Преображение женщин до и после: Невероятное преображение «До и после»: новые работы русского стилиста — Итальянская одежда в москве,итальянская мужская одежда,мужская итальянская обувь

Содержание

15 фотографий женщин до и после преображения стилиста

Имидж-дизайнер Константин Богомолов — признанный мастер в своём деле. Он первый в начале 90-х, начал разрабатывать новое направление имидж-дизайна. Эту профессию он выбрал благодаря образованию полученному в Санкт-Петербургском университете технологии и дизайна.

В 1999 году в Риге открылись двери «Bogomolov’ Image School». Студенты этого учебного центра могут получить необходимые знания, которые помогут стать успешным имидж-дизайнером. Ассоциативный дизайн, основы психологии имиджа, композиция образа и профессиональные технологии имидж-дизайна — вот далеко не полный список предметов, которые изучают будущие специалисты. И можно с уверенностью сказать, что время, выделенное для обучения, не пропало зря: работы выпускников учебного центра — лучшее тому доказательство!

Проект «Преображение» — это последний этап обучения по программе «Image Design». Задача обучившихся — создать новый образ своих первых клиентов. И они с этой задачей справились мастерски!

Мила, 54 года, предприниматель (Рига)

Татьяна, 46 лет, руководитель (Вильнюс)

Наталья, 41 год, домохозяйка (Киев)

Светлана, 37 лет, доцент университета (Полтава)

Ирина, 42 года, дизайнер интерьеров (Санкт-Петербург)

Асель, 33 года, домохозяйка (Алматы)

Лорета, 55 лет, биоэнергетик (Вильнюс)

Йоланта, 53 года, предприниматель (Каунас)

Жанар, 40 лет, директор ивент-агентства (Алматы)

Анна, 34 года, менеджер (Киев)

Надежда, 28 лет, менеджер (Москва)

Вера, 55 лет, менеджер фармацевтической компании (Рига)

Андина, 62 года, служащая в государственном учреждении (Рига)

Гульнур, 40 лет, начинающий визажист (Алматы)

Татьяна, 54 года, домохозяйка (Алматы)

Алина, 48 лет, работник пищевого предприятия (Рига)

Наталья, 50 лет, директор салона красоты (Санкт-Петербург)

Наталья, 40 лет, медицинский работник (Рига)

Наталья, 39 лет, школьный учитель (Рига)

Юзефа, 64 года, пенсионерка (Рига)

Лариса, 40 лет, врач-анестезиолог (Иркутск)

Ирита, 37 лет, сотрудник госучреждения (Рига)

Валентина, 63 года, пенсионерка (Иркутск)

Юлия, 26 лет, инженер (Киев)

Маргарита, 33 года, домохозяйка (Рига)

Александра, 27 лет, архитектор (Челябинск)

Анна, 42 года, частный предприниматель (Киев)

Екатерина, 38 лет, врач (Москва)

Марина, 57 лет, пенсионерка (Рига)

Светлана, 50 лет, директор автосервиса (Рига)

Удивительные преображения женщин после посещения имидж-стилиста

Самостоятельно найти свой стиль удается далеко не всем женщинам. Это сложная и тонкая работа. Волшебные преобразования часто начинаются после посещения стилиста, который поможет грамотно расставить акценты. Задача имидж-стилиста заключается в умении скорректировать и подчеркнуть индивидуальные особенности человека, учитывая и черты характера, и образ жизни.

Иногда, достаточно произвести незначительную коррекцию гардероба, прически, макияжа и образ женщины воспринимается окружающими абсолютно по-новому. Посмотрите на некоторые работы учеников известного имидж-дизайнера, аналитика моды Константина Богомолова. Результаты начинающих стилистов, по совместительству волшебников, впечатляют. Всем хочется верить в сказку!

Новые образы героинь имидж-студии

Женщине 39 лет, воспитывает троих детей. Профессия архитектор обязывает выглядеть креативно, уверенно, модно. Стилисты придали образу индивидуальность, с ноткой дерзости и сексуальности.

Девушке 34 года, двое детей. Она менеджер по работе с клиентами. Стилисты приложили множество усилий и создали изысканный, одновременно уютный образ.

Девушке 28 лет, она очень активная, целеустремленная. Профессия творческая. Стилистам нужно было создать яркий, модный и запоминающийся образ. Им удалось!

Героиня веселая, задорная домохозяйка. Девушке 24 года, воспитывает двоих детей. Новый стиль, образ подчеркнул спортивную фигуру и яркие внешние данные. Теперь имидж мамы — это достойный пример для дочерей.

Бухгалтер, 42 года. Мама годовалого ребенка. Женщина явно испытывала неуверенность в себе. Специалисты создали динамичный образ, который подчеркнул сексуальность и женственность. Женщине этого не хватало.

Рекомендуем: мировые знаменитости, кто не меняют свой стиль.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

«До/после»: Стильное преображение женщин в руках стилиста | Звезды и мы

Салют, красотки!

Далеко не всегда мы можем адекватно оценивать свои сильные и слабые стороны внешности. Да, у кого-то есть врожденное чувство вкуса и стиля, но это не про меня.

Всю свою жизнь я думала, что знаю цвета в одежде, которые мне идут.

фото Пинтерест

Недавно я попала в руки к профессиональным стилистам и визажистам и узнала, что всю жизнь я носила цвета, несоответствующие моему цветотипу.

В группе нас было 30 человек и каждую женщину преобразили в лучшую сторону.

Даже женщины, которые до этого увлекались модой и выглядели на все 100%, с новыми знаниями стали выглядеть на 150%.

Но, кроме правильной одежды и макияжа, нужна еще и правильная прическа, которая идеально будет дополнять вашу форму лица и корректировать недостатки. О таких преображениях я сегодня и поговорю.

Ниже будет представлены работы стилиста из Латвии Константина Богомолова и его учеников.

Источник: ПРОЕКТ «ПРЕОБРАЖЕНИЕ от Bogomolov’ Image School

Одно из последнего преображений команды Контантина Богомолова. Работа выше всяческих похвал, успешно поработали все, визажисты, парикмахер и стилисты.

43-летнюю Татьяну преобразили до неузнаваемости.

Считаю, что стрижка шегги — кране удачный выбор, который позволил добавить объем тонким волосам и сделать черты лица более правильными.

В качестве наглядной иллюстрации, как все это будет смотреться, предлагаю посмотреть один из финальных образов:

Источник: ПРОЕКТ «ПРЕОБРАЖЕНИЕ от Bogomolov’ Image School

Посмотрите, как удачно крупные серьги и права очков дополняют образ.

Следующую героиню зовут Уна и ей на момент преображения было 46 лет.

Источник: ПРОЕКТ «ПРЕОБРАЖЕНИЕ от Bogomolov’ Image School

Как мне кажется, женщина выглядела старше своих лет, но после преображения ситуация кардинально изменилась.

Опять же прошу обратить внимания на крупные серьги кольца, тренд последних лет, так что не стесняйтесь их носить.

Один из интересных образов Уны:

Источник: ПРОЕКТ «ПРЕОБРАЖЕНИЕ от Bogomolov’ Image School

Часто ли увидишь женщину за 40 в таких трендовых вещах, которые обычно носит девушка 18-25 лет.

Плиссированная юбка, свободный свитер, яркие цвета — издалека и не поймешь сколько женщине лет. Отличная работа.

А как вам преображения этих двух женщин?

Делитесь своим мнением в комментариях.

12 невероятных фото преображений обычных людей с помощью стилистов

4 ноября 2019 14:08

Константин Богомолов превращает обычных женщин в невероятных красавиц. И если вы подумали, что это происходит с помощью магии театрального искусства, то ошибаетесь. Речь идет не об известном режиссере и муже Ксении Собчак, а о рижском визажисте и мастере мейкапа с точно таким же именем. В Ригу он переехал, кстати, из Санкт-Петербурга. О, эта жизнь, полная удивительных пересечений! И преображений.

Согласитесь, что до того, как за Ирину взялся Константин (с точки зрения визажа, разумеется), она была немного похожа на мужчину. Ну, просто Джеймс Франко в преклонных годах! Но теперь эта женщина может претендовать на звание «светской львицы». Рыжий цвет волос и ультракороткая стрижка омолодили Ирину на десяток лет и придали ей шарм и интеллигентность.

Алина тоже «побывала» в руках Константина. Итог: скромная «училка» начальной школы превратилась в министра образования. Не в буквальном смысле, но хотя бы в визуальном. Если до «перезагрузки» она выглядела лет на 50, то после нее ей не дашь больше 35. Макияж стилиста выделил невероятно красивые глаза и правильные губы Алины. Прежде мы бы и не заметили их.

Валентина на этих фотографиях – это две абсолютно разные женщины. Пожилая няня с уставшим лицом и успешная бизнес-леди, пожалуй, можно скать так. Кажется, что после встречи с Богомоловым женщина не только отмотала время вспять, лишилась брылей и морщин на лице, но и похудела на несколько килограммов.

Мы не знаем, как у Богомолова это получается, но его макияж, действительно, омолаживает! Посмотрите на Татьяну. Симпатичная веснушчатая тетя с голубыми слегка испуганными глазами трансформировалась в уверенную в себе леди «на стиле». И дашь ей не больше 37 лет.

При взгляде на Ирину вспомнился фильм «Стиляги» Валерия Тодоровского. Богомолов с помощью правильно подобранного тона, цвета помады и румян грустный осенний блюз заменил на живой и яркий рок-н-ролл!

А это Гульнур. Будем справедливыми, заметив, что женщина и до Богомолова выглядела не плохо. Зато теперь она может замахнуться на роль ведущей прогноза погоды на каком-нибудь телеканале. Восточная красота подеркнута Константином так тонко и изящно, что у экранов телевизоров она может собрать не малую аудиторию поклонников.

Маша – женщина, вроде бы, молодая. Но вот эта вот седина и прическа, как у провинциального библиотекаря, придавали ей возраст и портили всю «картину», пока к ней своими кистями не прикоснулся рижский стилист. Теперь Маше нужно срочно бежать на модную тусовку. Макияж и стрижка – идеальны и актуальны этой осенью.

И это пять баллов! Smoky eyes сделал из Оксаны very sexy girl! Девушка-ботан изенилась до неузнаваемости не только внешне, но, как нам кажется, и внутренне. Теперь в ее глазах играет задор и отвага! Что уж говорить о смелых лакированных леггинсах.

Уголки губ опущены, глаза без огонька и немного натянутая улыбка… Так было до тех пор, пока Наталья не встретилась с Константином. От темных кругов под глазами не осталось ни следа, кожа ровная, макияж естественный – все в лучших традициях высокого стиля. И если раньше Наталья прятала ноги под юбками, то теперь настало их время. Да, они хороши!

А в случае с Маргаритой вспоминается культовый французский фильм режиссера Кристиана-Жака «Бабетта идет на войну», где в главной роли снялась французская кинодива и секс-символ 50-60х годов Брижит Бардо. Ретро-стиль, выбранный стилистом, сделал Маргариту моделью, словно сошедшей с обложек модных журналов того времени.

Пожалуй, главным украшением лица Натальи до встречи с Богомоловы были глаза. Все остальное оставалось в тени. Но немного «колдовства», правильно подобранного макияжа, cмены цвета волос – и лицо женщины засияло, а улыбка стала ее украшением. И да! Появились губы красивой и правильной формы.

Как, все же, форма бровей меняет внешность женщины! Пара четких линий, и совсем другое дело! Лицо Юзефы приобрело контурность, взгляд стал более открытым. Цвет «луковой шелухи» сменился на благородный русый с медным отливом. Он отлично подходит к серо-голубым глазам модели.

Автор: Юлия Теленицкая

Фото: bogomolov.lv

до и после фитнеса! Визажист Анар Агакишиев

Современные женщины редко выходят на люди без макияжа. Даже отправляясь в магазин за хлебом девушки наносят тональные средства, тушь и блеск для губ, а иногда делают и полный make-up, чтобы выглядеть на все 100%.

Косметика может многое, но главное, правильно применить её, чтобы не сделать образ очень взрослым или вульгарным. Мы решили рассмотреть примеры преображения, и здесь действительно есть на что посмотреть!

Заметное преображение
Некоторые девушки очень страдают от угревой сыпи, стесняются своей внешности и боятся показываться на публике. Раньше считалось, что декоративная косметика лишь забивает поры и способствует образованию прыщей, но сегодня косметика по большей части направлена не только на маскировку проблемы, но и на её лечение. Поэтому при выборе косметики для проблемной и жирной кожи стоит обращать внимание на состав средства. Например, отлично подойдут кремы, в составе которых есть морские водоросли, а вот талька стоит избегать, так как он будет раздражать и без того воспалённую кожу. Также девушкам с жирной кожей необходимо выбирать матирующие тональные средства, без шиммеров. Также стоит с осторожностью относиться к сияющим пудрам и иллюминайзерам, они могут создать эффект жирного блеска.

Девушка с проблемной кожей

Женщину с любым типом кожи можно преобразить

Макияж для зрелой кожи
Зрелая кожа требует особого питания, поэтому желательно делать увлажняющие маски с коллагеном или гиалуроновой кислотой незадолго до нанесения макияжа. Далее, чтобы косметика дольше оставалась на лице и не скатывалась необходимо нанести увлажняющий праймер, а сверху тонким слоем припудрить лёгкой рассыпчатой пудрой, желательно жемчужной или любой другой бесцветной. Тональное средство после этого наносится тонким слоем, если потребуется, то несколько раз. Закреплять макияж пудрой на зрелом лице не рекомендуется, так как это лишь подчеркнёт возраст.

Кожу перед макияжем нужно хорошо увлажнить
Чтобы сделать лицо зрительно моложе, можно задействовать один простой приём – сделать брови немного светлее. Также следует подбирать помаду нежного, но заполняющего оттенка, который не будет подчёркивать складочки и морщинки у губ, но и не сделает губы бледными. И не стоит увлекаться скульптурированием, лёгкого касания румянца будет вполне достаточно!

Заметный результат

Иногда лишь стоит подчеркнуть красоту глаз
Девушки, которые не воспринимают скульптурирование, не любят наносить на себя много косметики и ходят практически без макияжа, всё же иногда нуждаются в корректировке внешности. Например, порой достаточно выровнять тон кожи, сделать более выразительными глаза и подчеркнуть красоту губ или щёк, как образ сразу играет новыми красками. Если у девушки красивая форма бровей, но им явно не хватает цвета, то исправить положение можно с помощью моделирующего карандаша натурального цвета. Им не стоит красить полностью всю бровь, достаточно заполнить лишь те места, где есть пробелы. Тогда брови будут выглядеть более однородными и стильными. Тем более, что красивые брови сегодня в моде.

Сияющая кожа сегодня в моде

Всего несколько штрихов

Из простой девушки в голливудскую звезду

Акцент на глаза

Естественная красота

Макияж, который делает старше
Не все женщины стремятся выглядеть молодо, некоторым девушкам не хватает солидности – их не воспринимают всерьёз, не берут на хорошую должность или считают наивными. В таком случае стоит подумать о взрослящем макияже, например, сделать брови более тёмными, подчеркнуть область скул, выбрать помаду насыщенного глубокого оттенка. Немаловажную роль может сыграть форма бровей, например, немного изогнутая бровь говорит о хитрости и мудрости. Это стоит взять на заметку!

Чтобы выглядеть солиднее…

Стоит сделать брови темнее, а помаду выбрать насыщенного оттенка

Фото справа и слева — вовсе не разные люди! Это одни и те же женщины, которые просто стали красивее с помощью макияжа. Аплодируем стоя их визажистам и поднимаем собственную самооценку с помощью нашей подборки.

Визажист Гоар Аветисян

Гоар Аветисян, пожалуй, самый известный российский визажист. Аудитория ее инстаграма — более трех миллионов подписчиков. И не зря! Преображения, которые совершает Гоар с женщинами, просто поражают.

Визажист Тэа Флего

Хорватский мастер по макияжу по имени Тэя прославилась тем, что умело делает макияж своей 80-летней бабушке. В любом возрасте можно быть красивой!

Визажист Мелисса Мерфи

Мелисса Мерфи известна своими работами с актрисами порно-жанра. Да-да, макияж красоток из Playboy — дело ее рук.

Визажист Вадим Андреев

Питерский визажист Вадим Андреем любит работать с Наташей Королевой и Еленой Ваенгой. Неудивительно, ведь его работы достойны звездных красавиц.

Визажист Анар Агакишиев

Грузинский мейкап-артист творит чудеса! Его фишка — возвращение молодости женщинам любого возраста.

Визажист Вероника Калашева

Вероника Калашева еще недавно работала в Ai Lab студии у популярной инстаграмщицы Айзы Долматовой. Но девушки не сошлись характерами, и сейчас Вероника открыла собственный салон и свою школу визажа.

Визажист Сердар Камбаров

Сердар Камбаров родился и провел почти всю жизнь в Уфе, а сейчас блистает на телевидении в известном шоу вместе с Ксенией Бородиной. Вот это успех!

Сейчас я вам покажу, как невзрачно выглядели некоторые сегодняшние прославленные любительницы фитнеса до того, как твердо
решили заняться архитектурным строительством своего тела, которое впоследствии их и прославило на всю Россию. Им не было лень оторвать жопу от дивана и купить абонемент в фитнес-клуб, и их труды ответили им славой, а ты и дальше сиди на диване и срачи в комментах устраивай.

Вот так, к примеру, выглядела до занятий спортом известная ныне Александра Руденко:

На фото ПРАВДА
Руденко. Ну что это такое? Просто посмотрите, какие толстые ноги. Жопа, наверняка, тоже толстая, вот и прячет ее стыдливо в бархатных глубинах этого кресла. Представьте себе, как часто ей приходилось слышать от мужчин «куда прешь, корова!», пока не психонула и не решила стать архитектором собственного тела. Только вместо архитекторских зубила с молоточком вооружившись абонементом в фитнес-клуб. Все правильно сделала, и результаты не заставили себя долго ждать. Итак, Саша всего лишь спустя несколько лет с момента первого похода в клуб:

Вот это я понимаю: стала подтянутой и спортивной, аж посмотреть приятно! Даже цвет волос как-то здоровее стал, что ли… Очень мне нравится ее преображение. Сейчас она уже давно знаменитая бодибилдерша, а ты продолжай пить свое пиво, лежа на диване! Развивается не по дням, а по часам, с каждым годом все краше и краше:

А между тем, у девушки еще все впереди —

ведь ей всего лишь 25 лет!

И вспомните, как она выглядела до качалочки —

смотреть страшно на это все расплывшееся и толстое. Вот правильно ей люди добрые посоветовали тогда с абонементом —

такую красоту помогли в себе пробудить, а так бы дремала ее красота под слоем телесного жира так никем и не признанной.

Повзрослела даже. Я не побоюсь этого слова —

возмужала! Прямо как ее более успешная коллега по цеху Оля Путрова. Фото до качалочки и после:

Между этими двумя фотографиями всего лишь пара лет, а сама Ольга еще очень юна: совсем недавно отметила свое тридцатилетие. Просто оцените, как, все-таки, спорт преобразует людей. Что мы видим на первом фото? Ну, какая-то очередная неинтересная пустышка. И посмотрите, какой шарм она приобрела всего за два года походов по качалочкам. Сразу стала такой статусной дамой, с мнением которой уже следует считаться. Зрелостью так и пышет. Огрубевшие маскулинные черты лица только придают ей небывалого шарма. От бизнес-леди теперь не отличишь. Вот как хорошо преобразует девушек фитнес: прошло лишь два года, а ощущение, будто бы два десятилетия. Солидненько! Мудра и серьезна Путрова теперь не по годам! Спорт облагораживает и придает солидный вид!

Или вот, к примеру, Трухина Наташа. Знаете, как ужасно выглядела до качалочки?
Просто посмотрите, какой кошмар:

Худющая —

хоть в гроб клади. Ну и какому мужику нужна такая костлявая девушка? Кто ж замуж-то возьмет? Надо же, все-таки, хоть как-то держать себя в теле, следить за собой. Ну что это такое —

кожа на костях висит? Хорошо, что умные и старшие товарищи в свое время ей подсказали, как стать неотразимой покорительницей сердец, и подарили первый в ее жизни абонемент в фитнес-центр. И всего через пару лет Наталья наконец-то преобразилась, стала хоть на человека похожа. Теперь ее никто не смог бы упрекнуть в недостаточно подтянутой фигуре:

Эхх, хороша Наташа, да жалко, что не наша. Налилась бицепцами сексапильными —

так и хочется запустить шаловливые пальчики в какие-нибудь ее мышечные пучки трицепца. Понятное дело, от парней с тех пор Наталья не знает отбоя. Еще бы! Ведь она построила идеальное тело, пока ты лежишь, обтекая жировыми салами своего тщедушного тела, на диване с баночкой пива в руках.

Лично на мой взгляд, потрясающе сексуально. Не сравнить с тем, что было ДО. И это всего лишь в… 24 года. А что будет к 30? А что будет к 40? На строительство идеального тела у Натальи фактически еще целая вечность —

ведь, как известно, нет предела совершенству!

Вот таких вот снегурок, да каждому бы мужику под новогоднюю елку —

и зла в мире меньше стало бы!

Одну из самых известных фитнесисток сегодняшней России, Юлю Винс, тоже, видимо, донимали из-за того, что не строила свое тело и была излишне худосочна:

«А как же упругие ягодицы и прокачанные, красивые ноги?» —

вероятно, потешались над Юлей подруги. Психанула. Причем конкретно так психанула:

Теперь смотреть на этот шедевр природы одно удовольствие. И не смотреть —

совсем другое.

Взялась за себя. Теперь у нее попа —

всем фитоняшкам на зависть. Всяк походящий мимо страждет прильнуть к ней вспотевшей от вожделения ладонью. А посмотрите, что было раньше. Вот не даром же говорят, что спорт красит людей! Она еще не может похвастать столь совершенным телом, как Трухина, но какие ее годы? Ей всего лишь 19 лет. К её 24 годам у Трухиной явно появится серьезная конкурентка.

Конечно же, в обзоре женщин с идеальными спортивными фигурами нельзя не упомянуть настоящую легенду женского бодибилдинга Наталью Батову, которая вот из невзрачного непоймичего вот этого:

с мастерством Церетелли слепила настоящий шедевр:

И сразу завидной невестой стала —

видите? В «Давай поженимся» даже приглашали.

Куркурина Анна, конечно же! Куда же без этого образца совершенствования своего тела? (фото ДО и ПОСЛЕ):

Дергачева Ирина тоже является отличным примером целеустремленности в шествовании к поставленной цели:

Не знаю, не мое это. А вот здесь она же —

уже совсем другое дело! О, спорт! Ты —

мир!

И многие-многие другие! Девушки! Вам необходимо активнее заниматься спортом, чтобы не быть жирными коровами или истощенными дрищевихами! Спортивное тело не может портить человека, просто помните об этом. Спортивные тела любят все и всегда! Но главное —

не забывайте: предела совершенству НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Иногда, достаточно произвести незначительную коррекцию гардероба, прически, макияжа и образ женщины воспринимается окружающими абсолютно по-новому. Посмотрите на некоторые работы учеников известного имидж-дизайнера, аналитика моды Константина Богомолова . Результаты начинающих стилистов, по совместительству волшебников, впечатляют. Всем хочется верить в сказку!

Новые образы героинь имидж-студии

Главная » Ремонт и уход » Преображение женщин до и после передачи. Невероятные преображения девушек: до и после фитнеса! Визажист Анар Агакишиев

Преображение женщин до и после: Юлия Костерина

Эффектный образ не рождается сам по себе. Иногда, стандартный на первый взгляд комплект буквально преображается на глазах, стоит добавить к нему немного оригинальных деталей. Я давно убедилась, что именно мелочи формируют тот самый индивидуальный стиль, который делает вас выразительными, не похожими ни на кого другого. Последнее преображение женщин «До и После», которое мы организовали совместно с журналом «Искусство Потребления» и очаровательной Юлией Костериной — яркий пример того, как детали создают «вкусные» и невероятно комфортные образы.

Чаще всего, преображение со стилистом сводится к тому, что мы пытаемся вернуть нашим героиням «веру» в женственность)) Лично я уверена, что даже в суматохе будней можно и нужно оставить за собой на право быть привлекательной, обворожительной и стильной одновременно)) Единственная проблема Юлии в том, что мега-напряженный график заставил ее позабыть, что женственность и комфорт могут быть характеристиками одного и того же образа. Наш луки наглядно подтверждают — это реально!

ОБРАЗ #1

За основу этого комплекта мы взяли простую белую футболку Vetements (идеальное решение для базового гардероба!) и дополнили ее черной «офисной» юбкой D&G длиной чуть ниже колен с яркими принтами. А вот в качестве яркой детали, о которой я уже говорила в начале статьи, выбрали совершенно невероятное двустороннее пальто.

Сочетание малинового и насыщенного оранжевого цветов помогло разбавить деловую концепцию, сделав это со вкусом. В таком исполнении пальто выполняет не только свою первостепенную функцию верхней одежды, но и становится самостоятельным акцентом.

Главное — вовремя остановиться)) Мы не стали ломать голову над обувью и ограничились аккуратными туфлями лодочками на каблучке в цвет «верха». Несмотря на разнообразие палитры, все вместе эти элементы выглядят очень гармонично и привлекательно.

ОБРАЗ #2

Мы уже экспериментировали с брючными комплектами, готовя апрельское преображение женщин «До и После», но в этот раз решили немного изменить концепцию и остановились на эффектной двойке Max Mara Studio в «пижамном» стиле. Настоятельно советую обратить внимание на такую вариацию брючных костюмов всем, кто не боится следовать последним тенденциям в мире моды!

Чтобы шелковый костюм выглядел более сдержанным и не таким «пафосным», мы добавили к наряду минималистичный трикотажный кардиган сдержанной цветовой гаммы. А в выборе обуви остановились на ультра-комфортных мюли Max Mara. Обещаю рассказать об этой модели обуви подробнее уже в ближайших постах — на мой взгляд она действительно заслуживает отдельного внимания!

ОБРАЗ #3

Скажу честно, у меня давно «чесались руки» надеть на свою героиню поясную сумку и наконец, это удалось!)) Именно этот аксессуар оживил простой с виду наряд из клетчатого пиджака Brunello Cucinelli, морковного цвета брюк из той же коллекции и простой футболки Gucci с ярким принтом в тон к «низу».

Скажу по секрету, после этого преображения со стилистом моя героиня призналась, что никогда раньше не представляла себя в таких образах, но один из них ни за что не хотела менять обратно на привычную комбинацию «джинсы+балетки». А вы уже догадываетесь, какой именно лук стал номером #1 для Юлии?))

20 примеров потрясающего преображения, после которых к женщинам вернулась вера в себя

Гоар Аветисян – известный во всем мире визажист. Ее работы удивляют, а порой шокируют, ведь внешность моделей меняется до неузнаваемости.

Нередко к мастеру обращаются женщины, которым нужен не просто макияж. Им не хватает веры в себя и свои силы, чтобы справиться с нелегкими испытаниями. И Гоар, как хороший доктор, помогает им без страха снова посмотреть себе в глаза, расправить плечи — и продолжить путь к победе.

AdMe.ru восхищается талантом и большим сердцем этой девушки и предлагает посмотреть ее новые работы. Если у вас появится хоть капля скептицизма или возникнет вопрос о стоимости — вас ждет видео в конце статьи.

Очаровательная Юлия после преображения поехала в больницу, чтобы одержать настоящую победу над раком

Образ в стиле Хюррем Cултан от Гоар Аветисян

«В каждой женщине скрывается голливудская звезда», — говорит и на деле доказывает визажист

Прекрасная Влада перенесла 15 операций на глазах

Эту женщину Гоар увидела в швейной мастерской и решила сделать ей подарок

Впервые за 9 лет работы Гоар уговорила на преображение свою любимую бабулю

Анастасия проходит курс химиотерапии. Побывав «в руках» Гоар, она стала немного сильнее

Лифтинг-макияж: для маскировки морщин используются средства со светоотражающими частицами

Универсальный вариант: подчеркивает натуральную красоту и подходит на каждый день

Мадина борется с раком груди. Гоар решила ее поддержать, сделав макияж

Эта женщина за свои 38 лет первый раз попала к визажисту

Джамиля в 2,5 года перенесла трагедию, после которой у нее остались ожоги. Гоар, оплатив билеты из Дагестана, устроила девушке маленький праздник

По словам визажиста, самым сложным тут оказалось сделать «натуральные» брови

У Кати очень чувствительная кожа, и Гоар пришлось попотеть, за что в конце модель отблагодарила ее шикарным подарком (смотрите видео в конце)

Восхитительную Юлию рак лишил волос и груди. Гоар помогла ей вновь почувствовать себя красивой

Эта техника макияжа называется «cut crease», что значит «подчеркнутая складка века»

Контролеру билетов в кино Ирине посчастливилось побывать у Гоар третий раз

Очаровательная Лилия перенесла 2 операции по пересадке кожи

Техника «восточные smoky eyes»

Шикарный макияж для Ани — пусть и временная, но сильная мотивация дальше бороться с алопецией

Тут слова будут лишними. Просто посмотрите на реакцию этих красавиц

Вот уже 3 года Гоар бесплатно преображает женщин, и их искренние улыбки, иногда со слезами — лучшая для нее награда.

историй трансформации тела: 35 вдохновляющих женщин

Трансформации тела — это больше, чем фото «до» и «после». За этими улыбками и свежей спортивной экипировкой скрывается вдохновляющая история о том, как они начали свой путь к более здоровому «я».

Если вам нужна небольшая мотивация, чтобы изменить свой образ жизни к лучшему, вы попали в нужное место.

Мы провели поиск по всему миру, чтобы найти наиболее важные личные аккаунты женщин, которые достигли лучшей формы в своей жизни — будь то потеря веса, набор веса, улучшение физической формы или улучшение диеты.

Используя различные подходы к упражнениям и питанию, а также позитивный настрой, эти женщины доказывают, что изменяющие жизнь травмы, болезни, низкая самооценка и другие серьезные жизненные проблемы, такие как материнство, горе и горе, не должны быть препятствием для хорошего самочувствия.

Аканкша Гупта: использовала упражнения, чтобы изменить свое мышление — и свое тело

Малоподвижный образ жизни и зависимость от фаст-фуда и готовых блюд привели к тому, что Аканкша начала неуклонно набирать вес во время учебы в университете.Но когда она начала пытаться стать здоровой, она начала ограничивать все «плохие продукты» и у нее развилось всепоглощающая одержимость своим весом — до такой степени, что она отказалась от десерта на собственной свадьбе. В конце концов, она была измотана приближающимся к похуданию из этого места стыда, и нашла способ выздороветь на устойчивой основе. С тех пор она потеряла 2,5 найденных камня — и приобрела силу и уверенность.

Подробнее здесь

Хизер Булумаков: Бросила пить и полюбила упражнения

Хизер каждый день пила бутылку вина и переедала нездоровую пищу, когда ее дети начали замечать, насколько она зависима от них — и это был тревожный сигнал, в котором она нуждалась.«Я знала, что должна измениться не только для себя, но и для них», — говорит она. Поэтому Хизер полностью отказалась от алкоголя и присоединилась к своему местному тренажерному залу, медленно, но верно пытаясь понять, что делать, и в конце концов обрела уверенность, чтобы начать тренироваться с отягощениями. Менее чем за год ей удалось перевернуть свою жизнь и потерять 2,7 камня.

Подробнее здесь

Накешия Томпсон: Стремление к бегу и обмену здоровым питанием

Накешия весила более 17 стоун, когда сломала лодыжку и на несколько месяцев потеряла подвижность.Это дало ей представление о том, как могла бы выглядеть жизнь, если бы она продолжила свой путь и навсегда потеряла подвижность. « Я поклялась себе, что как только я снова смогу встать на две ноги, я начну менять свой образ жизни и буду стремиться к похудению », — говорит она, — и она сделала, как только смогла, она начала ходить в спортзал. и включила в свой рацион более здоровые блюда и закуски. В своих тренировках она постепенно перешла от ходьбы на беговой дорожке к бегу, в которые она влюбилась. С тех пор она потеряла почти 7 стоун.

Подробнее здесь

Чедза Нзирамасанга: использовала упражнения, которые помогли ей справиться с травмой, вызванной преждевременными родами дочери

Кьедза, впервые ставшая мамой, родила чудо-дочь всего в 24 недели. Ее девочка провела 4 месяца в отделении интенсивной терапии новорожденных, тяжелое время для Чьедзы, когда она решила вернуться на работу, чтобы максимально проводить время с новорожденным, когда она была дома. Между работой и временем, проведенным в отделении интенсивной терапии, у нее было мало времени, чтобы сосредоточиться на моем здоровье.Когда маленькая Фиона Перл, наконец, оказалась в целости и сохранности с ней дома, Чьедза занялся упражнениями, чтобы помочь ей справиться с травмой последних нескольких месяцев. «Я знал, что это поможет мне лучше проявить себя для моей дочери и нашей семьи», — говорит Кьедза.

Подробнее здесь

Алисия Нив: использовала домашние блюда и приложение Krissy Cela’s Tone & Sculpt, чтобы сбросить 3,5 камня

Алисия почувствовала себя застенчивой и отключенной от своего тела, когда ей было чуть за 20, и попала в цикл самокритики и нездоровых привычек.Вскоре ее вес был в пределах категории ожирения, и она поняла, что нужно что-то менять. Она заменила свои обычные обеды на вынос домашней едой и нашла смелость пойти в свой университетский спортзал, где она использовала видео Крисси Селы на YouTube и свое приложение Tone & Sculpt, чтобы прийти в форму. С тех пор она потеряла 3,5 камня и обнаружила, насколько она сильна и способна.

Подробнее здесь

Аниша Джоши: достигла своей цели, оставаясь стабильной более 2 лет

Аниша может быть остеопатом, но ее собственное здоровье было тем, чему она не уделяла много времени — пока небольшая операция в 2017 году не заставила ее осознать, насколько важно ее собственное благополучие.Когда она выздоровела, она наняла личного тренера, который проводил с ней 3 силовых тренировки в неделю и уговаривал есть много белка. Она продвигалась медленно, но уверенно. За два года она достигла своего целевого веса в 9 стоунов, и ее вновь обретенная сила (умственная и физическая) помогла ей вывести свой бизнес на новый уровень.

Подробнее здесь

Жаклин Туфино: потеря 7,5 стоун при подсчете калорий и домашних тренировках

Жаклин страдала избыточным весом большую часть своей жизни, но только после того, как у нее родился первый ребенок, она решила, что ей надоело жить с проблемами со здоровьем, связанными с весом.Она знала, что выздоровление поможет ей стать лучшей матерью для сына. Она начала считать калории и заранее планировать питание. Она также начала гулять по своему району каждый день и в конце концов добавила тренировки HIIT, которые нашла в Интернете. С тех пор она сбросила 7,5 камня и больше не борется с болями в спине, учащенным сердцебиением и другими недугами, которые мучили ее, когда она была в самой тяжелой форме.

Подробнее здесь

Нисса Моррис: потеря 5,7 стоун при поднятии тяжестей и диете 80/20

Обычный визит к врачу несколько лет назад показал, что у Ниссы проблемы со здоровьем из-за ее веса.Потрясенная, она решила изменить свою диету и постоянно тренироваться в тренажерном зале, в котором она работала. В первом случае она использовала подход 80/20: 80% времени отслеживала свои макросы, а в остальных 20% уменьшала диету. В тренажерном зале, только когда она начала следовать последовательной программе тренировок с отягощениями, состав ее тела действительно начал меняться. Теперь она потеряла — и удержалась — 5,7 стоун.

Подробнее здесь

Бет Хоуп: проиграла 2-е место из-за когнитивно-поведенческой терапии

После сексуального насилия Бет начала когнитивно-поведенческую терапию, в ходе которой ее терапевт помог ей понять, как она подсознательно наказывала свое тело за нападение неуместным отвращением к себе.Когда она признала, что нападение произошло не по ее вине, она снова начала ценить себя, она начала рассматривать упражнения и питание для своего тела как способы почувствовать себя сильной и подтвердить свой позитивный настрой. Приводит к трансформации ее тела.

Подробнее здесь

Лучиана Мартинес: начала силовые тренировки, чтобы работать с телом, а не против него

Размышляя о своей трансформации, Люциана говорит: «Не только физически — хотя я действительно стала стройнее и сильнее, — но и мысленно.Мне казалось, что я больше не борюсь со своим телом; Я работал с ним — и он отвечал. Я чувствовал себя сильным и смотрел на это. Я никогда не чувствовал себя так хорошо ».

Подробнее здесь

Эрика МакГуайр: закрепила фитнес-программу с 20-минутными тренировками

Эрика завершает 20-минутную тренировку (используя приложение Джиллиан Майклс или один из ее DVD-дисков).
— на полу в гостиной, когда «дети спали, а в доме было чисто».Ее стратегия тренировок? «В дне всегда есть время — мы его просто не видим. Если для вас это достаточно важно, для этого есть время ».

Подробнее здесь

Жюстин Травер: начала заниматься ВИИТ после выхода из токсичных отношений

После разрыва токсичных отношений Жюстин решила пересмотреть свой нездоровый образ жизни. Она присоединилась к Weight Watchers, начала заниматься HIIT и зумбой и в результате потеряла 65 фунтов.

Подробнее здесь

Фиона Махер: преодолеть горе с помощью персонального тренинга

После смерти отца Фиона получила три камня. Она вернулась в форму, взяв под контроль свои порции, занимаясь с личным тренером, а также занимаясь HIIT, силовыми упражнениями и занятиями йогой.

Подробнее здесь

Анна Пейдж: присоединилась к команде по нетболу и смешала свои тренировки

Из-за травмы лодыжки Анна не могла тренироваться и достигла 22-го размера.Она вернулась на правильный путь, сократив количество перекусов, занялась нетболом и совмещала кардио и силовые тренировки в тренажерном зале.

Подробнее здесь

Аманда Валентайн: поменяла диету йо-йо на бокс

После многих лет диеты йо-йо и отсутствия упражнений, Аманда решила раз и навсегда достичь своей цели по снижению веса. Она ввела в свой рацион постное мясо и овощи, начала бегать с помощью приложения Couch to 5k, а теперь занимается всем, от HIIT и силовых тренировок до йоги и бокса.За шесть лет она потеряла — и сохранила — 117 фунтов.

Подробнее здесь

Клэр О’Хара: присоединилась к миру похудения

Чтобы обратить вспять прибавку в весе во время беременности, Клэр занялась бегом, а затем перешла на силовые и кондиционирующие занятия и домашние HIIT-тренировки, а также изменила свою диету с помощью Slimming World. Мать одного потеряла восемь стоун за 14 месяцев.

Подробнее здесь

Шарлотта Харпер: обнаружила любовь к CrossFit

Всю свою жизнь Шарлотта избегала фитнеса любой ценой — затем она нашла CrossFit, влюбилась в сообщество и не оглядывалась назад.

Подробнее здесь

Фрэнки Хилл: заменил кардио на веса в 12-недельном плане трансформации Evolve

Как королева кардиотренировок, Фрэнки никогда не чувствовала себя комфортно, выходя в тренажерный зал с весами. Однако после того, как ее проинструктировали по программе силовых тренировок для новичков, она увеличила свою мощность и сбросила 7 кг жира.

Подробнее здесь

Johnelle Burnett: прошла 12-недельную программу трансформации тела

в местном спортзале

Джонель Бернетт

После того, как после рождения двоих детей она прибавила в весе, Джонель жаждала уверенности в своем теле до беременности.Она записалась в местный спортзал и вернула свою диету к основам, чтобы снова чувствовать себя как дома в своей собственной шкуре.

Подробнее здесь

Джули Джонсон: Обрела силу в стойке для приседаний

Instagram

После того, как недовольные отношения закончились, Джули начала измерять размеры порций и поднимать тяжести. После 18 месяцев, когда она придерживалась строгого плана, теперь она ведет более сбалансированный образ жизни.

Подробнее здесь

Никки Патерсон: Занималась поднятием тяжестей после потери ноги

Ян Харрисон

Во время службы в армии Никки была парализована в результате дорожно-транспортного происшествия, и два года спустя ей ампутировали ногу.Она использовала этот опыт как мотивацию, чтобы стать сильнее, чем когда-либо, с помощью силовых тренировок и плавания.

Подробнее здесь

Джесс Эдвардс: участник 8-недельного конкурса F45

Cosmopolitan / Джесс Эдвардс / Джеймс Первис

Воодушевленная предстоящей свадьбой, Джесс подписалась на самый известный в Австралии экспортный фитнес-клуб. Выполняя 45-минутные занятия с кардио и отягощениями, а также увеличивая содержание белка и овощей в своем рационе, она смогла избавиться от жира и нарастить мышцы к своему важному дню.

Подробнее здесь

Лорен Смит: привержена 90-дневному плану «Тренер по телу» Джо Уикса

Лорен Смит

Заплатив 150 фунтов стерлингов (и накопив Tupperware) за доступ к плану сенсации в социальных сетях, Лорен отправилась в трехмесячное путешествие, состоящее из пяти 25-минутных HIIT-тренировок в неделю и трех постных приемов пищи в день (плюс две закуски и протеиновый коктейль после тренировки). В результате она похудела, подтянулась и обрела уверенность.

Подробнее здесь

Никки Чаранин: Увеличил калорийность и начал лифтинг

Instagram

Стремясь привести себя в порядок, Никки придерживалась строгого плана упражнений и питания, что в конечном итоге приводило к тревоге, если она отклонялась от него, и приводило к стабилизации результатов. Она увеличила потребление калорий на 800, узнала о макросах и поменяла кардио на веса, чтобы привести себя в лучшую форму в своей жизни.

Подробнее здесь

Сара Фостер: записалась на фитнес-вызов

Сара Фостер

Работая инструктором по групповому фитнесу более 28 лет, Сара обнаружила, что набирает вес из-за внешних стрессов в своей жизни. Вместо того, чтобы есть легкую пищу в течение дня, а затем переедать по ночам, что означало, что у нее не было много энергии, она начала есть питательную пищу пять или шесть раз в день и готовилась к восьминедельному спартанскому плану тренировок. для соревнований по восстановлению ее физической формы.

Подробнее здесь

Ребекка Чиверс: Использовала Couch для приложения 5k

Нил Хейнс

Ребекка, мама двоих детей, не успевала ходить на занятия по фитнесу. Вместо этого она загрузила приложение Couch to 5k и обнаружила, что бег — это то, что она легко могла бы приспособить к своим детям.

Подробнее здесь

Чина Александр: Снизил кардио и сошёл с ума

Instagram

Напряженная общественная жизнь привела к тому, что к 20 годам Китай прибавила в весе до такой степени, что она была недовольна — и что ее одна 20-минутная кардио-тренировка в неделю не помогала.Но вместо того, чтобы навязчиво подпрыгивать на весах, она отложила их в сторону и начала силовые тренировки, сосредотачиваясь на небольших целях, чтобы набрать 70 фунтов.

Подробнее здесь

Келли Браттон: Откажитесь от нездоровой пищи и пошли пешком

Келли Браттон

Вместо того, чтобы кардинально изменить свой образ жизни, Келли решила действовать медленно и неуклонно, когда решила, что хочет привести себя в форму.Отказ от нездоровой пищи и 40-минутная прогулка стали началом ее пути к снижению веса на 135 фунтов.

Подробнее здесь

Карра Буш: отслеживала потребление пищи на MyFitnessPal

Карра Буш

Когда Карра поняла, что страдает болезненным ожирением, она поняла, что ей нужно сделать приоритетом свое здоровье. Она начала отслеживать потребление пищи на MyFitnessPal и начала бегать и выполнять HIIT-тренировки.Вскоре она переместилась на 110 фунтов.

Подробнее здесь

Микаэла Бошан: меньше тренировок и хорошо питается 70% времени

Mikaela Beuchamp

Стремясь стать сильнее, Микаэла перешла на строгую диету и режим тренировок, в результате чего у нее был самый низкий процент жира в организме, но при этом спровоцировалась дисморфия тела. Она решила перестать следить за своим питанием (правильно питаться в 70% случаев) и упростить тренировки — и, наконец, она достигла своего здорового, «счастливого» веса.

Подробнее здесь

Кэти Данлоп: Прекращена маркировка продуктов «плохие»

Кэти Данлоп

После многих лет диеты йо-йо Кэти наконец похудела на 40 фунтов, заменив свое пятиразовое питание на здоровое питание и прекратив маркировать продукты как «хорошие» и «плохие». Она также постепенно увеличила количество тренировок с двух до шести раз в неделю, добавила пилатес и горячую йогу.

Подробнее здесь

Кэролайн Норт: занялась прядением после горя и хронической болезни

Кэролайн Норт

После романтического горя и схватки со МНОЙ, Кэролайн решила, что она хочет принять меры, чтобы чувствовать себя лучше в своем теле.Она сменила еду на еду на обеды, богатые белком, и начала ходить на уроки спиннинга и вводить силовые тренировки, чтобы сбросить шесть стоун.

Подробнее здесь

Тейлор Ли: Начал бегать, став мамой

Тейлор Ли

После прибавки в весе во время беременности Тейлор решила запустить приложение Couch to 5k. С тех пор она набрала 70 фунтов и хочет пробежать марафон.

Подробнее здесь

Даниэль Френч: участник программы Slimming World

Instagram

Накануне своей свадьбы Даниэль присоединилась к Slimming World и начала активно выгуливать собаку.Простые изменения помогли ей потерять пять стоунов к тому времени, когда она пошла по проходу.

Подробнее здесь

Карли Джей: Вела дневник питания, чтобы снизить потребление калорий

Карли Джей

Не имея возможности заниматься парашютным спортом в Дубае из-за своего веса, Карли начала заниматься 15 минут в день на домашнем велосипеде и вела дневник питания (она потребляла 4000 калорий в день), чтобы привить ей лучшие пищевые привычки.Она медленно продвигалась к 90-минутным ежедневным занятиям в тренажерном зале, в которых сочетались веса, кардио (включая греблю и плавание) и йогу.

Подробнее здесь

Sabrina May — Поменялись диетические причуды на силовые тренировки

Том Уоткинс

При 22-м размере Сабрина почувствовала, что ей нужно похудеть настолько, что похудеть невозможно. Но теперь, имея худощавую фигуру 10, она объясняет, как отказ от причудливых диет и занятия силовыми тренировками помогли ей достичь своей цели.

Подробнее здесь

Кэти Филпот: занялась силовыми тренировками и HIIT

Нил Хейнс

Нездоровый образ жизни, вызванный долгими часами работы юристом, привел Кэти к тому, что она недовольна своей формой. Она начала делать до пяти 60-минутных тренировок по поднятию тяжестей и HIIT в неделю и добавила в свой рацион больше белка, чтобы тонизировать.

Подробнее здесь

Эмили Бриджерс: занялась CrossFit

Instagram

Из-за давней травмы спины врачи предсказывают, что Эмили никогда больше не будет бегать в возрасте 22 лет.Однако в возрасте 29 лет она оказалась в более хорошей форме, чем когда-либо, после того, как отправилась в путешествие по кроссфиту.

Подробнее здесь

Chelsea Streifeneder: Тренировалась по 10 минут в день

Челси Страйфенедер

Открытие студии пилатеса, чтобы помочь людям укрепить свое тело, привело к тому, что Челси потеряла собственное. Но вместо того, чтобы использовать долгие часы в качестве предлога для отказа от упражнений, она начала использовать десятиминутные HIIT-тренировки с клиентами.

Подробнее здесь

Addi Merrill: присоединился к Virgin Active и использовал приложение Nike + Training Club

Адди Меррилл

Когда ей поставили диагноз «рак груди», Адди почувствовала, что потеряла контроль над своим телом. Чтобы поправить здоровье, она решила заняться фитнесом.

Подробнее здесь

Дженнифер Морин: подписана на WW

Дженнифер Морин

Обильные порции и отсутствие упражнений означало, что Дженнифер в конечном итоге была классифицирована как страдающая ожирением.Она обратилась к WW (ранее известному как Weight Watchers) за советом о том, как правильно питаться, и нашла поддерживающее сообщество, которое помогло ей пройти через плато. Она вдохновила остальных членов своей семьи, и вместе они потеряли 450 фунтов.

Подробнее здесь

Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

50 Вдохновляющих изменений в похудании до и после фото

Если вы похожи на любую из женщин из этих невероятных историй о похудании, вы боролись с ударом по стенам, пытаясь сбросить килограммы, и, по крайней мере, один или два раза испытывали искушение бросить полотенце в целом. Черт возьми. Это просто означает, что вы человек.

Это также означает, что вам может быть полезна серьезная доза вдохновения от женщин, которые продержались достаточно долго, чтобы добиться настоящего успеха.Потому что давайте посмотрим правде в глаза: похудеть сложно, и женщинам даже труднее, чем мужчинам, из-за метаболических и гормональных различий, как показывают исследования.

Большинство здешних борцов за похудение испробовали разные способы — от веганов до периодического голодания и домашних тренировок по пилатесу, прежде чем нашли методы и режимы питания, которые соответствовали их образу жизни. И отчасти их успех заключался в реалистичном понимании того, чего можно достичь в долгосрочной перспективе. Возьмите это от одной мудрой женщины: «Вначале я пообещала, что не хочу есть и делать что-либо, теряя вес, что я не хочу есть или делать, как только я достигну [своей] цели, даже если это значило это. потребовалось немного больше времени, — говорит @ashleys_officially_lost_it.

Выбор тренировочного режима, который вам нравится, также поможет вам не сбиться с пути во время взлетов и падений. Как говорит одна женщина, @kaitlynesse: «На самом деле вся моя потеря веса произошла из-за тренировок, чтобы чувствовать себя лучше, а не выглядеть определенным образом. Я только что нашла страсть к тяжелой атлетике, которой у меня никогда не было», — говорит она, отмечая, что поднятие тяжестей помогло ей преодолеть приступ депрессии после разрыва отношений.

Вместе эти влиятельные женщины потеряли более 4 000 фунтов — и за это время набрали столько сил, — что вы увидите в этих драматических событиях «до и после».Принимайте их по мере необходимости, чтобы оставаться сосредоточенным, вдохновленным и вкладываемым в свой путь к достижению собственных целей в отношении здоровья. Они сделали это — и вы тоже.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@kcantrell похудела на 111 фунтов с тех пор, как она начала свое путешествие в январе 2019 года, и она благодарит за свою потерю веса питание Beachbody и 2B Mindset.

@jessmeetsthegym потеряла более 130 фунтов с июля 2018 года благодаря постоянным тренировкам в тренажерном зале и новой любви к бегу.

Следуя веганской диете и HIIT / круговым тренировкам, @iamrayysyymone похудела на 100 фунтов.

@jocelynthrivingfit похудела на 166 фунтов естественным путем благодаря стилю диеты «калорийность — калорийность» и регулярным физическим упражнениям.

@laurieforpresident похудела на 200 фунтов после операции по снижению веса в 2018 году. Она ведет дневник питания и отслеживает свои макросы.

Сейчас @jessmakesgains — личный тренер, потеряла более 150 фунтов естественным путем, выполняя велоспорт и силовые тренировки.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ a.little.less.shannon похудела на 107 фунтов естественным путем, соблюдая «ленивую» кето-диету.

@tay_getting_fit потеряла 114 фунтов естественным образом благодаря бегу и использованию фитнес-приложения Shreddy.Еще она вырезала красное мясо.

@familytofunsize потеряла * невероятные * 233 фунта после операции желудочного анастомоза в 2017 году, которая положила начало ее переходу на низкоуглеводную диету с низким содержанием сахара.

@watchpeggyloseit естественным образом похудела более чем на 150 фунтов за 13 месяцев, получив в 5 часов утра HIIT-занятия в тренажерном зале и отслеживая свои калории в приложении MyFitnessPal.

@keto_allie потеряла более 100 фунтов с 2017 года после начала кето-диеты и включения бега в свой фитнес-режим.Первые 10 тысяч она пробежала в сентябре 2019 года.

После того, как @ debiluv4health выздоровела от компульсивного переедания, она потеряла более 80 фунтов с тех пор, как начала заниматься WW (ранее — Weight Watchers) и регулярно тренироваться в тренажерном зале.

@alicutsmyhair похудела более чем на 105 фунтов за счет сочетания прерывистого голодания и кето.

После многих лет диеты йо-йо @ketowithdanni весил более 400 фунтов. Она научилась считать свои макросы после того, как перешла на кето-диету, и за это время похудела.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@ chip0ltay до того, как присоединиться к WW (ранее Weight Watchers), описывала себя как «пожиратель туалета». Теперь она похудела на 109 фунтов.

@jasminelosingit потеряла более 120 фунтов после тренировок Джиллиан Майклс и начала 21-дневного плана питания.

@thepaleopharmacist изменила свое тело после того, как перешла на палеодиету, а затем и на диету хищников. Она потеряла более 90 фунтов.

После многих лет борьбы с эмоциональным питанием @alliedoesketo открыл кето-диету и добавил прерывистое голодание 16: 8. Она потеряла более 80 фунтов.

@just_you_weight потеряла 106 фунтов всего за год естественным путем, употребив MyFitnessPal до 50 процентов фруктов и овощей, 25 процентов белка и 25 процентов цельнозерновых.

@kickinitwithlauren потеряла почти половину своего веса (всего 120 фунтов) примерно за два года с помощью вертикальной рукавной гастрэктомии (VSG) и любви к поднятию тяжестей.

@ cake_2_5k использовала WW (ранее известную как Weight Watchers), чтобы помочь ей сбросить 90 фунтов после борьбы с послеродовой депрессией после того, как она пережила ужасный выкидыш.

@regan_patterson сбросила 80 фунтов, начав считать свои макросы и калории и вернувшись к силовым тренировкам.Ее любимая тренировка сейчас? Гиревой спорт.

@keeshnicoletv потеряла 94 фунта после того, как начала готовить еду и делать легкие тренировки, которые превратились в серьезную страсть к бегу.

@stellaisstriving похудела на 243 фунта — более 42 процентов от своего начального веса — за счет пересмотра своих пищевых привычек с помощью кето-диеты и сосредоточения внимания на потере жира и (а не просто похудении в фунтах).

@_jens_journey_ начала заниматься кето, но не чувствовала, что это сработает для нее, поэтому она придерживалась прерывистого голодания, диеты без сахара и снижения количества углеводов.Она сбросила более 100 фунтов, а затем набрала около 15 из этих фунтов, чтобы чувствовать себя наиболее здоровой, как она ранее сообщала Women’s Health .

Именно WW заставила @sweet_pea_leigh избавиться от пищевой зависимости, из-за которой она продолжала набирать вес, а также испытывала многочисленные боли в теле.Она потеряла более 150 фунтов.

Приложение «Диван в 5K» сильно изменило @ lizzy_rockz — вскоре после этого она начала тренироваться по триатлону и впоследствии пробежала четыре марафона. Приготовление пищи с большим количеством белка и небольшим количеством углеводов тоже было для нее огромным успехом в ее стремлении сбросить около 150 фунтов.

@ rachellsharp93 похудела чуть более чем на 100 фунтов, начав с ее собственного варианта голодания через день, потребляя небольшое количество пищи в промежутках между днями, а затем перейдя к другому типу прерывистого голодания.

Спустившись примерно на 220 фунтов, @losing_for_health начала заниматься кето, затем продолжила считать свои макросы с помощью бесплатного онлайн-калькулятора.

Изначально в результате операции по обходному желудочному анастомозу @ kathleeng1112 сбросила 179 фунтов, но она продолжала это делать, съедая тонны белка и немного углеводов. Она продолжает заниматься пилатесом, йогой и домашними тренировками.

@gessisfitnessjourney достигла своей цели — сбросить 124 фунта сначала, попробовав стать веганом, затем вегетарианцем и низкоуглеводным, но в конечном итоге ей это удалось, отслеживая все — калории, шаги — на своем Fitbit.

Это было сочетание кето и прерывистого голодания, которое помогло @gritandgrace__ сбросить более 50 фунтов и ее статус преддиабетика. После того, как она отказалась от сахара, ее симптомы СПКЯ стали более управляемыми.

@ hannah_day28 добился больших успехов благодаря тонизирующим тренировкам BeachBody.Она также начала практиковать чистую еду и контроль порций. Она по-прежнему ест цыпленка из буйвола, но в лодочке из кабачков, а не в жареном виде.

Она начала с операции VSG, но @cam_bree_uhhh удержала 148 фунтов, соблюдая веганскую диету. Теперь она ходит в два разных спортзала, чтобы придерживаться своей любви к поднятию тяжестей и тренировкам.

@carlywontquit похудела на 108 фунтов из-за строгой политики отказа от добавления сахара даже в кофе. Она также является фанатиком кардио и не может насытиться Zumba или Total Body Pump.

Осознание силы питательной домашней еды изменило питание @_iwokeupinbeastmode ;, что помогло ей сбросить в общей сложности 130 фунтов. Она начала отслеживать каждый макрос, но, достигнув своей цели, перестала считать калории и вместо этого сосредоточилась на чистой еде.

@laurenlosing сделала операцию VSG в 2013 году, чтобы изменить свой образ жизни.Она продолжала придерживаться высокобелковой диеты, считать макросы и поднимать тяжести.

Вновь обретенная любовь к тяжелой атлетике стала главным преобразующим фактором для @kaitlynesse. Она потеряла 80 фунтов примерно за год, сосредоточившись на приседаниях и становой тяге, что, по ее словам, помогло ей почувствовать себя сильной и мощной. Она также набрала около 10 фунтов твердой мускулатуры.

Кето и кикбоксинг были сильнейшим дуэтом для @thestairlady. Она похудела на 100 фунтов за год, не отказавшись от своей любимой еды — пиццы.

Путь к снижению веса

@ tashpointo начался с операции VSG. Она продолжила похудеть на 150 фунтов с помощью кето-диеты, а затем и обычного низкоуглеводного питания. Она также пополнилась рутиной горячей йоги, чтобы справиться со своим беспокойством, и начала бегать и наращивать свои основные тренировки.

Борясь с симптомами СПКЯ и СРК, @get_moefit сначала сократил потребление углеводов и начал заниматься в спортзале «чудовищным», а затем работал с диетологом над устранением диеты.Она отказалась от некоторых овощей семейства крестоцветных, которые ее беспокоили, а также от говядины и свинины (но сохранила другие виды постного мяса), чтобы уменьшить проблемы с желудочно-кишечным трактом и сбросить 80 фунтов.

Начав с рукавной хирургии желудка, @gi_sciortino сбросила 120 фунтов и удержала его с помощью интенсивных силовых тренировок и тренировок HIIT.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Подсчет калорий с помощью приложения My Fitness Pal помог @hayleysweightlossjourneyx похудеть на 70 фунтов. «Это была простая наука отслеживания количества потребляемых калорий, смешанная с самодисциплиной и верой в себя», — говорит она.

@wokeuplikedez сбросил 150 фунтов после операции обходного желудочного анастомоза, а затем продолжил набирать обороты, придерживаясь высокобелковой диеты. Она продолжала потреблять меньше калорий и тренироваться более стабильно, чем раньше. И в настоящее время она готовится к своему второму шоу бодибилдинга.

Вначале @ashleys_officially_lost_it пыталась похудеть, просто подсчитывая калории, но, по ее словам, ей требовалось больше ответственности и поддержки.Она вскочила на подножку WW (ранее Weight Watchers), а позже стала послом в разгар своей потери веса на 120 фунтов, которую она поддерживала почти два года. Ее преобразование в основном было достигнуто за счет обмена более здоровой едой — она любит готовить более чистые версии любимых блюд быстрого приготовления, например, сэндвич с куриным фастфудом и авокадо от Panera.

Сниженная на 80 фунтов после чистой еды и домашних тренировок, @ beast_girl_22 подтянулась с помощью BeachBody Body Beast. Она также существенно изменила свой режим питания: перешла с трехразового питания на здоровую пищу небольшими порциями каждые два-три часа, запивая большим количеством воды.

Разобравшись с послеродовой тревогой, @getfitwithmeliss обнаружила программу Энди Фризеллы 75 Hard и похудела на 20 фунтов.В общей сложности с помощью подсчета калорий она похудела на 64 килограмма.

@thisiswhitneyburk боролась с моим весом всю свою жизнь, пока она не начала соблюдать пескатарианскую диету и выполнять программы тренировок Beachbody и не потеряла 66 фунтов.

@ rose_vibes19 соблюдала кето-диету и отказалась от сахара и алкоголя для похудения и сбросила более 60 фунтов.

@shrinkingbyfaith придерживалась растительной кето-диеты и занялась тренировками Peloton и Rebounder, чтобы сбросить 60 фунтов.

@shiannesmithfit использовала тренировки Beachbody и план питания, ориентированный на контроль порций, и подсчет калорий, чтобы отменить прибавку в весе во время беременности и сбросить 100 фунтов.

После того, как всю жизнь боролась со своим весом, @nishafitness научилась готовить мои любимые блюда, используя более здоровые ингредиенты, и начала выполнять кардио и силовые тренировки HIIT и сбросила 103 фунта.

@justdreampaige боролась со своим весом всю свою жизнь, пока она не отказалась от нездоровой пищи, перешла на средиземноморскую диету, начала бегать и заниматься зумбой и потеряла 105 фунтов.

После травмы спины @ bl11hannah быстро поправилась. Она пошла на «Самый большой неудачник» и начала придерживаться низкоуглеводной диеты с низким содержанием сахара и СПКЯ и ходить для похудения, а также включила силовые тренировки и ВИИТ, чтобы достичь здорового веса.

@dmarie_rochelle практиковала контроль порций и выполняла кардио-упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба и походы, для потери веса после кесарева сечения и потери 72 фунтов.

@ megans.mission опробовал Weight Watchers, затем последовал интуитивный прием пищи и фитнес-тренировки Orangetheory, чтобы похудеть на 100 фунтов и удержаться от них.

@beginwithbri попробовала периодическое голодание и тренировки на YouTube и потеряла 120 фунтов во время пандемии.

@kaila_a_duncan боролась со своим весом, пока она не решила привести себя в форму к свадьбе, готовя еду, делая Tone It Up! тренировки и велоспорт в помещении, и потерял 85 фунтов.

@kayfit_rusiecki бросил пить и начал вести дневник питания, чтобы улучшить отношения с едой, поднял тяжести и сбросил 70 фунтов.

@ findabs11 боролась со своим весом всю свою жизнь, пока она не начала заниматься Weight Watchers (WW) и отслеживанием еды с помощью iTrackBites, и не начала понимать размеры порций. Она похудела на 80 фунтов благодаря новому стилю питания и катанию на велосипеде в помещении CycleBar.

@sim_on_ww использовал WW и ходьбу для похудения за 5 дней и сбросил 123 фунта за 18 месяцев .

После многих лет диеты йо-йо @imjustshica попробовала интервальное голодание 16: 8 и начала ходить для похудения и похудела на 102 фунта.

@so_damthicknbad отказался от полуфабрикатов и провел спринтерские тренировки и тренировочные сборы по фитнесу, чтобы сбросить 85 фунтов.

Используя WW и приложение iTrackBites, а также работая на эллиптическом тренажере и на занятиях Les Mills, @ nomo.yoyo смог сбросить 80 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

@vickinosecrets перешла на низкоуглеводную диету с высоким содержанием белка, стала ходить пешком и тренироваться на YouTube, чтобы похудеть и справиться с симптомами СПКЯ.

Набрав вес в старшей школе, @hopebby_fit перешла на веганскую диету и начала поднимать тяжести и заниматься кардио, чтобы сбросить 50 фунтов.

Перейдя на кето, а затем переключившись на менее ограничительную низкоуглеводную диету и подняв тяжести, @_jerrseyyy потерял 80 фунтов за 10 месяцев.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

До и после похудания

Преображение женского тела | Мишель Леман

Я 49-летняя женщина, у меня прекрасный муж, дети, родители и работа. Вы знаете, высокий стресс и напряженный график . Я также нахожусь в лучшей форме в своей жизни. Я прекрасно себя чувствую внутри и снаружи, и я могу отдать все свои силы семье и другим людям. Но так было не всегда . Это был путь, и я нашел баланс на пути .

«Поздравляю, у вас есть еще одна девочка!» Мне было 38 лет, и я беременна во второй раз за несколько коротких лет. Рождение детей в возрасте под тридцать было таким благословением. Мы с мужем Энди были в восторге и едва сдерживали волнение! Однако, когда дома была годовалая дочь, я был измотан и подавлен. Как я собирался со всем этим справиться? Как я собирался успешно вырастить двух девочек, чтобы они стали полными веры, счастливыми, здоровыми, обеспеченными женщинами, не теряя при этом «себя»?

Сквозь бессонную дымку я хорошо посмотрел на себя.Реальность заключалась в том, что образ моего собственного тела был не таким уж горячим и мне не хватало уверенности. Чередующиеся беременности, бессонные ночи с малышом, утреннее недомогание и общая усталость взяли свое!

Все нормальные вопросы приходили мне в голову. Вернусь ли я когда-нибудь в форму? Обладаю ли я дисциплиной, чтобы вести устойчивый и здоровый образ жизни? Как я могу помочь нашим девочкам не страдать от проблем с телом, от которых страдает так много женщин? Как я собирался моделировать здоровый образ жизни и положительный образ тела? Как я мог эффективно придерживаться своих приоритетов: Бог, Энди, наши дети и другие?

Столкновение с реальностью было первым шагом на моем пути к фитнесу.Я всегда был спортивным. Любил всевозможные виды спорта. Но мне не хватало мускулов, гибкости и дисциплины, чтобы постоянно есть здоровую пищу. Мой метаболизм также был нарушен годами чрезмерных кардионагрузок и отсутствия необходимых калорий и питания . Что-то нужно изменить. Мне нужно было быть здоровым … физически, духовно и морально. Для меня. Для моей семьи. У меня не было выбора….

Замечательный личный тренер Тина Тригуэро вошла в мою жизнь после того, как в 2008 году родилась наша вторая дочь.Она помогла мне поверить в то, что я могу это сделать… правильно питаться, набирать мышцы, выжиматься, хорошо спать и иметь энергию. Она сказала мне, что однажды я просто сниму со вешалки пару маленьких штанов и куплю их, не примеряя сначала. В то время это казалось совершенно безумным. Но я последовал ее примеру, делал это день за днем, изучал свой путь в тренажерном зале, и все начало меняться. Да, поменял кузов . Но настоящая перемена произошла внутри. Я был свободен… свободен от сомнений, страха и проблем с телесным образом, которые тихо преследовали меня в течение долгого времени.Я был полон решимости сделать все, что мог, чтобы мои девочки не чувствовали себя неуверенно.

Затем еще одно препятствие. К середине 2015 года из-за напряженного графика занятой семьи было все труднее добраться до спортзала в определенное время, мне требовалась гибкость в моем расписании. В поисках других вариантов, я нашел Джули Лоре и начал работать с ней в программе индивидуального онлайн-обучения Джули для женщин. Моей целью было продолжать становиться сильнее, гибче и делать последовательным, устойчивым прогресс .Мне нравился тот факт, что Джули будет делать все «думающие», и мне просто нужно было выполнить план. Я мог ходить в спортзал в соответствии с расписанием моей семьи, а она была всего на расстоянии одного электронного письма. Джули быстро определила потребность моего тела в большем количестве калорий с помощью широкого спектра «хороших» жиров, белков, сложных углеводов, овощей и фруктов. Ее тренировки были разработаны, чтобы помочь мне нарастить мышцы и избавиться от нежелательного жира. Я обнаружил, что работа с Джули позволяет легко оставаться в форме! Я работаю с Джули уже несколько лет и мне очень нравятся результаты!

Сейчас глазами наших 10 и 12-летних дочерей Я здорова физически, духовно и умственно .Они знают, что у меня есть цели, и, прилагая все усилия каждый день, я их достигну. Они испытывают мою дисциплину, но не одержимость. Мои девочки не смотрят, как я каждый день встаю на весы, потому что я делаю это только два раза в месяц. Они знают, что мама ест здоровую пищу, но нам также нравится много обедать вне дома и еженедельно ездить за мороженым. Мы празднуем счастливый и здоровый образ жизни.

Самое безумное в физической форме — это то, что ваша самооценка взлетает, и это видно! Это чувство заразительно, и влияние выходит за рамки моей собственной семьи.Как женщины вдохновляли меня, я показываю другим, что это возможно в любом возрасте. Если я могу это сделать, они тоже могут. Все, что нужно, — это первый шаг, и это может случиться прямо сейчас!

19 трансформаций женского тела, доказывающие, что это работает. Невероятный. — HeySpotMeGirl.com

Хотите узнать секрет этих удивительных преобразований женского тела? Читайте, вдохновляйтесь сегодня. [Обновлено в марте 2019 г.]

Для женщин, которые хотят полностью преобразить свое тело, знать, с чего начать в тренажерном зале, может быть непросто.

Ваша еда может быть идеальной, но стоит ли вам часами заниматься кардио? Ответ довольно прост, девочка, нет.

Поднятие тяжестей — один из лучших способов ускорить метаболизм, сжечь жир и повысить тонус. Многие женщины думают, что это может сделать вас массивным и мужественным. Что ж, мы здесь, чтобы доказать, что вы ошибались.

Мы собрали 19 фотографий трансформации тела от некоторых действительно вдохновляющих женщин, которые использовали тяжелую атлетику, чтобы изменить свое телосложение и свою жизнь.

Если вам нужно вдохновение, чтобы пойти в тренажерный зал, или вам интересно, как тяжелая атлетика может изменить ваш образ жизни, мы предлагаем вам поистине невероятные преобразования тела.

Трансформации тела в тяжелой атлетике

Стейси Д — @BOOMFAMF

Вот и невероятная Стейси Д. Начав с кроссфита слева, она переключила свое внимание на пауэрлифтинг и просмотр своих макросов. Это привело к довольно невероятной трансформации, в результате которой у нее поднялся тонус и снизился процент жира на 5%. Однако это не было быстрым преобразованием. Подобные изменения требуют времени, целеустремленности и серьезного упорства.

Эбби Поллок — @abby

Эбби сводит это невероятное преобразование к поднятию тяжестей, используя сложные движения и корректируя свой рацион в соответствии с тренировками.После того, как она боролась с едой, она сказала, что занялась программой тяжелой атлетики, которая помогла ей изменить ее жизнь.

Джессика — @ got.it.girl

После тренировки кардио Джессика не увидела тех результатов, на которые надеялась. Вместо этого она обратилась к поднятию тяжестей и утверждает, что именно здесь она добилась наибольшего прогресса в своем телосложении. Мы думаем, что она для этого выглядит потрясающе.

Саманта — @ nighthiftnurse.fitness

Саманта выступает за чистое питание и поднятие тяжестей, когда дело касается ее трансформации.Она похудела и подтянулась, и все сводится к тренировкам с отягощениями, а не кардио.

Даниэлла — @daniellapetersfit

Всего через девять месяцев между этими двумя фотографиями Даниэлла объясняет это невероятное изменение переходом с кардио на тяжелую атлетику. Она сказала, что после потери камня она думала, что кардио, HIIT и ходьба — это способ снизить вес. Однако после небольшого исследования она обнаружила, что тяжелая атлетика — гораздо лучший способ контролировать уровень жира и повышать тонус.

Шена — @shena_bfitfyne

Слева Шена сказала, что она слишком много делает кардио, никогда не поднимала веса и не ела достаточно белка. Изменив свои привычки в тренировках и питании, она увидела ту трансформацию, которую искала все это время. Шена уделяет очень большое внимание обеспечению того, чтобы вы получали правильное питание для наращивания мышечной массы и сохраняли привычки тренироваться.

Ким Френч — @ kimfrench87

Здесь Ким подчеркивает невероятную разницу, которую может иметь изменение мышления.Сосредоточившись на тяжелой атлетике и сократив кардио, она полностью изменила свое тело. Хотя она добилась определенного успеха, попав на беговую дорожку, ее наибольший прогресс пришел, когда она бросила беговую дорожку и начала поднимать тяжелые предметы. В тренировках с отягощениями ей больше всего нравится форма, которую она видит в своем теле.

[Соответствующая статья: Лучшие жиросжигающие добавки для женщин]

Кэтрин Нэш — @minibutmighty_

Эта королева фитнеса говорит, что она часами проводила в тренажерном зале, делая кардио за кардио после кардиотренировок, пытаясь добиться того подтянутого образа.Она была почти обескуражена, когда ее успехи по-настоящему не пошли. Изменив свой подход, выбрав силовые тренировки и заняв более устойчивую позицию в отношении питания, она изменила свое тело.

Эрин Бет — @erinbethfit

На этой фотографии трансформации Эрин Бет говорит, что недоедала, была слишком самокритична и плохо себя чувствовала. Она говорит, что ее трансформация произошла, когда она начала обнимать свои изгибы, снова полюбить есть без чувства вины и сделать свое тело настолько сильным и здоровым, насколько это возможно.Теперь она сама называет себя королевой пиццы в мире фитнеса.

Эмма Луиза — @emlouisefitness

Трансформации тела не всегда связаны с уменьшением количества потребляемой пищи, Эмма говорит, что ее самое большое изменение здесь — это то, насколько она чувствует себя здоровее и счастливее. Слева она была одержима чувством и выглядела худой, и, несмотря на то, что она была очень стройной, она чувствовала себя неудовлетворенной, потому что у нее еще не было пресса. После того, как она полюбила тяжелую атлетику, теперь она ест больше, примерно на камень тяжелее, чувствует себя сильнее и счастливее.

Мари Ллевеллин — @marillewellyn

Трансформации тела происходят тогда, когда меньше всего ожидаешь, и для Мари, по ее словам, они начались после того, как она достигла дна. В этот момент она решила заставить себя усерднее, чем когда-либо прежде. Она начала поднимать тяжести, придерживаться питательной и здоровой диеты и каждый день стремиться к самосовершенствованию.

Ниенке — @nienkke

Здесь Ниенке борется с идеей, что похудение — это то, что ищет каждая девушка.Занимаясь тяжелой атлетикой и правильно питаясь, она изменила свою форму и теперь ведет более здоровый и счастливый образ жизни. Переход с кардио на тяжелую атлетику стал движущей силой ее невероятного преобразования.

Elle — @livefitelle

Слева Элль сказала, что плохо ела и изо всех сил пыталась достичь баланса между питательной едой и упражнениями. С тех пор, как она начала заниматься тяжелой атлетикой и более интуитивно питаться, она полностью изменила свое здоровье и тело.

Анджела Крикмор — @angelcrickmore

Приведя в порядок свою еду и работая в тренажерном зале, Анджела добилась поистине впечатляющего преобразования. Теперь она стремится вести полноценный, здоровый образ жизни и улучшать себя и свое тело.

Кьяра Пуглиси — @chiara_pugliesi

После расстройства пищевого поведения Кьяра занялась тяжелой атлетикой и вскоре влюбилась в результаты. Она никогда не пропускает день ног и использует тренировки как форму терапии.Кьяра никогда не делает вид, что эти преобразования тела происходят быстро, и часто говорит о работе, которую ей пришлось проделать, чтобы достичь этой великолепной психики.

Эмили Рикеттс — @emrickettz

Вот у нас есть еще одна девушка, которая поменялась, пытаясь быть худой, на силу. Эмили подчеркивает, насколько стремление быть здоровым и сильным изменило ее взгляд на свое тело и на упражнения в целом.

Брианна — @breannabutts

Это одна из наших любимых фитнес-девушек.Она перешла на кетогенную диету, а также на занятия тяжелой атлетикой, чтобы сбросить лишние килограммы, и теперь Брианна здоровее и довольна своей внешностью. Это помогло ей найти баланс между упражнениями, едой и получением удовольствия от всего процесса.

Кристина Капрон Хорфорд — @cristinacapron

Хотя на этих фотографиях она весит одинаково, за девять лет для Кристины многое изменилось. Теперь она использует поднятие тяжестей и чистое питание, чтобы сохранить свое тело здоровым и разум.Кристина также является ярым сторонником изображений прогресса, а не измерений и чисел на шкале, говоря, что они являются гораздо лучшим показателем того, как далеко вы продвинулись.

Софи — @gainsbybrains

Это преобразование происходит благодаря разумному питанию и поднятию тяжестей. Софи объясняет свой успех регулярным посещением тренажерного зала и сложным режимом тренировок.

Последняя репутация

Так много женщин сейчас обращаются к поднятию тяжестей и записывают невероятные изменения тела на этом пути.

Если вы чувствуете вдохновение, возможно, вы ищете программу тренировок с отягощениями, которая может изменить ваше телосложение. Посмотрите наш обзор программы BOSS Workouts Shape and Burn , чтобы узнать, стоит ли она вашего времени.

12 трансформаций женского тела, которые доказывают, что прогресс возможен

Instagram может быть прекрасным местом: он полон легкодоступных тренировок, советов по питанию, оздоровительных приемов и многого другого. Но он также полон информации о похудании, что не так уж и полезно, если вы работаете над построением более позитивных отношений со своим телом (что не связано с потерей нескольких фунтов).

Слишком часто вы можете отклониться от хорошего, информативного и квалифицированного контента в область похудания. К вашему сведению, не каждый хочет, чтобы похудел. Для некоторых женщин набор веса — еще большее достижение. Вот почему мы все за женщин, перечисленных ниже, которые, как вы увидите, использовали альтернативный подход к преобразованиям тела, ориентированным на снижение веса, которые мы так часто наблюдаем.

Эти трансформации женского тела показывают, что на самом деле женщины обращают вспять потерю веса , которые намного счастливее в том теле, которое у них есть сейчас.Да, набрали вес на , либо за счет наращивания мышечной массы, либо просто за счет смягчения их интенсивной диеты и фитнес-плана. И для них это оказалось верным ответом на хорошее здоровье во всех его проявлениях …

Кстати, то, что вы весите, уникально для каждого человека. Хотя рекомендации NHS могут дать приблизительное представление о том, в каком диапазоне веса вы должны находиться, важно, чтобы на ваш вес влиял целый ряд факторов, от вашей генетики до вашего возраста и пола.Вместо того, чтобы увлекаться цифрами на весах, походить на этих женщин и сосредоточиться на том, что вы чувствуете , может творить чудеса для вашей уверенности в себе и собственного достоинства.

Изо всех сил пытаясь сбросить вес, фитнес-авторитет Йована Бороевич почувствовала себя по-настоящему разочарованной. «При моем самом низком [весе] я находилась в месте, где ела много еды, которая мне не нравилась, и была несчастна», — написала она.Поэтому она смело призвала себя расслабиться от интенсивного режима и вместо этого сосредоточиться на вещах, которые делали ее счастливой. «Я набрала вес», — написала она.

«Кроме того, я действительно СЧАСТЛИВ, и я не ругаю себя!» Инстаграммер продолжила свое бодипозитивное сообщение, написав: «Я сейчас расстроена? Я абсолютно не расстроена. Потому что я убивала свои тренировки, набирала столько сил и укрепляла свои отношения с самим собой». И, давайте посмотрим правде в глаза, это самое главное.

Несколько лет назад Марсель Хопкинс потеряла два камня 2 в попытке стать Мисс Южная Африка. Но после того, как она села на строгую диету и тренировалась по 2-3 часа в день, она почувствовала себя совсем не так хорошо, как надеялась.

«Мои сиськи уменьшились на 2 размера чашки, и у меня прекратились месячные. В тот день, когда я снимался, я пришла домой, замерзшая после съемок, и съела на обед детское яблоко». Марсель отказалась от своего режима и настаивает, что «НЕ стоит вести ежедневную битву с едой или своим телом.Тела разные, мы не можем выглядеть одинаково ».

Студентка Эми набрала два камня веса за четыре года после того, как поняла, что хочет быть «более сильной Эми с гораздо большей мускулатурой, которая поднимает тяжести и … ест гораздо больше еды».

Будучи всегда стройной фигурой, Эми написала в своем посте, что она отчаянно пыталась сохранить это, «[переусердствовав] на кардио и [ела] очень мало». Еще в 2013 году она весила 8 стоун 9 фунтов, но с тех пор она стала «более сильной Эми с гораздо большей мускулатурой, которая поднимает тяжести и…. ест гораздо больше еды «. В результате она поправилась на два камня, теперь весит 10 стоун 9 фунтов, и говорит, что не может быть более счастливой.

Объяснение того, что заставило ее изменить свой подход к здоровью и фитнесу — и, что более важно, уверенность в теле — Эми написала в другом комментарии в Instagram: «Мне просто понравилась идея быть в тонусе и стройнее, а не просто … [ходить] в спортзал, чтобы бегать на беговой дорожке или заниматься кросс-тренажерами часами. . «

Джолин Джонс в течение нескольких месяцев похудела и подтянула себя, чтобы участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, пока в один прекрасный день ей не хватило.

Она поделилась: «Пачка из шести не сделала меня счастливой. Меня никогда не хватало, и мне всегда нужно было совершенствоваться». В результате она решила отказаться от своей жесткой диеты и плана физических упражнений и с тех пор не оглядывалась назад.

Когда медсестра Клэр Максвелл потеряла сознание и сломала челюсть на работе, она потеряла камень. Но когда дело дошло до набора веса, она решила использовать это как возможность создать сильное и здоровое тело в тренажерном зале с помощью тяжелой атлетики.

Она сказала: «Трудно поддерживать потребление пищи, когда твоя челюсть зажата». При росте 5 футов 9 дюймов Клэр опустилась до 117 фунтов (8-я треть).

«Я знала, что мне нужно снова набрать вес, но я не видела спешки», — призналась она в подписи к фотографии, которую она опубликовала, с ее самым легким весом. «Я не думал, что выгляжу нездоровым. Я думал, что выгляжу хорошо … даже худощавым. Только когда я увидел эту фотографию слева [сделанную после аварии], я вспомнил, что подумал:« О, черт … определенно не имею больше задницы. «

Бывшая модель Лиза Голден-Бходжван проиллюстрировала, насколько сильно изменилось ее тело после того, как она перестала «бороться» с ним, чтобы соответствовать идеалам индустрии, и поделилась, насколько она счастлива сейчас.

Она поделилась вдохновляющей фотографией до и после, она комментирует, что она показывает ее «в начале пика моей карьеры» по сравнению с ней «прямо сейчас мое тело как оно есть».

Работая в индустрии моды с 17 лет, Лиза объяснила, что ее карьера модели поначалу дала ей «серьезный прилив адреналина», но все стало меняться «после того, как однажды ночью потеряла сознание в моей квартире во время подготовки одного из моих очень низкокалорийные блюда (думаю, это было 20 кусков эдамаме на пару, если я правильно помню) ».Хватит было.

Для личного тренера Виктории ее путь набора веса был непростым. Она страдала анорексией (изображена на первом снимке), а год спустя (на среднем снимке) у нее развилась «одержимость едой, упражнениями и моим телом».

Хотя в то время она считала себя здоровой, Виктория теперь знает, что «нет ничего более нездорового, чем подвергать тело и разум такой нагрузке, чтобы снизить процент жира в организме»…У него здоровый взгляд на фитнес и не позволять ему поглощать вашу жизнь ».

Слушай, слышишь.

Оглядываясь назад, Маккензи Форбс «никогда не поймет, как я когда-либо убеждал себя, что« худой »принесет счастье и поможет мне почувствовать, что меня примут. Я не знала, что поднятие тяжестей, а не убийство моего тела ЧАСАМИ кардио каждый день. и достаточное количество еды приведет меня к телу, которое я ВСЕГДА хотел.

Видите ли, прибавка в весе — это , всегда — это больше, чем число на шкале. Речь идет о поиске новых хобби, получении удовольствия от новой еды, получении новых ощущений и, чаще всего, о получении от жизни максимумов.

Увеличение размера платья на пять размеров может стать негативным моментом для большинства людей, но не для Эллисон Кимми.

После многих лет неудобства из-за своей формы и, как следствие, соблюдения диеты, она наконец осознала, что ее отношение должно измениться, когда у нее родилась дочь.Теперь все дело в том, чтобы принять то, что она есть, а не желать, чтобы она была другой.

Она поделилась: «В течение 12 лет я всю свою жизнь была полностью поглощена своим размером. Колебалась на 100 фунтов за десятилетие. Постоянно сравнивала себя с другими и никогда не чувствовала себя достаточно или достойной. Даже в размере 2/4 на моей свадьбе и медовом месяце. , Я мог видеть только свои недостатки «.

«После рождения моей дочери в 2012 году я видел, как она вырастает и выглядит точно так же, как я. Я устно сказал, что хотел бы, чтобы она не была похожа на меня.И в тот момент я понял, что мне нужно измениться … не только для себя, но и для всей моей семьи, особенно для моих детей ».

Она, возможно, набрала 3 кг, но для Карины больший вес = больше силы.

Публикуя сообщение в Instagram, она сказала: «Я набрала около 3 кг с тех пор, как начала ходить в спортзал в августе прошлого года. Старый я, вероятно, разобрал бы фотографию и беспокоился о комментариях, которые я получу к ней. Но правда в том, что я Мне действительно очень нравятся вещи, которые пришли с небольшим набором веса….. «

» Теперь я могу поднимать тяжести. Еще в январе этого года я изо всех сил пытался приседать или тянуть 40 кг. Теперь я могу приседать минимум 90 кг и тянуть 110 кг. Я ем то, что люблю (в умеренных количествах). В прошлом году я отслеживал каждое блюдо, которое я ел, и сильно волновался, если бы ел вне дома и не мог отслеживать свою еду. Теперь я ем НАМНОГО больше еды, и я лучше понимаю, какую пищу мне нужно есть и когда ».

Слушай, слышишь.

За 18 месяцев фитнес-блогер Эмма О’Нил набрала 10 кг, и она очень рада этому, потому что она гордится достигнутой мышечной массой.Но самое важное, как настаивает Эмма, — заниматься здоровьем и фитнесом только в том случае, если это «забавное дополнение к вашей жизни, а не в целом».

Говоря о своем увеличении веса, она выразила свою благодарность, сказав: «Я НИКОГДА не могла представить, что смогу изменить свое тело (и свое мышление) так, как я, искренне. Я никогда не думала, что я Я никогда не думал, что «сделал это правильно», потому что я не тренировался, как она … или считал макросы … или ел * чисто * достаточно.Я так много раз ошибался за эти 1,5 года своего фитнес-пути и всегда был строг к себе … но, оглядываясь назад, я оооочень горжусь. И я горжусь тем, что горжусь ».

Некоторые люди говорят, что Меган Джейн Крэбб «испортила» свое тело, отказавшись от диеты и физических упражнений, но она не согласна. (и мы тоже) «ЭТО МОЕ СЧАСТЛИВОЕ ТЕЛО», — с гордостью пишет она — и выглядит великолепно.

В полном комментарии она поделилась: «Независимо от того, сколько веса я потеряла, всегда было что ненавидеть.И, конечно же, людям не НУЖНО набирать вес, чтобы обрести любовь к себе, это как раз то, что нужно было моему телу, чтобы соответствовать моей душевной свободе. ЭТО МОЕ СЧАСТЛИВОЕ ТЕЛО. «Давай, девочка!

Катриона Харви-Дженнер
Редактор функций
Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.

Их полная история с фотографиями до и после

Устав сдаваться, Джейд отправилась в фитнес-путешествие, которое помогло ей не только похудеть, но и нарастить мышцы и укрепить уверенность в себе, чтобы стать конкурентоспособным пауэрлифтером!

156.2K прочтений

11 комментариев

Сигареты, прибавка в весе и неподходящая одежда. Эмилия устала быть злейшим врагом для себя, изменила свой образ жизни и похудела более чем на 30 фунтов.

68.3K прочтений

1 Комментарий

Смущенная фотографиями самой себя, доктор Дженнифер Хеннесси поставила перед собой новые цели — выглядеть сильной, подтянутой и неудержимой. Она сбросила лишний жир на 28%.

88.1K прочтений

6 комментариев

Марсела Переа была самопровозглашенной королевой беговой дорожки, которая пробивалась через все возможные диеты и таблетки, пока не нашла кроссфит и не сбросила 43 фунта.

157.4K прочтений

9 комментариев

Марице ненавидела то, как она выглядела, и она боролась с заниженной самооценкой.Она взяла под контроль свою жизнь, похудела на 30 фунтов и теперь любит фитнес.

49.4K прочтений

4 комментария

Шарлин Базарян устала от жизни в качестве зрителя. Решив наконец действовать, она потеряла невероятные 92 фунта! Посмотрите ее эксклюзивную историю!

26.8K прочтений

0 комментариев

С помощью Мики ЛаСерте и Hitch Fit Брэнди Уисдом оставила нездоровый образ жизни, похудев на 34 фунта всего за 5 месяцев!

82.6K прочтений

17 комментариев

Рэйчел Янг курила, полностью потеряв контроль над своим здоровьем и весом. Она похудела на 80 фунтов и процент жира в организме снизился с 43 до 18%.

30.2K прочтений

5 комментариев

Рошель устала от полноты. Она приняла решение переодеться, сбросила более 108 фунтов и приняла участие в своем первом соревновании по фигуре. Узнай, как ей это удалось!

20,1K прочтений

11 комментариев

После нескольких серьезных неудач и неудачных попыток «здорового питания» Кристен сопротивлялась и за год похудела на 52 фунта, снизив при этом жир вдвое!

233.4K читает

22 комментария

Еда контролировала жизнь Эшли. Она была подавлена, одинока, и ей становилось хуже с каждым днем. Затем она взяла на себя ответственность и вернула себе жизнь.

33.2K прочтений

23 комментария

Мать-одиночка с четырьмя детьми, Джули перестала оправдываться и нашла время, чтобы быть здоровой. Она похудела на 20 фунтов, прибавила в мышцах и лишилась жира на 16%.

26.4K прочтений

5 комментариев

Меган Мерфи преодолела «15 первокурсников», порванную вращательную манжету и нездоровый образ жизни, сбросив 30 фунтов и 15% жира.

44.4K прочтений

20 комментариев

Санди Холдер никогда не заходила в тренажерный зал до 47 лет. Сегодня она находится в лучшей форме в своей жизни, потеряв более 80 фунтов!

65.9K прочтений

29 комментариев

Кассандра начала свой путь с 52% жира. Несмотря на многочисленные трудности на этом пути, она осталась решительной и перевернула свою жизнь!

23K прочтений

6 комментариев

После рождения ребенка Кэти Кейтс боролась с послеродовой депрессией.Она взялась за дело и ни разу не оглянулась — потеряла 64 фунта.

81.1K прочтений

19 комментариев

Трейси целыми днями ела полуфабрикаты, курила сигареты и совершенно не соблюдала диеты йо-йо. Найдя мотивацию для перемен, она похудела на 80 фунтов.

17.6K прочтений

2 комментария

Ким доказала, что беременность не обязательно приводит к увеличению веса. Она оправилась от нездоровой сосредоточенности на нездоровой пище и газированных напитках и вернула себе тело!

21.1K прочтений

8 комментариев

Из-за оскорбления Шани потеряла 67 фунтов за год с небольшим и теперь участвует в соревнованиях по бикини, спонсируемых Optimum Nutrition.

44.8K прочтений

11 комментариев

Хуанита всегда занималась кардио, но не придерживалась чистой диеты. Вдохновленная тренером в ее тренажерном зале, она научилась лучше питаться и сбросила 38 фунтов.

23.6K прочтений

8 комментариев

Наоми набирала вес, несмотря на то, что делала упор на кардио.Она переключила свое внимание на силовые тренировки и HIIT и кардинально изменила свое тело.

63.3K прочтений

7 комментариев

Вес Нэнси Рейнхардт превысил 200 фунтов. Страдая от дегенерирующих дисков, она придерживалась чистой диеты и упражнялась, чтобы восстановить свое здоровье.

63.8K прочтений

4 комментария

Мелисса чувствовала себя толстой, ленивой и несчастной. Она изменила свое тело, потеряв 57 фунтов за 34 недели, сократив процентное содержание жира в организме с 39% до 19%.

43.3K прочтений

10 комментариев

Набрав вес и подавленная тем, что ее дочери больше не были образцом для подражания, Кристина начала заниматься спортом и изменила свою жизнь, похудев на 28 фунтов.

33.1K прочтений

6 комментариев

Мерсия была личным тренером, которая набирала вес и нуждалась в переменах. Она нашла мотивацию и похудела на 50 фунтов.

49.8K прочтений

2 комментария

После беременности Тэмми мало заботилась о своем здоровье и ела начо, пиццу и гамбургеры.Во время своего преобразования она потеряла более 60 фунтов.

34.1K прочтений

6 комментариев

Ребин всю жизнь боролась с лишним весом. Она курила и много ела. После третьей беременности Ребин решила пойти в спортзал и потерять живот.

39.6K прочтений

10 комментариев

Накия была подавленной матерью-одиночкой, которая любила пить, курить и спать. Восстановив мотивацию, она сбросила 51 фунт и теперь работает инструктором по фитнесу.

12.1K прочтений

3 комментария

Кэтрин Уилберн — сидящая дома мать шестерых детей, которая была подавлена и впала в депрессию. Она похудела на 24 фунта всего за 14 недель и резко изменила свое тело.

34K прочтений

8 комментариев

Высмеиваемая и подавленная, Мелани постепенно изменила свои вредные привычки и перестала переедать. Теперь она весит 125 фунтов и фигурирует в соревнованиях.

35.6K прочтений

1 Комментарий

Дина Джонс похудела на 28 фунтов и лишний вес до 14%, при этом дважды участвуя в соревнованиях по фигуре.В этом году она нацелена на свою профессиональную карту!

22.8K прочтений

4 комментария

Мэри Эллен, мать пятерых мальчиков, потеряла контроль над своим здоровьем и физической формой. Она отложила картошку фри и наггетсы, изменилась и похудела на 48 фунтов.

53.9K прочтений

8 комментариев

Школа, культурные изменения и 2 беременности оставили Шанику Маядунне с весом 230 фунтов. Мотивированная вызовом своего тренера, она похудела на 75 фунтов.

62.8K прочтений

3 комментария

Лиз была трудолюбивым профессионалом с избыточным весом, чья любовь к бодибилдингу привела к удивительной трансформации тела.Она потеряла более 50 фунтов!

55.1K прочтений

10 комментариев

Недовольная тем, как она выглядела, Эмбер Джером присоединилась к тренировочному лагерю по фитнесу и наняла личного тренера. Через год она начала соревноваться в фигуре!

17.2K прочтений

8 комментариев

Морин устала наблюдать, как другие женщины выглядят потрясающе и выходят на сцену, поэтому она взяла на себя инициативу и сбросила 22 фунта (12% жира) и стала соревноваться в фигуре!

18.5K прочтений

1 Комментарий

Фиона тренировалась и чувствовала себя сильной, но не могла придерживаться постоянной диеты.Будучи преисполненной решимости раскрыть результаты своей тяжелой работы, она похудела на 44 фунта.

49K прочтений

5 комментариев

Митчи Де Леон потеряла 75 фунтов и 20% жира за счет здорового питания и контроля порций. Теперь она хочет принять участие в своем первом конкурсе бикини.

40.6K прочтений

9 комментариев

Самопровозглашенная тренер-картошка, Джоанна жила на диетической газировке, шоколаде и чипсах. Во время трансформации она потеряла 37 фунтов, борясь с депрессией.

32.4K прочтений

17 комментариев

Изолированная от дочери, Кристин боролась с депрессией. Восстановив контроль над своей жизнью, она сбросила 18% жира чуть более чем за 4 месяца.

20.5K прочтений

9 комментариев

Смущенная своим физическим состоянием и неспособная делать то, что она хотела делать из-за своего веса, Барб Герберт похудела более чем на 130 фунтов.

14.3K прочтений

2 комментария

Стефани любила тренироваться, но ее основное внимание было сосредоточено на кардио.Улучшив свою диету и используя тренировки с отягощениями, она потеряла 14 фунтов и 6% жира.

70.3K прочтений

12 комментариев

Марисса всегда была активной, но после рождения детей ее жизнь оказалась последней. Во время своего перевоплощения она потеряла 40 фунтов жира и вдвое сократила количество жира.

16.5K прочтений

15 комментариев

Мишель слишком много гуляла, слишком мало спала и пропускала приемы пищи. Она вела здоровый образ жизни и изменила свою жизнь за один год.

20,7K прочтений

1 Комментарий

Избегая южной кухни своей матери, Рашидат Ове похудела более чем на 50 фунтов и теперь участвует в фитнес-моделировании и соревнованиях по фигурному катанию.

36.2K прочтений

10 комментариев

Устав от медленного движения в никуда, Брин Косак полностью изменила ситуацию и решила никогда больше не довольствоваться тем, чего она не желала и не заслуживала.

45.9K прочтений

2 комментария

Кассандре надоела жизнь.Она чувствовала постоянную усталость и плохо себя чувствовала на коже. Стремясь изменить свою жизнь, она похудела на 50 фунтов.

22.5K прочтений

12 комментариев

У Джесси был избыточный вес и депрессия, и он питался нездоровой пищей. Она встала с дивана, похудела на 33 фунта и почти вдвое сократила процентное содержание жира в организме.

18.5K прочтений

10 комментариев

Лиззи питалась фастфудом и была худощавой. Решив переодеться, она сбросила 20 фунтов, что значительно снизило процентное содержание жира в ее теле.

28.1K прочтений

1 Комментарий

Микаэлла не была довольна тем, что у нее было просто «маминое тело». Менее чем за год она потеряла более 60 фунтов и теперь выглядит потрясающе!

54.9K прочтений

34 комментария

Женщина делает фото каждый день в течение шести месяцев, чтобы документировать изменение веса

Женщина поделилась в Интернете своим невероятным шестимесячным преобразованием веса, после того как она делала снимок каждый божий день.

Люси Прев из Тампы, Флорида, начала свое путешествие в ноябре прошлого года и к апрелю похудела на 35 фунтов.

Prev, личный тренер, рассказала, что она была в «темном месте» в конце прошлого года, когда решила начать свое преобразование.

20-летний парень объяснил Newsweek: «Я рос с избыточным весом, и из-за моего роста и сколиоза я столкнулся с несколькими испытаниями, когда дело касалось похудания и поддержания веса».

Прев, рост которого 4 фута 11 дюймов, однажды поднял чашу весов до 215 фунтов.

«Около 6 месяцев назад я наконец нашел то, что работает для моего типа телосложения, и я хотел запечатлеть процесс на видео, чтобы показать своим клиентам, на что я способен, и напомнить людям, что для того, чтобы увидеть, нужно время, преданность делу и последовательность. Результаты.Я все еще работаю над своей целью и продолжу делиться своим путешествием с другими.

«Я люблю спортзал и тяжелую атлетику по многим причинам. Когда я впервые попал в него, я обнаружил, что это действительно помогло мне морально и стало отдушиной для меня. Из-за моего сколиоза мне нужно было следить за тем, чтобы моя форма была идеальной, поэтому я больше не травмировала себя. Именно тогда я решила пройти сертификацию », — сказала она.

В целом за время, показанное на видеозаписи, она сбросила 168 фунтов до 140 и поставила себе цель — 125 фунтов.

Люси Прев, 20 лет, из Флориды, запечатлела свою невероятную потерю веса за шесть месяцев, делая снимки каждый божий день в одной и той же одежде.
@gritttfit

«Я до сих пор горжусь собой в своем путешествии, но я знаю, что я еще не закончил, и я знаю, что никогда не закончу, потому что всегда есть возможности для совершенствования. Но важно гордиться собой на этом пути, » она добавила.

Для видео Prev носила тот же самый наряд, бордовое бикини, для своей ежедневной фотосессии и позировала перед календарем, отмечая выходные дни каждую неделю.

Prev, владеющая компанией Gritttfit, занимающейся онлайн-обучением, объединила все фотографии в фотомонтаж, которым она поделилась на TikTok в начале этого месяца, а также разместила свои фотографии до и после в Instagram.

Она сказала: «Первое фото было 1 ноября 2020 года, а второе — 11 апреля 2021 года. Самая важная вещь, которую я узнала, это то, что время пройдет, несмотря ни на что. Итак, вы собираетесь считать это время или ты собираешься взглянуть на себя через полгода и пожалеть о том, что начал сегодня? В последнее время я был довольно упрям, но именно поэтому ТАК ВАЖНО снимать фотографии и видео.»

Она поделилась примером того, сколько усердной работы она вложила, поскольку Prev поделилась статистикой за январь этого года. Она рассказала, что тренировалась 29 раз, в общей сложности 55 часов 44 минуты, сжигая 16 959 калорий.

И в в отдельном видео она поделилась своим «приемом», чтобы не сбиться с пути, сказав: «Я считаю посещение тренажерного зала своей повседневной обязанностью, и я имею в виду, что я не могу заснуть, пока не почищу зубы, приму принять душ и пойти в спортзал. Я отношусь к занятиям в спортзале так же, как и ко всему остальному.

«Это помогает держать меня подотчетным и сохранять преданность делу, это вовсе не о мотивации, это все о преданности делу. Так что, если вы сможете начать смотреть в тренажерный зал таким образом, ваши приоритеты сместятся, и вы поймете, что делаете. у вас гораздо больше времени и энергии, чем вы думали. »

Видео о ее трансформации уже посмотрели более 10 миллионов раз, так как люди хвалили ее за то, что она поделилась реалиями устойчивого похудения.

Махала подумал: «Снижение веса — это одно из достижений, но не забывайте делать фотографии прогресса каждый день — это наиболее впечатляюще.

Гвен бредила: «Доказательство того, что результаты не появляются в одночасье, но они случаются! Ты выглядишь так потрясающе ».

« Безумие видеть, как далеко ты продвинулся, когда видео перезапускается, так горжусь тобой », — прокомментировала Натали.

Неизвестный указал:« Обратите внимание, как она не уменьшалась все время и небольшие колебания. Это нормально, посмотрите на прогресс за определенный период времени ».

Кайли Ларсен ответила:« Спасибо за то, что вы показали девочкам, что это требует времени и не должно выполняться быстро.