Содержание
Как укрепить волосы и усилить их рост: 7 действенных рекомендаций
В среднем, человек может терять 50-125 волос ежедневно. И это вполне нормальное явление. Ровно до тех пор, пока вы не заметили, что все больше и больше волос остается, например, на подушке или щетине расчески. Это серьезный повод начать действовать. Как укрепить локоны и усилить их рост?
Что вызывает выпадение волос
В среднем, волос человека растет от 2 до 6 лет. Показатель строго индивидуальный, зависящий от множества внутренних и внешних факторов. Но есть определенные фазы, через которые проходит каждый волос на голове. В любой момент времени около 90% волос находятся в фазе роста, а остальные 10% – в состоянии покоя. При этом продолжительность фазы покоя составляет примерно 6 месяцев. А потом волос выпадает.
По ряду причин равновесие фаз роста и покоя может нарушаться. Отсюда многочисленные проблемы с локонами – они активно выпадают, вдобавок становятся сухими и непослушными.
К самым распространенным причинам выпадения волос можно отнести следующие:
- дефицит ряда витаминов и микроэлементов в организме;
- злоупотребление агрессивными стайлинговыми средствами;
- неправильно подобранная уходовая косметика;
- перхоть;
- стресс;
- сниженный иммунитет;
- гормональный дисбаланс.
Чаще всего активное выпадение волос и замедление их роста вызвано именно внешними негативными факторами – например неправильным уходом. Очень часто проблема беспокоит именно в межсезонье, когда в организме наблюдается дефицит питательных веществ. Устранив причины, можно победить проблему.
От чего зависит скорость роста волос
Рост волос — еще один строго индивидуальный показатель. Но в среднем, за месяц пряди могут отрасти на 1-1,5 см. Причем на это влияет масса факторов — гендерная принадлежность, возраст, состояние здоровья и уход за локонами, прием различных лекарств, сезонность.
Показатель в 1-1,5 см «прироста» — идеальный случай. Если волосы ослаблены, их рост значительно замедляется, да и сами они могут становиться более редкими за счет активного выпадения. О пышной копне локонов остается только мечтать.
Как ускорить рост волос и сделать их сильнее: 7 рекомендаций
Нет чудо-средства, которое бы давало «прибавку» в росте волос на 10 см в месяц. Это противоречит всем законам физиологии. Но вполне в ваших силах пересмотреть правила ухода за локонами, чтобы укрепить пряди — здоровые волосы отрастают гораздо быстрее, чем поврежденные.
Что предпринять?
Скорректировать рацион питания
При поступлении в организм ряда минералов и витаминов волосяные фолликулы будут получать достаточное количество «строительного материала» для поддержания здоровья прядей.
Необходимо включить в меню продукты, богатые омега-3 и омега-6, которые способствуют увеличению плотности структуры волос. Они есть в рыбе и морепродуктах. Растительные белки из бобовых, орехов и свежей зелени помогут сделать локоны эластичными и более крепкими. Витамины С, А и Е, цинк и железо способствуют росту волос. Эти полезные вещества ищите во фруктах, овощах, растительных маслах и морепродуктах.
Делать массаж головы
Процедура способствует притоку крови к коже головы, что обеспечивает поступление достаточного количества полезных веществ к фолликулам. Пряди будут расти гораздо быстрее и станут более крепкими.
Самый простой способ сделать массаж – мягко воздействовать на разные зоны головы подушечками пальцев. Полезно и расслабляюще. Также часто используются специальные массажеры или щетки с натуральной щетиной.
Каждый день массируйте голову, и эффект не заставит себя ждать.
Выбирать бережную укладку волос
Стайлинговые средства и различные термоприборы для укладки при частом их использовании нарушают структуру волос. А поврежденные локоны будут отрастать гораздо медленнее, или еще хуже — начнут выпадать.
Для укрепления волос важно свести к минимуму агрессивный стайлинг с использованием лаков и муссов, фена, утюжка и плойки. А если без укладочной косметики никак не обойтись, желательно грамотно подойти к ее выбору. Отлично, если в уходе будут присутствовать именно термосредства — те, что защищают пряди от повышенной температуры. Они более бережно воздействуют на локоны. А используя фен или плойку, не выставляйте на них слишком высокую температуру.
Качественно очищать волосы
При отсутствии качественного очищения прядей и прикорневой области, на коже головы будут оставаться ороговевшие клетки и излишки жира — частая причина появления перхоти. А при наличии перхоти локоны сильно замедляют свой рост.
Подбирайте шампунь, который подходит именно под ваш тип волос. Желательно, чтобы в косметике было минимум «химии» и побольше натуральных компонентов. Для роста волос особенно полезны масла и растительные экстракты. Можно попробовать использовать бессульфатный шампунь— в нем нет агрессивных веществ, негативно сказывающихся на ослабленных волосах.
Защищать локоны от солнца, ветра и холода
Внешние негативные факторы — палящее солнце или, наоборот, сильный холод — зачастую ослабляют волосы и замедляют их рост.
Крайне необходимо защищать локоны, а потому зимой и летом не обойтись без головного убора. И желательно, чтобы панамы, платки и шапки были из натуральных материалов. Это надежная профилактика «закупорки» пор на коже головы — еще одной частой причины появления перхоти, выпадения волос и замедления их роста.
Использовать масла в уходе за локонами
Растительные масла нужно включить не только в рацион питания. Они окажутся крайне полезными и в уходе за волосами. Натуральные масла применяются в самостоятельном виде и в составе укрепляющих масок для локонов.
Одним из самых лучших в уходе за ослабленными прядями, которые медленно растут, считается репейное масло. Широкий ассортимент натуральных продуктов есть в линейке от Mirrolla. Эти репейные масла подходят для всех типов волос. В них содержится целый набор полезных веществ — витамины, протеины, жирные кислоты, дубильные вещества и минеральные соли. Активная формула способствует укреплению волос и активации их роста. Компания Mirrolla предлагает не только «обычные» репейные масла. В линейке есть средства, обогащенные различными растительными добавками — экстрактами крапивы,красного перца, календулы, прополисом. Особого внимания также заслуживают озонированные репейные масла. В составе присутствует аллотропная форма кислорода, усиливающая воздействие активных ингредиентов.
Также для усиления роста волос можно использовать миндальное, виноградное и кокосовое масла.
Использовать специальную косметику для ухода за волосами
Специальные уходовые средства гораздо эффективнее тех «бабушкиных рецептов» с продуктами из холодильника или из собственного огорода, призванных якобы усиливать рост волос. Более того — многие домашние маски способны еще больше навредить локонам. В специальной же косметике от проверенных брендов все компоненты в составе находятся в идеальном балансе и «работают» в нужном направлении.
Какие средства выбирать для дополнительного ухода за ослабленными волосами? Маски, ополаскиватели, лосьоны и филлеры. На упаковке будет указано, какую именно проблему решает то или иное средство. Подберите подходящее.
Компания Mirrolla предлагает целую линейку средств для роста, восстановления и укрепления волос. Это дополнительный уход за локонами с действенными активными формулами, в которых присутствует целый набор полезных веществ, — янтарная и никотиновая кислоты, витамины А и Е, протеины. В линейке представлены растительные масла для использования в качестве уходовых масок, ополаскиватели для волос, термомаски, концентрированные филлеры, лосьоны и эссенции. Каждое из средств активно питает волосяные луковицы полезными веществами, укрепляя локоны и способствуя усилению их роста.
Экспертное мнение: можно ли ускорить рост волос
Согласно статистике, за месяц волосы растут в среднем всего на один-полтора сантиметра. Однако если верить многочисленным статьям, этот процесс можно ускорить с помощью витаминов, диеты, специальных шампуней, массажа головы и правильной расчески. Мы собрали самые популярные советы, как добиться желанной длины в считанные месяцы и попросили эксперта-трихолога и стилиста прокомментировать каждый из них.
Правильная диета — залог длинных и красивых волос
Правильная диета и витамины играют ключевую роль в укреплении волос, говорит Мишель Кливленд, знаменитый парикмахер и основатель салона Hair Addicts. По его мнению, рацион должен состоять из продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами, а также антиоксидантами, которые могут уменьшить выпадение волос и увеличить их плотность. Растительный белок (содержащийся в бобах), железо, биотин и фолиевая кислота тоже благотворно влияют на рост волос.
По словам специалистов центра трихологии Татьяны Цимбаленко, продукты, богатые омега-3, действительно улучшают состояние волос и кожи. Кроме того, эксперты советуют не забывать про витамин D. В нашем климате и при ограниченном количестве солнечных дней его нужно принимать осенью и зимой. Доза препарата подбирается индивидуально, с учетом показателей крови. На состояние волос положительно влияет потребление красного мяса, ведь именно в нем содержится гемовое железо. Желательно, чтобы питание было полноценным, без резких ограничений и монодиет. Оно должно включать: морскую рыбу, печень, масла растительные, злаки, фрукты и овощи.
Стилист Londa Professional Ольга Никульцева тоже уверена, что питание непосредственным образом отражается на состоянии и кожи, и волос:Вот только витамины каждому свои, а с этим поможет только доктор. Важно помнить, питание и витамины могут помочь только луковице, к которой подходят кровеносные сосуды, и мы можем решить проблему выпадения и простимулировать рост волос. А вот то, что находится снаружи, сами волосы, о них лучше позаботиться ухаживающими продуктами. И плотнее волосы стать не могут, тут уж то, что дала природа. Но стайлинг решит эту проблему легко.
Делать массаж головы
Согласно недавнему исследованию, ежедневный массаж кожи головы помогает увеличить толщину волос. Звездный парикмахер Джастин Марьян предлагает тратить на это по пять минут в день.
Истончение волос связано с воздействием на волосяной фолликул дегидротестостерона, который влияет на уменьшение объема волос. Причин множество. Это может быть, например, связано с изменениями гормонального фона. Поэтому массаж кожи головы никак не отразится на толщине волос,— спешат нас расстроить эксперты.
Стилист тоже уверена, что массаж не может сделать волосы толще. Массаж, по ее мнению, стимулирует приток крови к луковице, и это может решить проблему выпадения, укрепить и саму кожу, чтобы она плотно сохраняла волосяной фолликул внутри, даже слегка ускорить рост волос.
Следить за лунными циклами
Многие уверены, что если подстричься на убывающий спутник Земли, то локоны будут расти ничтожно медленно. Поэтому ходить в парикмахерскую нужно всегда на растущую Луну (особенно эффективны третьи и четвертые сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и нашей шевелюрой.
По словам трихологов, научных доказательств этой теории пока не найдено, ведь волос сам растет по определенным циклам, которые включают фазу активного роста — анагена, а также фазу выпадения — телогена. У каждого человека эти стадии индивидуальны. Поэтому, если вы всегда придерживаетесь лунного календаря, можете продолжать стричься на растущую Луну.
С профессиональной точки зрения тут нет объяснений, нет логики и какой-либо связи, но кто-то в этом убежден, для него это работает. Самовнушение творит чудеса,
— уверена Ольга Никульцева.
На сон грядущий
Говорят, что даже материал, из которого сделана ваша наволочка, может влиять на качество волос. Так, сон на гладкой поверхности (например, на шелковых наволочках) уменьшает трение волос о подушку, а значит, они меньше травмируются.
Сон на гладкой поверхности (шелковых наволочках) нередко вызывает электризацию волоса. Желательно выбирать белье из натуральных материалов, так как голова потеет ночью. Современные материалы имеют отличную обработку и не наносят вреда волосам, — уверяют нас эксперты из центра трихологии Татьяны Цимбаленко.
По словам стилиста, если волосы сильно поврежденные, то при трении о любую подушку их можно травмировать (при расчесывании в том числе). Здоровым локонам не страшны никакие наволочки.
Нет горячим стайлерам и фену
Никогда не сушите и не укладывайте волосы горячими стайлерами в один и тот же день,
— предупреждает стилист Лаура Полько, которая работает с Крисси Тейген, Шей Митчелл и Оливией Манн.
Эксперты подтверждают: не стоит перегревать стержень волоса. Если часто использовать щипцы и утюжки, то может развиться косметическая алопеция. Лучше использовать фен с терморегулятором и функцией ионизации, не досушивать волосы до конца. Приборы для горячей обработки волос (щипцы и прочее) также должны иметь терморегулятор, быть металлическими либо стальными, без тефлонового покрытия.
Ольга Никульцева уверена, что использование уходовых продуктов и стайлинга с термозащитой значительно снижают риски навредить волосам. Стилист напоминает, что важно правильно пользоваться горячими инструментами: не задерживать больше двух секунд на волосах и не превышать рекомендованную температуру.
Не делайте высокие и тугие хвосты
Собирая волосы в пучок или тугой хвост, вы травмируете их резинками и заколками.
И здесь вердикт экспертов неутешителен. Длительное ношение тугих причесок может провоцировать развитие тракционной алопеции в результате нарушения микроциркуляции кожи головы из-за постоянного натяжения. Лучшие носите распущенные волосы или делайте «расслабленные» косы.
А вот стилист Londa Professional утверждает, что тугие хвосты могут навредить, только если луковицы волос сильно ослаблены. Большее значение имеет то, чем фиксируете хвост. Силиконовые резинки отлично подходят, а шероховатые и металлические заколки нежелательно использовать — они могут травмировать поверхность волос.
Полоскание холодной водой
Джастин Марьян уверен, что если ополаскивать голову холодной водой и яблочным уксусом после каждого мытья, то локоны будут блестящими.
Ополаскивание волос разбавленным яблочным уксусом после мытья шампунем восстанавливает правильный (кислый) рН на поверхности волоса, в результате сглаживаются чешуйки кутикулы, обеспечивая блеск вашим волосам, — объясняют эксперты.
А Ольга Никульцева советует быть осторожней с подобными народными рецептами. По ее мнению, такого рода эксперименты могут вызвать аллергическую реакцию:Не надо мудрить. Бальзамы, кондиционеры придумали давно, они за считанные секунды решают этот вопрос, да еще и приятно пахнут.
Дайте волосам отдохнуть
Многие уверены, что наращивание холодным способом наиболее щадящее, в отличие от горячего. Якобы никакого вреда для волос нет, ведь наращивание — это не химическое, а механическое воздействие.
Однако эксперты предупреждают: наращенные волосы могут стать причиной повреждения собственных волос, приводить к усилению выпадения и истончению (может даже появиться так называемая «тяговая алопеция»).
Если процедура проведена качественно, то вреда от нее не будет. Но помните про правильный уход за волосами после наращивания. Считаю, что холодное наращивание — это лучшее решение, и меньше риска, если вдруг вы окажетесь не в руках профессионала,
— говорит Ольга Никульцева.
Правильная расческа
Если вы будете массировать кожу головы 30–60 секунд в день и чаще расчесываться, то рост волос усилится, утверждают счастливые посетительницы одного женского форума.
По словам команды центра трихологии Татьяны Цимбаленко, при расчесывании происходит распутывание волос, а также очищение их от пыли, микрочастиц и равномерное распределение кожного сала с поверхности головы по всей длине. Расчесывание — это своеобразный массаж, который улучшает кровообращение в коже головы, а значит, способствует доставке питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам, ускоряя тем самым рост волос. Оптимально это делать дважды в день, примерно по десять минут.
Стилист подтверждает: расчесывание волос стимулирует приток крови и укрепляет луковицу. Эксперт советует пользоваться качественными расческами без зазубрин, трещин и повреждений.
Пилинг кожи головы
Пилинг стимулирует приток крови к вашей голове, а значит, питательные вещества быстрее проникают в волосяные фолликулы, и волосы становятся сильными и здоровыми, — говорит Адам Кэмпбелл, клиентами которого являются Анджелина Джоли и Эшли Грин.
По словам экспертов, глубокое очищение кожи головы — важный этап в уходе за волосами. С помощью специально разработанных масок-пилингов удаляются ороговевшие клетки и скопления кожного сала, что обеспечивает противовоспалительный эффект, поддерживает баланс микрофлоры кожи волосистой части головы, препятствует появлению перхоти и сохранению роста здоровых волос.
Иногда необходимо делать детокс кожи, чтоб предотвратить закупорку волосяных фолликулов. Важно помнить, что при каждом мытье головы нужно наносить и вспенивать шампунь дважды (при этом массируя кожу подушечками пальцев). Тогда мытье будет правильным, и волосы будут готовы к последующему уходу. Кстати, эта простая рекомендация для многих решит проблему жирности кожи и перхоти,
— говорит Ольга Никульцева.
Как ускорить рост волос? Уход и маски для быстрого роста волос
К сожалению, волосы не могут расти фантастически быстро у всех – это заложено генетически и кому-то по этому показателю повезло, а кому-то – не очень.
Но в наших силах заставить волосы расти с максимальной скоростью, со всей силой и всей красотой, которая предусмотрена природой.
В этой статье речь пойдет о том, как ускорить рост волос в домашних условиях – на мой взгляд, это самый эффективный уход, который можно предложить.
Возможно, салонные процедуры показывают высокую эффективность, но это всё-таки кот в мешке. А покупным чудо-средствам, активаторам роста волос и тому подобному я вообще не доверяла бы. Но волшебной кнопки для моментального роста не существует, это представляет собой определенный труд.
Рост до 1-1,5 см в месяц это нормальный, хороший показатель. 2-2,5 см в месяц – это отличный результат, который и является целевым. Итак, перейдем непосредственно к самым эффективным способам, как ускорить рост волос.
Для этого есть две группы средств – те, что действуют изнутри, и те, что применяются снаружи. Их обязательно нужно сочетать. Такой подход со всех сторон наиболее эффективен.
Содержание статьи
Что влияет на скорость роста волос изнутри?
- Психологическое состояние. Если вы живете в состоянии депрессии, стресса и хронического недосыпания, то у организма вряд ли найдутся силы для того, чтобы максимально сосредоточиться на волосах. Больше отдыхайте и расслабляйтесь – это всегда только на пользу, занимайтесь спортом. Употребление алкоголя и курение также не совместимы с длинными красивыми волосами.
- Питание. С пищей мы получаем все необходимые строительные материалы для волос и вещества, регулирующие обмен веществ и рост локонов. В первую очередь, стоит налегать на фрукты и овощи, семена и орехи, зелень, молочные продукты (не более 0,5 л в день), яйца, рыбу. Не забывайте ежедневно употреблять масло – оливковое, льняное. При желании, можно добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы и БАДы. И очень важно пить достаточное количество воды в день – пусть чистая вода всегда будет у вас под рукой.
Ну а теперь, когда мы обогатили рацион всем необходимым для роста волос, подробно поговорим о тех факторах, которые действуют на рост извне.
А снаружи?
- Следует обратить внимание на те физические и химические травмирующие воздействия, которым мы подвергаем свою шевелюру. Это сушка феном и укладка утюжком, окраска и химическая завивка. Всё это приводит к тому, что волосы секутся и обламываются на концах, а в таком случае длинных волос не отрастить никогда.
Если вы серьезно настроены, то придется от чего-то отказываться и искать альтернативы. Я тоже раньше думала, что жить не смогу без укладки волос, пенки, лака для волос и фена. Но оказалось, что жить без этого не так уж и сложно, а даже проще.
Читайте статьи о том, как завивать волосы безопасными способами и о домашних средствах для укладки волос>>>
2.Способам, которые помогают ускорить рост волос за счет притока крови к коже головы.
- Во-первых, это регулярный массаж кожи головы, о нем подробнее в статье Массаж головы для роста волос. Усилить действие массажа можно с помощью касторового или репейного масла и парой капель эфирных масел, способствующих росту волос – это тимьян, розмарин, шалфей, иланг-иланг, сосна. Выбирайте правильные натуральные массажные расчески.
- Во-вторых, это маски и лосьоны, действие большинства из которых основано на раздражающем действии. Раздражение кожи головы приводит к усиленному притоку крови к коже головы и насыщению волосяных луковиц питательными веществами. Если у вас чувствительная кожа, то многие рецепты могут вам не подойти, будьте осторожны.
Маски для быстрого роста волос
Маски для ускорения роста волос с горчичным порошком
Горчица обладает выраженным раздражающим действием, вызывает чувство жжения, и требует осторожности, так как сушит волосы. Чтобы горчица «жгла», в маску нужно добавить сахар – обычно 1 чайная ложка сахара на 1 столовую ложку горчичного порошка. Но чем меньше сахара, тем меньше жжет, поэтому регулируйте под себя.
Маска наносится на 30-60 минут или сколько сможете вытерпеть (но не больше часа), под полиэтилен и полотенце. На кончики нанесите любое базовое масло, чтобы не пересушились. Смывать с шампунем. Использовать один раз в неделю, для жирных волос можно 2 раза в неделю, для сухих – 1 раз в 10 дней.
- Самый простой рецепт – добавить к одной столовой ложке горчицы немного воды и 1 чайную ложку сахара, перемешать и можно наносить на волосы.
- Более щадящий вариант – 1 столовая ложка горчичного порошка, 1-2 желтка, 100 мл кефира. Такую маску можно смывать без шампуня. Ещё более бережный вариант – с маслами: 1 столовая ложка горчичного порошка, 1-2 столовых ложки репейного или касторового масла, яичный желток. Здесь шампунь понадобится, чтобы смыть масла.
Маски с настойкой перца
Обладают ещё более сильным эффектом, также вызывая приток крови к коже головы. Купить настойку перца можно в любой аптеке.
Будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа. Учтите, что чем больше разбавить перцовку водой, тем сильнее она жжет, и тем, соответственно, сильнее эффект. Для первого раза вообще не стоит её разбавлять, далее подберите индивидуальные пропорции, а если волосы сухие, то сочетайте настойку перца с базовыми маслами.
Эту маску для ускорения роста волос используйте два раза в неделю регулярно на протяжении 3 месяцев, для профилактики выпадения – 1 раз в неделю. Держать маску до 2 часов под полиэтиленом и полотенцем.
Если чувствуете сильное жжение, лучше не рисковать и смыть маску. Наносить её следует только на кожу головы, так как волосы настойка перца сушит, а также изменяет цвет окрашенных волос. На кончики предварительно можно нанести любое базовое масло.
Варианты рецептов для перцовой маски:
- 1 столовую ложку настойки перца смешать с 1 столовой ложкой любого базового масла, нанести только на кожу головы, корни волос.
- Смешать по одной столовой ложке перцовой настойки, лукового сока, репейного масла и меда, добавить один яичный желток.
- 1 столовая ложка настойки перца смешивается с одним желтком и 100 мл кефира.
- По 1 столовой ложке настойки перца, касторового масла, настойки календулы, лукового сока смешать и добавить яичный желток.
Луковые маски
Лук также обладает раздражающим и стимулирующим действием на кожу головы, благодаря чему способен ускорить рост волос.
Недостаток этой маски – это запах. Такие предосторожности как использование только сока лука без кашицы, втирание только в кожу головы, применение бальзама после маски и ополаскивание волос водой с соком лимона лично мне не помогают – запах остается на волосах не менее недели после одной-единственной маски.
Но если вас это не останавливает, то натрите на мелкой терке одну луковицу, смешайте кашицу (или отожмите сок) с медом в соотношении 3:1 соответственно. Вотрите в корни волос, утеплите, держите маску 40-60 минут, смойте с шампунем. Ополосните прохладной водой с соком лимона.
Маски с корицей
Используется как эфирное масло корицы, так и порошок корицы (кулинарный). Эффект таких масок основан на том, что корица «печет» кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам. С ней, как и с горчицей, и настойкой перца, нужно быть очень аккуратной. Обычно в маску берется не более одной чайной ложки порошка корицы или 5 капель эфирного масла корицы. Кроме того, корица оставляет легкий оттенок на светлых волосах.
Рецепт маски с порошком корицы и медом: 1 чайная ложка любого подходящего базового масла, 1 чайная ложка порошка корицы, 2 чайных ложки меда. Втереть в корни волос. По длине волос и на кончики можно нанести любое базовое масло. Держать до часа, в зависимости от степени «припекания». Смыть с шампунем, намыливать придется 2-4 раза.
Никотиновая кислота
Втирается в корни волос для укрепления и ускорения роста волос. Эффект никотиновой кислоты для роста волос основан на её сосудорасширяющем действии.
Больше масок – в статье Домашние маски для быстрого роста волос>>>
Надеюсь, что вы получили исчерпывающую информацию о том, как ускорить рост волос. Длинные волосы – это настоящее богатство и гордость женщины, которое к тому же обладает мистической способностью оберегать женщину и её семью.
Будьте красивы и счастливы!
Интересные статьи:
Домашний спрей для роста волос
Маски с глиной
Как отрастить длинные волосы в домашних условиях
Загрузка…
Как ускорить рост волос на голове: 8 самых эффективных советов
«Волосы — не зубы, отрастут заново», — говорим мы после неудачной стрижки или окрашивания. И это действительно так, вопрос только в том, сколько времени и финансовых ресурсов на это понадобится. Расскажем, как ускорить рост волос, а именно — быстро отрастить свои волосы с минимальными денежными затратами.
Напомним вам следующее: за месяц волосы растут максимально на 1-1,5 см, поэтому ускорить их рост можно, если показатель роста ниже этой отметки. Отрастить волосы на два и больше сантиметров за месяц среднестатистической европейке, увы, не удастся.
На рост волос влияет возраст женщины, образ жизни, наличие вредных привычек и хронических заболеваний, наследственность и даже время года. Известно, что в теплое время года волосы растут значительно лучше. Нарушенный гормональный фон, проблемы в работе ЖКТ, наличие аутоиммунных заболеваний, неправильное питание — все эти факторы негативно сказываются на росте волос.
Что делать, чтобы отрастить волосы: советы
Совет 1. Установите причину замедленного роста волос
Возможно, устранив причины, вам не придется вкладывать деньги в дорогие средства для волос, аппаратные процедуры и консультации трихологов. Сдав анализы на некоторые витамины, влияющие на рост волос (цинк, медь, марганец, селен, витамины группы В, сывороточное железо, ферритин и другие по показаниям), вы поймете, в чем проблема.
Совет 2. Измените свой образ жизни
Переутомления, стрессы, неправильный образ жизни не способствуют росту волос.
Старайтесь снизить употребление кофеиносодержащих напитков, ведь кофеин сужает сосуды и провоцирует дефицит питания волосяных фолликулов. Спазм сосудов провоцирует также никотин (по статистике, волосы у курящих женщин растут медленнее, чем у некурящих). Алкоголь обезвоживает организм, в таком состоянии он не может полноценно функционировать.
Совет 3. Мойте голову правильно, используя эффективные средства
Шампунь смывает с волос не только грязь и остатки средств для укладки, но и защитное кожное сало с головы. Волосы тускнеют, стают восприимчивыми к внешним агрессивным факторам. Нельзя мыть голову ежедневно, достаточно 2-3 раз в неделю.
Мойте голову теплой водой, избегая высоких температур. Вы заметите, что ополаскивание прохладной водой сделает волосы менее пушистыми, и выглядеть они будут намного лучше. Не забывайте про кондиционер или бальзам-ополаскиватель.
Мойте голову безсульфатными шампунями. Ваши средства для мытья волос не должны содержать сульфаты SLS и SLES. Именно они образуют густую пену и быстро смывают кожное сало с головы, в то время как натуральные компоненты действуют бережнее. Наносите шампунь исключительно на корни волос. Не беспокойтесь: стекая, средство промоет волосы по всей длине тоже.
Совет 4. Используйте питательные и увлажняющие маски и сыворотки для роста волос
Уходовые средства для волос необходимо использовать постоянно. Маски — 3 раза в неделю или можно пройти усиленный курс восстановления волос. Выбирайте средства, на упаковках которых есть обозначение, что они для «для питания волос», «увлажнение», «для восстановления волос». Не приобретайте средства «для красивых волос», «для сияния и блеска» и т.д.
В составе средств для волос должны преобладать натуральные компоненты. Внимательно читайте этикетки — то, чего в составе больше всего, обозначают в самом начале списка. Если, например, репейное масло в конце списка, то такое средство — бесполезная трата денег. Отлично для роста волос в составе косметических средств работают: аминексил, анагелин, зеленый кофе, ягоды годжи, экстракты женьшеня, рускуса, перца, витаминные комплексы, имбирь, женьшень, ромашка.
Ампулы-активаторы роста волос необходимо использовать очень осторожно, под контролем специалиста. В составе ампул присутствуют витамины, масла, коллаген, аминокислоты, аминексил, вытяжки, экстракты растений, никотиновая кислота. Эффект от их использования довольно неплох — волосы становятся менее жирными, блестящими, быстрее растут. Это один из методов профилактики седины.
Отлично для роста волос помогает горчица, поскольку активизирует кровоток к волосяным луковицам. Вы можете сделать домашнюю маску для волос с горчичным порошком (по 2 ст. л. горчичного порошка, горячей воды и растительного масла, желток), втереть ее в корни и оставить на час, после чего тщательно смыть водой.
Совет 5. Обязательно используйте натуральные масла для волос
Как и в составе шампуней, так и отдельно для роста волос полезны масла лопуха и репейника, касторовое, миндальное, кокосовое, масла виноградных и абрикосовых косточек.
Самое простое применение: нагрейте немного репейное или касторовое масло, вотрите в кожу головы, укутайте полотенцем и смойте через полчаса. Чтобы маска с касторовым маслом была эффективной, ее наносят на 2-3 часа.
Совет 6. Используйте средства для укладки волос по минимуму, пользуйтесь термозащитой
Вашим волосам не нравятся утюжки, плойки и даже фен. Так, ежедневная сушка волос феном истощает их, а «благодаря» девайсам для укладки кончики волос напоминают солому. Если этого не избежать, используйте термозащиту, которая создаст на волосах пленку и защитит их от высоких температур.
Совет 7. Массаж кожи головы
Важно улучшить циркуляцию крови. Вы можете делать профессиональный массаж или самостоятельно в домашних условиях. Наклоните голову вперед и теплыми подушечками пальцев энергично, но не резко, массируйте кожу головы, слегка потягивайте волосы. Начинать массаж надо с области шеи, постепенно продвигаясь вверх. Более тщательно массируют макушку, виски. Массаж можно проводить раз в 5 дней.
Совет 8. Здоровое питание
Обогатите рацион продуктами, богатыми витаминами: А, В, С, Е, К и Н. Это фрукты и овощи, сыр, яйца, крупы, орехи, растительные масла, зелень, нежирные сорта мяса.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
читайте также
Как ускорить рост волос в домашних условиях
Длинные волосы-это классика всех времен и народов. Многие писатели описывали красоту женских волос:
«Олеся — высокая девушка двадцати пяти лет, с красивыми длинными волосами цвета крыла вороны, которые придают особую нежность ее белому лицу…» Отрывок повести А. Куприна — «Олеся».
На сегодняшний день еще не придумали средства, которым можно было бы с вечера намазать волосы, а утром проснутся Рапунцель и идти украшать мир своей красотой.
Структура волос (кудрявые, прямые), их густота, толщина начинают формироваться и развиваться еще в утробе матери. Поэтому, если у вас тонкие волосы, они не станут толстые, если у вас кудрявые волосы, они не станут идеально прямыми. Но, постараться ускорить их рост — максимально, на сколько это заложено природой, вполне возможно.
Если вы хотите ускорить рост волос, то вам нужно работать по трем направлениям:
1. Питать волосы изнутри. Вести здоровый образ жизни.
2. Усиленный, качественный уход за длиной волос.
3. Подключить внешние средства для стимуляции роста волос (маски, тоники, настойки…).
А теперь по каждому направлению более конкретно. Но, перед тем хочу сказать, что: «Без труда, не вытащишь и рыбку из пруда», то есть над этим нужно работать : постоянно, систематично и комплексно.
1. Питать волосы изнутри для быстрого роста волос
Вести здоровый образ жизни сегодня получается мало кому (семья, работа, дом…),времени на себя остается не так и много, но эти простые привычки, помогут не только сделать красивыми и здоровыми ваши волосы, а также сохранить здоровье всего организма:
1. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), которые замедляют обмен веществ.
2. Сбалансировать свой рацион, это не означает, что нужно отказаться от любимых продуктов, просто постараться, кроме своих любимых блюд употреблять каждый день еще какие то овощи и фрукты, особенно сезонные, а также не забывайте про разные каши и орехи в своем рационе, выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день (небольшими порциями).
3. Пропивать комплекс витаминов для волос, особенно в то время, когда вы делаете курс масок для ускорения роста волос. Витамин С способствует улучшению кровообращенния кожи головы, укрепляет и стимулирует рост волос. Витамин Е, также усиливает кровообращенние кожи головы, насыщает кожу головы кислородом.
4. Делать домашние витамины для волос, о которых можно прочитать в статье: Витамины для волос (по рецепту трихолога).
5. Заниматься спортом, хотя бы утренняя зарядка, которая ускорит обменные процессы и улучшит кровоток по всему телу и самое главное к кожи головы, что будет питать наши волосы всеми необходимыми питательными веществами, ведь весь строительный материал для наших волос поступает из крови.
6. Принимать контрастный душ и на сон выделять не меньше 8 часов.
7. Психологическое состояние — стресс, очень негативно влияет на состояние волос, может даже стать причиной выпадения волос. Когда мы переживаем сильный стресс происходит спазмирование «непроизвольной мышцы»(мышца соединяет фолликул с кожей головы), которая как бы сдавливает фолликул волоса и тогда повреждается корень волоса и волосы начинают выпадать. Мало того, «сдавленный фолликул» становится тонким, истощенным и не может производить здоровый, крепкий волос, в результате волосы растут слабыми, тонкими, тусклыми, сильно ломаются и невозможно отрастить длину. Чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут ваши волосы.
2. Усиленный, качественный уход за длиной волос
Самое главное не только ускорить рост волос, но и сосредоточиться на сохранении длины волос!
1. Регулярно ухаживайте и очищайте волосы, кожное сало, пыль, грязь, укладочные средства скапливаются на корнях волос и коже головы, в следствии чего закупориваются поры и волосы не могут дышать, что приводит не только к замедлению роста волос и к их выпадению.
2. Не мыть волосы слишком горячей водой. Вода должна быть комфортной температуры, в конце можно ополоснуть прохладной водой, что бы сгладить чешуйки.
3. Выбирая шампунь, обращайте внимания для какого типа волос он предназначенный и чего вы хотите добиться в конечном результате: объема, гладкости, пышности, блеска… (рекомендовала бы иметь несколько шампуней, один для частого использования и один для глубокого очищения волос, более детально, как подобрать шампунь в зависимости от типа волос, можно посмотреть по ссылке volosomanjaki.com/uxod-za-volosami/kak-podobrat-shampun-dlya-normalnyx-suxix-i-zhirnyx-volos
4. Не мылите все волосы шампунем, достаточно только корни намылить, а когда будете смывать шампунь с головы, он будет стекать по волосам и промывать длину волос.
5. после каждого мытья волос используйте бальзамы, кондиционеры и маски для волос.
6. Вымытые волосы мягко промокните полотенцем – не растирая и не скручивая их.
7. Не расчесывать мокрые волосы, а слегка влажные и специальными расческами. Лучше хорошо расчесать волосы перед головомойкой, тогда после мытья они будут не так спутываться.
8. Несмываемые средства: масла, сыворотки, кремы, флюиды, кристаллы — есть обязательным этапом ухода, если вы отращиваете волосы.
9. Постараться минимизировать использование фена, утюжка, плойки но, если не получается, то использовать хорошую термозащиту.
10. Не использовать тонкие резинки и металлические заколки, они сильно перетягивают волосы и они могут обламываться.
11. Регулярно подравнивать секущиеся кончики волос.
3. Средства для быстрого роста волос
В основном ускорить рост волос можно с помощью средств, которые раздражают кожу головы и вызывают прилив крови, что и питает корни волос всеми необходимыми веществами, для роста, здоровья и красоты волос. Когда к волосам поступают все необходимые питательные вещества, волосы начинают быстрее расти.
1. Массаж кожи головы, который помогает стимулировать кровообращение и является одним из главных факторов для ускорения роста волос (смотрите видео в конце статьи).
2. Массаж «мурашкой антистресс», которая снимает головную боль, расслабляет, улучшает рост волос.
3. Массаж при помощи аппарата Дарсонваль — укрепляет и стимулирует рост волос в домашних условиях. Поподробнее об эффективности использования прибора, можно прочитать в этой статье Дарсонваль при выпадение волос
4. Аромарасчесывания волос. Приятная процедура и в то же время массаж кожи головы, на расческу капнуть несколько капель эфирного масла и расчесывать волосы от 5 до 10 минут.
5. Солевой пилинг кожи головы, который не только глубоко очищает закупоренные поры и кожу головы, но и стимулирует рост волос, а также активизирует спящие фолликулы.
6. Различные домашние маски, которые ускоряют рост волос:
- Масляные маски
- Горчичные маски
- Маски с настойкой красного перца (стручкового)
- Маски с коньяком и медом
- Маски с корицей
- Маски с имбирем
Подробно об этих масках, их свойствах, составе и как правильно делать, можно прочитать в статье Домашние маски для быстрого роста волос
7. Никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР) для роста волос в ампулах.
Никотиновая кислота расширяет сосуды и тем самым усиливает питание волосяных луковиц. Перед тем как начать курс процедур с никотиновой кислотой, вам нужно запастись шампунем без силиконов, потому что силиконы не только обволакивают сам волос, но и остаются на коже головы, что будет препятствовать никотиновой кислоте впитываться в кожу головы.
Курс никотиновой кислоты длится один месяц, ее нужно втирать в кожу головы ежедневно на чистые волосы, потому что пыль, грязь, кожное сало и укладочные средства также препятствуют проникновению никотиновой кислоты.
Для одной процедуры достаточно одной ампулы после нанесения кожа может покраснеть и вы можете почувствовать жжение, это вполне нормально, значит никотиновая кислота действует, также смывать ее не нужно, никотиновая кислота не жирнит волосы.
Но, никотиновая кислота — это медицинский препарат, и у него есть противопоказания, если повышенное давление, ее лучше не использовать. Если после процедуры появится головная боль, зуд кожи головы или сыпь, это значит, что препарат вам не подходит ил индивидуальная непереносимость, также осторожно используйте никотиновую кислоту, если у вас чувствительная кожа головы.
Настойки для роста волос
Настой из крапивы: столовую ложку сухих листьев крапивы залить стаканом кипятка, настаивать один час в темном месте, далее процедить и наносить настой на кожу головы, не смывать (кроме ускорения роста волос, этот настой прекрасно помогает при выпадение волос).
Настой из корней лопуха: две столовой ложки корня лопуха, залить 0,5 л. воды, варить 10 минут на слабом огне. Таким отваром мыть голову 2-3 раза в неделю. Стимулирует рост волос, пробуждает спящие волосяные луковицы, уменьшает выпадение волос.
Настойка из шишек хмеля: один стакан шишек хмеля залить одним стаканом водки, настаивать 2 недели в темном, теплом месте. Ежедневно, в течении месяца втирать в корни волос, массажными движениями.
Если у вас нет времени на приготовление домашних средств для волос, вы можете подобрать косметические продукты, которые ускоряют рост волос.
Как ускорить рост волос на голове. Маски и масла, отзывы. Фото до и после
Все девушки хотят иметь роскошные волосы и часто задаются вопросом, — как ускорить рост волос? Ведь прическа играет важную роль в образе женщины. Кто-то предпочитает короткие стрижки, а кому-то нравятся длинные волосы.
За месяц волосы отрастают на 1-1,5 см, но у некоторых девушек волосы могут отрасти до 2 см. Весной и летом они растут быстрее, а осенью и зимой медленнее. Как быть если волосы растут медленно всего 0,3-0,8 см в месяц? К вопросу об ускорении роста следует подходить комплексно.
Для начала пересмотрите рацион питания, займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек, правильно ухаживайте за волосами и, конечно же, попробуйте наносить маски для роста волос. Обо всем этом мы расскажем вам ниже.
Образ жизни и рост волос
Скажу немного по поводу питания. В ваш рацион обязательно должны входить свежие фрукты и овощи, злаковые каши, нежирные бульоны, зеленый чай, семечки, орехи, рыба с высоким процентом жирности. Откажитесь от жареной и слишком жирной пищи. Ускорить рост волос способны витамины и минералы. Можно пить витамины, в аптеках продаются специальные комплексы, которые помогут вам справиться с вашей проблемой. Можно втирать в кожу головы. Если вы втираете витамин Е в кожу головы, то укрепляете луковицы каждого волоска.
Кроме этого необходимо вести здоровый образ жизни. Откажитесь от употребления алкоголя и сигарет. Лучше займитесь спортом. Спорт улучшает обмен веществ. Благодаря этому вы получаете ускоренный рост волос.
Немаловажную роль играет правильный уход за волосами. Многие девушки говорят, что волосы у них совершенно не растут. А на самом деле из-за частых химических завивок, сушек феном волосы на концах просто обламываются.
Ускорить рост волос помогут народные рецепты для роста волос. Можно попробовать масло для роста волос. Такой способ не дает быстрого результата, но подпитка, которую получают корни волос, очень важна. Для увеличения роста волос можно делать домашние маски с эфирным маслом бей, мятой, маслом мускатного ореха, с соком алоэ, корицей, имбирем, горчицей, перцовкой. Ускоряет рост волос никотиновая кислота. Продается она в ампулах. Сразу же после открытия никотиновую кислоту втирают в кожу головы.
Хороший результат можно заметить после использования настойки перца. Она продается в аптеке, но если хотите, то можете сделать ее самостоятельно. Для этого стручки красного перца нужно настоять на водке или на масле, на протяжении 2-3 недель в темном месте. Использовать настойку можно по-разному. Можно смешать 1 столовую ложку жидких витаминов Е и А с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой настойки перцовки. С помощью ваты смесь наносится на кожу головы. Можно развести 2 столовые ложки перцовки с 1 столовой ложкой воды или кефира.
Эта маска вызывает жжение на коже. Но некоторые девушки ничего не чувствуют. Для ускорения роста волос важно именно жжение. Вообще настойку перца вы можете подстраивать под себя (разбавлять меньше или больше).
Фото до и после, результат применения горчичной маски.
Маска с горчицей для роста волос
Средства для роста волос с горчицей дают хорошие результаты. Ниже приведу рецепты масок.
Маска для волос с горчицей:
- 2 столовые ложки горчичного порошка;
- 1-2 чайные ложки сахара;
- 2 столовые ложки горячей воды;
- 1 желток.
Если хотите, то можете развести горчичный порошок с растительным маслом или кефиром:
- 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
- 2 столовые ложки горячей воды;
- 1 желток;
- 1 чайная ложка сахара;
- 1-2 столовые ложки кефира или растительного масла (если хотите, добавьте 5 капель эфирного масла).
Маску с горчицей нужно держать 30-60 минут. Все зависит от ваших ощущений.
Рецептов маски с горчицей очень много. Вы можете подгонять их под себя. Если вы еще не делали такую маску, то начинайте с небольшого количества сахара, чтобы не сильно пекло голову. Помните, горчичные маски наносят только на кожу головы 1-2 раза в неделю.
Фото до и после, ощутимый результат за 30 дней.
Маски с корицей и имбирем
Маски с корицей жгут кожу меньше, но при этом хорошо ускоряют рост волос. Рекомендую развести корицу с бесцветной хной и наносить на волосы.
Если хотите попробовать маску с имбирем, то должны знать что сухой имбирь жжет кожу намного сильнее, чем свежий. Поэтому ¼ — ½ чайной ложки порошка имбиря смешивают с яичными желтками, маслом или кефиром. Полученную смесь втирают в кожу головы.
Можно воспользоваться и свежим имбирем. Для этого натирают корень имбиря, отжимают сок и втирают его в кожу головы. От такой процедуры уменьшиться количество выпадающих волос и увеличится их рост.
Ускоряет рост волос такая маска:
- 1/2 пачки дрожжей;
- 1/2 стакана кефира или теплой воды;
- 1 столовая ложка меда или сахара.
Все ингредиенты нужно хорошо перемешать и оставить на 20 минут (чтобы смесь забродила), после этого наносят на голову.
Какая маска лучше для роста волос
Многие девушки часто спрашивают, какая маска лучше — с горчицей или перцовкой? Обе маски усиливают приток крови к волосяным фолликулам. Но, горчица подсушивает кожу головы. Поэтому ее нельзя использовать для мытья волос. Маска подходит девушкам с нормальными и жирными волосами. А на сухих волосах она может способствовать появлению перхоти.
Масляная маска с перцовкой сдержит витамины, полезные для волос. С маслом она намного мягче, чем горчица.
А вот маска со спиртовой перцовкой сушит волосы и может вызвать раздражение кожи головы. Такая маска подходит для девушек с жирными волосами.
Маски с корицей и имбирем более щадящие, но девушкам с сухими волосами с ними нужно быть осторожными.
Механическое воздействие на кожу головы
Рост волос можно стимулировать массажем, контрастным душем и расчесыванием с надавливанием на кожу головы. Будет замечательно, если вы будете сочетать массаж головы с народными средствами медицины.
Если хотите, то можете попробовать косметические средства для роста волос. Популярной является серия Molto Bene Marine Grace. Стоит она дорого, но дает неплохие результаты. Кроме этого можно купить специальные сыворотки и тоники для роста волос.
Теперь вы знаете, как ускорить рост волос и сможете выбрать подходящий для себя вариант.
Фото до и после, очень заметный результат всего за 35 дней.
Отзывы о средствах для роста волос
Отзыв Маши:
Решила отрастить длинные волосы. На протяжении 6 месяцев делаю маску с перцем. Порошок перца развожу с водой и втираю в кожу головы. Когда начинает щипать, смываю водой и наношу репейное масло. Держу на волосах 30 минут и смываю шампунем с водой. Процедуру делаю 2 раза в неделю. Волосы растут хорошо.
Отзыв Ники:
Пробовала делать маску с горчицей. Делаю только месяц. Пока результатов не вижу.
Отзыв Риты:
Я пользуюсь следующей маской: Беру в равных пропорциях димексид, витамин Е, витамин А и воду. Все хорошо перемешиваю и наношу на кожу головы. Оставляю на 1 час (начинала с 15 минут). Делаю маску 1 раз в неделю. Результат стал заметен после 4-5 применений. Улучшилось даже состояние волос.
Отзыв Екатерины:
После осветления волос мои волосы стали ужасными. Решила как можно быстрее отрастить свои волосы. Перечила множество информации и остановилась на горчичной маске. 1 столовую ложку горчицы смешиваю с витамином Е и 2 чайными ложками сахара. В полученную смесь наливаю кипяток до получения консистенции сметаны. Втираю в кожу головы на 40 минут. Маску делаю 3 раза в неделю. Результат заметила через 1,5 недели. Очень довольна. Советую попробовать.
Как ускорить рост волос? Средства для ускорения роста волос
Если Вы мечтаете о длинных волосах, эта публикация для Вас! У нас есть действенные советы для всех, кто не знает, как улучшить рост волос. Для этого необходимы эффективные средства, разработанные профессионалами. О них и еще о нескольких способах решения проблемы мы расскажем в статье.
Почему медленно растут волосы?
Вопрос, как увеличить рост волос, волнует многих женщин. Прежде чем дать на него ответ, нужно разобраться в причинах возникновения проблемы. Почему волосы медленно растут? Рассмотрим главные моменты:
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- гормональные сбои;
- подверженность депрессиям;
- плохая экология;
- ведение нездорового образа жизни.
Причин медленного роста волос много: внешние и внутренние, индивидуальные и наследственные. Рост волос замедляется из-за недостаточного кровообращения, дефицита железа в организме, а также из-за эндокринных заболеваний. Для их устранения требуется помощь специалиста. Не нужно думать, что ничего нельзя изменить. В продаже представлено много эффективных продуктов, разработанных для устранения проблемы.
Трихологи уверены, что волосы лучше всего растут до 30 лет. Затем их рост замедляется. С этим неприятным явлением нужно бороться всеми способами. Одним из них является использование стимулятора роста волос. Это уникальное средство, в котором содержатся компоненты, оказывающие положительное воздействие на пряди. Для получения результата средство применяется по назначению на протяжении определенного периода. Это указывается в инструкции.
Как ускорить рост волос: обзор нескольких методов
Мы подготовили простые, но доступные способы, которыми может воспользоваться каждый желающий. С ними обеспечивается стимуляция роста волос и улучшается состояние прядей.
Сбалансированное питание
Ежедневный рацион — важный аспект, на который следует обращать внимание. Если в рационе отсутствуют витамины и наблюдается дефицит микроэлементов, рост волос замедляется. Также несбалансированное питание приводит к выпадению волос. Поэтому нельзя сидеть на жестких диетах, даже если очень хочется сбросить лишние килограммы. Это плохо сказывается на состоянии волос.
Какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе? Если Вы хотите ускорить рост волос, регулярно употребляйте капусту, свежую зелень, орехи, яйца, овсяные хлопья. Рацион должен быть разнообразным. Тогда волосы лучше растут и становятся гордостью женщины.
Легкий массаж
Это простое решение, в котором нет ничего сложного. Посвящайте массажу головы пять минут ежедневно. Залогом успеха является регулярность. Во время массажа усиливается кровообращение, нормализуется питание волосяных луковиц, стимулируются «уснувшие» луковицы.
Процедуру можно выполнять разными способами. К распространенным вариантам относится массаж пальцами и расческой. Выбирайте, что больше подходит, и каждый день посвящайте себе 5-10 минут. Массаж — хороший стимулятор роста волос, которому отдают предпочтение многие женщины.
Регулярная стрижка кончиков волос
Существует мнение, что такой способ также приносит пользу. Это миф, потому что регулярная стрижка кончиков никак не влияет на рост волос. Но все же рациональное зерно в этом есть. Постоянные походы в салоны красоты необходимы по одной причине: при регулярной стрижке устраняются секущиеся кончики. Если для Вас это актуально, улучшайте состояние волос с помощью такого способа.
Расчесывание эфирными маслами
Как ускорить рост волос в домашних условиях? Для такой цели идеально подходит аромарасчесывание. Это замечательная процедура, в ходе которой используются эфирные масла. С помощью такого метода обеспечивается комплексный уход за прядями:
- активизация кровообращения — массажируется кожа головы, улучшается питание волосяных фолликулов, стимулируется рост волос;
- рост и густота волос — эфирные масла являются натуральными ингредиентами, обладающими уникальными свойствами. При аромарасчесывании оказывается благотворное воздействие на пряди. При регулярном проведении процедуры вопрос, как стимулировать рост волос, легко решается;
- восстановление прядей — положительный момент, благодаря которому предотвращается выпадение волос и устраняются посеченные кончики. При регулярном проведении сеансов аромарасчесывания волосы становятся здоровыми и ухоженными.
Расчесывание эфирными маслами — не только полезная, но и приятная процедура.Природные компоненты оказывают положительное воздействие на психику и способствуют улучшению настроения. При аромарасчесывании можно расслабиться, забыть о бытовых проблемах и насладиться приятными мгновениями.
Минимальное использование инструментов для укладки волос
Длинные волосы — признак женственности и красоты. Это все знают, вот только далеко не все девушки заботятся о прядях. Они слишком часто используют щипцы для завивки, стайлеры, фены для укладки прядей. Это негативно сказывается на состоянии прядей, поэтому мечта о длинных волосах так никогда и не сбывается.
Если Вас волнует вопрос, как ускорить рост волос на голове, минимизируйте негативное воздействие на пряди. Обязательно наносите на локоны термозащитные средства. Для уменьшения повреждения волос используйте фен с минимальным нагревом. Конечно, полностью отказаться от применения инструментов для укладки не удастся, но уменьшить вредное воздействие на локоны можно.
Эффективные средства для роста волос: рекомендовано экспертами
В продаже представлен шампунь для быстрого роста волос, кондиционер и тонизирующее средство. Это качественные продукты, разработанные трихологами. С их помощью успешно решается распространенная женская проблема медленного роста волос.
Solutions No.7-1
Это шведский продукт, пользующийся большим спросом. В нем содержатся растительные компоненты, подаренные природой. Шампунь для роста волос — мягкое средство, в котором нет парабенов и аллергических ароматизаторов. Solutions No.7-1 — выбор женщин, которые хотят ускорить рост волос с помощью инновационных решений. При регулярном применении шампуня укрепляются волосяные луковицы, стимулируется кровообращение, ведется борьба с преждевременным выпадением волос.
Solutions No.7-1 — стимулятор роста волос, отличающийся эффективностью и натуральностью. Средство предназначено для каждодневного применения. Шампунь наносится на пряди и не смывается на протяжении нескольких минут. Это ключевое правило, благодаря которому обеспечивается хороший результат.
Solutions No.7-2
Шампуни для роста волос используются вместе с кондиционерами из одной серии. Имеется в виду продукт Solutions No.7-2, изготовленный на основании растительных экстрактов. Это ценные вещества, с помощью которых существенно уменьшается выпадение волос и стимулируется их рост. Также при применении кондиционера облегчается расчесывание локонов и обеспечивается отшелушивающее воздействие на кожу.
Solutions No.7-2 — стимуляция роста волос и придание прядям красивого блеска. Это продукт, в котором сочетается безопасность и действенность. Средство наносится на локоны после использования шампуня. Через 15 минут кондиционер смывается. Через короткое время можно увидеть результат: волосы начинают расти быстрее, оказывается увлажняющее воздействие на пряди, уменьшается выпадение волос.
Solutions No.7-3
Это еще один шведский продукт, разработанный трихологами. Solutions No.7-3 — средство, с которым решается проблема медленного роста волос и раннего выпадения. Продукт изготавливается из натуральных ингредиентов. С ним решается несколько задач:
- активизация кровообращения;
- придание волосам объема;
- нормализация работы сальных желез;
- насыщение питательными элементами;
- придание прядям шелковистости.
Тонизирующее средство для роста волос применяется вместе с шампунем и кондиционером и не смывается. Это важное правило, которым нельзя пренебрегать. В комплексе продукты эффективно воздействуют на волосы и способствуют улучшению роста. Их можно использовать при наличии проблемы и в качестве профилактики.
Советы экспертов
Мы знаем, как усилить рост волос, и поделимся информацией:
- используйте шведские продукты, разработанные по новым формулам;
- не скручивайте волосы после мытья. Промокните пряди полотенцем, а позже аккуратно расчешите с помощью деревянной расчески;
- используйте фены, мультистайлеры лишь в крайних случаях. Позаботьтесь о состоянии своих волос;
- не перетягивайте волосы тонкими резинками. Также не используйте металлические заколки. При применении таких аксессуаров повреждается структура волос;
- для здоровья, красоты и роста волос дополните рацион продуктами, в которых много полезных веществ;
- откажитесь от вредных привычек и больше времени посвящайте спорту;
- массажируйте кожу головы пальцами или специальными расческами. Регулярно проводите сеансы аромарасчесывания для роста волос и для хорошего настроения.
Используйте средства для ускорения роста волос, о которых мы рассказали, и придерживайтесь всех рекомендаций. Вскоре Вы увидите, что состояние прядей улучшается. Волосы становятся шелковистыми и больше не выпадают. Мечта о длинных волосах постепенно воплощается в жизнь. Вы идете к заветной цели уверенными шагами!
Как часто мне следует мыть волосы? Эксперты дают окончательный ответ
Узнав, как часто нам нужно обрабатывать наши пряди, чтобы они оставались яркими, здоровыми и лучше выглядели, мы сделали паузу, чтобы вернуться к часто задаваемому вопросу о том, как часто мы должны мыть волосы шампунем. Мы пришли к выводу, что на самом деле существует множество распространенных заблуждений о том, как мы ежедневно заботимся о своих прядях.
Мытье волос шампунем — это не просто смывание пота после последней тренировки.Это вопрос ухода за кожей головы и поддержания здоровья волос, начиная с корней (в конце концов, скальп — это кожа). Мы используем сыворотки, отшелушивающие и увлажняющие средства на нашей коже, но до сих пор периодически возникает проблема, связанная с уходом за кожей головы.
Поскольку все правила прически, универсального подхода не существует. У каждого из нас есть свои индивидуальные факторы, которые необходимо учитывать. Имея это в виду, мы собираемся затронуть эту тему на трех основных типах волос: тонких, густых и текстурированных. И поскольку это вопрос очищения корней, мы пошли еще дальше и поговорили с двумя трихологами, чтобы помочь нам понять не только частоту мытья, но и важность этого процесса, а также то, насколько важно мытье шампунем для здоровья кожи головы и фолликулов. , независимо от того, какой у вас тип прядей. Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят эти эксперты.
Знакомьтесь, эксперт
- Мишель Блейсур — сертифицированный трихолог в Bosley Professional Strength. Она является техническим специалистом и курирует образовательные программы, посвященные тонким, истонченным волосам и их выпадению.
- Дэвид Адамс — мастер-колорист, педагог и консультант-трихолог. Он является соучредителем салона Fourteenjay в Нью-Йорке.
Тонкие волосы: через день
Позвольте мне начать с того, что мы живем во время, когда многие из нас гордятся тем, как мало мы моем волосы шампунем.Я слышу, как друзья, клиенты и коллеги регулярно обсуждают этот недостаток частоты. Однако мои светловолосые друзья по-прежнему недоумевают. Как можно так долго не стирать ?! они задаются вопросом. Тонкие волосы становятся жирными намного быстрее и легче, чем другие типы волос, поэтому оставлять волосы в грязном состоянии на несколько дней подряд кажется кощунственным.
«Большинству людей с тонкими волосами необходимо мыть шампунь довольно часто, поскольку масло и мусор утяжеляют волосы и делают их плоскими и жирными, — объясняет эксперт-трихолог Мишель Блейсур, — поэтому обычно вам нужно мыть шампунь через день.»Несмотря на то, что сейчас в моде, тонкие волосы нуждаются в более частом очищении.
Davines
Бодрящий утолщающий тоник
43 доллара США
Магазин
«Это заблуждение, что частое мытье увеличивает выпадение волос», — говорит Блейсур. «Если человек не испытывает генетического истончения, он может мыть и сохранять волосы свежими и великолепными даже каждый день, если пользуется нежным шампунем». Для тонких и тонких волос Blaisure предлагает шампунь Bosley Professional Strength Nourishing Shampoo (21 доллар США).Попробуйте использовать кондиционер для увеличения объема (созданный специально для тонких прядей и никогда не слишком тяжелый) для дополнительной пышности.
Blaisure также советует клиентам с тонкими волосами попробовать утолщающую процедуру, которая поможет максимизировать пользу, которую ищут тонкие волосы, поддерживая здоровую кожу головы и здоровый рост. У Davines есть линия NaturalTech, специально ориентированная на утолщение тонких, хрупких прядей, которые спасли меня лично во время послеродового выпадения волос, и я настоятельно рекомендую ее всем, у кого истончающиеся волосы.
Эмили Робертс / Берди
Густые волосы: Каждую пару дней
Густые волосы, в зависимости от их густоты, могут нести много. Но нужно ли об этом много заботиться или проще сделать шаг назад и буквально пережить наши волны?
«К сожалению, люди, которые уменьшили частоту мытья, часто наносят слой сухого шампуня и чрезмерно используют сухой шампунь, что может вызвать засорение волосяного фолликула», — говорит нам Блэзур. Для средних и жестких волос она рекомендует мыть голову шампунем каждые 3–7 дней, хотя это во многом зависит от человека.Как мы уже говорили ранее, не существует универсального подхода к уходу за волосами.
Bosley Professional Strength
Восстановление баланса и завершение здоровых волос
17 долларов США
Магазин
Хотя более толстые гривы могут сойти с рук, если мыть их реже, это не означает, что экономия на других участках допустима. «При меньшем мытье люди часто расчесывают волосы реже. Все это в совокупности снижает кровообращение в области кожи головы, и рост может замедлиться». Ты слышал это здесь, Берди.Ваша кожа головы нуждается в некотором уходе за кожей, независимо от того, как часто вы используете шампунь.
Даже если частота мытья шампунем невелика, Blaisure предупреждает нас, что нельзя злоупотреблять сухими шампунями. «Они не заменяют влажное мытье головы», — говорит она. «Только мытье шампунем может удалить все наросты и загрязнения окружающей среды на коже головы. Для более густых волос продукты, содержащие эфирные масла, такие как аргана и марула, могут помочь сохранить баланс влаги и придать блеск и гладкость, как это восстанавливающее и завершающее средство от BosDefense. , который также содержит экстракт корня лопуха, успокаивающий кожу головы.»
Текстурированные волосы: раз в неделю
Текстурированные волосы, которые от природы более курчавые или кудрявые, как известно, нуждаются в большом количестве влаги. Натуральный кожный жир, который производит ваша кожа головы, может быть полезен для текстурированных прядей. Хотя текстурированные волосы могут растягивать их шампуни, чтобы держаться дольше, чем другие типы волос, это опять же не освобождает от внимания к уходу за кожей головы и необходимости повторных процедур.
Хотя мы (к счастью) переживаем культурное движение, которое побуждает нас принять нашу естественную структуру, игра с разными прическами может быть особенно интересной для этого типа волос.Текстурированные волосы можно адаптировать к разным видам. Несмотря на красоту всего этого, профессионал по прическам Дэвид Адамс предупреждает: «Будьте осторожны с чрезмерной укладкой». По словам Адамса, все эти факторы могут сделать наши пряди более восприимчивыми к повреждению, от агрессивной чистки до химикатов в некачественных средствах для укладки и домашних красок для волос. «Сухой жар может повредить волосы», — говорит он. Избегайте «держать фен слишком близко к волосам [и] слишком часто пользоваться щипцами для завивки и утюжками и слишком высокой температурой».»
Кристоф Робин
Очищающий солевой скраб
53 доллара США
Магазин
«Шампунь по крайней мере один или несколько раз в неделю», — отмечает Блейжур. Менее частое нанесение пены может потребовать дополнительной поддержки вашей кожи головы, чтобы помочь в удалении отложений. Чтобы сохранить здоровье кожи головы в идеальном состоянии, попробуйте использовать отшелушивающий скраб для кожи головы каждые пару умываний. Blaisure добавляет, что скраб для кожи головы может быть особенно полезен, если она становится сухой, шелушащейся или жирной.
Оба эксперта согласны с тем, что правильная диета и образ жизни без стресса — огромные факторы для здоровья наших волос.В конце концов, мытье головы с частотой имеет значение . На самом деле наша кожа головы — это кожа, и к ней нужно подходить соответствующим образом, как часть целостного ухода за собой. Просто помните, что волосы и кожа головы у всех разные, и эти частоты мытья — просто хорошее практическое правило, которому нужно следовать.
17 советов для быстрого получения длинных волос
Как человек, печально известный тем, что стриг волосы только для того, чтобы пожалеть об этом сразу , я буду первым, кто скажет вам, что невозможно отрастить волосы за одну ночь.Например, конечно, вы можете набраться силовых приемов и витаминов для волос (пожалуйста, не делайте этого), но это все равно не изменит того факта, что волосы вырастают только на полдюйма каждый месяц — и это только в том случае, если ваш волосы уже в супер-здоровом состоянии с минимальными секущимися кончиками, говорит известный парикмахер Марк Таунсенд. Хорошие новости? Если вам кажется, что ваши волосы растут недостаточно быстро, есть — это , которые вы можете сделать, чтобы немного ускорить процесс.
Ключевым моментом здесь является понимание того, что здоровых волос = более длинные волосы, , поэтому внесение небольших изменений, которые поддерживают ваши волосы и кожу головы (см .: , может быть, пропустить эту работу по окрашиванию платиной и вместо этого обработать волосы супувлажняющей маской). отличный первый шаг.Вот почему я обратился к лучшим дерматологам, трихологам и парикмахерам, чтобы получить все, что нужно знать об ускорении роста волос. Поверьте мне: вы захотите сделать скриншоты.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
1. Спросите своего врача о методах лечения роста волос
Перво-наперво: если вы обеспокоены тем, что ваши волосы растут недостаточно быстро и / или вы испытываете выпадение или истончение волос — Запишитесь на прием к трихологу (эксперт по волосам) или дерматолог, прежде чем пробовать что-либо .Они смогут помочь вам выяснить, что происходит, и назначить вам план лечения, который может включать в себя раствор или лекарство для местного применения (наиболее распространенным является миноксидил — распространенный ингредиент, содержащийся в средствах для роста волос, таких как Rogaine).
Кроме того, давайте будем в перспективе: «Вы теряете от 50 до 100 волос каждый день, что составляет около 0,001 процента от общего количества ваших волос», — сказал Cosmo трихолог Доминик Бург, главный научный сотрудник Evolis Professional. «Теперь, когда вы замечаете, что это количество увеличивается вдвое или втрое, это указывает на то, что цикл ваших волос слишком короткий.«Постарайтесь не беспокоиться — есть несколько общих факторов, которые способствуют выпадению волос (подумайте: диета, стресс и гормоны) , и ваш врач может помочь вам со всеми возможными вариантами.
Средства для роста волос, которые * действительно * работают
Женская пена Rogaine 5% миноксидил
Hers Minoxidil актуальный раствор
Средство для восстановления роста волос Keranique 2% миноксидил
Virtue Flourish Minoxidil Foam 5% для женщин
2.Регулярно наносите масла для роста волос
Получите доступ ко * всему * Cosmo.
Не ненавидьте меня, но считайте это своим напоминанием о том, что не существует такой вещи, как волшебное масло, которое отрастит ваши волосы очень длинными в одночасье (помните: полдюйма в месяц — стандарт). Тем не менее, большинство масел для роста волос содержат увлажняющие ингредиенты, которые помогают создать здоровую основу для вашей кожи головы и волос (, также известный как , ключ к увеличению длины и толщины волос со временем ).
Одно из самых популярных масел для роста волос? Касторовое масло, богатое витамином Е, жирными кислотами и минералами. «Касторовое масло обладает не только противовоспалительным и антимикробным действием, но и помогает поддерживать влажность», — сказала Мишель Блейжур, сертифицированный трихолог из Bosley Professional Strength. Космо . Так что даже если не обязательно вырастет ваши волосы, попробовать тоже не помешает. Раз в неделю мягкими массирующими движениями втирайте несколько капель касторового масла в кожу головы и волосы, чтобы впитать преимущества.
Попробуйте эти 4 касторовых масла RN:
Касторовое масло Kreyòl Essence Haitian Black Castor Oil
Органическое касторовое масло холодного отжима Briogeo B. Well
Ямайское черное касторовое масло Sunny Isle
Органическое касторовое масло холодного отжима Sky Organics
3.Попробуйте лечение с кофеином, чтобы отрастить волосы.
Оказалось, что кофеин — действительно отличный ингредиент, если вы пытаетесь отрастить волосы длиннее. И, нет, я не говорю о том, чтобы выпивать лишнюю чашку кофе каждое утро — я имею в виду добавление продукта для волос с добавлением кофеина в вашу укладку. По словам дерматолога Дхавала Г. Бханусали, доктора медицины, кофеин не только помогает стимулировать приток крови к коже головы (что очень важно для роста волос) , но также противодействует DHT, гормону, ответственному за выпадение волос.
Предупреждаем, что вы не увидите разницы в плотности или длине волос в одночасье — кофеину обычно требуется два-три месяца, чтобы результаты проявились. Так что начните использовать один из этих шампуней, сывороток для кожи головы или несмываемых веществ. Как можно скорее, если вам нужны более длинные и густые волосы:
Лучшие продукты с кофеином для длинных волос
Marc Anthony Grow с длительным отпуском
Davines NaturalTech Энергетический шампунь
Бодифицирующий кондиционер Grow Gorgeous Volume
Бустер для стимуляции кожи головы Curlsmith
4.Сосредоточьтесь на уходе за кожей головы для роста волос
Если вы пытаетесь отрастить волосы быстро, вам нужно обратить внимание на кожу головы. «Два наиболее важных слоя кожи по отношению к коже головы — это дерма и эпидермис — дерма содержит наши волосяные фолликулы, железы, нервы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки», — говорит Бриджит Хилл, трихолог. и колорист салона Paul Labrecque и спа-салона по уходу за кожей. «Включение надлежащего ухода за кожей головы в повседневный уход за волосами повлияет на скорость роста волос и здоровье ваших волосяных волокон .”
Когда вы ухаживаете за кожей головы, вы на самом деле обеспечиваете беспрепятственный приток крови и питательных веществ к волосяному фолликулу, что помогает свести к минимуму выпадение и потерю волос, говорит Хилл. Итак, как именно для вас выглядит уход за кожей головы? Что ж, для начала вам стоит приобрести масло, маску или сыворотку для кожи головы.
«Я предпочитаю масла или кремовые маски, а не зернистые эксфолианты, — говорит Хилл, — с грубые ингредиенты в скрабах для кожи головы могут фактически создавать микро-ссадины на коже головы , которые могут привести к образованию вредных бактерий и грибков. .«Ну, совсем не идеально.« Вместо этого используйте масло или маску с ингредиентами, стимулирующими кожу головы, такими как мята перечная, чайное дерево или масла на основе цитрусовых, чтобы улучшить кровообращение и «снять отек» кожи головы ».
Кстати: пока вы этим занимаетесь, купите шампунь для кожи головы, чтобы использовать его после лечения (подумайте: что-то проясняющее, если вы имеете дело с накоплением, что-то легкое и увлажняющее, если вы имеете дело с излишками жира). Хилл предлагает давать себе «правильный шампунь» один раз в неделю, т.е. когда вы наносите продукт непосредственно на кожу головы, а не только на волосы, дайте ему постоять пять минут перед смыванием и кондиционированием .«Вы даже можете купить флакон-аппликатор для краски для волос в магазине косметики, чтобы шампунь легко распределялся по коже головы».
Познакомьтесь с обычным уходом за кожей головы:
Масло для кожи головы
Rene Furterer Complexe 5 Стимулирующий растительный концентрат
Маска для кожи головы
Успокаивающая маска для кожи головы с трихотерапией Philip Kingsley
Шампунь для кожи головы
Успокаивающий шампунь Klorane с экстрактом пиона
Бутыль с аппликатором
Бутылка аппликатора краски для волос Bar5F
5.Подстригите волосы, чтобы сохранить длину
Imaxtree
Ах, извечная дискуссия о красоте. Хотя эксперты расходятся во мнениях относительно концепции стрижки волос, чтобы они росли быстрее, одно можно сказать наверняка: если вам нужны длинные здоровые волосы, частых стрижек не подлежат обсуждению. Жизнь с потрепанными, секущимися кончиками в конечном итоге приведет к тому, что ваши волосы будут еще больше ломаться на пряди, что не только сделает ваши волосы намного тоньше, но и, вы знаете, не даст им когда-либо стать длиннее после определенного момента.
«Ваши волосы на самом деле будут короче без стрижки, чем если бы вы постоянно стриглись», — говорит Таунсенд. Он предлагает попросить своего стилиста снимать с волос всего лишь одну восьмую дюйма каждые 10–12 недель, чтобы предотвратить появление секущихся кончиков еще до того, как они начнутся.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
6.Принимайте во внимание витамины для роста волос
Imaxtree
Хорошо, позвольте мне предисловие к этому, сказав, что добавки для волос не являются чудодейственным средством и их нельзя принимать, не посоветовавшись с врачом. Я знаю, извините, но витамины для волос на самом деле не регулируются FDA, а это означает, что они могут содержать любые ингредиенты, которые они хотят, и могут потребовать все, что захотят.
Если вы соблюдаете в какой-то мере сбалансированную диету, ваше тело, как правило, уже загружено укрепляющими волосы ингредиентами, которые вы найдете в добавках (подумайте: биотин, фолиевая кислота, витамины D, A, C и E) и удвоение (или утроение!) вашей дозы на самом деле не имеет значения.«Ваше тело сохраняет только то, что ему нужно, а затем оно избавляется от всего остального», — говорит Бург.
Тем не менее, если вы не едите сбалансированно или находитесь в периоде интенсивного стресса или травмы, вы можете не получать необходимое количество питательных веществ, необходимых для роста здоровых длинных волос. Если это так, «ваше тело сначала прекратит рост волос и перенаправит питательные вещества и энергию в органы, которые в них больше всего нуждаются», — говорит Бург, что может привести к дефициту витаминов.
Если вы думаете, что у вас может быть дефицит витаминов, вы могли бы быть хорошим кандидатом на добавки, но не забудьте сначала проконсультироваться с врачом . Убедитесь, что вы принимаете нужное количество (и тип) витаминов и что они не взаимодействуют с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время. Если вы не уверены, вот некоторые из фаворитов в Интернете:
Добавка для роста волос Viviscal для женщин
HUM Nutrition Hair Sweet Hair Growth
Hairfinity Candilocks Жевательные витамины для волос
7.Без шампуня для удержания влаги
Imaxtree
«Меня шокирует, сколько людей пропускают кондиционер во время душа, а это худшее, что вы можете сделать для своих волос, особенно когда вы пытаетесь отрастить их длинными», — говорит Таунсенд. (Слышите? Пожалуйста, используйте маски-кондиционеры для волос, чтобы избежать секущихся кончиков.)”
Вот почему: цель шампуня — смыть грязь и скопления продуктов, но большинство шампуней наполнено агрессивным мылом, называемым сульфатами, которые удаляют натуральные масла, необходимые для длинных здоровых волос. Когда вам действительно нужно очистить волосы, убедитесь, что вы выбрали шампунь без сульфатов (клянусь, Aveeno Pure Renewal Hair Shampoo или Ogx Coconut Milk Shampoo) и вспенивайте только кожу головы, позволяя пене стекать с остальной части волос. волосы, поскольку вода смывает формулу.
8. Ополосните волосы холодной водой, чтобы они выросли.
По словам Таунсенда, мытье волос холодной водой в конце душа может дать дополнительный импульс роста волос . «Холодная вода более гладко укладывает внешний слой ваших волос, что помогает предотвратить потерю влаги, заедание и тепловое повреждение», — говорит он. «Вам нужно сделать это всего несколько секунд, но этот дополнительный шаг может иметь огромное значение со временем». Да, холодный душ — отстой, но что-нибудь для длинных волос, верно?
Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
9. Нанесите кондиционер, чтобы избежать ломкости волос.
Скажем так, кондиционер должен быть вашим лучшим другом, когда вы пытаетесь быстро отрастить волосы. По словам Таунсенда, вы должны увлажнять волосы каждый раз, когда они намокают в душе. По его словам, со временем «окрашивание и тепловая укладка приводят к тому, что пряди становятся тоньше в нижней части», что может привести к большему обрыву и уменьшению длины.
Итак, , чтобы вернуть здоровье кончикам волос, используйте кондиционер , который помогает заменить липиды и белки внутри стержня волоса, а также герметизировать внешнюю кутикулу. По сути, это ваша первая защита от повреждений, которые угрожают вашим целям в области длинных волос.
Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Увлажняющий кондиционер
Специальный кондиционер Paul Mitchell Tea Tree
Кондиционер для волос Leonor Greyl Paris Crème de Soin a l’Amarante
Herbal Essences Bio: Renew Arabica Coffee Fruit Conditioner
— Кондиционер для фруктов и овощей
амазонка.ком
10. Попробуйте кондиционер для роста волос своими руками
Если у вас волосы до плеч или длиннее, им уже около двух-трех лет (странно, правда?), Что означает, что им, вероятно, требуется больше TLC, чем обычному кондиционеру. может дать. И здесь на помощь приходят маски для глубокого кондиционирования, сделанные своими руками. «Я делаю натуральное масло и даю его всем своим клиентам, чтобы они использовали их перед шампунем», — говорит Таунсенд. И поверьте мне: это очень легко сделать дома. Просто смешайте следующие ингредиенты для получения его легкого рецепта масла для волос:
Поскольку масла могут оставлять следы, Таунсенд рекомендует нанести его на влажные волосы, а не на влажные волосы, и оставить на 10 минут перед мытьем шампунем и кондиционирование для удаления масла. « Эти масла способны наполнять пряди жирными кислотами даже после их смывания», — говорит он , а эти жирные кислоты укрепляют и защищают ваши волосы по мере их роста. Не любите DIY? Попробуйте вместо этого одну из этих готовых масляных процедур:
Смесь шиповника, арганы и кокосового масла Briogeo Farewell Frizz
Маска для регидратации 100% кокосового масла первого отжима SheaMoisture
Восстанавливающая маска для волос Moroccanoil
Маска Nexxus Vitall 8-в-1 для всех типов волос
11.Уменьшите количество нагревательных инструментов, чтобы предотвратить повреждение.
Пожалуйста, положите горячие инструменты на секунду, k? Выпрямители для волос, палочки для завивки, химические расслабляющие средства или любое другое средство или стиль, который причиняет большой вред, не помогут вашим длинным волосам. Чем здоровее ваши волосы, тем длиннее они будут расти. , а чрезмерное использование этих средств не способствует получению длинных волос. А если урезание термоинструмента не подходит для , убедитесь, что вы используете теплозащитное средство каждый раз, когда укладываете .
Термозащитное средство Ouai Memory Mist Heat Protectant
Tresemme Keratin Smooth Heat Protection Shine Spray
Гладкий термозащитный спрей для блеска
Drybar Hot Toddy Heat Protectant Mist
Термозащитный спрей Drybar Hot Toddy
Спрей для термозащиты Chi 44 Iron Guard
12.Держитесь подальше от отбеливателя, чтобы отрастить волосы
Я скажу вам прямо: когда вы обесцвечиваете волосы, он открывает кутикулу прядей волос, каждый раз нанося значительный ущерб, особенно тем, у кого волосы более темные. И волос, окрашенных или подвергнутых химической обработке, с большей вероятностью обломятся или расколются. , что означает больше стрижки и меньшую длину для вас (уловив тему здесь? Здоровые волосы = более длинные волосы). Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли длиннее и быстрее, вы можете пересмотреть свою работу по окрашиванию платиной.
13. Аккуратно расчешите и распутайте волосы
Imaxtree
Расчесывание или расчесывание волос, конечно же, важно, но помните, что агрессивное расчесывание может нанести им физический ущерб, из-за которого они никогда не станут длинными. По сути, , если вы слышите звук щеточки, хрустящей по прядям, значит, вы слишком грубый . И будьте особенно осторожны, если ваши волосы влажные и более склонны к ломкости.
«Распутывая мокрые волосы, начинайте с низа и медленно поднимайтесь вверх», — говорит Таунсенд. «Мы часто инстинктивно расчесываем кожу головы вниз, но это просто сплетает маленькие спутанные волосы в один большой узел, что может привести к потере большого количества волос». Вместо того, чтобы использовать ту гребешок, который у вас был со школы, Таунсенд предлагает использовать щетку из натуральной кабанской щетины, которая помогает мягко распределять натуральные масла вашей кожи головы по стержню волос (что означает более здоровые и увлажненные пряди).
14. Предотвратить спутывание шелка
Угадайте, что? Если вы просыпаетесь со спутанными волосами и спутанными клубками, ваша хлопковая наволочка может быть причиной . Таунсенд рекомендует перейти на шелковую или атласную наволочку — у нее более мягкая поверхность, которая не будет вызывать трения о волосы, как это делает обычная хлопчатобумажная ткань. И, кстати, они выглядят (и ощущаются!) Чертовски роскошно.
15. Используйте мягкие полотенца из микрофибры.
Что может быть плохого в том, чтобы укладывать волосы в супер-плюшевое банное полотенце? На самом деле очень много.«Это вызывает такую сильную ломкость, — говорит Таунсенд. — Ваши волосы цепляются за все тканые волокна, и, поскольку большинство людей почти всегда слишком туго обматывают их вокруг головы, все эти крошечные, хрупкие пряди вокруг вашей линии роста волос туго натянуты и склонен к взлому ». Вместо этого выберите футболку или сверхтонкое полотенце для волос из микрофибры (например, это полотенце для волос из микрофибры Aquis), которые намного безопаснее упаковывать.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
16. Поменяйте резинки для волос, чтобы не сломаться.
Один неправильный хвост — один! — может дать вам то, что стилисты называют «химической стрижкой». Это может показаться новой острой техникой стрижки, но на самом деле это то, что происходит, когда ваши волосы обламываются в точке натяжения , где наматывается резинка для волос. АГА. Но это не значит, что вам запрещено когда-либо снова носить прическу. Просто замените резинки для волос на заколки для волос, заколки для волос или более крупные заколки.
Булавка для бобби Goody Metallic Finish
Заколки для волос с бусинами Textention
Значок в виде панциря черепахи Parcelona
17. Стимулируйте рост, изменяя прическу
PSA: Ношение конского хвоста или пучка волос в одном и том же месте на голове каждый день приводит к тому, что ваши волосы со временем ломаются от постоянного напряжения.Частая смена положения пони или пучка — это простой шаг, который может помочь сохранить прочность ваших прядей, а это значит, что они будут продолжать расти крепкими и без повреждений.
Последнее слово
Итак, вы определенно не можете отрастить волосы за одну ночь, но вы * можете * изменить свой распорядок дня на , чтобы ваши волосы были настолько здоровыми, насколько это возможно для людей . Если вы хотите отрастить волосы, важно сохранять его красивым и увлажненным, сводить к минимуму использование тепловых инструментов и избегать резких красок для волос.А если вас действительно беспокоит рост волос, обязательно поговорите со своим дерматитом или обратитесь к трихологу.
Руби Баддемейер
Руби была редактором красоты в Cosmopolitan, где она рассказывала о красоте в печатных и цифровых материалах.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Как заставить волосы расти (СУПЕР БЫСТРО: 1 ДЮЙМ В НЕДЕЛЮ!)
Некоторым людям бросают вызов вертикали, другим фолликует изменено. Если вы хотите узнать, как заставить волосы расти быстрее, вы обратились по адресу!
На скорость роста волос влияет сочетание факторов, включая генетику, чрезмерную укладку и низкое содержание железа. Его увеличение может быть непростым делом.
На протяжении многих лет мы экспериментировали с множеством различных продуктов для волос и домашних средств, пытаясь получить длинные локоны.После долгого чтения и кучи тестов мы наконец нашли формулу, которая действительно работает.
Мы знаем, что в это трудно поверить, но эта статья действительно может научить вас, как отрастить волосы за один день и до одного дюйма в неделю! Пришло время получить волосы, о которых вы всегда мечтали …
Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2015 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в мае 2020 года.
Посмотреть видео
Мы делимся всеми своими секретами!
Если вы нашли наши советы полезными, не забудьте подписаться на наш канал YouTube, чтобы получить более эксклюзивные советы!
Как быстро растут волосы?
На сколько должны вырасти ваши волосы?
Прежде чем вы начнете изучать, как заставить волосы расти быстрее, полезно сначала выяснить, как быстро они растут естественным образом , чтобы мы могли понять, чего ожидать.
По данным Агентства регистрации токсичных веществ и заболеваний, волосы на коже головы растут в среднем на 1 см в месяц. Это означает, что средний человек может отрастить от 4 до 5 дюймов волос в год.
Скорость роста волос зависит как от генетики, так и от формы фолликулов. Азиатские волосы в среднем самые толстые и жесткие по сравнению с европейскими и африканскими волосами.
Рост на 1 см волос в месяц звучит как изрядная сумма … так почему этого никогда не бывает? Что ж, такие вещи, как чрезмерная укладка, плохая диета и неправильный уход за волосами, могут привести к секущимся кончикам и поломкам, которые укорачивают длину ваших волос.
Это подводит нас к другому важному вопросу …
Почему перестают расти волосы
Ваши волосы не растут? Он не просто решает прекратить рост — есть много факторов, которые могут остановить рост волос. Старайтесь избегать следующего:
1. Излишняя укладка
Избегайте чрезмерной тепловой укладки!
Все мы хотим, чтобы волосы выглядели великолепно, но это никогда не должно происходить в ущерб здоровью волос.
Если вы используете тепловые инструменты каждый день — будь то горячий утюг или фен — постарайтесь сократить их количество.Тепло может ослабить ваши волосы, поэтому даже просто чередование или дополнительный день без тепла может значительно улучшить состояние ваших волос.
Если вам необходимо использовать тепло, попробуйте аккуратно протереть полотенцем и высушить волосы на воздухе, пока они не станут сухими примерно на 60%, затем используйте фен на средней настройке.
ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: инвестируйте в высококачественный спрей для защиты волос — он действительно помогает сохранить ваши волосы здоровыми.
2. Плохое питание
Как и большинство других вещей, связанных со здоровьем и красотой, диета играет огромную роль не только в состоянии ваших волос, но и в скорости их роста.
Если ваши волосы не будут расти, возможно, в вашем рационе недостаточно витаминов, минералов и белка.
3. Неверные товары
Когда дело доходит до продуктов для волос, иногда лучше меньше, да лучше. В то время как некоторые кремы действительно могут принести пользу здоровью волос и способствовать их росту, другие наносят больше вреда, чем пользы.
Не наносите ничего просто на волосы — агрессивные химические вещества сушат их и могут замедлить рост волос.
4. Плотные прически
Знаете ли вы, что хвостики могут повредить ваши волосы?
Плотные хвостики и высокие пучки могут выглядеть неплохо, но они могут нанести серьезный вред здоровью наших волос.
Бобс захватывает волосы, вызывая трение, которое может привести к потертости и секущим кончикам — мы все вытаскивали один прежде, чтобы обнаружить, что он покрыт нашими драгоценными волосами. Связывать волосы время от времени — не проблема, но одна и та же прическа каждый день со временем приведет к повреждению.
Косы — еще одна вещь, которую нужно делать экономно, если вы хотите сохранить здоровье волос. Если сделать их слишком плотно, они могут физически оторвать волосы от корней и вызвать их расщепление, слабость волос и повреждение фолликулов.
Когда дело доходит до влажных волос, следует любой ценой избегать их укладки. Мокрые волосы более склонны к сечению, чем сухие, свидетельством чего станет стрижка, если вы когда-нибудь попробуете ее.
5. Гормональный дисбаланс
Все, от заболеваний щитовидной железы до стресса, менструации и полового созревания, может вызвать изменение гормонов, влияющих на наши волосы.
Эстроген и прогестерон — специфические гормоны, которые способствуют росту волос, в то время как андроген и тестостерон препятствуют этому.Когда эти гормоны становятся несбалансированными, волосы переходят в фазу телогена, вызывая выпадение и истончение волос.
Как ускорить рост волос
1. Ешьте продукты, богатые белком и биотином
Отличные источники биотина.
Биотин, также известный как витамин H, входит в группу витаминов B-комплекса, которые помогают превращать пищу в топливо для получения энергии. Он также способствует метаболизму жиров, углеводов и аминокислот, которые являются строительными блоками белка.
Как мы обсуждали ранее, волосы начинают расти от корня фолликула, который состоит из клеток белка.Для более быстрого роста волос вам необходимо придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком, чтобы облегчить строительные блоки белка.
Рекомендуемая суточная доза биотина составляет 30 микрограмм, и вы можете обеспечить ее достижение, приняв дополнительную форму. Если хотите, можете есть продукты с высоким содержанием биотина. Он также обладает множеством других полезных свойств, таких как укрепление ногтей и ресниц.
Вот список продуктов, богатых биотином и белком, которые могут ускорить рост волос:
- Миндаль, арахис, пекан и грецкие орехи
- Яйца (в желтке одна из самых высоких концентраций биотина)
- Молоко и сыр
- Свинина и печень
- Лосось и сардины
- Авокадо
Изучите «Самые здоровые продукты в мире», чтобы получить все, что вам нужно знать о продуктах, богатых биотином, от того, какие продукты есть, до того, как готовить и готовить.
2. Как отрастить волосы методом инверсии
Попробуйте метод инверсии!
Если вы возьмете одну вещь из этой статьи, сделайте это методом инверсии — да, мы использовали его с заглавной буквы, потому что важнее !
Метод инверсии утверждает, что обеспечивает рост волос на один дюйм в неделю, и хотя он может не работать для всех, его определенно стоит попробовать.
Метод:
- Подстригайте волосы, чтобы удалить их, и кончики секутся, что может повлиять на результат.
- Измерьте волосы, чтобы сравнить их с конечным результатом.
- Сядьте на стул, диван или край кровати и повесьте голову между ног. Помните: «Инверсия» — это когда ваше сердце расположено выше головы. Инверсионные позы и повороты обычно встречаются в практиках йоги и безопасны для выполнения, но если вы чувствуете головокружение или головокружение, немедленно остановитесь.
- Кончиками пальцев помассируйте кожу головы в течение 5-10 минут. Убедитесь, что вы используете таймер, чтобы постоянно массировать.
- Вы можете улучшить этот метод и интенсивно увлажнить волосы, используя во время массажа натуральное масло, такое как кокосовое масло, оливковое масло или аргановое масло. Если можете, оставьте на ночь в шапочке для душа. Подробнее об этих маслах позже. Масло использовать необязательно, но оно поможет улучшить состояние волос, сделав их более сильными и блестящими, чем когда-либо.
- Повторяйте каждый день в течение семи последовательных дней, затем оставьте на месяц перед повторением.
Если вы серьезно относитесь к росту волос, проволочный массажер для кожи головы — отличный инструмент для инвестиций.Они дешевы, удобны и предотвратят усталость ваших пальцев и рук.
3. Шампунь для роста волос
Вы можете придать волосам немного дополнительной силы роста при каждом мытье, заменив свой повседневный шампунь на тот, который помогает ускорить рост.
Существует множество различных шампуней, которые помогают волосам расти — ознакомьтесь с некоторыми из фаворитов профессионалов на веб-сайте Superdrug.
4. Промыть волосы холодной водой
Можете ли вы снизить температуру?
Не многие знают, но горячая вода лишает волосы влаги и ослабляет пряди волос, делая их более склонными к ломкости.Чтобы предотвратить повреждение, убедитесь, что вы моете волосы теплой водой, а не горячей и не обжигающей.
Теплая вода заставляет фолликулы открываться, что позволяет тщательно очистить кожу головы. Однако важно закончить их струей холодной воды, чтобы снова закрыть их, чтобы уменьшить выпадение волос и вьющиеся волосы.
Один только этот шаг может иметь огромное значение для ваших волос, помогая им быстрее расти и меньше выпадать.
5. Как стимулировать рост волос с помощью желатина травяного откорма
Желатин — это больше, чем просто ингредиент желе — он получен из частей животных и чрезвычайно богат белком и другими питательными веществами.
Он может помочь питать все ваше тело, но особенно полезен для волос, кожи и ногтей. Это связано с тем, что желатин увеличивает производство коллагена в коже — аминокислоты, которая улучшает внешний вид практически каждой части тела.
Хотя многие косметические продукты утверждают, что стимулируют выработку коллагена, важно увеличить количество коллагена как изнутри, так и снаружи, особенно с возрастом и снижением выработки.
Вы можете получить желатин из обычных продуктов, таких как низкокалорийное желе, но для еще большего усиления попробуйте желатин травяного откорма.Это происходит от коров, которые пасутся на траве, а не на зерне. По мнению поставщиков, более здоровые коровы обладают более высоким содержанием желатина.
Вы можете купить желатин травяного откорма в качестве добавки, которую можно добавлять в горячие напитки и напитки комнатной температуры. У Великих озер есть доступный ассортимент, и их можно купить на Amazon. Просто добавьте чайную ложку в утренний чай или кофе.
Для получения дополнительной информации обо всем, что касается желатина, ознакомьтесь с «Руководством по желатиновому порошку» для верующих в масло.
6. Средства для лечения роста волос
Если вам нравится экспериментировать с продуктами для волос, у нас есть рекомендация, на которую вы действительно можете положиться.Линия для роста волос Lee Stafford включает средство для ухода за волосами, которое содержит уникальный комплекс «Pro-Growth» с высоким содержанием белка. Это помогает оплодотворять ваши волосяные фолликулы и стимулировать новый рост, а также закрепляет существующие волосы на коже головы.
Рост новых волос и уменьшение их выпадения = победа, победа.
Необязательно использовать все продукты, но мы настоятельно рекомендуем несмываемый кондиционер и уход. Эту процедуру можно использовать каждый раз, когда вы массируете волосы методом инверсии, вместо натурального масла.
Некоторые блоги могут рекомендовать натуральные продукты и метод «без какашек», который включает отказ от всех средств ухода за волосами и использование пищевой соды для очистки волос. Хотя мы большие поклонники пищевой соды, мы любим использовать кокосовое и оливковое масло как в косметических продуктах, так и в средствах по уходу за волосами, а также обнаружили, что серия Lee Stafford действительно работает.
7. Выключите тепло и распустите волосы
Нельзя избежать того факта, что тепло повреждает наши волосы. То, что мы не чувствуем тепла, не означает, что он не повлияет на наши волосы — в конце концов, вы, по сути, гладите их .
Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, лучше всего оставить их естественными. Это означает, что оставьте его высохнуть на воздухе, избегая укладки и оставив его распущенным или связав его в низких прическах.
8. Как заставить волосы расти с помощью витаминов и минералов
Диета для нас так же важна снаружи, как и внутри. Помимо продуктов, богатых белком и биотином, также важно получать как можно больше витаминов и минералов.
- Шпинат — особенно важный овощ для роста волос, поскольку он богат белком и витаминами А и С, которые необходимы вашему организму для выработки кожного сала, увлажняющего кожу головы.Дефицит этих витаминов может привести к ломкости или даже выпадению волос, поэтому убедитесь, что вы едите много шпината в своем рационе.
- Брокколи — еще одна лучшая зелень, которую можно есть для здоровья волос. Помимо витаминов А и С, он также содержит незаменимые витамины группы В, необходимые для сильных волос. Антиоксиданты в брокколи, особенно витамин С, также предотвращают выпадение волос, устраняя свободные радикалы, делая волосы более здоровыми и густыми.
Оба продукта по разумной цене, поэтому убедитесь, что вы съедаете хотя бы одну порцию любого из них один раз в день, и вы начнете замечать не только более здоровый кишечник, но и ваши волосы и ногти на коже должны выглядеть лучше, чем когда-либо.
Домашние средства для роста волос
Помимо диеты и использования определенных продуктов для волос, существует также несколько домашних средств для роста волос, которые могут иметь огромное влияние на здоровье волос и способствовать тому, чтобы они становились длинными и крепкими.
1. Вазелин
Попробуйте это средство для волос!
Баночка с вазелином — это то, что каждый должен иметь в шкафу в ванной — он не только отлично подходит для ухода за сухой кожей и губами, но также может принести пользу волосам.
Помните, как только волосы прошли стадию анагена, они больше не содержат питательных веществ.А это значит, что еще важнее дать ему дополнительное питание.
ПОПРОБОВАТЬ: Вы можете нанести вазелин прямо на кончики волос, чтобы они были хорошо увлажнены и предотвратить сечение, или, для более интенсивного ухода, нанести на кожу головы, помассировать и оставить на ночь, надев шапочку для душа.
2. Кокосовое масло
Мы вкратце коснулись кокосового масла в разделе «Метод инверсии», а теперь пришло время взглянуть на этот сказочный натуральный продукт более подробно.
Состоящее в основном из более мелких жирных кислот со средней длиной цепи, кокосовое масло проникает в волосы глубже и быстрее, чем большинство других кондиционеров, и, поскольку оно 100% натуральное, вы можете использовать его сколько угодно без каких-либо повреждений.
Использование кокосового масла для волос дает множество преимуществ, в том числе:
- Стимулирует рост волос, проникая глубоко в фолликулы.
- Обеспечивает удивительное увлажнение сухих волос.
- Придает волосам блеск.
- Снижает потерю белка в волосах — в только масло для этого.
- Обладает антибактериальными свойствами, успокаивающими зуд или шелушение кожи головы.
ПОПРОБУЙТЕ: используйте кокосовое масло во время инверсионного метода или в качестве ночного лечения раз в неделю, чтобы ваши волосы росли быстрее, чем когда-либо.
Ванны прослужит вам добрых несколько месяцев, поэтому мы определенно рекомендуем взять ее в следующий раз, когда вы выйдете из дома. Для достижения наилучших результатов выбирайте сырые, органические и нерафинированные.
Если у вас нет под рукой кокосового масла, вы также можете использовать оливковое масло для ухода за сухими и поврежденными локонами.
3. Алоэ Вера
Алоэ вера обладает охлаждающими и успокаивающими свойствами, поэтому его можно использовать в качестве домашних средств. Что касается наших волос, то алоэ вера укрепляет и восстанавливает, способствует росту волос, глубоко очищает и успокаивает зуд кожи головы, что улучшит здоровье волос и увеличит ваши шансы на рост великолепных прядей.
ПОПРОБУЙТЕ: нанесите алоэ вера на кожу головы и помассируйте волосы.Оставьте на час перед стиркой как обычно.
4. Яйца
Взбейте их!
Все мы знаем, что яйца полезны для нашего тела, но знаете ли вы, что наши волосы и кожа тоже похожи на них?
Яйца содержат множество питательных веществ, включая биотин, витамины A, D и фолиевую кислоту — многие из тех же питательных веществ, которые вы найдете в здоровых, блестящих волосах. Обработка яичных волос может стимулировать рост волос и предотвратить повреждение — своего рода команда мечты!
УПРАЖНЕНИЕ: взбейте 2 яичных желтка с 2 столовыми ложками оливкового масла и нанесите смесь на влажные волосы, используя больше кончиков, чем корней.Оставьте на 20 минут в шапочке для душа, затем смойте шампунем холодной водой.
5. Как отрастить длинные волосы с помощью касторового масла
Касторовое масло — еще одно бюджетное косметическое средство, которое может принести пользу нашим волосам. Его противогрибковые и антибактериальные свойства особенно полезны для кожи головы, а витамины, минералы, белки и жирные кислоты способствуют росту волос.
ПОПРОБОВАТЬ: нанесите касторовое масло на влажные (не мокрые) волосы и оставьте на несколько часов или, в идеале, на ночь.
6. Сверхбыстрый рост волос с яблочным уксусом
Яблочный уксус может во многих отношениях дополнить ваш обычный уход за волосами. Он содержит калий, обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами и имеет такой же pH, что и волосы, что означает, что он способствует здоровью кожи головы, помогает восстанавливать поврежденные волосы, а также отлично подходит для удаления скоплений химикатов.
ПОПРОБУЙТЕ: используйте яблочный уксус в качестве питательного ополаскивателя для волос, смешав 1 часть теплой воды и 1 часть яблочного уксуса и залейте их после мытья головы шампунем.Подождите 20 минут, а затем смойте.
7. Рисовая вода
Несмотря на то, что ферментированная рисовая вода относительно не известна в Великобритании, женщины Яо уже много лет используют это, что, по их словам, является секретом их красивых длинных волос.
Вода богата антиоксидантами, минералами, витамином Е, а также инозитом, который защищает и предотвращает повреждение волос.
УПРАЖНЕНИЕ: промойте чашку риса, затем поместите в миску и залейте водой.Оставьте на 15 минут. Перелейте в герметичную бутылку или банку, добавив эфирное масло для аромата, и оставьте на день, пока оно не станет кислым. Используйте вместо шампуня, массируя волосы. Смыть холодной водой.
8. Как ускорить рост волос с маслом жожоба
Масло жожоба доказало свою эффективность для увлажнения волос. Благодаря этому он входит во многие продукты по уходу за волосами, а также предотвращает ломкость и укрепляет локоны.
Помните: более здоровые волосы = более длинные и крепкие волосы!
ПОПРОБОВАТЬ: Осторожно разогрейте 1-2 столовые ложки масла в микроволновой печи. Наносите на кожу головы, прежде чем наносить средство на волосы. Перед смыванием оставьте на 20 минут. Кроме того, вы также можете добавить масло жожоба в существующие продукты, чтобы придать им дополнительный импульс.
9. Мед
Обязательно купите нужные вещи!
Мед используется во многих косметических продуктах, как покупных, так и домашних. Мед является смягчающим средством, поэтому помогает удерживать влагу в волосах и предотвращает их высыхание.Он также обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, очищает волосяные фолликулы, стимулирует повторный рост и содержит антиоксиданты, предотвращающие повреждение.
ПОПРОБОВАТЬ: Чтобы использовать мед в качестве домашнего средства для быстрого роста волос, смешайте 1/2 стакана меда с 1/4 стакана оливкового масла и нанесите на волосы, когда они остынут, начиная с корней и равномерно распределяя. Оставьте на 30 минут под шапочкой для душа, затем смойте прохладной водой с шампунем.
Средства от выпадения волос
Проверенные средства от выпадения волос могут показаться слишком хорошими, чтобы быть правдой, но на самом деле они существуют.Миноксидил (доступен без рецепта) и финастерид (доступен по рецепту, одобрен FDA для противодействия выпадению волос путем оживления сморщенных волосяных фолликулов.
Если вы боретесь с выпадением волос или облысением, возможно, вам стоит попробовать.
Нашли наши советы полезными? Не забудьте подписаться на наш канал на YouTube, чтобы получать более эксклюзивные советы!
Вопросы и ответы
Как быстро растут волосы?
Без использования любого из наших методов ваши волосы должны расти на 6 дюймов в год.Это может варьироваться в зависимости от генетики, формы фолликула, ухода за волосами и диеты. Следуйте нашим советам, и вы сможете отращивать волос на дюйм каждую неделю.
Есть ли другие средства от роста волос?
Лучшие средства — это те, которые мы перечислили в этой статье. Рисовая вода особенно эффективна.
Какие витамины полезны для роста и густоты волос?
При поиске добавок для поддержки роста волос ищите те, которые содержат любое из следующего: витамин A, витамины группы B, витамин C, витамин D, витамин E, железо, цинк, белок.Всегда старайтесь улучшить свой рацион, прежде чем искать добавки.
Подходят ли эти советы и для мужчин?
Да! Эти советы эффективны как для мужчин, так и для женщин. Скорость роста волос у мужчин и женщин одинакова, хотя волосы у мужчин могут расти быстрее.
Как использовать кокосовое масло, чтобы волосы не выглядели жирными?
Мы рекомендуем использовать кокосовое масло на ночь и смывать утром. Кокосовое масло может сделать ваши волосы жирными, поэтому, если вы не можете их смыть, используйте очень небольшое количество.
Остановит ли окрашивание волос их рост?
Регулярное окрашивание волос может усилить вьющиеся и ломкость, поскольку сушит волосы. Кокосовое масло — прекрасное средство для вьющихся волос. Если вы серьезно относитесь к росту волос, откажитесь от краски.
Как вырастить челку?
Обязательно следуйте нашим советам, чтобы стимулировать рост волос. Есть несколько способов справиться с неудобными прядями волос. Возьмите бахрому и скрутите ее, пока она не образует прочную прядь.Затем вы можете прикрепить его либо к макушке, либо сбоку с помощью заколки для волос. Еще один способ украсить заросшую бахрому — использовать повязку на голову или платок.
Спасибо за чтение и удачи! Мы хотели бы знать, как у вас дела — поделитесь с нами своим опытом в комментариях ниже.
Как ускорить рост волос с помощью этих простых советов! — SkinKraft
Как и большинство людей в мире, вы тоже мечтаете о длинных замках, достойных Insta, верно? И каждый раз, когда вы теряете слишком много прядей, вы хотите, чтобы они отрастали очень быстро? Мы можем полностью связаться с вами.
Волосы — важная часть нашей личности, и все мы хотим иметь длинные и красивые волосы. Итак, в этой статье мы составили список домашних средств, процедур в офисе и правильной диеты, которой вы должны следовать, чтобы ускорить рост волос. Продолжай читать.
Основные моменты:
Цикл роста волос
Прежде чем приступить к лечению, давайте обсудим, как на самом деле работает цикл естественного роста.
Волосы — это длинная цепочка белков, которые содержатся в большинстве частей вашего тела.Этот белок, называемый кератином, составляет большую часть ваших волос и стимулирует рост волос на клеточном уровне.
Согласно дерматологической науке, средний здоровый волосяной фолликул может вырасти до половины дюйма каждый месяц, что означает около шести дюймов в год.
С возрастом или из-за определенных состояний здоровья функция клеток роста волос ослабевает, что приводит к снижению образования новых волосяных фолликулов. В результате волосы становятся тоньше, а у некоторых людей может наблюдаться облысение.
Факторы, способствующие выпадению волос
1. Гены
Ваши гены могут быть ключевым фактором облысения. Оглянись. Если у ваших ближайших родственников тонкие волосы или они испытали их выпадение, есть вероятность, что вы столкнетесь с той же проблемой.
2. УФ-лучи
Ультрафиолетовое излучение солнца так же вредно для волос, как и для кожи. УФ-лучи вызывают повреждение и сухость волос, что приводит к ломкости волос.
3.Гормональные изменения или заболевания
Беременность, менопауза и другие гормональные состояния могут влиять на рост ваших волос или замедлять его. Это может быть временное или постоянное. Некоторые состояния, такие как алопеция, также способствуют облысению.
4. Прически и уход за волосами
Слишком частое завязывание волос или регулярное использование средств для тепловой укладки может привести к их ломкости. Обработка волос горячим маслом также может вызвать воспаление волосяных фолликулов, что приведет к их выпадению.
5. Некоторые лекарства
Некоторые лекарства, используемые для решения конкретных проблем, таких как артрит, высокое кровяное давление и депрессия, среди прочего, могут способствовать выпадению волос.
Диета для улучшения роста волос
Для улучшения роста волос необходимо восстановить существующие поврежденные волосяные фолликулы. Вашему телу требуется много энергии, чтобы волосы росли быстрее. Включение определенных продуктов в свой рацион может ускорить рост волос. Добавьте в свой рацион эти витамины и минералы для улучшения роста волос:
1.Омега-3 жирные кислоты
Исследования, проведенные на женщинах, показали уменьшение выпадения волос у тех, кто употреблял омега-3 и 6 жирные кислоты.
2. Цинк
Исследования показывают, что дефицит цинка может способствовать выпадению волос. Добавление его в свой рацион или прием добавок может помочь в росте волос.
3. Витамин C
Витамин С, который содержится в основном в цитрусовых, помогает предотвратить истончение волос. Его антиоксидантные свойства борются со свободными радикалами в вашем теле (1), тем самым делая волосы более упругими.Свободные радикалы — это молекулы, которые могут повредить ДНК и способствовать выпадению волос.
4. Утюг
Дефицит железа может способствовать выпадению волос (2). Убедитесь, что вы употребляете продукты, богатые железом, чтобы предотвратить это.
5. Витамин D
Исследования показали, что у людей с алопецией наблюдается дефицит витамина D (3). Алопеция — это состояние, вызывающее облысение. Также было обнаружено, что витамин D способен создавать крошечные волосяные фолликулы в вашем теле (4).
Средства для лечения роста волос в офисе
1.Пересадка волос
Трансплантация волос включает удаление прядей волос с одной части кожи головы или тела до лысых частей, требующих лечения. Те части, которые отдают волосы, называются «донорскими сайтами», а лысые части — «реципиентами».
Трансплантация волос имеет высокий уровень успеха и широко применяется врачами во всем мире для лечения облысения. Удаление фолликулярной единицы и трансплантация фолликулярной единицы — два основных метода трансплантации волос, которые врачи используют для лечения выпадения волос.Поговорите со своим врачом о том, какой метод следует вам рекомендовать.
2. Рост волос на основе стволовых клеток
Стволовые клетки помогают восстанавливать сломанные или поврежденные ткани в организме и используются для лечения облысения по мужскому и женскому типу. Эта процедура включает в себя использование стволовых клеток для деления и замены поврежденных тканей и стимулирования роста волос.
При трансплантации волос стволовыми клетками используется небольшой образец кожи, через который растут волосяные фолликулы. Эти фолликулы копируются в лабораториях, после чего их пересаживают обратно в кожу головы или другие участки облысения на вашем теле.
3. Микронидлинг
Вы, должно быть, слышали о микронидлинге для лечения рубцов. Но знаете ли вы, что существует достаточно доказательств его эффективности при лечении выпадения волос?
Микронидлинг — это процесс использования валика с крошечными иглами, который вызывает незначительные травмы кожи головы / кожи. Исследователи представили доказательства того, что эта процедура может помочь индуцировать стволовые клетки в волосяных фолликулах. Это может способствовать росту волос.
Кроме того, этот процесс также способствует впитыванию продуктов, используемых для лечения выпадения или облысения.
4. ПРП
Методика лечения выпадения волос с использованием обогащенной тромбоцитами плазмы включает взятие крови человека, ее обработку и инъекцию обратно в пораженный участок. Исследователи считают, что этот метод стимулирует рост волос за счет улучшения кровообращения и притока к волосяному фолликулу.
PRP часто рекомендуется врачами в сочетании с другими методами лечения выпадения волос.
5. Лазерная терапия
Метод низкоуровневой лазерной терапии использует ультрафиолетовое излучение для лечения истончения и выпадения волос у мужчин и женщин.Этот метод неинвазивен, что делает его безболезненным, способствующим росту волос. В результате лечения волосы становятся объемными и густыми.
Домашние средства для ускорения роста волос
1. Эфирные масла
Эфирные масла, такие как масло розмарина, масло семян тыквы и масло перечной мяты, могут способствовать росту волос. Одно исследование показало, что масло семян тыквы увеличивает рост волос у мужчин до 40 процентов.
Примечание:
Сделайте ставку на разбавление эфирных масел в маслах-носителях.Применение чистых эфирных масел может быть не таким эффективным, а также может вызвать аллергические реакции.
2. Мази для местного применения
Ваш дерматолог может порекомендовать мази для местного применения, если вы страдаете алопецией или выпадением волос.
- Мелатонин для местного применения: уменьшает выпадение волос и улучшает их толщину и густоту.
- Миноксидил для местного применения: используется в 5-процентной концентрации, он может замедлить процесс выпадения волос.
- Пропеция: помогает улучшить симптомы выпадения волос.
3. Используйте белок
Ваши волосы состоят из белка. Это придает волосам силу и упругость. Добавление протеина может защитить ваши волосы от агрессивных факторов окружающей среды. Использование кокосового масла также может помочь укрепить волосы. Он содержит жирные кислоты, предотвращающие потерю белка (5).
Предупреждение:
Однако слишком много белка может повлиять на ваши почки, поэтому будьте осторожны с тем, откуда вы получаете белок.Рекомендуется употребление с пищей вместо добавок.
Натуральные средства для ускорения роста волос
1. Алоэ вера
Этот волшебный ингредиент используется для лечения множества кожных заболеваний. И что еще лучше, он обладает свойствами, которые также способствуют росту волос (6). Он очищает закупоренные поры и освежает кожу головы.
Алоэ вера также эффективно избавляет от перхоти. Вы можете наносить чистый гель алоэ вера на кожу головы несколько раз в неделю.
2. Лимонный
Еще один чудесный ингредиент, лимон, богат витамином С. Этот ингредиент может стимулировать рост волос и поддерживать здоровье кожи головы.
Нанесите лимонный сок за 10–15 минут до мытья головы. Лимонное масло также эффективно поддерживает здоровье кожи головы (7).
3. Листья карри
Эти листья, богатые белком, ускоряют рост волос, повышая их упругость и качество. Они также содержат аминокислоты, которые укрепляют волосяные фолликулы и увлажняют кожу головы.
Ежедневные советы по улучшению роста волос
1. Массируйте кожу головы один раз в день. Это увеличивает приток крови к волосяным фолликулам и стимулирует рост волос.
2. Аккуратно расчешите волосы. Это важно, чтобы избежать поломки.
3. Промойте волосы холодной водой. Горячая вода может смыть эфирные масла и привести к поломке.
4. Избегайте слишком частого завязывания волос. Связывание волос может привести к воспалению фолликулов.
5. Купите сыворотку для волос.Сыворотки для волос придают мгновенный блеск и предотвращают повреждение волос. Они также уменьшают спутывание и предотвращают поломку.
6. Избегайте использования инструментов, которые выделяют слишком много тепла. Жарить волосы так же плохо, как есть жареную пищу! Избегайте использования горячих выпрямителей и оборудования для волос. Эти средства вызывают ломкость, а также сушат волосы, удаляя влагу.
Завершение
Различные факторы, такие как УФ-излучение, определенные прически, лекарства и ваши гены, могут способствовать выпадению волос.Поэтому включение в свой рацион витаминов и минералов необходимо для улучшения роста волос. Поговорите со своим дерматологом о различных кабинетных процедурах, которые можно использовать для увеличения роста и объема волос. Однако, даже если ваши усилия по росту волос не увенчались успехом из-за генетики или проблем со здоровьем, сохраняйте уверенность в себе и живите счастливо.
Начните с познания своей кожи
10 простых и простых советов для ускорения роста волос
Изображение: Shutterstock
Ни одна женщина никогда не довольна длиной своих волос в любой момент, поэтому всегда ценится удобный и легкий наконечник для роста волос.Учитывая, что это ваш поздний рождественский подарок, у нас есть 10 отличных советов по росту волос для вас, чтобы у вас могли быть волосы, похожие на Рапунцель, о которых вы всегда мечтали. Более того, эти приемы включают ингредиенты, которые вы легко найдете на своей кухне.
Однако, прежде чем мы углубимся в советы, важно понять, что у двух людей нет одинаковых волос. Как и ДНК, каждый из нас обладает уникальной текстурой, типом и свойствами волос, не говоря уже о том, как вы ухаживаете за волосами, а также о том, какое влияние на ваши локоны оказывает окружающая среда.Так что вполне возможно, что некоторые советы, упомянутые ниже, не будут работать для вас так же хорошо, как они будут работать для других людей.
К сожалению, на рынке не так много продуктов по индивидуальному уходу за волосами, которые помогут решить все проблемы с волосами. Но правильная основа с приемом питательной пищи и соблюдение режима ухода за волосами могут помочь волосам существенно вырасти. Вот еще несколько советов и приемов, которые могут способствовать росту волос .
1. Помассируйте кожу головы
2.Регулярная стрижка
3. Соблюдайте сбалансированную диету
4. Правильно используйте шампунь
5. Полощите волосы рисовой водой
6. Регулярно смазывайте локоны
7. Наносите маску с нимом и амла
8. Используйте гель алоэ вера
9. Попробуйте Кондиционер для кофе, сделанный своими руками
10. Используйте яичную маску
11. Часто задаваемые вопросы о росте волос
Помассируйте кожу головы
Изображение: Shutterstock
Регулярный массаж кожи головы не только расслабляет, но также помогает улучшить кровообращение и укрепить волосы от корней.Массаж кожи головы также является идеальным способом справиться со стрессом, одним из основных факторов, способствующих выпадению волос.
Массируйте кожу головы несколько раз в неделю перед сном. Это не только способствует здоровому циклу сна, но также способствует росту здоровых волос .
Совет: Старое доброе кокосовое масло — лучший выход. Но вы также можете использовать увлажняющие маски для волос или сыворотки, чтобы накормить витаминов на волосах и коже головы во время массажа.
Обычная обрезка
Изображение: Shutterstock
Наши волосы проходят три стадии. Первая стадия, антиген, — это когда он активен, и клетки корней волос быстро делятся. На второй стадии, катагене, рост волос прекращается, и внешняя оболочка корня сжимается и прикрепляется к корню волоса. Секущиеся кончики, истончение и ломкость волос знаменуют последнюю стадию — телоген. Подрезка волос позволяет избежать третьего этапа, тем самым помогая вашим волосам продолжать расти.Отметьте в своем календаре периодические сеансы стрижки волос. Отрежьте половину или один дюйм, чтобы ускорить рост волос.
Совет: Тримминг также решает проблемы с поврежденными или тусклыми волосами, поэтому делайте это каждые два месяца или около того.
Поддержание сбалансированной диеты
Изображение: Shutterstock
Ничто не растет без пищи. Растениям нужен солнечный свет, змеям — лягушки, а вашим волосам нужны питательные вещества, которые они получают из того, что вы едите.Продукты питания, такие как шпинат, яичный желток, бананы и изюм, богаты белками и витаминами, которые способствуют росту волос . Также рекомендуется избегать высокого уровня потребления натрия, газированных напитков и сахара, которые препятствуют росту волос.
Совет: Как правило, все, что богат витамином А, С, железом и омега-3, полезно для ваших волос.
Шампунь Правильно
Изображение: Shutterstock
Скопление грязи и солнечный свет могут сделать ваши волосяные фолликулы усталыми и ломкими. Таким образом, важно мыть волосы теплой водой. Однако будьте осторожны, так как чрезмерное полоскание может нанести вред росту волос. Влажные корни волос имеют тенденцию быть слабее, и частое мытье шампунем может нарушить образование натурального масла и уровень pH на вашей коже головы. Также не рекомендуется мыть волосы очень горячей водой.
Совет: Химические вещества в шампунях, приобретенных в магазине, часто действуют противоположно своему назначению. Старайтесь регулярно использовать шампуни без сульфатов и органические шампуни.Или вы даже можете сделать свой собственный шампунь дома. Вот как.
Промыть рисовой водой
Изображение: Shutterstock
Этот трюк родом из китайской деревни Хуанлуо, широко известной как земля Рапунцель. Женщины здесь известны своими удлиненными косами, благодаря которым они занесены в Книгу рекордов Гиннеса. Рисовая вода — это лучший секрет Азии для роста волос с давних времен. Вместо того, чтобы выбрасывать это драгоценное зелье в раковину после приготовления, смочите в нем волосы.Присутствующие в ней аминокислоты и углеводы не только придадут волосам объем, но и защитят их от повреждений.
Совет: Убедитесь, что вы используете немного дополнительной воды при приготовлении риса, чтобы у вас было достаточно воды для ополаскивания длины волос.
Регулярно смазывайте волосы
Изображение: Shutterstock
Нет лучшего варианта, чем смазать волосы маслом, чтобы естественным образом питать и увлажнять их. Кокосовое масло, касторовое масло и масло жожоба могут укрепить волосы от корней до кончиков и уменьшить появление секущихся кончиков.Бюджетные средства по уходу за волосами, как правило, обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Это помогает удерживать влагу в коже головы и предотвращает микробную активность, которая часто приводит к появлению перхоти. Присутствующие в них минералы улучшают качество волос и способствуют росту.
Совет: Не реже одного раза в неделю делайте массаж с горячим маслом и добавляйте в масло несколько листьев карри для лучшего роста и отличного аромата.
Нанесите маску нима и Амлы
Изображение: Shutterstock
Создание отличного аюрведического средства от выпадения волос , neem и amla — это два легко доступных ингредиента A-класса для роста волос.Вы можете превратить их в пасту и нанести на волосы или даже употребить напрямую. Эти травы обладают свойствами, которые делают волосы блестящими, объемными и здоровыми. Антибактериальные свойства нима способствуют здоровому росту ваших локонов.
Совет: Ним и экстракт амлы можно использовать в качестве сыворотки для волос, которую можно применять ежедневно. Он охлаждает кожу головы и ускоряет процесс роста волос.
Используйте гель алоэ вера
Изображение: Shutterstock
Вы можете дать своим волосам полноценный спа-уход, используя только алоэ вера. Это лучший увлажняющий, очищающий, восстанавливающий и укрепляющий агент для волосяных фолликулов. Мягкий массаж кожи головы с помощью геля алоэ вера может не только охладить кожу головы и разум, но и алоэ вера также содержит витаминов A, B, B12 и C и фолиевую кислоту, которые способствуют регенерации клеток и их росту. Его коллагеновые свойства действуют как защитный слой против палящего солнца для ваших волос.
Совет: Если у вас нет доступа к гелю только что собранного алоэ вера, используйте купленный в магазине продукт хорошего качества.
Попробуйте кондиционер для кофе своими руками
Изображение: Shutterstock
Кофе можно использовать как несмываемый кондиционер для роста волос. Он выводит токсины из кожи головы и улучшает кровообращение благодаря содержащимся в нем фитостеринам. Именно кофеин делает волосы гладкими и блестящими. Вы даже можете использовать его как лак для волос. Кофе также помогает предотвратить преждевременную седину или облысение как у мужчин, так и у женщин.
Совет: Порошок сваренного кофе, смешанный с такими ингредиентами, как мед, оливковое масло , и йогурт, может действовать как домашняя маска для волос, значительно улучшающая процесс роста волос.
Используйте яичную маску
Изображение: Shutterstock
Вам может нравиться или не нравиться запах, но использование яичных желтков — это самый простой способ ускорить рост волос . Яйца богаты витаминами и служат источником железа, натрия и лектина, необходимых для роста волос. Они увлажняют и питают волосы, предотвращая их повреждение. Яичные желтки помогают восстановить ломкие и тусклые волосы, регулируя жирность кожи головы.
Совет: Чтобы избавиться от запаха волос, смешайте яичный желток с корицей и медом.Это может служить простой в приготовлении маской для волос.
Часто задаваемые вопросы о росте волос
В. Безопасно ли принимать добавки для роста волос?
Изображение: Shutterstock
A. Добавки, такие как биотин, вивискал и другие поливитаминные таблетки, могут способствовать ускорению роста волос . Хотя перед приемом каких-либо лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом. У некоторых могут наблюдаться побочные эффекты, поскольку люди по-разному реагируют на лекарства.Всегда безопаснее выбрать хороший цикл сна, сбалансированную диету и достаточное количество воды.
В. Сколько времени нужно, чтобы отрастить волосы?
A. Не ждите изменений в одночасье только потому, что вы оставили маску для волос на ночь. Рост волос требует своего времени, и мы можем только способствовать его развитию таким образом, чтобы естественному процессу не препятствовали никакие посторонние элементы.
Исследования говорят, что в обычных условиях в среднем ожидается рост на полдюйма за месяц.Это означает шесть дюймов в год. Последовательный уход и соблюдение режима ухода за волосами могут дать быстрые результаты. Стресс, гипертония и депрессия также могут отрицательно сказаться на процессе роста волос.
Также читайте — 5 натуральных ингредиентов, которые можно использовать для увлажнения волос вместо масла
Подпишитесь на наш канал на YouTube
Люди, которые смотрели это, также просматривали
Есть ли способ ускорить рост волос? — Клиника Кливленда
В то время эта стрижка пикси казалась хорошей идеей.Но сейчас
вы смотрите в зеркало, и отражение, смотрящее назад, звучит как «Ура!»
чем шикарно.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Можно ли что-нибудь (что-нибудь ?!) сделать, чтобы ускорить процесс взросления? Дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицины, рассказывает нам об этом во всех подробностях.
Рост волос 101
Волосы на голове растут циклически.В любое время о
80% ваших волос активно растет. Остальные пряди находятся либо в
состояние покоя или подготовка к смерти и выпадению.
Если ваши волосы выпадают как сумасшедшие, обратитесь к врачу, чтобы исключить любые болезни или дефицит питательных веществ, которые могут быть причиной этого. Но если в основе вашей проблемы лежат ножницы, а не выпадение волос, вам придется набраться терпения: волосы вырастают на 4-6 дюймов в год.
Насадки для роста волос
Если вы хотите, чтобы ваши волосы уже росли и росли быстрее, Dr.Бергфельд рекомендует следующие советы:
1. Выздоравливайте
«Позаботьтесь о своем здоровье», — говорит она. Гормональные нарушения, анемия и дефицит других питательных веществ могут нарушить структуру роста. Прежде чем экспериментировать с добавками и витаминами, доктор Бергфельд рекомендует, чтобы ваш врач провел несколько тестов, чтобы выявить любые возможные недостатки.
2. Соблюдайте сбалансированную диету
Хорошо сбалансированная и питательная диета важна для здоровья с головы до ног, включая волосы на голове.Д-р Бергфельд предупреждает, что избегайте диет, исключающих целые группы продуктов. А если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, убедитесь, что получаете все типы белков и питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Врач или диетолог может помочь вам составить сбалансированный план питания.
3. Защитите свои локоны
Слабые и поврежденные волосы будут ломаться задолго до того, как достигнут большой длины (или даже средней длины). Избегайте отбеливания и химических средств, которые могут повредить волосы.
4.Держи это круто
Тепловая укладка, как и химические вещества, может повредить волосы. Старайтесь избегать частых вздутий и отойдите от щипцов для завивки. Если вы не можете устоять, перед укладкой используйте термозащитное средство.
5. Знай свои волосы
Тонкие, жесткие, кудрявые, цветные — у разных типов волос разные потребности. Например, если ваши волосы сухие, мойте их реже и используйте более тяжелый кондиционер. Если у вас тонкие или очень вьющиеся волосы, их можно легко повредить. Не расчесывайте волосы влажными щетками и используйте средства, подходящие для вашего типа волос.
6. Получить обрезки
Планирование стрижки может показаться контрпродуктивным, если вы хотите, чтобы волосы стали длиннее. Но регулярная стрижка не дает волосам ломаться и становиться еще короче, отмечает доктор Бергфельд.
«Секущиеся концы поднимаются вверх по волосам, как трещина в чулках. Тебе нужно их отрезать.
7. Побалуйте кожу головы
Найдите корень проблемы, предлагает доктор Бергфельд. «Если ваша кожа головы чешется или шелушится, это означает воспаление, которое останавливает рост волос.«Чтобы кожа головы была довольна, попробуйте шампуни от перхоти или избегайте шампуней и кондиционеров с сильным ароматом, которые могут вызвать раздражение чувствительной кожи. «Если ваша кожа головы здорова, ваши волосы будут в лучшем виде», — говорит она.
Доктор Бергфельд добавляет, что лучше не использовать шампуни и сыворотки, которые, как утверждается, содержат витамины для роста волос. «Они не проникают в волосы», — объясняет она.
К сожалению, нет волшебной формулы, которая могла бы превратить вас в Рапунцель — по крайней мере, пока. «В крупных косметических салонах работают одни из лучших ученых-химиков в мире», — говорит она.«Над этим работают многие исследователи».
Выпадение волос у женщин: причины, лечение и профилактика
Обзор
Что такое выпадение волос у женщин?
Облысение у женщин — это всего лишь случай, когда женщина неожиданно сильно облысает. Обычно люди теряют от 50 до 100 отдельных волос в день. Выпадение волос является частью естественного баланса: одни волосы выпадают, а другие растут. Когда баланс нарушается — когда волосы выпадают и меньше растет, происходит выпадение волос.Выпадение волос отличается от выпадения волос. Медицинский термин для обозначения облысения — «алопеция».
Волосы растут практически на всех поверхностях вашей кожи — не на ладонях рук, подошвах ног, губах или веках. Светлые, тонкие и короткие волосы называются пушковыми волосами. Терминальные / андрогенные волосы гуще, темнее и длиннее.
Каковы циклы роста волос?
Волосы проходят три цикла:
- Фаза anagen (фаза роста) может длиться от двух до восьми лет.Эта фаза обычно относится к примерно 85–90% волос на голове.
- Фаза катагена (фаза перехода) — это время усыхания волосяных фолликулов, которое занимает около двух-трех недель.
- Фаза телоген (фаза покоя) занимает от двух до четырех месяцев. В конце этой фазы волосы выпадают.
Ваши более короткие волосы, такие как ресницы, волосы на руках и ногах и брови, проходят короткую фазу анагена — около одного месяца. Волосы на коже головы могут сохраняться до шести лет или даже дольше.
Какие бывают типы выпадения волос?
Их три: истечение анагена, выпадение телогена и FPHL.
- Анагеновый отток : Это вызвано лекарствами, которые отравляют растущий волосяной фолликул (например, химиотерапия).
- Telogen effluvium : Это вызвано увеличением количества волосяных фолликулов, достигающих фазы телогена, то есть стадии, когда волосы выпадают.
- Андрогенетическая алопеция / облысение по женскому типу / облысение по женскому типу (FPHL) / облысение : Этот тип является наиболее распространенным.Волосы на макушке и по бокам истончаются.
Насколько распространено выпадение волос у женщин?
Многие думают, что от выпадения волос страдают только мужчины. Однако, по оценкам, более 50% женщин испытают заметную потерю волос. Наиболее серьезной причиной выпадения волос у женщин является выпадение волос по женскому типу (FPHL), от которого страдает около одной трети восприимчивых женщин, что составляет около 30 миллионов женщин в Соединенных Штатах.
Какие женщины могут испытывать выпадение волос?
Выпадение волос может затронуть любую девушку или женщину.Однако чаще встречается в:
.
- Женщины старше 40 лет.
- Женщины, которые только что родили.
- Женщины, прошедшие химиотерапию, и те, кто принимал другие лекарства.
- Женщины, которые часто делают прически, которые тянут за волосы (например, тугие хвостики или тугие косы), или наносят на волосы агрессивные химикаты.
- Женщины в менопаузе.
Какие мифы о выпадении волос?
Распространены мифы о выпадении волос.В следующем списке нет ничего правдивого:
- Волосы выпадают из-за того, что вы слишком много их моете шампунем, окрашивали или делали химическую завивку.
- Перхоть вызывает необратимое выпадение волос у женщин.
- Стресс вызывает необратимое выпадение волос у женщин.
- Если вы побрите голову, ваши волосы станут вдвое толще.
- Если вы встанете на голову, вы улучшите кровообращение, стимулируя рост волос.
- Если вы расчесываете волосы 100 раз в день, это сделает ваши волосы более здоровыми.
- Шляпы и парики вызывают выпадение волос у женщин.
- Выпадение волос наблюдается только у интеллектуальных женщин.
Симптомы и причины
Каковы общие причины выпадения волос у женщин?
Что вызывает выпадение волос?
- Прическа: Ваша прическа может вызвать выпадение волос, если волосы уложены таким образом, чтобы они тянулись к корням, например, тугие хвосты, косы или ряды кукурузы. Этот тип облысения называется тракционной алопецией. Если волосяные фолликулы повреждены, выпадение может быть необратимым.
- Дефицит витаминов.
- Диета (быстрое похудание).
- Ограничительные диеты.
- Излишне обработанные волосы на коже головы (ломкость).
Что вызывает выпадение волос в результате анагена?
- Токсичные вещества, включая химиотерапию, лучевую терапию и некоторые лекарства. Это вызывает внезапную потерю волос, которая может произойти на любом участке тела. Бывает с волосами на стадии роста. Иногда этот тип выпадения волос может быть постоянным, если ваши волосяные фолликулы повреждены.
Что вызывает выпадение волос телоген-оттоком?
- Сильный физический стресс или шок для вашего тела: это вызывает временную потерю волос. В эту категорию входят такие события, как потеря веса, операция, анемия, болезнь и рождение ребенка.
- Экстремальное эмоциональное напряжение: психическое заболевание, смерть близкого человека и т. Д.
- Аномальная щитовидная железа.
- Лекарства и добавки: лекарства от кровяного давления, лекарства от подагры и высокие дозы витамина А.
- Гормональные изменения, вызванные беременностью, менопаузой или противозачаточными таблетками.
Что вызывает FPHL (облысение по женскому типу)?
- Гены. Гены вашей семьи могут вызывать истончение волос на макушке головы.
- Старение: Гормональные изменения с возрастом могут вызвать облысение.
- Менопауза: Этот тип облысения часто ухудшается, когда эстроген теряется во время менопаузы.
Существуют также некоторые состояния, влияющие на выпадение волос:
- Гнездная алопеция — это аутоиммунное кожное заболевание, которое вызывает неоднородное выпадение волос на голове и, возможно, в других частях тела.Обычно это не навсегда.
Какая связь между выпадением волос у женщин и менопаузой?
Во время менопаузы с вашими волосами может произойти одно из двух. Вы можете начать отращивать волосы там, где раньше этого не делали. Или вы можете увидеть, что ваши волосы начали редеть. Одной из причин может быть изменение уровня гормонов во время менопаузы. Уровни эстрогена и прогестерона падают, что означает усиление действия андрогенов, мужских гормонов.
Во время и после менопаузы волосы могут стать тоньше (тоньше) из-за усадки волосяных фолликулов. В этих случаях волосы растут медленнее и легче выпадают.
Ваш лечащий врач проведет тщательное обследование и подробно изучит историю болезни, чтобы помочь вам справиться с изменениями в росте волос. Вас могут направить на проверку уровня железа или гормонов щитовидной железы. Ваши лекарства могут быть изменены, если окажется, что то, что вы принимаете, влияет на выпадение или рост волос.
Каковы признаки выпадения волос у женщин?
- Наблюдайте, как ежедневно выпадает все больше волос на щетке, на полу, в душе, на подушках или в раковине.
- Вы видите заметные участки более тонких или отсутствующих волос, в том числе часть на макушке, которая становится шире.
- Видеть кожу головы сквозь волосы
- Имеют меньшие хвостики.
- Видеть, как волосы ломаются.
Диагностика и тесты
Как врач диагностирует выпадение волос у женщин? Какие тесты делают?
Тесты, выполняемые для диагностики выпадения волос у женщин, могут быть простыми или сложными:
- Осторожно потяните за волосы, чтобы посмотреть, сколько волосков выпало.
- Анализы крови. Они проверяют уровни витаминов и минералов (таких как витамин D, витамин B, цинк и железо) и уровни гормонов (включая гормоны щитовидной железы и половые гормоны).
- Исследование кожи головы под микроскопом и трихоскопия.
- Биопсия кожи головы для удаления и исследования очень небольшого участка кожи головы.
Какие вопросы может задать ваш лечащий врач для диагностики и классификации выпадения волос?
Ваш лечащий врач может спросить о ваших привычках:
- Какие средства для волос вы используете?
- Какие прически вы носите?
- Какую пищу вы едите (белок важен для роста волос)?
- Есть ли у вас привычка выдергивать волосы (трихотилломания)?
Могут спросить о вашей истории:
- Были ли у кого-нибудь из ваших ближайших родственников выпадение волос?
- Происходит ли в вашей жизни что-нибудь стрессовое?
- Какие лекарства и добавки вы принимаете каждый день?
- Случалось ли раньше с вами выпадение волос?
- Какие продукты входят в ваш рацион?
И они могут спросить о ваших наблюдениях:
- Как давно вы теряете волосы?
- Вы теряли больше?
- Заметили ли вы выпадение волос не только на коже головы, но и на бровях? Волосы на ногах и руках?
- Что-нибудь ухудшает ваше выпадение волос?
- Что-нибудь улучшает ваше выпадение волос?
- Вы замечали выпадение волос время от времени или оно продолжается постоянно?
- Вы заметили, изменился ли рост ваших волос?
- У вас волосы ломаются чаще?
Ведение и лечение
Какой врач лечит выпадение волос?
Вы можете лечиться у дерматолога.
Как лечится выпадение волос у женщин? Какие лекарства или добавки могут помочь?
Лечение зависит от причины выпадения волос.
- В случаях, когда потеря вызвана стрессом или гормональными изменениями, например беременностью, лечение может не потребоваться. Выпадение волос прекратится через некоторое время.
- В случаях облысения, вызванного укладкой волос, например, тугими косами, хвостиками или некоторыми химическими веществами, лечение означает отказ от действий, вызвавших повреждение.
- В случаях из-за дефицита питательных веществ вам могут посоветовать принимать добавки. Например, вам могут посоветовать принимать поливитамины и от трех до пяти миллиграммов биотина в день.
- Миноксидил (Rogaine®) одобрен для лечения FPHL. 2% или 5% раствор можно купить в магазинах. Однако вы должны точно следовать инструкциям и использовать продукт неограниченное время. Не используйте этот продукт, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.
- Лазер для слабого освещения HairMax Lasercomb® одобрен FDA США для лечения FPHL.Еще один лазерный продукт, одобренный FDA, — это шлем Theradome LH80 PRO®, а также лазерные шлемы и кепки для слабого освещения.
К другим лекарствам от выпадения волос у женщин, которые были изучены, но не одобрены, относятся:
- Спиронолактон и другие антиандрогены.
- Финастерид и другие ингибиторы фермента альфа-редуктазы.
- Эстрогены.
- Аналоги простагландина.
- Стероиды.
- Прочие световые обработки.
Важно отметить, что женщинам в пременопаузе не следует принимать лекарства от выпадения волос без использования противозачаточных средств.Многие препараты, включая миноксидил и финастерид, небезопасны для беременных или женщин, которые хотят забеременеть.
- Операция по пересадке волос — еще один вариант. Небольшие кусочки кожи головы с волосяными фолликулами берут с затылка и перемещают в прорези в местах облысения. Потенциальные проблемы с этим лечением включают обычные риски хирургического вмешательства, такие как инфекция, фолликулит и шоковая потеря, когда волосы выпадают в области трансплантации. В случаях, когда лысые участки большие, могут возникнуть проблемы с поиском достаточного количества волос для пересадки.Кроме того, операция может быть дорогостоящей и обычно не покрывается страховкой.
- Также делались инъекции богатой белком плазмы (PRP) для стимулирования роста волос. PRP обычно делается из крови, взятой у пациента. Тромбоциты удаляются и концентрируются, а затем снова добавляются в кровь для инъекций.
- Микроиглы кожи головы с применением миноксидила и без него.
Есть ли осложнения / побочные эффекты лечения?
Миноксидил может раздражать кожу головы и вызывать сухость, шелушение, зуд и / или покраснение.В этом случае обратитесь к дерматологу.
С миноксидилом вы также можете увидеть рост волос в других местах, кроме кожи головы (например, на щеках и лбу). Умывайтесь после нанесения миноксидила и избегайте попадания на другие участки кожи.
Профилактика
Как можно предотвратить выпадение волос у женщин?
Предотвратить выпадение волос невозможно, если оно вызвано болезнью, старением, наследственностью или физическими факторами стресса, такими как травмы. Избегая их, вы можете предотвратить выпадение волос, вызванное едкими химическими веществами или плотной прической.Возможно, вы сможете предотвратить выпадение волос, соблюдая здоровую диету, которая обеспечивает необходимые питательные вещества, в том числе витамины, минералы и белок. Вы можете бросить курить.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз для женщин с выпадением волос?
Ваш диагноз определяет прогноз:
- Отделение анагена и телогена может прекратиться со временем.
- Лечит любые заболевания, связанные с выпадением волос.
- Замаскируйте или прикрывайте потерю волос с помощью парика или шляпы.
- Раннее лечение алопеции может снизить скорость истончения и способствовать возобновлению роста.
Хотя облысение само по себе не опасно, женщины, страдающие облысением, обычно очень расстраиваются из-за изменений в своей внешности. Эти негативные чувства могут повлиять на самооценку и социальную жизнь. Недавние исследования показывают, что FPHL может быть связан с состояниями, которые включают метаболический синдром, эндокринные нарушения и диабет.
Жить с
Какие советы по борьбе с выпадением волос у женщин?
Есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.Вы можете посоветоваться со своим стилистом или попробовать что-нибудь из этого:
- Окрашивание волос придает объем прядям, делая их более густыми.
- Массаж головы, например, когда вы моете волосы, может стимулировать приток крови к коже головы и волосяным фолликулам.
- Если подстричься короче и наложить слои, они могут казаться более густыми.
- Также может помочь правильный шампунь. Ищите шампунь, который добавляет объем, без использования сульфатных моющих средств.
- Использование правильного продукта в нужное время также может помочь. Есть средства для придания объема, которые вы добавляете, пока волосы еще влажные. Однако использование слишком большого количества продукта может привести к увеличению веса.
Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?
Как можно скорее обратитесь к дерматологу, если заметите облысение. Чем раньше вы начнете лечение, тем оно будет более эффективным.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
- В чем причина моего выпадения волос?
- Сколько прядей я теряю за день?
- Какой у меня тип облысения?
- Будет ли моя потеря волос навсегда?
- Какое лечение для меня лучше всего?
Записка из клиники Кливленда
Выпадение волос может причинить вам страдания, будь то генетические причины, болезнь или даже стресс.