это можно делать специальной кисточкой или пальцами рук. Массаж делает прихлопыванием.

Постельное белье

Покрывало и наволочки из шелка или атласа сохранят красоту кожи.

Крем для век

Крем для век наносите слабым пальцем — безымянным, мизинцем. Так вы избежите растягивания кожи под глазами.

Прикосновения к лицу

Без причины не трогайте лицо. На руках скапливается очень много бактерий. А в условиях пандемии это даже не рекомендация, а требование.

Питательные маски

Возьмите за правило такую процедуру как увлажняющая или питательная маска. Если у вас появилось свободное время, положите патчи под глаза, сделайте маску в домашних условиях, намажте волосы репейным маслом и т.д.

Жирная кожа головы

Что делать с жирной коже на голове? Ее спасет детская присыпка, сухой шампунь. После процедуры нанесения хорошо расчешите волосы.

Мицеллярная вода

Что лучше всего питает, укрепляет ресницы? Конечно, мицеллярная вода с маслами для демакияжа глаз.

Какао-масло

Если у вас сухая кожа, попробуйте использовать масло какао.

Минеральная вода для умывания

Чтобы стать красивой, используйте минеральную воду для умывания. Эффект лопающихся пузырьков активируют приток крови.

Торчащие волосы

Торчащие волосы портят идеальную прическу. Здесь тоже выход есть. С ними можно справиться, пригладив маленькой кисточкой, обработанной лаком для волос.

Без косметики и макияжа

Пару раз в неделю кожа должна отдыхать от косметики и крема. Хорошей альтернативой в это время будет термальная вода или вода, настоянная на травах (ромашка, календула, роза).

Сон

Для того чтобы быть красивой и здоровой, нужно высыпаться. Крепкий сон 7-8 часов нужно взять за правило.

Помытые волосы

После мытья волос их нужно промокнуть полотенцем, а не растирать им.

Автозагар

Избавиться от следов неравномерного автозагара поможет оливковое или льняное масло.

Нанесение лосьонов

Лосьон и крем для тела нужно наносить сразу после душа, когда тело еще влажное.

Прыщи

Прыщи ни в коем случае нельзя выдавливать

Тонкие ноги

Чтобы ноги выглядели тонкими и красивыми, нанесите по центру голеней светлые блики консилером или светлой пудрой.

Лимфодренажный массаж

Чтобы выглядеть красивой и ухоженной, лимфодренажный массаж нужно делать каждый день. Для этой процедуры подойдет сухая жесткая щетка. Продолжительность – 5 минут.

Масло жожоба

Чтобы волосы стали еще красивее, используйте масло жожоба. Оно обладает уникальными свойствами. Рецепт красоты прост: добавьте 5–10 капель масла в бальзам. Масло жожоба придает волосам блеск, укрепляет и увлажняет их.

Макияж перед сном

Обязательно удаляйте макияж перед сном, даже если вы не дома.

Уход за ногтями

Когда вы подпиливаете ногти, пилочку должна двигаться в одном направлении, а не туда-сюда. В противном случае ноготь может расслоиться.

Расчесывание волос

Начинать расчесывать волосы нужно редкой расческой, чтобы не повредить их.

Густые брови

Что делать, если брови растут слишком густо? В этом случае волоски можно обесцветить, а не удалять. Делать это можно даже в домашних условиях. Самый просто способ: нужно намочить ватный диск перекисью водорода и приложить к волоскам на 3-5 минут. В случае, когда волосы очень темные, придется проделать 3-4 процедуры.

Волосы окрашены слишком ярко

Если волосы окрашены слишком ярко, выход есть! Сделайте маску из кефира. Срок: 2-4 часа. Волосы будут в кислотной среде, это осветлит тон.

Лак для ногтей быстро сохнет

Лак для ногтей высыхает быстрее, если руки или ноги поместить в таз с холодной водой.

Вазелин

Очень простой рецепт в домашних условиях для смягчения сухой и грубой кожи на стопах. Вам на помощь придет обычный вазелин. Он наносится на ночью. Обязательно надеть носки.

Пожелтевшие кончики ногтей

Лимонный сок придет вам на помощь, если у вас пожелтели кончики ногтей.

Кофейная гуща

Гуща после приготовления кофе – самый простой и эффективный скраб в домашних условиях.

Нанесения парфюмерии

Чтобы туалетная вода легла на вас равномерно, распылите ее в воздух над головой и станьте под ароматное облако. В этом случае духи попадают на волосы и одежду.

Гладкость губ

Что нужно для гладкость губ? Каждый день массажируйте губы мягкой салфеткой, смоченной в теплой воде. После этого наносите бальзам.

Убрать следы усталости

Чтобы убрать с лица следы усталости подойдет следующий рецепт. Наполните емкость ледяной водой, добавив туда кусочки свежего огурца. Закройте глаза, окуните лицо.

Итог

Ознакомившись с этой статьей, вы поняли, как стать красивой и ухоженной? Указанные здесь советы нужно выполнять не 10 минут или один день. Чтобы быть красивой, нужно выработать в себе привычку проводить определенные процедуры и вести здоровый образ жизни. Стать красивой, если ты некрасивая, тоже реально – важно работать над собой каждый день, от недели к неделе, от месяца к месяцу.

Вам также будет интересно:

• Как делать эпиляцию в домашних условиях: эпиляция эпилятором, нитью, воском и сахаром
• Как стать уверенным в себе человеком?
• Как стать богатым человеком: можно ли быстро и легко разбогатеть. Что делать, если хочешь стать богатым
• Как привлечь деньги: проверенные способы привлечения богатства по фен шуй в домашних условиях, молитвы и заговоры
• Как улучшить качество жизни. Советы и простые правила, как повысить уровень жизни
• Как получать пассивный доход и заработать деньги: что это такое, как создать. Способы получить заработок для начинающих
• Как привлечь деньги в свою жизнь. Быстро научиться срочно получать деньги: рецепты, правила, приметы
• Приметы для привлечения денег. Какие денежные приметы сделают вас богатым
• Как стать счастливым, обрести счастье? Умение быть счастливым и радоваться жизни
• Как стать миллионером или чем заняться, чтобы заработать первый миллион долларов
• Как экономить деньги в семье или самостоятельно: эффективные способы и практичные советы
• Как выиграть в лотерею при помощи магии и статистики: советы экстрасенсов, приметы и стратегии
• Как заработать деньги дома в интернете и за его пределами: основные способы
• Как заработать на первую машину. Алгоритм, как накопить деньги на автомобиль

Рейтинг популярных товаров наших читателей

Загрузка…

Загрузка…

Новость (статью) «Как стать красивой и ухоженной девушкой. Секреты и рецепты женской красоты» подготовили журналисты издания Бизнес портал fdlx.com

Дата публикации: 2021-08-26 18:00:38, последнее обновление страницы: 01.09.2021 18:34:56

Долги, буллинг, голодные обмороки. Как корейские дети готовятся стать звездами K-pop

16 февраля 2020

Британская инстаграм-блогер Эводиас еще ребенком прошла строгий отбор и уехала в Корею, чтобы стать звездой K-pop — корейской поп-музыки, популярной во всем мире. Она рассказала Би-би-си, из чего состоит жизнь будущих звезд K-pop и почему она оставила эту карьеру.

K-pop — это музыкальный жанр, возникший в Южной Корее и соединивший в себе элементы западного электропопа, хип-хопа, танцевальной музыки и современного ритм-н-блюза. В начале XXI века K-pop превратился в масштабную музыкальную субкультуру с миллионами поклонников, особенно из числа подростков. Звезд этого жанра в стране называют «идолами»: обычно они не только поют, но и снимаются в кино и на телевидении и ведут популярные блоги.

Стать звездой K-pop непросто: обычно для этого требуются годы интенсивной подготовки и иногда даже пластические операции. Но это не остановило Эводиас, которая, еще будучи школьницей, покинула дом в северно-восточной Англии и отправилась в Южную Корею, чтобы стать «идолом». Журналист Би-би-си Илэйн Чонг пересказывает ее историю — так, как она услышала ее от самой Эводиас.

«В то время K-pop в Британии еще не знали. Но я, наполовину китаянка, наполовину кореянка, смотрела южнокорейские сериалы, такие как «Мальчики краше цветов» и «Озорной поцелуй», и влюбилась в K-pop и в культуру вообще. Пока мои одноклассники сходили с ума от Бритни Спирс и Backstreet Boys, я слушала Wonder Girls и B2ST.

У меня было горячее желание стать актрисой и выступать. В Южной Корее один из способ сделать это — стать «идолом», тем, кто делает все: работает моделью, играет, поет и танцует. Мне казалось, что K-pop — это путь к моей мечте.

Автор фото, Euodias

C 10 лет я ходила на прослушивания в разные компании. Часто нужно было послать видео самой себя: иногда я пропускала школу, чтобы сделать запись, на что моя мама страшно злилась.

И однажды, когда мы поехали навестить мою бабушку в Сеуле, я отправилась на кастинг, в котором принимали участие 2000 человек.

Нас всех собрали в огромной комнате ожидания. Что-то похожее вы могли видеть в шоу Britain’s Got Talent, но только у нас не было стульев. Мы сидели на полу рядами по десять человек.

Моя очередь подошла через шесть часов ожидания. Мое сердце билось очень сильно, так как нас вызывали по одному.

Автор фото, Euodias

Когда запела первая девочка, судья крикнул: «Стоп! Следующая!» еще до того, как она начала петь припев. С другими девочками обошлись так же.

Когда пришел мой черед, я произнесла монолог из корейского телефильма. Судья оборвал меня на середине. «Мы ищем тех, кто поет», — сказал он. — «Ты будешь петь?» Я не подготовила песню, но решила попробовать спеть «Целый новый мир» из диснеевского «Аладдина».

Судья прервал меня и попросил станцевать. К этому я тоже не была готова и чувствовала себя идиоткой. Они включили музыку, и я что-то сымпровизировала. Посовещавшись с помощниками, судья выдал мне кусок желтой бумаги. Это значило, что я прошла на следующий этап.

Меня отправили в комнату, где попросили пройти вдоль линии на полу, и мое лицо фотографировали с разных ракурсов, чтобы посмотреть, как я буду выглядеть в кадре. Через несколько дней меня попросили прийти с родителями и обсудить контракт.

По условиям контракта я должна была оставить семью и переехать в Южную Корею, чтобы заниматься карьерой в компании. Компания могла избавиться от меня в любой момент, если сочтет, что я для них недостаточно хороша. Но если я решу оставить карьеру сама, я должна буду выплатить полную стоимость моего обучения, а это тысячи долларов.

Мама неохотно подписала за меня контракт на два года — это был минимум, который они могли предложить. После той встречи мы поссорились, и мама со мной месяц не разговаривала.

Вскоре после того, как я стала ученицей, компания передала мой контракт другой фирме. Такие передвижения — обычное дело, и мнения учеников никто не спрашивает.

Моя новая компания была суровой. Я должна была жить в ее здании вместе с другими учениками, возраст которых был от девяти до 16 лет. Мальчики и девочки жили отдельно.

Здание мы покидали только для того, чтобы посещать школу. Корейские ученики ходили в местные государственные школы, но я, поскольку была британкой, ходила в международную. Кроме школы нам нельзя было ходить без разрешения никуда. Но даже когда мы спрашивали разрешения, нам обычно отказывали.

Если родители хотели навестить детей, они должны были заранее получить на это разрешение. Родственников, которые приходили без предупреждения, не пускали.

Автор фото, Euodias

Наш обычный день проходил так: мы вставали в пять утра и занимались танцами. Школа начиналась в восемь. После школы возвращались в компанию и занимались пением и танцами. Ученики занимались до 11 вечера и даже позднее, чтобы произвести впечатление на инструкторов.

По ночам мы были сами по себе. У нас был жесткий распорядок, и они проверяли, все ли мы на месте, перед тем как запереть двери.

Ходить на свидания было запрещено, хотя кое-кто тайно все-таки ходил. Все ученики должны были вести себя так, будто они гетеросексуальны, даже если на самом деле это было не так. Любого, кто заявлял, что он гей, выгоняли.

И у мальчиков, и у девочек были «менеджеры» — люди постарше, которые могли писать нам сообщения по ночам, чтобы следить за нами. Если мы сразу же не отвечали, они звонили и спрашивали, где мы.

У нас не было ни выходных, ни каникул. В дни праздников, таких как Лунный Новый год, ученики оставались в здании компании, а работники отдыхали.

Автор фото, Euodias

Компания разделила нас на две группы, что-то вроде Команды А и Команды В. Я была одна из 20 или 30 членов команды А — считалось, что у нас самый сильный потенциал.

В Команде В было около 200 учеников. Некоторые из них даже платили за обучение. Они могли годами готовиться и не быть уверенными, что когда-нибудь вообще «дебютируют». «Дебютом» называли момент, когда кто-то начинал выступать в K-pop.

Девочки из Команды А жили по четыре человека в комнате. Обычные ученики спали вместе в огромном помещении на ковриках — прямо на полу.

Я видела, как уставшие ученики из Команды В спали прямо в танцевальных студиях после занятий — коврики там все равно были такие же, как в общежитии.

Лишь однажды я видела, как ученик из Команды В перешел в Команду А. Но если член Команды А плохо себя вел или на что-нибудь жаловался, его могли запугать тем, что выгонят или переведут в Команду В.

Однако обычно никто не жаловался. Мы все были молодые и целеустремленные. Компания считала, что все, что нам приходится пережить, — часть обучения дисциплине, и это необходимо будущему «идолу». Мы со всем соглашались.

В здании компании мы не использовали собственных имен, разве только когда общались с другими учениками. У нас были номер и сценический псевдоним, данный в соответствии с образом, который нам подобрали.

Мне дали имя Диа. Но наши инструкторы обычно обращались к нам по номерам, которые они видели на наших рубашках. Это было диковато, словно мы участвовали в каком-то научном эксперименте.

Я знала, что у меня есть задатки успешного «идола». Компании я нравилась, так как я маленькая — инструкторы постоянно хвалили меня за то, что я была миниатюрной. Не поймите неправильно: я люблю поесть, но у меня высокий метаболизм и я не набираю вес.

А вес был вечной головной болью для всех. Каждый ученик должен был весить не более 47 кг, независимо от возраста и роста. На еженедельных взвешиваниях нас обследовал тренер, и наш вес объявляли на всю комнату.

Если вес превышал установленную норму, они сокращали рацион питания. Иногда тех, у кого был «лишний вес», вообще оставляли без еды, давали только воду.

Мне все это казалось довольно жестоким, так как некоторые девочки ничего не могли с этим поделать — они были высокие.

Морить себя голодом было нормально. У некоторых была анорексия или булимия, и у многих девочек не было месячных. Обычным делом были обмороки. Мы часто сами относили тех, кто терял сознание, в общежитие.

Я два раза падала в обморок на занятиях, вероятно от обезвоживания, хотя, может быть, и от недоедания. Просыпалась в кровати и не могла вспомнить, как я в нее попала.

В какой-то момент я поняла, что у меня нет там друзей. Они все были скорее коллеги. Обстановка была слишком напряженная и конкурентная, чтобы заводить друзей.

Атмосферу стресса поддерживали ежемесячные смотры. Каждый ученик выступал перед всеми и получал оценки от инструкторов. Если оценки были низкими, ученика немедленно выгоняли.

Автор фото, Euodias

На смену приходили потоки новичков. Многие из них приходили уже после пластических операций и выглядели как звезды K-pop.

Среди учеников был распространен буллинг. Одну девочку дразнили за то, что она весила больше нормы. У другой, которая хорошо танцевала, украли бальные туфли.

Я скучала по своим старым друзьям, оставшимся в Англии, но я не могла с ними связаться, так как инструкторы велели нам сдать телефоны, чтобы мы сосредоточились на занятиях. Компания хотела, чтобы мы выглядели более загадочно перед дебютом и не постили чего-либо неподобающего в социальных сетях.

Мы могли получить наши телефоны на 15 минут вечером, и я использовала это время, чтобы звонить маме. Но многие ученики втайне имели вторые телефоны.

Мои родители знали, что учеба тяжелая, но поделать ничего не могли, так как я была связана контрактом, а они были очень далеко. Большинство учеников-корейцев ничего не говорили своим родителям, так как не хотели, чтобы те беспокоились.

Мне помогала вера в то, что однажды я все-таки дебютирую как член K-pop группы. Однако у компании были места менее чем для половины членов Команды А. Мы соревновались за них, проходя постоянные экзамены.

K-pop группы обычно устроены так: лидер-вокалист, танцовщик, рэпер, самый молодой участник и так далее. У каждого есть особая роль.

Я обрадовалась, когда мне сначала сказали, что хотят выбрать меня вокалистом. Но потом компания заявила, что видит меня в другой роли — вижуала.

Вижуал — это лицо группы. На эту роль тебя выбирают из-за внешности, и особенно из-за того, как ты, вероятно, будешь выглядеть в будущем. За это место со мной соревновалась другая девочка. Она была привлекательнее меня, но компания сочла, что если я сделаю пластическую операцию, я буду красивее, чем она, и смогу стать вижуалом.

По корейским меркам у меня слишком крупное лицо, и они хотели изменить мне носовую перегородку и уменьшить челюсть. Заставить меня пойти на операцию компания не могла, но к этому всячески поощряла. Пластические операции в Южной Корее — обычное дело, и такая перспектива меня не пугала. Я смотрела на это как на инвестицию в свое будущее. Стоимость операции должна была быть добавлена к моему долгу перед компанией.

Моей маме эта мысль не понравилась. Она понимала, что операция приближала меня к мечте стать «идолом», но она тревожилась за меня.

Когда компания сообщила, что меня выбрали на роль вижуала, я была счастлива. Мне сказали, что я буду звездой K-pop. Можете представить, что это значило для подростка.

Тогда я узнала подробнее о своем будущем образе. Диа, которой мне пришлось бы стать, должна была быть скромной, милой и невинной. Как вижуал, я должна была стать воплощением этих качеств. Но Диа была не я. Я — дерзкая и громкая. И я стала сомневаться, смогу ли быть послушной девочкой на публике.

Я думала, что игра стоила бы свеч, если бы в результате я стала актрисой. Но когда я попыталась завести об этом разговор с компанией, ответ был такой: «Нет, мы думаем, что ты больше подходишь для девочковой группы».

Кое-кто из руководства сказал мне, что поскольку я лишь наполовину кореянка, то в актерской карьере мне светят лишь вторые роли. Я почувствовала, что мои мечты рушатся.

Мой контракт как раз подходил к концу, и его нужно было обновить перед тем, как запускать группу. И я сказала, что я не хочу.

Это был редкий случай: большинство учеников идут на все на свете, чтобы реализовать свою мечту. Но несмотря на мой отказ, я рассталась с компанией по-доброму. Я выполнила обязательства по контракту и не была ничего должна. Если бы я осталась и дебютировала с группой, то я должна была бы оплатить работу инструкторов, жилье и пластическую хирургию. Даже успешные артисты должны продолжать работать, чтобы выплатить долги, которые скапливаются во время подготовки, а также новые долги, которые образуются уже когда ученик становится «идолом». Вообще K-pop звездам довольно сложно что-то заработать.

Я вернулась в Англию к моим друзьям, не сделав операции. Выпускные экзамены сдавала вместе со всеми. Позднее я изучала искусство и получила место в школе моды во Франции. И мне повезло, потому что многие ученики К-рор бросали учебу в 18 лет или заканчивали в 21 и не знали, что делать дальше. Они отдали все за попытку стать звездой K-pop — и остались ни с чем.

Автор фото, Euodias

Моя мама была счастлива, что я вернулась. Она всегда считала мое обучение ошибкой. Но она знала, что я должна была понять это сама. И прошло много времени, прежде чем я поняла, что мама была права.

Когда я вижу видеозаписи группы, в которой должна была участвовать, я чувствую облегчение: слава богу, что меня нет с ними на сцене. Все это кажется мне ложью, я же знаю этих девочек лично, и то, как они ведут себя на публике, совсем не соответствует тому, какие они в жизни.

Сейчас я не думаю о выступлениях. Если только как о хобби. Вместо этого я веду блогер на YouTube. Я обнаружила в себе предпринимательскую жилку, я люблю делать видео для своего канала. Многое из того, чему я выучилась в Корее, мне пригодилось. Я чувствую себя свободно, так как сама контролирую все: от планирования до съемок и монтажа.

И чем больше я думаю, тем больше мне кажется, что я приняла правильное решение».

С того времени, как Эводиас начала учиться в Корее, Южнокорейская комиссия по свободной торговле ввела правила, запрещающие компаниям составлять кабальные контракты для учеников, которые хотят стать звездами K-pop.

Как стать красивой и здоровой > Рубрика Советник в Самаре

Красота действительно помогает получать от жизни некоторые дивиденды.

Привлекательным женщинам платят более высокую зарплату, а хорошеньким преступницам назначают меньший срок наказания. Потому человек всю жизнь тянется к красоте. Каждый — в своем понимании этого слова. Так как же стать красавицей, а главное, чувствовать себя таковой, обсудили в пресс-центре «Самарской газеты».

Встречают по одежке

Как говорил классик, в человеке все должно быть прекрасно. И одежда стоит в общем ряду со всем остальным. Ведь она, как ни крути, отражение внутреннего мира. Чтобы найти для себя правильный наряд, нужно решить три вопроса.

— В первую очередь, важно понять, что для барышни красиво, а что нет, — говорит имидж-стилист, руководитель академии имиджа «Стилистика» Ольга Симонова. — Для кого-то это просто удобная одежда. Для кого-то это более высокая планка, барышня привыкла к вниманию. А для кого-то нужно, что называется, ошарашить. Если ей вслед не оборачиваются все — от мужчин до собак, — значит, что-то идет не так. И мы все эти варианты можем видеть на улице. Во-вторых, нужно определить, насколько вы готовы в это вложиться. Здесь имеются в виду не только деньги, но и время, и силы. Потому что есть девушки, которые тратят большие средства, но выглядят абы как. А есть девчонки, которые вкладывают немного, зато выглядят идеально. Потому что тратят время на подбор этих вещей, на изучение тенденций. И в-третьих, нужно разрешить себе быть красивой, разрешить себе привлекать внимание.

Война боевому раскрасу

Если заглянуть в личную косметичку к настоящему визажисту, там не увидеть палеток с десятками оттенков теней и помад. В моде естественность, свежесть и молодость. Если просит душа, — немного яркости. Главное, по словам стилиста, чтобы макияж отражал настроение. Совсем не обязательно быть во всеоружии каждую секунду.

— Мы уже не рисуем с утра синие смоки или малиновые губы поголовно, — рассказывает визажист-стилист, телегример, свадебный стилист Алена Вельмина, демонстрируя содержимое своей косметички. — Сейчас каждый находит свой макияж и, чуть-чуть его видоизменяя, носит каждый день. У меня ежедневный макияж занимает 15 минут. Ни у кого нет времени утром наводить полный марафет. Я использую минимальный набор для каждого дня, чтобы выглядеть нежной, естественной и сияющей. Кожу очищаем, увлажняем, тонизируем. Затем наносим базу под макияж, для того, чтобы защитить кожу от декоративной косметики. Все, что вы наносите на кожу, должно быть очень хорошего качества. Чтобы выровнять тон, я использую либо почти прозрачный биби-крем, либо очень легкое тональное средство. Если нужно скрыть синяки под глазами или другие недостатки, использую консилер. Он более пигментированный. Обязательно нужны румяна. Без них мы не будем выглядеть свежо. В макияже глаз я использую кремовые тени очень естественных оттенков — теплые золотой, коричневый, персиковый. Серые тени или другие холодные оттенки придают лицу усталость. В завершение рекомендую пудру. В моей косметичке есть также карандаш, чтобы рисовать стрелки. И красная помада. Все. Это мой минимальный набор.

Руки — выше, ноги — шире

Пока мир вокруг стремительно ускоряется, специалисты советуют все же найти время для спорта. И вовсе не обязательно покупать абонемент в дорогой фитнес-клуб. Для красоты достаточно обычной зарядки с утра. Это абсолютно бесплатно и стопроцентно полезно.

— Путь к красоте начинается с ежедневного подъема с кровати. Не надо вскакивать по будильнику и срочно бежать украшать мир. Я всем советую вставать плавно, даже если опаздываешь на встречу с судьбой, — говорит старший мастер-тренер сети спортклубов Metrofitness Катерина Проскрякова. — Резкий подъем может спровоцировать повышение давления. Позвоночник должен плавно переходить из горизонтального положения в вертикальное. Сперва нужно сладко потянуться. Для всех подходят несиловые упражнения. Они должны быть комфортными по ощущениям, выполняться легко и задорно, без напряжения. Хорошо прокрутить все суставы. Такая разминка приводит в рабочее положение мышцы. И даже такие элементарные упражнения дадут эффект. Это трудно — заставить себя делать гимнастику каждый день. Но попробуйте, поставьте эксперимент. Каждый день в течение недели вставайте с кровати и делайте хотя бы прокручивания суставов. Уже через неделю вы почувствуете разницу. Минимальный тонус тела будет приобретен.

Что в рот попало

Никакие наряды и упражнения не позволят создать образ прекрасной нимфы, если каждый вечер ужинать тортом, запивая газировкой. Все, что человек съедает, в конце концов отразится на его лице. Но порой так трудно отказаться от порции жареной картошки, даже зная, что это не лучший друг фигуры. После такой трапезы нередко мучает совесть. И снова хочется ее усмирить, ну, хотя бы маленьким кусочком пирожного. Подобные сложные отношения с едой разрешает психодиетология. Это новое направление науки о душе, которое в последнее время набирает обороты.

— Если человек в то время, когда надо спать, встает и наворачивает ложкой шоколадную пасту, то это нарушенное пищевое поведение — синдром ночной еды. Если позволяет себе явно лишнего в течение дня, это тоже нарушение — компульсивное переедание, — поясняет аналитический психолог, психодиетолог Татьяна Клычкова. — Наша задача — скорректировать пищевое поведение, научить, как правильно есть и какие продукты выбирать. Нормальное пищевое поведение — человек ест, когда голоден, может остановиться, когда сыт, даже если очень вкусно. Когда нет чувства вины и стыда после того, как поели. Это когда нравится свое отражение в зеркале и нравится ощущать себя в своем теле. Это эмоции до, во время и после еды. Это привычки и установки, связанные с пищей.

Еда — это самый легкий способ получить удовольствие. Часто она заменяет развлечение, обезболивающие и успокоительные. Люди едят, когда скучно. В общем, воспринимают ее как нечто большее, чем просто способ насытить организм. Психодиетологи отслеживают, почему человек ест, и корректируют поведение безболезненно и эффективно.

— Никакую еду мы не отнимаем: ни жареную картошку с беконом, ни сельдерей, кому что нравится, — говорит Клычкова. — Главное, чтобы были разнообразие и баланс. Самый простой способ — это тарелка. Должно быть три полноценных приема пищи за день. На каждый прием пищи берете тарелку комфортного для себя размера. Делите ее пополам. Одна половина — это овощи, фрукты, зелень. Другую половину еще раз делим пополам. В одной половинке крупы, картошка, макароны, в другой — животный или растительный белок. Пить можно столько, сколько хочется.

Что-то внутри

Ощущение красоты, по мнению кандидата психологических наук, старшего научного сотрудника «Института изучения общественных явлений» Аллы Гудзовской, настолько наполняет человека, что иногда и не важно, во что он одет и как накрашен. Даже для окружающих он является привлекательным.

— Очень хорошо это отражают строки из стихотворения Николая Заболоцкого, размышлявшего о красоте: «Сосуд она, в котором пустота, или огонь, мерцающий в сосуде?». Конечно, и сосуд должен быть неплохой. Но огонь делает этот сосуд прекраснее во много раз, — говорит Гудзовская.

По мнению психолога, есть два типа красивых людей. Те, кто старается подчеркнуть свою индивидуальность, и те, кто всячески поддерживает свою внешнюю привлекательность. Но слишком красивый внешне человек сигнализирует о своем одиночестве. Он как бы говорит: заметьте меня, полюбите.

— Почему есть женщины, которые внешне вызывают вопросы, но такие, как говорится, манкие для остальных? — дополняет Симонова. — Мы предполагаем, что есть некоторые особенности поведения, которые заменяют внешние проявления. Это обаяние. Замечательное свойство. Особенно для женщин, которые утрачивают с возрастом красоту. Развитый магнетизм помогает пожилой женщине быть красивой. Понятно, что молодые парни не свистят ей вслед. Но она красива. Одну часть на себя берут атрибуты красоты — украшения, ухоженность, а другую — именно обаяние, тот огонь, который внутри, сияющие глаза. И это надо прокачивать, как мышцу. Потому что если это не взращивать, то перспектива будет печальная.

В молодости, говорит стилист, милого личика бывает достаточно. Но с возрастом без внутреннего содержания получается грустная картина.

— Обаяние — это та же мышца, которую нужно качать, — говорит Симонова. — Если простым языком говорить, нужно пустить туда свой энергетический поток. Нужно понять, что будет классно, что я буду выглядеть как те прекрасные женщины в годах, которых мы видим на картинках. Они пожилые, но привлекательные. И в 70 лет можно оставаться человеком, к которому тянутся. Не просто светлым и мудрым, а красивым, заряжающим своей энергией всех вокруг. Сейчас у нас таких людей немного. Но это говорит о том, что мы должны стать такими людьми. В нас огромный потенциал.

— У нас нет культуры красивого старения, — соглашается Гудзовская. — Мы как-то не ожидаем, что с возрастом будем оставаться красивыми. У нас женщины очень резко превращаются в бабулек. За рубежом старушки такие стильные и энергичные. Пока мы молоды, мы можем менять культуру. Мы можем делать все, чтобы сохранить блеск в глазах и показать красивую старость.

Красивая женщина — довольная женщина. Эксперты соглашаются в одном: чтобы быть привлекательной и притягательной, нужно любить себя и при этом снизить градус серьезности к этой теме. — Каждое утро просыпаетесь и сразу после зарядки подойдите к зеркалу, — советует Гудзовская. — Улыбнитесь себе и восхититесь, какая же вы красивая. Даже если вам никто не говорит этого, говорите себе это сами. Это очень важно. Также важно поддерживать других. Не скупитесь на комплименты. Это приятно не только тем, кому вы их делаете, но и вам самим.

— Нужно говорить себе: я молодец, и буду еще больше молодец, я в себя верю, — это очень важно. Нужно растить самоуважение и самооценку. Чтобы опираться на себя, — говорит Симонова.

— Ни один макияж не заменит блеска в глазах. Но я видела сотни случаев, когда девушки после макияжа расцветали на глазах, они начинали себе нравиться. Экспериментируйте, — советует Вельмина.

— Практикуйте творческий подход к себе и к жизни, — соглашается Клычкова. — Почему диеты не работают? Они выстраиваются с позиции контроля. Но вы не будете выдерживать его всю жизнь. А когда вы гибки, это уже позиция заботы о себе. Вы уже по-другому посмотрите на еду: какая еда меня достойна?

Фото: pixabay.com

Как стать красивой | Советы психолога

Свет мой зеркальце скажи, как стать красивой девушкой? Любая мама мечтает воспитать в дочери принцессу, и самой быть королевой.

Каждая девушка мечтает встретить сказочного принца. Но согласитесь, чтобы понравиться принцу, надо самой стать красивой как принцесса.

В жизни всегда нужно идти вперёд и вам не всегда в этом поможет богатство. Хорошие манеры, привитые с детства – это то сокровище, которое будет с вами всегда.

Как стать красивой

Вы заметили, что все рождаются красивыми? Все дети очаровательны, непосредственны и хороши собой. Так что же происходит потом? Почему одни вырастают красавцами, а другие – не очень?

Дело в том, что нашу красоту блокируют типичные психологические ловушки. 

Очень многие девушки и женщины, выйдя замуж, думают, что время быть красивой прошло. Такие девушки боятся стать красивой, так как думают, что очаровывать и соблазнять больше некого. Они думают, что чрезмерная красота даст ложные надежды другим мужчинам и вызовет ревность своего мужчины.

Но это миф. Ревность – это личный выбор каждого человека. Если ваш мужчина выбирает ревновать, это потому, что он боится. В таком случае надо работать, чтобы победить его страх и поднять самооценку. Не надо бояться быть красивой, ваш мужчина достоин того, чтобы у него была красивая спутница. И вы сама этого достойны. Узнайте: как произвести впечатление на первом свидании.

Как стать красивой девушкой

Лимитированная красота.

Многим из нас с детства внушили, что чем больше берёшь от красоты, тем меньше её остаётся. Знакомы фразы «волосы часто не красят, а то повыпадают», «тоналкой не пользуйся, а то поры забьются»? Это всё давно не правда: косметическая индустрия шагнула вперёд, тональный крем уже не портит лицо, краска уже не палит волосы. Всё нормально!

Но у нас в голове сохранилась эта глупая установка. И те девушки, которые живут в ограниченном ресурсе красоты, боятся быть красивыми каждый день. Они берегут свою красоту и выносят её в свет только по очень большим праздникам. Они считают, что волосы можно вытянуть плойкой только на день рождения, а накрутить только на новый год, но это вредно. А на самом деле – это заблуждение. Надо жить в изобилии красоты.

Красота – это привычка. Чем чаще вы позволяете себе быть красивыми, тем проще вам это даётся.

Как стать самой красивой

Вам кто-то когда-то сказал, что вы некрасивая. А вы взяли и поверили. Зря! Наше тело и подсознание взаимосвязаны. Сознание влияет на тело. Если вы убеждены, что некрасивая, то и тело ваше будет вынуждено быть таковым.

Разрушить этот замкнутый круг очень просто. Даже если сегодня вам не нравится ваше отражение в зеркале, начинайте искать в себе красивые черты. Повторяйте себе «я красива, я излучаю красоту, я живу в изобилии красоты, я хорошею с каждой секундой, я легко достигаю своего идеала!». Повторяйте эти слова, пока они не осядут у вас в подсознании. Таким образом, вы запрограммируете на красоту своё подсознание, а ваше тело просто отразит ваше желание и вы, насладитесь результатом в зеркале. Узнайте: как вернуть любовь мужа.

Что вы видите в окружающем мире? На чём сконцентрировано ваше внимание? На красоте или на уродстве? На чём вы концентрируете свой взгляд, гуляя по улице, на красивой траве или на помойке?

Если вы постоянно осуждаете других, замечаете в людях недостатки (целлюлит, лишний вес), если вы постоянно сконцентрированы на недостатках – вы невольно программируете себя на них. Если вы видите в окружающих только уродство, вы и к себе будете невольно так относиться.

Как можно стать красивой

Приучите себя видеть красоту везде и во всём. Увидели человека, который, на ваш взгляд, некрасив – найдите в нём для себя 5 достоинств (гладкая кожа, яркие глаза, длинные ресницы, красивые руки, интересная одежда). Чем легче вы будете замечать красоту в окружающих, тем проще вам самой будет стать красивой.

Многие люди считают, что красота не важна, лишь бы человек был хороший. Конечно, если красота не является вашей ценностью и целью, ваш организм просто не будет её вырабатывать и поддерживать.

Но если вы честно признаетесь себе, что хотите стать красивой не только внутри, но и снаружи, то вам станем намного легче быть привлекательной. Красота стоит того, чтобы о ней мечтать, к ней стремиться и её материализовать.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как стать умнее за 30 дней

День 1. Добавляйте в пищу куркуму и пейте гранатовый сок

Мозгу нужно не менее регулярное и полезное питание, чем желудку, но не спешите покупать биодобавки. По утверждению ученых института мозга РАН (СПб) и многих других исследователей, приправа карри, в состав которой входит куркума, укрепляет память и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера. В куркуме невероятное количество природных антиоксидантов — так же, как и в соке граната. Последний, кстати, способен даже предотвратить повреждения мозга у младенцев, вызванные гипоксией плода. Розмарин, корица, базилик, душица, тимьян и шалфей — все эти специи для мозга тоже очень хороши. Полезных антиоксидантов много и в чернике, винограде, черносливе, клубнике, шпинате, брокколи, артишоках, рыбе, индейке, оливковом масле и яблоках.

День 2. Растягивайте удовольствие

Есть теория, что гормон дофамин, необходимый для внимания и концентрации, выделяется в процессе предвкушения удовольствия. Дети, способные устоять перед соблазном съесть конфету, которую перед ними положили, годы спустя оказались более интеллектуально развитыми, чем те, которые сразу ее съедали, — потому что научились контролировать свое внимание, фокусируясь на чем-то еще. Последуйте их примеру. Оставьте пирожное, которое собирались съесть на ужин, до завтрашнего обеда — и вы не только сохраните фигуру и потренируете силу воли, но и повысите концентрацию.

День 3. Выучите наизусть телефоны ваших близких друзей

Зачем? Для тренировки кратковременной памяти, которую ученые называют «рычагом, способным поднять весь интеллект». Был такой эксперимент: добровольцев попросили одновременно слушать последовательность букв и наблюдать за появлением фигур в разных местах монитора. Участники должны были определить, когда произносимая буква и положение квадрата повторялись несколько раз. Чем больше они практиковались в этих заданиях, тем выше становился их подвижный интеллект — способность решать проблемы независимо от имеющихся знаний. Если телефоны запоминаются плохо, поиграйте в «мемори» (это игры для тренировки памяти — неплохая подборка есть на www.improvememory.org/category/games), составляйте список покупок и неотложных дел в уме, спрячьте подальше калькулятор или учите наизусть главы из «Евгения Онегина».

25 советов по красоте для девочек-подростков, чтобы выглядеть (и чувствовать) безупречно

Быть девочкой-подростком тяжело, родители часто говорят вам, когда вы закатываете на них глаза (спойлер: они могут вас видеть, но они сделали то же самое в вашем возрасте). Есть домашнее задание и гормоны, с которыми нужно справиться, и вы чувствуете, что весь мир лежит на ваших плечах. Все это беспокойство может утомить вас как внутри, так и снаружи. Неудивительно, что у вас бывают головные боли, прыщи или плохие волосы! Однако надежда есть.Вместо того чтобы беспокоиться обо всем, что находится вне вашего контроля, в ваших силах есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Несмотря на то, что у всех нас есть недостатки, мы все равно должны постараться показать себя с лучшей стороны. Перед тем как подготовиться к предстоящему дню, прочтите эти 25 советов. Вы почувствуете себя лучше, станете лучше выглядеть, и ваше тело и разум будут вам благодарны.

1. Пейте воду так, как будто от нее зависит ваша жизнь. Все мы знаем, что не сможем выжить без воды, но получаем ли мы ее каждый день в достаточном количестве? Рекомендуемое количество — 8-10 стаканов в день (и нет, газированные напитки и кофе не совсем справятся).Один из способов обеспечить правильное начало дня — выпить стакан воды сразу после пробуждения. Это помогает вам придерживаться ежедневного потребления воды и помогает увлажнить вас, прежде чем вы будете слишком заняты. Вода это жизнь. Agua es vida. Это верно для всех языков.

2. Удлините ресницы. Да, мы все еще говорим о ресницах. Длинные, короткие, светлые, темные, прямые или завитые ресницы помогают нам не допускать попадания пыли и других частиц в глаза и добавляют немного чего-то к нашему общему виду.Еще до того, как Фалина впервые взглянула на Бэмби, мы долго ждали длинных ресниц. Хотя есть продукты, которые обещают удлинить ресницы, ключевым ингредиентом часто является касторовое масло.

3. Следите за своими глазами. Вариантов глаз очень много — и подводки, и праймеры, и оттенки, о боже! У кого есть время? Для дневной школы лучше помнить, что лучше меньше, да лучше. Если вы не пользуетесь тушью, попробуйте использовать толстую карандашную подводку для глаз и немного растушуйте по линии роста ресниц, чтобы глаза стали ярче.Или, может быть, используйте мерцающие тени на веках. Другими словами, не переусердствуйте. Взгляните на фотографию в ежегоднике своей мамы за 1992 год и сделайте прямо противоположное.

4. Для тонального крема два оттенка лучше, чем один. Поскольку кожа на вашем лице не одного цвета и может меняться в зависимости от сезона, рекомендуется использовать два оттенка. Выберите тот, который лучше всего соответствует вашему тону кожи, и тот, который немного светлее. Затем вы можете смешать их вместе, если это необходимо.

5.Хорошо умой лицо. Мы еще не закончили говорить о воде! После этого первого глотка за день пора ополоснуть лицо теплой водой и мягким очищающим средством. Удалите грязь, которая скопилась на вашем лице за ночь (попрощайтесь со сном в ваших глазах и этими мертвыми клетками кожи). Мягкое средство, такое как очищающее средство для финишной отделки от Viviane Woodards, хорошо помогает сбалансировать кожу, будь она жирной или сухой. Просыпаться сложно, но быстрое умывание может быть довольно освежающим.

6.Попробуйте тонер. Хотя некоторые пропускают этот шаг (иногда это нормально), хороший тоник может помочь удалить излишки грязи и масла, а также сбалансировать pH вашей кожи. Это также может помочь контролировать прыщи. После нанесения тонера дайте коже высохнуть на воздухе, прежде чем наносить увлажняющий крем.

7. Не забывайте увлажнять. Есть больше причин для увлажнения, чем просто предотвращение высыхания. Хороший увлажняющий крем помогает подготовить кожу к нанесению макияжа и сохраняет цвет лица не таким тусклым.Есть много увлажняющих средств на выбор, но одно, например, обогащенное увлажняющее средство на водной основе Вивиан Вудард борется с сухостью с помощью питательных веществ и антиоксидантов, одновременно разглаживая и успокаивая даже самую чувствительную кожу.

8. Впустите солнечный свет — но не слишком много на вашей нежной коже. Мы не рекомендуем вам прятаться под шляпой на протяжении всей старшей школы или наносить капли солнцезащитного крема. К счастью, многие основы содержат SPF без ощущения липкости, например, минеральная веганская жидкая основа Вивиан Вудард.Он становится шелковистым и становится пудровым, оставляя ваше лицо гладким и безупречным. Он бывает разных оттенков и хорошо работает со всеми типами кожи.

9. Не красите слишком часто. Всегда отбеливающий или постоянно добавляющий цвет подчеркивает ваши локоны. Конец истории. Живи, чтобы покраситься в другой день.

10. Познай себя. Это не только изречение, которое заставляет вас казаться умным, но и совет, которым нужно следовать. Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя комфортно, что вам лестно и что у вас есть время делать каждый день.Если вы делаете полный бродвейский сценический макияж в воскресенье и у вас нет энергии, чтобы расчесать волосы к субботе, возможно, вы делаете это неправильно. Убедитесь, что вы выглядите и чувствуете себя максимально аутентично.

11. Найдите свою любимую функцию. Выберите часть себя, которая вам нравится больше всего, и осветите ее (не буквально, хотя хорошее освещение может иметь огромное значение). Улучшите свою лучшую функцию, уделив ей немного дополнительного внимания. Если это ваши брови, используйте хорошую кисть для бровей; если это ваши губы, никогда не выходите из дома без своего фирменного оттенка.

12. Держите его подходящим. Не покупайте кружку Top Model каждый день. Если вы не участвуете в спектакле или веселитесь во время ночевки, вам нужен более естественный вид. Когда вы впервые работаете над стойкой для макияжа, может возникнуть соблазн попробовать все, но не торопитесь. «Джокер» может быть отличным фильмом, но он не предназначен для обучения макияжу.

13. Время от времени пробуйте что-нибудь новое. Когда дело доходит до ваших волос, существует множество вариантов, так что повеселитесь.Косы — будь то французские, голландские, «рыбий хвост» или какой-либо другой стиль — могут продемонстрировать естественный мелирование и держать волосы под контролем. Даже если вы просто заплетите несколько прядей своих прекрасных прядей, это поможет волосам не попадать на ваше лицо и позволит вам сосредоточиться на том, что перед вами, что бы это ни было или кем бы то ни было. Ознакомьтесь с этим замечательным руководством о том, как заплетать все эти косы!

14. Будьте проще. Что касается вашего стиля в целом, то, как говорится, не будьте лишними.Вы хотите, чтобы люди видели в вас цельного человека, а не просто голову, полную резинок для волос или ходячую шкатулку для драгоценностей. Это уже сделано — просто погуглите «Мода 80-х — НЕ НУЖНО», чтобы весело прогуляться по переулку, где нельзя носить.

15. Не переусердствуйте на базе. Помните, вы строите фундамент, а не стену. Многие из нас совершают ошибку, укладывая фундамент на фундамент, как шпаклевку или покраску комнаты. Многослойная одежда — это хорошо; фундамент, не так уж и много. Небольшая часть вас еще должна просвечивать, поэтому убедитесь, что все гладко и не слишком толсто.Совет от профессионала: убедитесь, что область вокруг подбородка хорошо растушевывается.

16. Оставьте губы открытыми. Если у вас уже есть кожа и глаза, возможно, вы сможете отказаться от помады и просто использовать блеск. Всегда полезно использовать скраб для губ, например сахарный скраб для губ Вивиан Вудард, чтобы мягко удалить омертвевшую кожу, что можно делать один или два раза в неделю.

17. Или, если подумать… придайте губам всплеск чистого цвета. Иногда яркая губа может скрасить ваш день.Один из способов продлить стойкость цвета — нанести карандаш для губ по всей поверхности губ (сначала убедитесь, что они не сухие и не потрескавшиеся). Затем нанесите на поверхность бальзам или блеск, чтобы увлажнить кожу и придать ей более сияющий вид. Если вам нужен веганский вариант без жестокости, выберите разглаживающий бальзам для губ Вивиан Вудард.

18. Ешьте свой завтрак! Завтрак может быть, а может и не быть самым важным приемом пищи в день, но он все равно важен. Вам нужно немного топлива, чтобы встретить день. Конечно, сладкие хлопья — не лучший выбор, поэтому попробуйте овсянку, чтобы получить клетчатку, яйца, чтобы получить белок, или тосты с авокадо, чтобы получить вкусную еду (а также витамины С и Е, а также полезные для сердца омега-кислоты. -3 жирные кислоты).Приятного аппетита!

19. Почистите зубы Будет труднее блеснуть этими жемчужно-белыми цветами с гордостью, если между ними застряла половина завтрака. Улыбайтесь уверенно и держите зубы чистыми.

20. Принесите мяту Бросьте в сумку мяту или немного жевательной резинки на потом, когда эта свежесть угаснет.

21. Кисть, Марша, кисть. Большинство из вас слишком молоды, чтобы помнить упоминание о Брейди Банче, но это не относится к делу.Расчесывание волос распределяет натуральные масла от кожи головы до кончиков. Он также стимулирует кожу головы и увеличивает кровоток. Если у вас прямые волосы, рекомендуется расчесывать их пару раз в день. Однако, если у вас вьющиеся волосы, после кондиционирования лучше использовать расческу с широкими зубьями.

22. Ты делаешь. Опять же, поскольку это все советы и рекомендации, помните, что некоторые правила созданы для того, чтобы их нарушать. Итак … если простота не делает для вас ничего, тогда вы делаете это сами.Если вы решили, что вам больше всего нравится вспышка, то это ваше дело, и никто не должен вам говорить об обратном. Просто убедитесь, что вы носите его с уверенностью, иначе вы можете выглядеть как холодильник со слишком большим количеством магнитов. Что бы вы ни решили, просто владейте им!

23. Обратите внимание на тенденции, но не подражайте. Пытаться отследить и скопировать каждую тенденцию — вот что значит 2019 год. Трудно угнаться за кардашцами, когда у вас нет денег, чтобы купить все, что вы хотите, по прихоти.В последнее время много говорится в новостях о быстрой моде, когда популярные стили быстро перемещаются с подиумов в магазины к покупателям и, к сожалению, в мусор. Излишне говорить, что если каждый получает новый гардероб каждую неделю, это может сказаться на людях, которые шьют одежду, а также на всей планете.

24. Секонд хенд для вас в новинку. Если вы действительно хотите быть в авангарде и создать оригинальный образ, подумайте о покупке секонд-хенда, обмене одеждой с друзьями или даже просто покупке ремня, чтобы одежда, которую вы уже приобрели, казалась совершенно новой.Когда вы встречаетесь со своими подругами, не забывайте делиться советами и уловками, помогая друг другу.

25. Высыпайся, красотка! Иногда наш мозг гудит от всей драмы дня, и бывает трудно выбить сено. Но, как неоднократно повторяла нам Тейлор Свифт, вам нужно успокоиться. Попробуйте методы, которые помогут вам успокоиться перед сном, будь то теплая ванна или прослушивание расслабляющей смеси ваших любимых мелодий. Прежде чем пойти на ночь, выключите планшет и откажитесь от цифровых устройств.Кто когда-нибудь сказал, что вы откладываете сон, вы проигрываете? Победители ждут! Достаточное количество сна улучшает вашу способность концентрироваться и дает вашему телу возможность отдохнуть и восстановить силы. Вы можете попытаться обмануть родителей, сказав, что не спали всю ночь, разговаривая со своим лучшим другом, но ваша кожа скажет на вас. Не зря его называют прекрасным сном.

Никогда не повредит подбодрить себя перед зеркалом, прежде чем отправиться на целый день, поэтому всегда помните, что вы только один, и вы безупречны. При необходимости возвращайтесь к этому списку и наслаждайтесь молодостью!

Более 60 лет Вивиан Вудард представляет «Чистоту ухода за кожей».Мы являемся ведущим косметическим брендом по уходу за кожей на водной основе и пропагандируем важность хорошего увлажнения кожи. Подпишитесь на нас в Facebook , Instagram, Twitter и Pinterest , чтобы получить советы по уходу за кожей, скидки на продукты и многое другое.

Признаний 12-летнего — 10 советов по красоте для детей младшего возраста, как красиво выглядеть без макияжа!

Привет, ребята! С пятницей!
И двойное обновление!
Итак, у меня много вопросов от читателей, которых вы там читаете!
Для чего мне нужна косметика?

Так вот, я не думаю, что когда вырастете их, вы должны носить это.
Я был вдохновлен на днях в торговом центре, когда я увидел десятилетнего ребенка с накрашенным лицом Кейти, и что когда это случится, вы, ребята, подумаете о том, чтобы нанести макияж! Поэтому ради будущего вашей кожи и ваших целей красоты я решил сделать эту главу! Woo

Итак, вот 10 советов о том, как выглядеть безупречно и красиво без макияжа
Тбх, тебе совсем не нужен макияж, когда тебе 12 лет.

Бальзам для губ

Я, , думаю, что это крутой способ обойтись без этой помады, и это очень хорошо!
Так что, прежде всего, он сохранит ваши губы увлажненными и мягкими.
Во-вторых, если вы используете тонированные, они придадут вашим губам легкий естественный оттенок!

И в-третьих, можно собрать коллекцию! Даже у меня есть один лол.

Рекомендации: детские губы, бальзамы для губ Body Shop (они действительно дорогие, но отличная компания) Nivea и бальзамы для губ eos.

Бесцветные блески для губ

Это если вы не любите бальзамы для губ, но подойдет любой из них!

Завейте ресницы
N Вот это мило.Полезно, потому что ты можешь решить, делать это или нет, смеется.

Если вы завиваете ресницы, они выделяются и делают глаза больше! Так что, если вы сделаете это в одиночку, это лучше, чем тушь.

Теперь по уходу за кожей!

Cleanse
Очищение действительно важно для вашей кожи, потому что оно удаляет всю грязь с вашей кожи, всю жирность и все это дерьмо.

Так что не забудьте купить хорошее очищающее средство! Я бы порекомендовал их, но все зависит от вашего типа кожи, например, у вас жирная кожа, сухая кожа, комбинированная или чувствительная?

Тонер

После очистки вы можете использовать тоник.Это важно, потому что, если у вас есть прыщи или прыщи, это может помочь им опустить их, предотвратить появление прыщей и сбалансировать тон кожи!

Сейчас я лично использую розовую воду, потому что это более безопасный вариант без всех сушильных спиртовых тоников, поэтому я рекомендую их использовать.

Средство для умывания
Вы можете попробовать это, если не хотите получать очищающее средство, а не тоник, и просто хотите немного полениться!

Итак правила!

Умывайтесь два раза в день, когда вы спите, ваше тело выделяет масла и другие вещества, а в течение дня вы получаете грязь и сажу, так что это хороший вариант для умывания, когда вы собираетесь спать и утром.

Всегда мойте руки перед умыванием !
Если вы хотите очистить лицо, зачем работать грязными руками и загрязнять поры еще больше?

Рекомендации: сейчас я лично использую чистое и прозрачное средство для умывания для жирной кожи, но netrougena — тоже отличная компания!

Увлажняющий крем

Независимо от того, очищаете ли вы кожу или нет, всегда важно после этого использовать хороший увлажняющий крем, я порекомендовал хороший солнцезащитный крем! Но опять же, это зависит от вашего типа кожи.

Советы

Теперь, если вы не хотите, чтобы на лице были прыщи, попробуйте собрать волосы в хвост, когда вы спите, или, еще лучше, в пучок!

Когда вы распускаете волосы, весь жир и грязь перемещаются с волос на лицо, вызывая появление прыщей.

Прыщи ?!
Однажды у меня на щеке появился прыщик, и я нанес на него как зубную пасту, а не гель, лол.
Примерно 3 дня.
Зубная паста высохнет, и она автоматически отпадет!

Пейте воду
Это как бы самая важная часть всего этого! Если вы пьете воду, она вымывает все токсины Bactria, которые вызывают у вас прыщи.
Так что не забывайте заботиться о своей коже и изнутри!

Итак, я надеюсь, вам понравилась эта погода, 12-летние дети, думающие, что они могут использовать их в будущем, или подростки, которые читают! И мне очень жаль, если ты сорванец, а не девчонка, и думала, что это бессмысленно, лол!

9 советов, как воспитать уверенную в себе девушку

Твоя мама считает, что ты готовишь отличные фрикадельки и умеешь заводить друзей.Ах да, она также считает тебя красивым, самым красивым человеком в комнате в любое время. Она говорит это с тех пор, как вы родились.

Это что, неправильно? Вы дружелюбный и красивый производитель фрикаделек. Но мы, женщины, всегда зацикливаемся на слове «красивая». Это слово мы слышим с тех пор, как помним, в то время как наших братьев и друзей-парней называют «крутыми» и «крутыми» — прилагательные больше говорят о них как о людях, чем об их внешности.

Это проблема? 54% заботы.Респонденты опроса утверждают, что, приветствуя их, они обычно называют свою дочь «красивой», а не «милой» и «умной». Итак, являются ли комментарии «красивое платье» и «великолепные волосы», которые мы слышим в раннем детстве, причиной того, что мы постоянно критикуем себя и наших подруг?

«Мы едва ли можем пойти куда-нибудь без кого-то — официантки или продавца, — называя моих девочек« принцессами »или говоря им, что они красивые», — говорит Сари Фишер из Мальборо, штат Нью-Джерси, и мама двух девочек в возрасте от 5 лет и старше. 2.

Звучит знакомо? «Нет ничего плохого в том, чтобы помочь вашей дочери чувствовать себя хорошо из-за своей внешности, но ей нужно знать, что этого недостаточно — внешний вид меняется», — говорит психотерапевт Роби Людвиг, Psy.Д., эксперт по воспитанию детей в Care.com. «В мире много красивых людей, поэтому важно также быть красивым человеком».

Стремясь помочь вам вырастить следующее поколение сильных, уверенных в себе — и да, красивых женщин, Care.com попросил доктора Людвига и психотерапевта из Бостона Карен Раскин, Psy.D, автора книги The 9 Key Techniques for Воспитание уважительных детей, которые делают ответственный выбор — как мы воспитываем наших дочерей, чтобы они действительно знали, что они красивы, — чтобы они могли сосредоточиться на других вещах.

И вот хорошие новости: вам не нужно подавлять мысли о том, как очаровательно она выглядит в этой пышной пачке или в ее великолепных глазах. Это так! (Но это лишь часть ее красоты.)

1. Скажите ей, что она красивая. Не игнорируйте внешность своей дочери, просто говорите о ней так, чтобы ей нравилось. Вместо того чтобы говорить: «У вас красивые волосы» или «У вас красивая рубашка», прокомментируйте ее выбор создать что-то красивое, а не просто быть красивым, предлагает доктор.Раскин. Дайте ей понять, что вам нравится, как она собирала свой наряд или как она решила укладывать волосы. В зависимости от ее возраста вы также можете поделиться знаниями о том, что независимо от того, насколько стильно или модно вы выглядите, то, как вы держите себя и какой вы человек, имеет большое значение и преобладает над внешним видом.

2. Обслуживать ее. «Рассказывайте о вещах, которые, как вам кажется, ей уже нравится», — говорит доктор Людвиг. «Это показывает, что вы нашли время, чтобы понять, что это за человек.Когда вы делаете комплимент этим аспектам ее личности, это укрепляет уверенность, которую она уже создает для себя. Возможно, она была взволнована тем, что сыграла соло в школьном спектакле, или насколько она была хорошим другом, чтобы обнять Зою, когда она плакала.

3. Хвалите ее . Как родитель, вы любите бесконечное количество вещей в своем ребенке. Скажи ей! Так легко сказать ей, что она хорошо выглядит или хорошо поработала. Теперь копните глубже и конкретизируйте. «Я так горжусь тем, что вы закончили эту книгу самостоятельно, но попросили о помощи, когда она вам понадобилась!»; «Вы так хорошо говорили с бабушкой и дедушкой по телефону, и это сделало их — и меня — такими счастливыми.Надеюсь, ты тоже будешь счастлив! » «Узнай, а затем вербализируй то, что в ней хорошего, помимо внешности, и она включит это в свою самооценку», — говорит доктор Людвиг.

4. Преувеличивайте свои различия. Девочки иногда чувствуют давление, чтобы они были такими же, как их мамы. А мамы могут даже не осознавать, что навязывают свои желания дочерям. Так что покажите ей, чем она отличается от вас в положительном смысле. Если вы известны тем, что держите на столе беспорядок, отметьте, насколько аккуратно и организованно она хранит свои вещи.Всегда ли она вспоминает дни рождения людей, пока ты королева запоздалых писем? Скажите ей, что вы хотели бы иметь возможность запоминать даты и быть таким вдумчивым. Когда она услышит, как вы желаете обладать ее хорошими качествами, она будет стремиться раскрыть их.

5. Принимайте комплименты. Оба доктора. Людвиг и Раскин соглашаются: вы не можете помешать кому-то сделать комплимент, но вы можете использовать момент, чтобы рассказать дочери о себе. Как бы вы ни хотели вмешаться и добавить: «Она не только красива, но и выиграла орфографическую пчелу!» Вы же не хотите выглядеть так, как будто вы хвастаетесь.«Вашей дочери нужен здоровый баланс комплиментов, поэтому позвольте ей насладиться ими», — говорит доктор Раскин. После этого поделитесь со своей дочерью особенным моментом, когда вы напомните ей, что она не только красива, но и умна. И если необходимо, то можно время от времени сообщать другому человеку: «Спасибо! А еще она отличный футболист ».

Это касается и тебя, мама. Когда кто-то осыпает вас комплиментом перед вашими детьми, примите его вежливо. А если хорошие слова о твоей внешности? Поблагодари человека и двигайся дальше.Но обязательно поговорите с дочерью позже о том, как вы чувствуете себя красивой не только в лице или одежде, но и в других аспектах.

6. Начни с самого начала. И мы имеем в виду действительно молодых, как в утробе матери. Беременные женщины развивают отношения со своими растущими младенцами, и, если они знают пол ребенка, они разговаривают с ними и думают о них по-другому. Вы можете мечтать обо всех красивых нарядах, которые вы купите для своей дочери, и о том, какой красивой она будет. Доктор Раскин предлагает вам развеять эти ожидания.Вам не нужно представлять свою дочь инструктором по скалолазанию или ведущим ученым, ищущим лекарство от рака, но мечтать обо всех возможностях, которые у нее будут в жизни, и обо всех замечательных чертах характера, которые у нее будут, помимо того, что она будет выглядеть мило в детские джеггинсы.

7. Измените свой словарный запас. С самого начала научите свой мозг использовать слово «умный». Конечно, платье, которое вы только что надели на нее, восхитительно, но разве она подняла руки, когда пришло время надеть платье через голову? Скажи ей: «Ты такая умная!» Будь то выяснение, куда сложить кусочек пазла или определение ее носа, слова, которые она умна, начнут тонуть.«Ваша дочь узнает о комплименте, узнает его о себе и в конечном итоге подражает вашим словам», — говорит доктор Раскин. И тогда однажды она узнает, что это правда.

8. Следите за своей самокритикой. Может показаться, что ваши дети не слушают, когда кровати не застилают, игрушки не используются совместно, а домашнее задание остается висящим, но наши слова действительно проходят мимо их наушников iPod. Если вы скажете: «Мама красится, чтобы выглядеть красиво», ваша дочь поймет, что вы беспокоитесь о своей внешности.Используйте свои слова и действия, чтобы научить ее, что макияж и одежда — это забавные способы поиграть с вашей внешностью, но вам не нужно, чтобы они были красивыми, вы просто хотите использовать их творчески.

И перестаньте спрашивать: «Хорошо ли я выгляжу (толстая, красивая, хорошо, худощавая)?» когда дети находятся в пределах слышимости. Вы можете сомневаться в своей внешности, но не обязаны им делиться. Кроме того, обуздание этих негативных мыслей может полностью избавить вас от них. Все выигрывают!

9. Пригласите всех на борт. Теперь, когда у вас есть план игры, важно поделиться своим подходом с няней, постоянными нянями или опекунами. Если у вас есть регулярные встречи с няней (например, еженедельные встречи), поделитесь этими мудрыми словами или распечатайте эту статью. Для вашей дочери важно видеть и слышать, как все ее образцы для подражания (особенно натурщицы студенческого возраста!) Действуют и чувствуют то же самое.

советов по уходу за кожей (для подростков)

Иногда может казаться, что с вашей кожей невозможно справиться, особенно когда вы просыпаетесь и обнаруживаете огромный прыщик на носу или герпес в уголке рта.Хорошая новость заключается в том, что есть способы предотвратить и лечить распространенные кожные проблемы — читайте несколько советов.

Угри

Прыщ появляются, когда поры на коже забиваются маслом под названием кожное сало , которое обычно смазывает кожу и волосы. Акне — обычное явление в период полового созревания, когда гормоны становятся чрезмерно активными, вызывая чрезмерное выделение кожного сала в коже. Поскольку многие сальные железы находятся на лбу, носу и подбородке, именно в этой области — Т-зона — человек наиболее склонен к появлению прыщей.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить высыпания и устранить их как можно быстрее:

• Умывайтесь дважды в день (не чаще) теплой водой и мягким мылом, предназначенным для людей с акне. Аккуратно массируйте лицо круговыми движениями. Не надо чистить. Чрезмерное мытье и чистка могут вызвать раздражение кожи. После очищения Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует применять безрецептурный (без рецепта) лосьон, содержащий перекись бензоила.
• Не выдавливайте прыщи. Это заманчиво, но вот почему вам не следует этого делать: появившиеся прыщи могут продвинуть инфицированный материал дальше на кожу, что приведет к еще большему отеку, покраснению и даже образованию рубцов. Если вы заметили прыщик перед большим мероприятием, например выпускным, дерматолог может вылечить его за вас с меньшим риском образования рубцов или инфекции.
• Не прикасайтесь к лицу пальцами и не опирайтесь лицом на предметы, собирающие кожный жир и остатки кожи, например на телефон. Прикосновение к лицу может распространить бактерии, вызывающие воспаление и раздражение пор.Чтобы предотвратить появление бактерий, мойте руки перед нанесением чего-либо на лицо, например лечебных кремов или макияжа.
• Если вы носите очки или солнечные очки, не забывайте их часто чистить, чтобы масло не забивало поры вокруг глаз и носа.
• Если на теле появились прыщи, старайтесь не носить тесную одежду. Они не позволяют коже дышать и могут вызвать раздражение. Шарфы, повязки на голову и кепки также могут собирать грязь и масло.
• Удалите макияж перед сном.Покупая косметику, убедитесь, что вы выбираете марки, на этикетке которых указано «некомедогенный» или «неакнегенный». Выбросьте старую косметику, которая пахнет или выглядит не так, как при первой покупке.
• Держите волосы чистыми и не закрывайте их лицо, чтобы грязь и жир не забивали поры.
• Защитите кожу от солнца. Может показаться, что загар маскирует прыщи, но это только временно. Загар может ухудшить состояние акне, но не улучшить его. Загар также вызывает повреждение кожи, что в конечном итоге приводит к появлению морщин и повышению риска рака кожи.

Если вас беспокоят прыщи, обратитесь к дерматологу. Дерматологи предлагают ряд процедур, которые помогают предотвратить появление шрамов от угревой сыпи. Дерматолог может помочь вам подобрать наиболее подходящий для вас метод лечения, а также дать множество полезных советов по борьбе с прыщами и уходу за вашим типом кожи. В некоторых салонах и спа-салонах есть обученные специалисты по коже, которых называют косметологов, , которые могут посоветовать и посоветовать процедуры по уходу за кожей.

стр.1

Солнце и кожа

Все мы знаем, что нужно защищать кожу от вредных солнечных лучей.Конечно, солнца невозможно избежать — кто хочет спрятаться в помещении, когда так приятно выбраться на улицу? В любом случае, солнце не так уж и плохо: солнечный свет помогает нашему организму вырабатывать витамин D. Поэтому следуйте этим советам, когда вы находитесь на улице, чтобы справиться с воздействием солнца:

• Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15, даже если облачно или вы не планируете проводить много времени на открытом воздухе. Если вы сильно потеете или идете плавать, повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа (даже если на бутылке написано, что солнцезащитный крем водостойкий).
• Выберите солнцезащитный крем, который блокирует как лучи UVA, так и UVB. Ищите слова «защита широкого спектра» или защита от УФА в дополнение к SPF 15 или выше. Выберите солнцезащитный крем с надписью «не угревой» или «некомедогенный» на этикетке, чтобы поры оставались чистыми.
• Солнечные лучи наиболее сильны между 10:00 и 16:00, поэтому чаще наносите солнцезащитный крем и по возможности делайте перерывы в помещении. Если ваша тень длиннее вашего роста, то сейчас безопаснее находиться на солнце (хотя вам все равно следует пользоваться солнцезащитным кремом).
• Наносите больше солнцезащитного крема (с более высоким SPF), когда вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, такими как вода, снег или лед.
• Все мы знаем, что солнце может повредить кожу, но знаете ли вы, что оно может способствовать и проблемам с глазами? Защитите лицо и глаза шляпой и солнцезащитными очками, обеспечивающими 100% защиту от ультрафиолета.
• Некоторые лекарства, например, рецептурные лекарства от прыщей, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (и к соляриям). Поэтому, если вы принимаете лекарства, увеличьте защиту от солнца.
• Если вы хотите сиять загаром, попробуйте имитировать его с помощью средств для автозагара. Избегайте соляриев. Они по-прежнему содержат некоторые из тех же вредных ультрафиолетовых лучей, что и солнце.

стр.2

Герпес

Герпес обычно проявляется в виде волдырей на губах. Они вызываются типом вируса герпеса (HSV-1, который чаще всего не передается половым путем), поэтому они являются заразными от человека к человеку. Как только вы заразитесь этим вирусом, он останется в вашем теле, а это означает, что вы, вероятно, будете время от времени получать герпес на протяжении всей жизни.

Вот способы, которыми вы можете помочь предотвратить появление герпеса (или его повторное появление, если они были у вас в прошлом):

• Прежде всего, избегайте герпеса, не делитесь такими вещами, как бальзам для губ, зубные щетки или напитки, с другими людьми, у которых может быть герпес. Вирус, вызывающий герпес, передается через нос (со слизью) и через рот (со слюной).
• Люди, у которых есть вирус, знают, что герпес может вспыхнуть от таких вещей, как слишком много солнца, стресс или болезнь.Еще одна причина нанести лосьон для загара, хорошо поесть, заняться спортом и выспаться!

Если у вас действительно герпес, вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно:

• Примите ацетаминофен или ибупрофен, если герпес болезненный.
• Пососите ледяные леденцы или кубики, чтобы облегчить боль и сохранить прохладу при герпесе.
• Избегайте кислой пищи (например, апельсинов, помидоров и лимонада) и соленой, острой пищи, которая может вызвать раздражение.
• Не ковыряйте герпес, пока ждете, пока он исчезнет. Они могут кровоточить, заразиться бактериями или распространить вирус.

Обычно герпес проходит самостоятельно через неделю или две. Но если они возникают у вас часто или они представляют собой проблему, поговорите со своим врачом или дерматологом, который может прописать лекарства для облегчения симптомов и сокращения времени, в течение которого герпес сохраняется.

стр.3

Экзема

Экзема — это состояние, при котором кожа становится красной, зудящей и сухой.Если у вас экзема, вы можете заметить, что склонны к появлению зудящей сыпи — особенно в местах сгибания локтей и коленей или на шее и лице. Симптомы экземы могут варьироваться от человека к человеку.

Хотя вы не можете вылечить экзему навсегда, вы можете принять меры, чтобы предотвратить ее вспышку:

• Держитесь подальше от агрессивных моющих средств, ароматизированного мыла и лосьонов с сильным ароматом, которые имеют тенденцию раздражать кожу и вызывать экзему.
• Поскольку горячая вода высыхает из-за быстрого испарения, а чрезмерное мытье с мылом может высушить кожу, принимайте короткие теплые души и ванны.Если вы собираетесь держать руки в воде в течение длительного времени (например, когда вы моете посуду или машину), попробуйте надеть перчатки. Моющее средство может сушить и раздражать кожу.
• Успокаивайте кожу регулярным нанесением увлажняющего крема без отдушек, чтобы предотвратить зуд и сухость. Кремы обычно немного лучше увлажняют и держатся дольше, чем лосьоны для большинства людей. Кремы работают лучше всего, если их наносить на слегка влажную кожу, например, сразу после купания.
• Будьте осторожны с тканями, которые вы носите.Хлопок хорош тем, что он дышащий и мягкий. (Но если вы занимаетесь спортом, некоторые из новейших синтетических материалов на самом деле делают вас суше и лучше для вас, чем хлопок.) Старайтесь держаться подальше от таких материалов, как шерсть или спандекс, которые могут вызвать раздражение или аллергические реакции.
• Держите стресс под контролем. Поскольку стресс может привести к обострениям экземы, попробуйте заняться йогой или ходьбой после долгого дня, чтобы снизить уровень стресса.
• Если вы пользуетесь косметикой, ищите бренды, не содержащие красителей и ароматизаторов, которые могут усугубить экзему.

Если у вас возникли проблемы с лечением экземы, поговорите с дерматологом, который подскажет, как лучше справиться с ней.

стр. 4

Другие проблемы с кожей

Бородавки — это крошечные кожные инфекции, вызываемые вирусами семейства вирусов папилломы человека (ВПЧ). Невозможно предотвратить появление бородавок (кроме как избегать контактов с людьми, у которых они есть). Но если они у вас есть, не трите, не трогайте и не царапайте их, потому что вы можете распространить вирус и получить новые бородавки.

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, содержащие специальные кислоты, могут помочь избавиться от бородавок, но всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их. Если вы обнаружите бородавки в области гениталий, обратитесь к врачу, который порекомендует лучший метод лечения этой чувствительной области.

Другой тип бородавчатой ​​вирусной инфекции — molluscum contagiosum . (Это не так страшно, как звучит из названия!) Как и бородавки, он может передаваться при расчесывании и половом контакте.

Тонкие белые или пурпурные линии на коже, называемые растяжками, довольно часто встречаются у большинства подростков. Растяжки образуются, когда ткань под кожей растягивается в результате быстрого роста или растяжения, как в период полового созревания. Растяжки обычно со временем исчезают сами по себе. Если они вас беспокоят, обратитесь к дерматологу.

Поскольку наша кожа является наиболее заметным отражением того, что происходит в нашем теле, люди приравнивают здоровую кожу к красоте. Но здоровая кожа — это больше, чем просто красивый внешний вид; это важно для нашего выживания.Так что сохраняйте свою кожу сияющей с помощью правильных методов ухода за кожей, правильного питания и физических упражнений.

Уход за кожей подростков — Центр красоты и кожи

Акне, черные точки и жирная кожа возглавляют список жалоб подростков, говорит Джессика Ву, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса, специализирующийся на медицинской и косметической дерматологии. Но, следуя ее советам по уходу за кожей, вы сможете сохранить свою кожу здоровой и сияющей.

Проблемы кожи подростка значительны, говорит д-р.Ву. «Гормональные скачки приводят к увеличению сальных желез, делая кожу подростка жирной и создавая большие поры и черные точки», — объясняет она.

Даже если вы и ваши друзья вместе переживаете период полового созревания, скорее всего, ваша кожа выглядит и ощущается немного иначе, чем ваша лучшая подруга. Это означает, что подходящий для нее кончик кожи может не подойти вам. К счастью, вы можете легко найти подходящий совет по уходу за кожей, чтобы она оставалась чистой.

Вот основные советы по уходу за кожей подростков:

• Тщательно очищайте. Если у вас жирная кожа, для ежедневного ухода за кожей вам, вероятно, подойдет пенка или гель для умывания. Очищайте кожу один раз в день или два раза, если в течение дня ваша кожа становится очень жирной или грязной. «Если девочка-подросток пользуется косметикой, лучше сначала удалить макияж с глаз, а затем очистить кончиками пальцев с гелем или пеной для умывания», — говорит Ву. Если вы занимаетесь спортом или много работаете на уроках физкультуры, умойтесь (если можете) перед тренировкой. По крайней мере, говорит она, носите с собой салфетки для лица, чтобы они промокали кожу. Подросткам, у которых кожа скорее сухая, чем жирная, можно попробовать очищающее и увлажняющее средство молочного цвета.
• Смывайте макияж перед сном. Даже если ваша лучшая подруга может спать с накрашенным макияжем и отлично выглядеть, это не лучшая идея. «Если вы просто слишком устали, чтобы собрать волосы назад, снять макияж и умыться, по крайней мере, используйте предварительно увлажненные очищающие салфетки, чтобы удалить макияж, грязь и масло», — говорит Ву. Если вы регулярно спите с макияжем, у вас могут появиться прыщи или неровная сыпь, называемая периоральным или периокулярным дерматитом.
• Контрольное масло. Вы хотите уменьшить блеск, не причиняя вреда коже. По словам Ву, существует базовый трехэтапный процесс контроля масла: (1) выберите очищающее средство с салициловой кислотой, (2) используйте безмасляную грунтовку для контроля блеска и (3) промокните масло в течение дня, используя специальные салфетки или ткани.
• Отшелушивает. Отшелушивать нужно только один или два раза в неделю, используя относительно нежное средство. Не используйте скраб (это не поможет от прыщей или черных точек) и не отшелушивайте слишком много.
• Подберите правильные средства от прыщей. Если у вас есть высыпания, попробуйте следующий подход: вымойте кожу, используйте тоник, а затем нанесите лечебный гель от прыщей.
• Не делитесь макияжем. «Вы хотите поделиться микробами вашего друга?» — спрашивает Ву. «Делиться продуктами для глаз и губ — особенно плохая идея». Итак, как бы ни было заманчиво попробовать новую идеальную подводку для глаз вашего друга, вместо этого возьмите свою.
• Держите руки в чистоте. Один из способов сохранить здоровье кожи — защитить ее от грязи и множества микробов. Мойте руки перед тем, как дотронуться до лица или подкрасить макияж, и регулярно очищайте другие поверхности, которые касаются вашей кожи, например телефон.
• Выберите спрей для волос. Если вы заметили, что высыпания прыщей группируются вокруг линии роста волос или в местах, где волосы часто касаются кожи, подумайте, что это может быть виновато в вашем продукте для волос. Перейдите на распыление средств, которые, по словам Ву, «с меньшей вероятностью вызывают высыпания».
• Пропустите зубную пасту и прочие бабушкины сказки. Возможно, вы слышали о многих необычных средствах от прыщей, например о нанесении зубной пасты на кожу. Фактически, это может только ухудшить состояние кожи, если у вас аллергия на ингредиенты.На рынке есть масса отличных продуктов по уходу за кожей, которые помогут вам выглядеть лучше всего.
• Используйте солнцезащитный крем. Вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела здоровой сейчас и на долгие десятилетия. По словам Ву, солнцезащитный крем также помогает предотвратить потемнение высыпаний прыщей. Выберите продукт, не содержащий масел, и ищите косметические средства, например жидкую основу, которые содержат солнцезащитный крем.
• Избегайте соляриев. Получите здоровое бронзовое сияние с автозагаром. Солярии и загар могут подготовить вас к появлению ранних морщин и повысить риск рака кожи в дальнейшем.
• Поговорите с врачом. Обращение к дерматологу по поводу прыщей может иметь огромное значение, особенно если у вас есть красные, заполненные гноем прыщи или большие шишки под кожей, которые вызывают боль или оставляют шрамы. «Они могут остаться с вами на всю жизнь», — говорит Ву. Вы можете получить пользу от очищающих средств, отпускаемых по рецепту, и лекарств от прыщей, которые очищают кожу быстрее и эффективнее, чем безрецептурные продукты.

Быть подростком должно быть весело. С помощью этих советов позаботьтесь о своей коже, и вскоре на вашем лице снова появится улыбка.

Как получить чистую кожу, по мнению дерматологов

Мы были жестокими, суровыми и иногда карающими в нашем стремлении к чистой коже. Но, как выясняется, мытье, растирание и ковыряние лица не идут на пользу нашей коже. Когда дело доходит до получения более чистой кожи, дерматологи теперь поощряют больше доброты в наших режимах. Мы спросили некоторых ведущих дерматологов, от продуктов до практик, как добиться чистоты кожи раз и навсегда.Узнайте, что они хотели сказать, впереди.

1. НЕОБХОДИМО: Используйте очищающую щетку

Очищающее устройство «удаляет больше грязи, бактерий и макияжа с вашей кожи», — говорит доктор Дебра Джалиман, сертифицированный дерматолог и автор книги Skin Rules: Trade Secrets от ведущего дерматолога Нью-Йорка . Очищающие щетки также отшелушивают поверхность кожи, делая ее более мягкой и гладкой. Только убедитесь, что используете устройство, предназначенное для лечения прыщей.Некоторые щетинки могут быть слишком грубыми, вызывая покраснение и чувствительность.

Попробуйте: FOREO Luna 3 для чувствительной кожи

2. НЕЛЬЗЯ использовать средство для умывания Just Any Face Wash

Несмотря на общее стремление избавиться от прыщей, доктор Джалиман предлагает мягкое очищающее средство, специально разработанное для кожи, склонной к акне. Это кажется нелогичным, но любое очищающее средство, очищающее кожу от натуральных масел, может увеличить выработку масла, что часто приводит, да, к большему количеству высыпаний. Другими словами, это эффект бумеранга прямо у вас на подбородке.Кроме того, лучше всего умываться дважды в день — утром и вечером, чтобы смыть грязь, мусор и пот. И, если вы участвуете в особенно интенсивной тренировке, всегда полезно использовать мягкое очищающее средство после потоотделения.

Попробуйте: Murad Clarifying Cleanser Jumbo

3. DO: Используйте тонер (но не Любой тонер)

Очищающие кожу тоники с высоким содержанием спирта — плохая идея для большинства людей, особенно для тех, кто подвержен акне.Вместо этого доктор Джалиман предлагает утром и вечером после очищения тоник с гликолевой или салициловой кислотой, чтобы предотвратить закупорку пор омертвевшими клетками кожи. Правильный тоник также может сбалансировать естественный уровень pH кожи, успокоить и успокоить кожу, уменьшая покраснение.

Попробуйте: SkinCeuticals Equalizing Toner

4. ЗАПРЕЩАЕТСЯ: ковырять, тыкать и выкрикивать

Возможно, вы видели неизбежные отвратительные видеоролики, прославляющие появление прыщиков. Если нужно, следите за ними, но не следуйте их примеру.Вместо этого направьте эту энергию на точечное лечение. Это высушит пораженный участок и уменьшит воспаление. Вы также можете использовать маски от прыщей, пилинги и даже устройства для ухода за кожей, которые помогут избавиться от покраснений и восстановить вашу чистую кожу.

Попробуйте: Мастер-пластырь от прыщей COSRX

5. СДЕЛАЙТЕ: Передайте привет ретиноидам

Ретиноид местного применения может предотвратить закупорку пор и помочь лечению акне работать лучше и быстрее, — говорит доктор Джереми Брауэр, директор клинических исследований Центра лазерной и кожной хирургии в Нью-Йорке.Однако эти продукты могут быть жесткими, поэтому начните с нанесения на лицо лишь небольшого количества средства размером с горошину и делайте это один раз в три дня. По мере того, как ваша кожа адаптируется, вы можете перейти на ночное нанесение и наслаждаться осознанием того, что ваше лицо теперь «после» графического материала.

Попробуйте: PCA SKIN Intensive Clarity Treatment 0,5 Pure Retinol Night

6. НЕ: Пропускайте солнцезащитный крем

Идея о том, что солнце может спалить высыпания, давно развенчана.Фактически, «солнце, жара и влажность могут вызвать гиперактивность сальных желез, что может привести к высыпанию прыщей», — говорит доктор Денди Энгельман, сертифицированный хирург-дерматолог и сотрудник Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. Чтобы предотвратить высыпание, выберите безмасляный, некомедогенный солнцезащитный крем и нанесите его обильно.

Попробуйте: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

7. DO: Играть с глиной

Глина — отличный помощник для жирной кожи, склонной к акне.Он вытягивает загрязнения и впитывает масло, но не оставляет кожу сухой, полосатой или раздраженной. Доктор Джалиман предлагает раз в неделю наносить глиняную маску. Если ваша кожа воспалена, поищите глиняную маску, которая также может содержать очищающие ферменты и / или серу для лечения высыпаний и снятия покраснения.

Попробуйте: Revision Skincare® Pore Purifying Clay Mask

8. DO: Feed Your Face

О еде было так много противоречивых высказываний — не ешь пиццу, жир порождает жир, шоколад — враг, — что заманчиво все это игнорировать.Недавние исследования спешат на помощь! Эксперты обнаружили, что сахар, продукты с высоким гликемическим индексом — белый рис, белый хлеб, макаронные изделия, картофель — и обезжиренное молоко могут усугубить высыпание на коже. Доктор Джалиман рекомендует диету, богатую антиоксидантами, включая фрукты, овощи, орехи, зеленый и черный чай и рыбу. Если эти антиоксиданты трудно получить из пищи, разумной альтернативой будут добавки.

Попробуйте: Hush Hush SkinCapsule CLEAR

9. НЕОБХОДИМО: Рассмотрите возможность использования светодиодных ламп

Если местные средства от прыщей не работают достаточно быстро, подумайте о светодиодном (светоизлучающем диоде) устройстве.«Светодиодная терапия — это форма низкоуровневой световой энергии, которая проникает в кожу, вызывая различные реакции и решая различные проблемы», — объясняет доктор Робин Эванс, дерматолог из южного Коннектикута. «Это может восстановить ткани и способствовать заживлению ран. Энергия также может воздействовать на бактерии, воспаление и стимулировать выработку коллагена », — добавляет она.

Попробуйте: Доктор Деннис Гросс Уход за кожей SpectraLite ™ FaceWare Pro

10. СДЕЛАЙТЕ: очистите свой телефон — и перестаньте прикасаться к лицу!

Бактерии на вашем мобильном телефоне могут вызвать высыпание, что может объяснить появление прыщиков на щеке.»Не кладите телефон лицом к лицу, используйте вместо этого наушники!» — говорит доктор Джалиман. Раньше мы бережно относились к своим телефонам; теперь мы знаем, что можем чистить их дезинфицирующей салфеткой или ватным диском, смоченным в медицинском спирте. Говорите ли вы по телефону или нет, также важно помнить о том, как часто ваши руки касаются вашего лица, и, по возможности, избегать прикосновений вообще. Ваши руки также собирают грязь и бактерии, и их передача на кожу лица может вызвать дальнейшие высыпания.

11.НЕОБХОДИМО: перейти в спящий режим

Это неспроста называют прекрасным сном. Когда вы спите, кожа восстанавливается, вырабатывая коллаген и заживляя раны. А если вы недосыпаете, у вас не только появляются круги и мешки под глазами, но и увеличивается вероятность появления прыщей, тонких линий, обезвоживания и раздражения. Ух! Взрослым необходимо как минимум семь часов спокойного сна в сутки. Итак, за час или два до вашего нового, раннего отхода ко сну уберите электронику и примите приятную теплую ванну или душ.Повышение и последующее понижение температуры тела вызовут сонливость и улучшат качество сна в течение ночи.

Попробуйте: Спрей для подушек для глубокого сна This Works

12. НЕОБХОДИМО: Оставайтесь гидратированными

«Сохранение гидратации — важная цель для поддержания чистой кожи», — говорит доктор Лоретта Сиральдо, доктор медицины FAAD, сертифицированный дерматолог из Майами и основатель компании Dr. Loretta skincare. «Почти все формы прыщей начинаются с захвата мертвых клеток в наших порах», — добавляет она, отмечая, что обезвоженные клетки кожи гораздо чаще застревают в наших порах.«Поддержание хорошей гидратации кожи — одна из составляющих предотвращения и даже очищения кожи от прыщей, так что вы можете ускорить нормальную скорость удаления мертвых клеток из пор». Когда дело доходит до водного обезвоживания, важно потреблять рекомендованное количество воды, чтобы утолить голод изнутри. Кроме того, увлажнение кожи утром и вечером может сделать кожу эластичной, мягкой и хорошо питаемой.

13. ОБЯЗАТЕЛЬНО: подумайте о выборе макияжа

По словам доктораСиральдо: «Некоторые ингредиенты, обычно содержащиеся в макияже, могут вызывать или способствовать развитию прыщей, и их лучше избегать». Эти ингредиенты — искусственные ароматизаторы, сульфаты и D&C, «красный краситель, который может вызывать сильные прыщи», — объясняет доктор Сиральдо. Доктор Сиральдо советует не только следить за ингредиентами для макияжа, но и всегда смывать макияж перед сном, поскольку «остатки макияжа могут проникать в [кожу] и забивать поры во время сна». Она также рекомендует мыть кисти для макияжа один раз в неделю, «поскольку они могут собирать бактерии и способствовать появлению прыщей.”

Попробуйте: jane irdale Botanical Brush Cleaner

14. НЕОБХОДИМО: попробовать лекарственные средства для местного применения, рекомендованные врачом

Некоторые лекарства для местного применения, такие как BHA, перекись бензоила и азелаиновая кислота, также могут помочь улучшить внешний вид кожи и сделать цвет лица более чистым. Тем не менее, всегда лучше сначала спросить об этом у дерматолога, чтобы понять, подходят ли они вам. «BHA, также называемая салициловой кислотой, особенно хорошо проникает глубоко в поры, где она работает, отделяя мертвые клетки друг от друга, чтобы мы могли очистить их от наших пор», — объясняет д-р.Сиральдо. «Это помогает очистить существующие и предотвратить новые высыпания прыщей», — добавляет она. Что касается перекиси бензоила, доктор Сиральдо говорит, что это лекарство для местного применения также является эксфолиантом, но также действует как антибактериальное средство. При этом, если ваша кожа склонна к более сухим и чувствительным сторонам спектра, возможно, лучше придерживаться салициловой кислоты, потому что перекись бензоила «обычно более сушит и раздражает, чем BHA». Если ваша цель — чистая кожа и более сияющий цвет лица, азелаиновая кислота может быть для вас, так как она приносит ясность и, по словам доктораCiraldo также может способствовать более яркому цвету лица.

Как сделать кожу чистой для вашего конкретного типа кожи

Добиться более чистой кожи — это не универсальный подход. Как и в большинстве случаев ухода за кожей, при составлении плана для ясности важно учитывать тип кожи.

Сухая кожа: Если у вас сухая кожа, доктор Сиральдо советует «избегать любых продуктов, которые могут вызывать шелушение или покраснение на вашей коже», поскольку это может привести к тому, что кожа «чрезмерно отреагирует на агрессивные режимы сушки и часто будет производить более нездоровую реакцию. масла для кожи, чтобы компенсировать сухость.«В результате вы можете испытать еще больше высыпаний.

Жирная кожа: Тем, у кого жирная кожа, доктор Сиральдо рекомендует использовать BHA, чтобы «удалить излишки масла, которые попадают в забитые поры». Она также рекомендует добавить к вашему режиму ретинол.

Комбинированная кожа: «У большинства людей действительно комбинированная кожа», — говорит доктор Сиральдо. «Правило здесь — всегда наносить средство для ухода за кожей перед хорошо освещенным зеркалом», — добавляет она, отмечая, как вам может потребоваться точечное нанесение лечения на участки с «наиболее концентрированными высыпаниями».Эти пятна обычно располагаются вдоль линии роста волос или на носу. В качестве дополнительной меры предосторожности доктор Сиральдо советует «никогда не наносить средства для лечения прыщей на участки, которые уже сильно воспалены или шелушатся».

Секрет получения более чистой кожи не только в формулах, которые мы используем, но и в применяемых нами методах. И хотя у нас, возможно, не всегда были лучшие методы — читайте: очистка и сбор, — никогда не поздно попробовать новый способ. Когда дело касается нашего тела (включая цвет лица), доброта имеет большое значение.Это также распространяется на опробование новых режимов ухода за кожей. Независимо от того, какой у вас тип кожи, доктор Сиральдо говорит, что «больше — не лучше» во имя чистой кожи. Она рекомендует применять продукты экономно и постепенно начинать новые продукты от прыщей.

11 простых правил, которым женщины должны следовать после 25 лет, чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми / AdMe.ru

Представьте, что вам подарили красивый и уникальный костюм, который идеально вам подходит и заставляет выглядеть на миллион долларов.Чтобы он прослужил дольше, вам нужно начать заботиться о нем немедленно, а не ждать, пока на нем появятся первые пятна и дыры, верно? То же самое и с сохранением молодости вашей кожи — нужно начинать ухаживать за ней, когда она станет свежей и подтянутой.

Мы в AdMe.ru хотим помочь всем женщинам чувствовать себя красивой на протяжении всей жизни, поэтому мы подготовили для вас несколько коротких инструкций, как ухаживать за кожей после 25 лет.

Правило №1: Сохраните то, что у вас есть.

Вы все еще молоды и красивы, и вам не нужны косметические средства, чтобы «придать вам здоровый вид», разгладить морщинки, подтянуть кожу или решить другие проблемы, часто связанные со старением кожи. Ваша цель — сохранить свежесть и герметичность, данную вам от природы.

• Что вам следует делать: Задайте себе вопрос: «Сохранилось ли оно или изменилось?» при оценке необходимости косметического предмета или лайфхака. Если ответ — «изменить», оставьте этот предмет в покое еще на 10 лет.

Правило № 2: Не пересушивайте.

Увлажнение — это мантра, которую вы должны просыпаться и принимать всю жизнь. Вы должны увлажнять кожу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем остановить этот процесс, но все же можно его замедлить.

• Что делать: Начните использовать предметы, содержащие гиалуроновую кислоту и другие увлажняющие компоненты.Кроме того, в сумке всегда должен быть спрей для лица. И помните о поддержании водного баланса в вашем теле. Если вам сложно его запомнить, вам могут очень помочь уведомления на смартфонах и в различных приложениях (iOS, Android). Кроме того, вы можете приобрести домашний монитор для проверки и контроля содержания воды в вашем теле.

Правило № 3: Не трогайте.

Ваша красота противостоит мощным силам, таким как время, гравитация, загрязнение и другие негативные внешние факторы.Так зачем же самому усложнять задачу и разрушать здоровье кожи? Не уверены, что сделаете это? Когда вы в последний раз прикасались к лицу — подпирали подбородок ладонью, чесали нос или даже спали на животике? Понятно? И прежде чем коснуться лица, вы держали в руках свой смартфон, руль или что-то еще, не так ли? Главное здесь в том, что вы наносите грязь на лицо.

1. Откажитесь от привычки прикасаться к лицу, когда в этом нет необходимости.
2. Не трите глаза.Даже чистыми руками — можно повредить кожу век.
3. Купите себе шелковые наволочки и меняйте их 1-2 раза в неделю — они лучше для лица, чем хлопок или атлас.
4. После умывания аккуратно промокните насухо, не трите.
5. Возьмите за привычку держать телефон на некотором расстоянии от лица.
6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог или вы сами, но только после консультации дерматолога и получения от него необходимых рекомендаций.

Правило №4: Берегитесь от солнца.

Сколько бы раз косметологи ни говорили о вреде загара, все же есть любители бронзовой кожи, которые готовы рискнуть и тем самым нарушить все правила. Между тем, спектр UVA, который проникает в более глубокие слои кожи (по сравнению с UVB), может истончить дермальный слой, если кожа постоянно подвергается воздействию солнца. Кожный слой обеспечивает структурную поддержку кожи.Когда дерма ослабевает, верхний слой кожи, называемый эпидермисом, начинает буквально сползать вниз. Вы все еще не готовы перестать загорать? Тогда хотя бы постарайтесь минимизировать риск.

1. Помните главное правило — когда ваша тень становится короче вашего роста, это сигнал, что вам следует прятаться от солнца.
2. Убедитесь, что у вас есть хорошие косметические средства, которыми вы будете пользоваться до и после принятия солнечных ванн.
3. Увеличьте интенсивность увлажняющих процедур в 1,5-2 раза.
4. Наконец, полюбите свой естественный цвет кожи и защитите его с помощью солнцезащитных кремов и пляжных шляп.

Правило № 5: Откажитесь от вредных привычек.

Вредные привычки называют вредными, потому что они вредят нашему здоровью. А поскольку наша кожа чувствительна к любым сбоям в работе организма, значит, вредные привычки вредят и нашей красоте. После 25 вы становитесь самодостаточным и независимым человеком, которому не нужно вредить себе, чтобы выглядеть круто, соответствовать и т. Д. Вот почему вам следует расслабиться и сосредоточиться только на том, что для вас хорошо.

• Что вам следует делать: Не начинайте новую жизнь каждый понедельник — очень немногие из нас могут остыть индейкой и в конечном итоге снова начать свою вредную привычку. Эти испытания обычно заканчиваются неудачей. Вместо этого начните с маленьких шагов. Например, если вы привыкли поздно ложиться спать, но хотите нормализовать режим сна, начинайте ложиться спать в одно и то же время каждую ночь. Даже если вы ложитесь спать в 2.30, постарайтесь сделать это вовремя и не ложитесь спать до 3.00.Когда вы привыкнете к этой дисциплине, вам будет легче перенести ложиться спать на более раннее время.Есть много техник, которые помогают бороться с вредными привычками в Интернете — выберите тот, который вам подходит.

Правило № 6: Регулярное очищение.

Большинство из нас живет в городах, где о чистоте воздуха можно только мечтать. В этих условиях кожа является одним из основных факторов, защищающих нас от различных загрязнений, микробов и бактерий в течение дня. Лучшее, что мы можем сделать, чтобы отблагодарить нашу кожу, — это тщательно и тщательно очистить ее.И если протирания его мицеллярной водой утром достаточно, то вечерним ритуалам очищения обязательно стоит уделить больше внимания.

• Что делать: Внимательно прочтите состав очищающей косметики, исключите предметы, содержащие спирт. Вы всегда должны не забывать снимать макияж, независимо от того, используете ли вы многоэтапное очищение или просто выполняете быстрое очищение. Также косметолог поможет подобрать программу, подходящую для вашей кожи, чтобы повысить эффективность ухода за кожей.Самостоятельно выбрать не ту, учитывая доступные сегодня разновидности косметики.

Правило № 7: Косметика хорошего качества

Будьте очень осторожны и внимательны к вещам, которых касается ваша кожа, особенно к косметике. Как правило, утренний макияж остается на вас в течение всего дня и все время оказывает на вашу кожу положительное или отрицательное воздействие. Все зависит от качества косметики, которую вы используете.

1. Покупайте косметику по принципу «лучше меньше, да лучше».’
2. Выбирайте легкие варианты тональной основы для повседневного использования, например флюиды, рассыпчатую пудру и т. Д.
3. Мойте кисти для пудры и губки для макияжа ежедневно.
4. Храните косметические предметы правильно.
5. Проверяйте срок годности всех предметов в косметичке каждые 6 месяцев. Не расстраивайтесь, выбрасывая просроченные вещи — ваше здоровье и здоровье вашей кожи дороже.

Правило № 8: Улыбайтесь.

Первые морщинки, которые появляются на вашем лице, — это образец ваших наиболее часто используемых эмоций.Разобраться в характере человека после 50 несложно — самые частые эмоции людей прилипают к их лицу, как маска. Вот почему необходимо подумать сейчас о том, как вы будете выглядеть позже.

• Что вам следует делать: Чтобы убрать нежелательные выражения лица, вы можете начать практиковать технику релаксации. Поможет справиться со стрессом и расслабить лицевые мышцы. Кроме того, постарайтесь контролировать свое выражение лица, научитесь время от времени проверять свои чувства и лицо (напряженное оно или нет).И улыбка! Чем больше вы это делаете, тем выше ваши шансы, что это войдет в вашу привычку и эта улыбка останется с вами надолго.

Правило № 9: обращайте внимание не только на свое лицо.

Конечно, наше лицо — это наша визитная карточка. Вот почему очень часто, преследуя цель выглядеть молодо, мы в конечном итоге сосредотачиваемся на заботе только о своей коже и забываем о незначительных маркерах возраста. В будущем это может снова преследовать вас.

• Что вам следует делать: Помните, что все упомянутые здесь моменты относятся не только к лицу, но и к шее, области декольте и рукам.Тщательно очистите все эти зоны, тонизируйте их, увлажните и защитите. Делайте гимнастику для лица, берегите грудь и не забывайте использовать хозяйственные перчатки при уборке дома.

Правило № 10: Заботьтесь о своих волосах.

Правильный и регулярный уход за волосами поможет предотвратить появление таких проблем, как выпадение волос, секущиеся кончики, преждевременная седина и перхоть. Удивительно, но не только косметика, но и наши привычки могут повредить волосы и помешать нам добиться желаемых результатов.

Что вам следует делать:

1. Включите в свой рацион больше молочных продуктов, цельнозерновых и сырых овощей — они помогут вашим волосам выглядеть здоровыми.
2. Уменьшите количество тепла, которое получают волосы, старайтесь не использовать фены, утюжки для выпрямления и щипцы для завивки.
3. Защитите волосы от солнца с помощью головных уборов или специальных средств защиты от солнца.
4. Маски для волос тоже могут помочь. Маски, содержащие яйца, считаются одними из самых простых и полезных.Можно использовать как целое яйцо, так и отдельные желтки или белки — все зависит от вашего типа волос. Если вы используете цельное яйцо, хорошо перемешайте и нанесите на волосы на 20 минут. Не ополаскивайте маску горячей водой, чтобы она не «приготовилась». Маски из яиц следует применять не чаще одного раза в 2 недели.

Правило № 11: Образ жизни

Если вы хотите сохранить молодость своей кожи как можно дольше, вам необходимо сначала проверить свои привычки и образ жизни. К сожалению, не существует волшебной таблетки, которая поможет стереть многолетний недосып, стресс, курение и нездоровую пищу.Также не существует волшебного крема, который подтянет кожу, поврежденную ультрафиолетовыми лучами и травмированную сильным скрабом. Заботиться о себе несложно, если вы сделаете это повседневной привычкой.